荷花白酒濃度多少，1976蓮花白酒值不值錢

您好，現(xiàn)在這一款國醬1976線下線上都有，你可以在淘寶上官方旗艦店買到，口感非常好，發(fā)貨速度快，絕對(duì)是正品。

那時(shí)候的蓮花白酒酒精度40度，糖分8度，藥物濃度較高，放到現(xiàn)在仍然可以飲用。但藥材浸泡提取的藥酒，本身只是保健作用，營養(yǎng)價(jià)值不錯(cuò)，但賣不上價(jià)位的。

荷花釀酒方法荷花本不能釀酒，所以荷花酒其實(shí)是用基酒泡荷花這種方法制作而成，下面就說說這種荷花酒的釀制方法。 　　除了荷花，我們還可以在原料中加入少量的花茶，茶香、酒香和花香的融合更能體現(xiàn)出它的特。 　　原料：荷花10-20克，白酒20-30克 　　制作方法：將荷花用濃度為1-3%的淡鹽水沖洗干凈，研磨成花漿，加入提取液，白酒攪拌均勻，密封浸泡5-7天。 　　特點(diǎn)：荷花酒氣味清香，口感良好，還可加入一些中藥(中藥熬制后的湯水加入即可)，花茶(泡茶的方法泡制的茶水加入即可)，藥香、茶香、花香和酒香的融合讓人眼前一亮，口感也格外不同。

荷花本不能釀酒，但可以用基酒去泡荷花

一．口腔潰瘍的原因 　 口腔潰瘍發(fā)生的部位多見于口腔粘膜及舌的邊緣，常是白色潰瘍，周圍有紅暈，十分疼痛，特別是遇酸、咸、辣的食物時(shí)，疼痛更加厲害，以致美味佳肴都不愿品嘗。雖是口腔小疾，卻令人痛苦不堪，甚至坐臥不寧，寢食不安，情緒低落。 大多數(shù)醫(yī)生認(rèn)為，口腔潰瘍與以下因素有關(guān)： １．消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂：如腹脹、腹瀉或便秘等情況。 ２．內(nèi)分泌變化：有些女性患者往往在月經(jīng)期發(fā)生，可能與體內(nèi)雌激素量下降有關(guān)。 ３．精神因素：有的患者在精神緊張、情緒波動(dòng)、睡眠狀況不佳的情況下發(fā)病，可能與植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。 ４．遺傳因素：如父母雙方均患有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍時(shí)，其子女約有80— 90％患病，若雙親之一患此病時(shí)，其子女約有50—60％患病。 ５．其他因素：如缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，可降低免疫功能，增加復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的可能性。 二．潰瘍治療簡方14則 三．口腔潰瘍食療方 蜜汁含漱法：可用10％的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促進(jìn)細(xì)胞再生。 蜂蜜療法：將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。 硫酸鋅療法：服用硫酸鋅片或12％硫酸鋅糖漿，成人每次40－80毫克，1日3次，一般連用5－7天即可痊愈。 木耳療法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1－2次，可治口腔潰瘍。 可可療法：將可可粉和蜂蜜調(diào)成糊狀，頻頻含咽，每日數(shù)次可治口腔發(fā)炎及潰瘍。 白菜根療法：取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個(gè)，水煎服，每日1 2次，可治口腔潰瘍。 菜籽療法：取白蘿卜籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，放一起搗爛，貼于足心，每日1次，可治口腔潰瘍。 蘋果療法：取1個(gè)蘋果（梨也可以）削成片放至容器內(nèi)，加入冷水（沒過要煮的蘋果或梨）加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。 核桃殼療法：將30－50克核桃熬水兩次，每天早晚各服1次

自己小心點(diǎn) 吃東西注意

口瘡(口腔潰瘍)是一種最常見的口腔粘膜疾病，在人群中患病率一般認(rèn)為超過10％，可以發(fā)生于男女老幼，以中青年最多見。 口瘡是一種以周期性反復(fù)發(fā)作為特點(diǎn)的口腔粘膜局限性潰瘍損害，可以自愈，可發(fā)生于口腔粘膜的任何部位，以唇、頰、舌部多見，嚴(yán)重者可以波及咽部粘膜。不少患者隨著病程的延長，潰瘍面積增大，數(shù)目增多，疼痛加重，愈合期延長，間隔期縮短等，影響食和說話。 對(duì)口腔潰瘍的治療方法雖然很多，但基本上都是對(duì)癥治療，目的主要是減輕疼痛或減少復(fù)發(fā)次數(shù)，但不能完全控制復(fù)發(fā)，所以預(yù)防本病尤為重要。

上火啊、 少吃油炸的東西 多出蔬果

上火,營養(yǎng)不良,衛(wèi)生處理不好,維生素缺少

缺Vc

如若想使眉毛濃密，可經(jīng)常用眉刷蘸隔夜茶刷眉；要使眉毛光亮可愛，每晚臨睡前可涂些杏仁油，以滋養(yǎng)眉毛。 用新疆產(chǎn)的``奧斯曼``生眉筆，男士可以選用夜用的那支，非常有效，是提取自一種新疆產(chǎn)的``烏滋瑪``的草，維吾爾族稱它為“眉毛的糧食”。這種學(xué)名叫“歐洲菘藍(lán)”的二年生草本植物，葉呈深綠色，春天采集其葉，用擠壓出的汁液反復(fù)涂抹眉毛，久而久之，眉毛便會(huì)象吸足了養(yǎng)分的莊稼，變得烏黑發(fā)亮。我們可以見那些維吾爾族女人的眉毛都很長，甚至眉心都連在一起，就是用這種植物長年涂抹的效果。我表姐本來眉毛稀得跟沒有似的，現(xiàn)在用了效果已經(jīng)很不錯(cuò)了。 回答者：xjl2008 - 經(jīng)理 四級(jí) 1-5 11:21 好多種答案,我沒試過,綜合一下,告訴你 1很簡單，就是把隔夜的涼茶涂在眉毛處，涂的時(shí)候使用用一些硬度的小毛刷,很管用 2用隔夜茶加蜂蜜抹眉可有效果，不過得長期堅(jiān)持，否則效果不明顯 3向你推薦個(gè)產(chǎn)品：美華麗睫毛增長液。10ML大概70塊左右。上網(wǎng)買。涂在眉毛上有效果的。睫毛當(dāng)然也能增長了。我自己在用，真的有效果的，不過要堅(jiān)持記得每天涂。 4經(jīng)常把眉毛按眉鋒的方向用食指梳理，這樣眉毛很整齊，會(huì)顯得眉毛顏色深！ 5用生姜涂眉毛能使眉毛變濃 6 魚肝油,使眉毛有了濃澤的感覺，整體眉型優(yōu)美無雜亂感，平日甚至可以不需再化眉妝。 7 維生素E維E油對(duì)眉毛的增濃也很有效，眉毛稀疏色淡的MM可以試試哦~！維E油擦好后不要洗掉，讓它自然的吸收就好了。維E油不止可以讓眉毛變濃，還可以讓睫毛變濃密的！另外，我提個(gè)小建議，大家最好在每天睡覺前涂抹，第二天起床你會(huì)發(fā)現(xiàn)睫毛自然翹起了哦~！ 眉毛過于稀少，或脫落、枯黃、變白，都將影響人的美容。所以，傳統(tǒng)中醫(yī)探索了許多防治眉毛脫落、養(yǎng)眉烏盾和美化眉毛的方法，不少至今仍有肯定的效果或具重要的參考價(jià)值?，F(xiàn)擇要介紹如下。 治眉毛不生：1.鮮姜生眉方；鮮生姜適量，切片涂擦眉部，可治療眉毛稀少，長久不生。2.松葉膏：松葉、防風(fēng)、韭根、蔓荊子、白芷、辛夷、川芎、桑寄生、沉香、藿香、升麻、零陵香各15克，上藥研末，加水煎熬，濾渣取汁備用。每日涂眉3次，治療眉部皮膚痛癢，眉毛稀少脫落。3. 養(yǎng)血祛風(fēng)生眉方：蔓荊子、白芷、附子、防風(fēng)、黃芩、細(xì)辛、當(dāng)歸、川椒、大黃、辛夷等30克，研細(xì)末，加豬脂1000克，以小火同煎，待白芷色黃后，去渣，放入瓷缸內(nèi)，冷卻備用。每日涂眉3次，治療眉毛稀少，眉毛灰白。 養(yǎng)眉烏眉： 1.補(bǔ)腎養(yǎng)眉方：鹿角膠，酒化或加水燉化，每日早晨服3克，服用半年以上?？芍委熌I陽不足，精血虛損所引起的眉毛稀少及枯黃細(xì)害頂憤雇蒞概縫誰俯京軟。2. 烏眉生眉方：鐵粉附子、蓮草、沒石子、蔓荊子各60克，蜀羊泉90克，研末為散，以生油5升浸泡，慢火煎熬，去渣。每日涂眉1次，治療血虛無眉毛生長。 美化眉毛：l. 茶水美眉方：隔夜茶水（或隔夜茶中加入少許蜂蜜調(diào)勻），每日用之涂刷眉毛，久用可使后毛烏黑濃密，也可防治眉毛稀落。2. 黑芝麻油方：取黑芝麻60克，黑芝麻油50毫升浸泡，每晚涂眉。黑芝麻子、花和油都有營養(yǎng)毛發(fā)和促進(jìn)毛發(fā)生長的作用。長期使用可使眉毛烏黑亮澤。 此外，將雙手食指腹面置于兩眉中間的印堂穴上，然后向兩側(cè)眉頭推去，反復(fù)進(jìn)行10多次；或用雙手食指或中指腹分別在眉間印堂、眉頭的攢竹、眉中間的魚腰、眉梢的絲竹空和太陽等穴，作輕柔和緩的揉動(dòng)，反復(fù)10余次。兩法均可收到一定的養(yǎng)眉、烏眉和美眉的作用。

抹甜草根的汁,新疆美女就是這樣的

擦橄欖油~！！安全，簡單~~而且有效??！

用筆畫吧 或是用裝來把眉色襯起來

不知道你的眉毛有多淡呢，呵呵，我的先前也是的。不知道你有沒有注意到在修眉的時(shí)候（用拔的），之后再長出來的就會(huì)是比較黑粗的呢？你可以用眉剪剪掉一截，后長長了，再剪一截，或是在拔的時(shí)候在其中再拔掉一些，注意勻稱，注意不要讓眉屑掉到眼睛里，要向美麗進(jìn)軍，但不要因?yàn)槊利惗鴣G掉了健康。^_^為了不讓別人看出破綻,你可以用眉筆身輕輕涂到眉毛上,不要接觸到皮膚,然后再用眉梳理順,這樣你的眉毛看起來很自然的.還有就是像樓上說的經(jīng)常用橄欖油也會(huì)讓你的眉毛和睫毛變得更黑亮的.這樣子堅(jiān)持兩個(gè)月你會(huì)發(fā)現(xiàn)會(huì)有很大變化的.我的親身體驗(yàn),愿你美麗!

去買一個(gè)ysl的眉膠！跟眉筆的性質(zhì)一樣，但是畫出來是不同的！

是甲醛哪！它會(huì)導(dǎo)致癌癥?。?huì)影眼睛，會(huì)腫，會(huì)痛，我前段時(shí)間也是因?yàn)檠b門，就那樣，屋里要通風(fēng)，每十平方類放盆吊蘭，蘆薈，可去百分九十的甲醛，吊蘭，十五快錢一盆，我現(xiàn)在已經(jīng)差不多好了！希望這位友友早日找到良方，可以再看看其他人的意見…

會(huì)有危害的。 甲醛，苯都是無色易揮發(fā)液體，具有高折射性和強(qiáng)烈芳香性，易燃、有毒。對(duì)皮膚和黏膜有刺激作用，吸入或經(jīng)皮膚吸收可引起中毒。 人在短時(shí)間內(nèi)吸入高濃度的苯、甲苯、二甲苯（苯的化合物）時(shí)，輕者由頭暈、頭痛、惡心、胸悶、乏力，嚴(yán)重者可致昏迷以至呼吸、循環(huán)衰竭而死亡。如果長期接觸苯、甲苯、二甲苯會(huì)引起慢性中毒，開始時(shí)，口中上顎齒齦和黏膜處有類似壞血病的出血斑，并能引起皮膚出血，稍有外傷即難以止血；還可出現(xiàn)頭痛、失眠、精神萎靡、記憶力減退等神經(jīng)衰弱樣癥候群。苯化合物已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織確定為強(qiáng)烈致癌物質(zhì)，可誘發(fā)造血障礙，小兒白血病等。國家規(guī)定裝修現(xiàn)場(chǎng)最高允許濃度為80mg/m3 去除漆味的方法如下： 　　新油漆的墻壁或家具有一股濃烈的油漆味，要去除漆味，你只需在室內(nèi)放兩盆冷鹽水，一至兩天漆味便除，也可將洋蔥浸泡盆中，同樣有效。 　　吸附是一種固體表面現(xiàn)象。它是利用多孔性固體吸附劑處理氣態(tài)污染物，使其中的一種或幾種組分，在固體吸附劑表面，在分子引力或化學(xué)鍵力的作用下，被吸附在固體表面，從而達(dá)到分離的目的。常用的固體吸附劑有焦炭和活性炭等，其中應(yīng)用最為廣泛的是活性炭?；钚蕴繉?duì)對(duì)苯、甲苯、二甲苯、乙醇、乙醚、煤油、汽油、苯乙烯、氯乙烯等物質(zhì)都有吸附功能?！　∧壳笆忻婵梢姷募兹┎蹲絼┠苌钊肴嗽彀宀膬?nèi)部對(duì)甲醛游離分子產(chǎn)生主動(dòng)吸附、捕捉并發(fā)生反應(yīng)，一旦反應(yīng)生成無毒高分子化合物，就永不分解，從而達(dá)到迅速有效消除甲醛的目的。 　　特別提醒：該產(chǎn)品操作簡單，噴涂于各種人造板材表面和家具的內(nèi)壁及背面即可。 　　價(jià)格參考：600ml裝的為68元(天韻牌) 　　盛器打滿涼水，然后加入適量食醋放在通風(fēng)房間，并打開家具門。這樣既可適量蒸發(fā)水份保護(hù)墻頂涂料面，又可吸收消除殘留異味; 　　買些菠蘿在每個(gè)房間放上幾個(gè)，大的房間可多放一些。因?yàn)椴ぬ}是粗纖維類水果，既可起到吸收油漆味又可達(dá)到散發(fā)菠蘿的清香味道、加快清除異味的速度，起到了兩全其美的效果; 　　要快速清除殘留油漆味，可用檸檬酸浸濕棉球，掛在室內(nèi)以及木器家具內(nèi); 　　最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又美化家居的方法當(dāng)然是在家里擺上合適的花草.可以吸收甲醛的植物有仙人掌、吊蘭、扶郎花(又名非洲菊)、蘆葦、常春藤、鐵樹、菊花等；而消除二甲苯的花草則有常春藤、鐵樹、菊花等; 　　龜背竹:又名龜背蕉、蓬來蕉、電線蓮、透龍掌，常綠藤本植物?；ㄖV說，“龜背竹本領(lǐng)強(qiáng)，二氧化碳一掃光”，它夜間有很強(qiáng)的吸收二氧化碳的特點(diǎn)，比其它花卉高6倍以上?！　∶廊私?又名紅花蕉、苞米花、鳳尾花、寬心姜。花諺說，“美人蕉抗性強(qiáng)，二氧化硫它能降”，它對(duì)二氧化硫有很強(qiáng)的吸收性能。　　石榴:又名安石榴、海石榴、丹若。花諺說，“花石榴紅似火，既觀花又觀果，空氣含鉛別想躲”，室內(nèi)擺一兩盆石榴，能降低空氣中的含鉛量。 　　石竹:又名洛陽花、草石竹，多年生草本植物，石竹種類很多，夏秋開花。花諺說，“草石竹鐵肚量，能把毒氣打掃光”，它有吸收二氧化硫和氯化物的本領(lǐng)，凡有類似氣體的地方，均可以種植石竹。　　海桐:海桐又名寶珠香、七里香，為常綠灌木，夏季開花，葉片嫩綠光亮，四季常青不凋?；ㄖV說，“七里香降煙霧，又是隔音好植物”，它能吸收光化學(xué)煙霧，還能防塵隔音。 　　月季、薔薇:花諺說，“月季薔薇肚量大，吞進(jìn)毒氣能消化”，這兩種花卉較多地吸收硫化氫、氟化氫、苯酚、乙醚等有害氣體，減少這些氣體的污染。 　　雛菊、萬年青:雛菊又名延命菊、春菊、小雅菊、玻璃菊、馬蘭頭花?；ㄖV說，“雛菊萬年青，除污染打先鋒”，這兩種植物可有效地除去三氟乙烯的污染。 　　菊花、鐵樹、生長藤:花諺說，“菊花鐵樹生長藤，能把苯氣吸干凈”，這三種花卉，都有吸苯的本領(lǐng)，可以減少苯的污染。 　　吊蘭、蘆薈:花諺說，“吊蘭蘆薈是強(qiáng)手，甲醛嚇得躲著走”，這兩種花卉可消除甲醛的污染，使空氣凈化。 有關(guān)治療脫發(fā)的偏方、秘方主要如下。 [方一] 柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時(shí)人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無發(fā)處，每日2次。 [方二] 白礬、郁金各等分。將白礬、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。 [方三] 食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。 此法長期應(yīng)用，可防止脫發(fā)。 [方四] 榧子3枚，胡桃2個(gè)，側(cè)柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發(fā)水不脫落，而且光潤。 本方尤適用于腎虛型脫發(fā)。 [方五] 側(cè)柏葉若干。將柏葉陰干研細(xì)，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發(fā)長出后，用豬膽汁人湯洗頭。 本方尤適用于婦女脫發(fā)。 [方六] 車前草200克，米酷適量。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用該藥醋外涂患處，每日2--3次。 [方七] 黑牛膽1個(gè)，槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內(nèi)裝滿，浸透槐豆即可，內(nèi)服。每次9克，每日3次。 [方八] 側(cè)柏葉240克(焙干)，當(dāng)歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。 [方九] 芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1．5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然后浸泡人酒內(nèi)密封，15日后過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，涂搽脫發(fā)區(qū)，每日搽3--4次。 本方尤適用于神經(jīng)性脫發(fā)。 [方十] 芝麻梗、清明柳(清明節(jié)采的柳枝嫩葉)各90--120克。煎湯洗發(fā)，并摩擦頭皮，連用1--7日。 本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。 [方十一] 豬苦膽1個(gè)。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌后洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除干凈，再用清水沖洗，每日1次。 本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。 [方十二] 活蜈蚣3條。將活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片湯洗發(fā)，洗后，以蜈蚣油涂頭至愈止。 [方十三] 代赭石。將代赭石研為細(xì)面，每日早、晚各服3克，白天水送服，連服2--3個(gè)月。 [方十四] 枸杞子15克，大米50克。將枸杞子、大米洗凈，放砂鍋中煮成粥，食用。 [方十五] 何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁后去藥渣，然后放人大米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。 本方尤適用于脫發(fā)久不愈。 [方十六] 野薔薇嫩枝100克。猢猻姜50克。將藥水煎百沸，取汁刷頭。 本方尤適用于病后脫發(fā)。 [方十七] 萵苣子、猢猻姜各100克。上藥為末，先以竹刀刮損不生發(fā)的瘡疤，后以此藥擦之，以生發(fā)為度。 [方十八] 垂柳葉500克，生姜汁100毫升。將垂柳葉陰于為末，加姜汁于鐵器內(nèi)搗勻，取藥液摩擦患處。 本方除適用于脫發(fā)外，亦有用治脫眉的，《圣惠方》認(rèn)為其生眉效果頗佳。 [方十九] 桑葉、麻葉各500克。將藥以米酒水煮百沸，取水浴發(fā)。 《千金方》評(píng)價(jià)說： “此方治頭發(fā)脫落，常用不輟”。 [方二十] 蜀椒500克，生半夏、骨碎補(bǔ)各250克。將藥研粗末，以白酒浸漬7日后，外用涂擦患處，每日3次，生發(fā)為止。 [方二十一] 生鐵100克，臘豬脂500克。將生鐵人豬脂內(nèi)煮3沸，先以醋洗凈患處，布揩氣熱，然后油涂。 [方二十二] 生半夏、生姜各300克，麻油1000克。將藥研末，以麻油浸漬半月，用時(shí)先以生姜片涂擦患處，后用藥油涂之，每日1次，連用3個(gè)月，脫落眉發(fā)即生。 [方二十三] 石灰、白酒各1500克。將石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次飲酒10毫升，每日1次，久之則新發(fā)更生。 [方二十四] 蓖麻子2500克。將蓖麻子加入榨汁瓶貯，每取其汁半酒杯人米煮粥，頻食之，發(fā)落自生 治療脫發(fā)的食物 攝取過多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。 希望以上見意對(duì)你有所幫助

新家具的氣味會(huì)導(dǎo)致掉發(fā),有化學(xué)氣體釋放.熏香類的東西主要成分是香精也是化學(xué)東西,另外，還有情緒,血液循環(huán)不好也會(huì)影響.你沒有具體說說是什么時(shí)間掉得多?比如洗頭發(fā)的時(shí)候,或者就 突然一抓一大把,每個(gè)人一天掉100根頭發(fā)是正常.建議如果感覺超過了,買點(diǎn)比較知名牌子的首烏洗發(fā)水,自己買點(diǎn)局油膏來局,加強(qiáng)頭發(fā)營養(yǎng),有空的話還可以用蛋清.

這些有一定的影響主要是家具的氣味.加強(qiáng)房間里的通風(fēng).

克服失眠的心理調(diào)適方法： 一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。 三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。 四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。 五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。 六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?dòng)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，有時(shí)稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠時(shí)間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。 另外，對(duì)于部分較重的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會(huì)取得更快、更好的治療效果。 失眠偏方 黨參、白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、遠(yuǎn)志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [適應(yīng)證] 失眠心脾兩虛證。 一．經(jīng)驗(yàn)方 1.按摩穴位治失眠 按摩一組穴位：百會(huì)、太陽、風(fēng)池、翳風(fēng)、合谷、神門、內(nèi)外關(guān)、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數(shù)以大眠程度為準(zhǔn)，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿， 10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續(xù)按摩一次即可入睡。 2.每天早上請(qǐng)喝一杯水 每天早晨漱洗后，喝一杯溫開水，對(duì)感冒、上火、大便干燥之類疾病同樣有效。 3．上軟下硬兩個(gè)枕頭睡眠好 枕頭適于用兩個(gè)，每對(duì)高度不超過8厘米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調(diào)整位置，以達(dá)睡眠舒適。下邊的硬枕主要用于支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快. 4．白酒泡靈芝可治失眠 原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進(jìn)白酒瓶內(nèi)，蓋封嚴(yán)；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時(shí)或睡覺前根據(jù)自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時(shí)不喝酒的可少喝。 5．摩擦涌泉穴治失眠 當(dāng)你躺在被窩里難以入睡時(shí)，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做來問摩擦的動(dòng)作，直到腳心發(fā)熱，再換另一只腳。這樣交替進(jìn)行，你的大腦注意力就集中在腳部，時(shí)間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長期堅(jiān)持，還能起到保健作用。 6．柏樹葉裝枕頭可安眠 揀一些柏樹葉，洗凈曬干，裝一個(gè)枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮(zhèn)靜安眠效果。 7．鮮果皮能使你安眠 將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個(gè)不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺時(shí)，便聞到一股果皮散發(fā)的芳香，使你安然入睡。 8.．紅果核大棗治失眠 紅果核洗凈晾干，搗成碎未（可求助中藥店）。每劑40克，加撕碎的大棗7個(gè)，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時(shí)溫服，效果好，無副作用。 9.吃大蒜可治失眠 每天晚飯后或臨睡前，吃兩瓣大蒜，我歷來不習(xí)慣吃蒜，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。 10．鮮果皮能使你安眠 將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個(gè)不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。 二．食療方 酸棗仁粥 【原料】酸棗仁末15克 粳米100克 【制作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。 【用法】空腹食用。 【功效】寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢(mèng)、心煩。 秫 米 粥 【原料】秫米30克 制半夏10克 【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。 【用法】空腹食用。 【功效】和胃安眠。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者。 遠(yuǎn)志蓮粉粥 【原料】遠(yuǎn)志30克 蓮子15克 粳米50克 【制作】先將遠(yuǎn)志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠(yuǎn)志和蓮子粉，再 煮一二沸。 【用法】隨意食用。 【功效】補(bǔ)中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。 小 米 粥 【原料】小米50克 雞蛋1個(gè) 【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。 【用法】臨睡前以熱水泡腳，并飲此粥，然后入睡。 【功效】養(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠。 小米棗仁粥 【原料】小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克 【制作】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。 【用法】食用時(shí)，加蜂蜜，日服2次。 【功效】補(bǔ)脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。 柏子仁粥 【原料】柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜適量 【制作】先將柏子仁去盡皮、殼、雜質(zhì)，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時(shí)，對(duì)入蜂 蜜，稍煮一二沸即可。 【用法】每日服2次，2～3天為一療程。 【功效】潤腸通便，養(yǎng)心安神。適用于心悸、失眠健忘、長期便秘或老年性便秘。 夜交藤粥 【原料】夜交藤60克 粳米50克 大棗2枚 白糖適量 【制作】取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米、白 糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可。 【用法】每晚睡前1小時(shí)，趁熱食，連服10天為一療程。 【功效】養(yǎng)血安神，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢(mèng)癥以及風(fēng)濕痹 痛。 八 寶 粥 【原料】芡實(shí) 薏仁米 白扁豆 蓮肉 山藥 紅棗桂圓 百合各6克 大米150克 【制作】先將各藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。 【用法】分頓調(diào)糖食用，連吃數(shù)日。 【功效】健脾胃，補(bǔ)氣益腎，養(yǎng)血安神。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口 渴、咳嗽少痰等。 玫瑰花烤羊心 【原料】鮮玫瑰花 羊心各50克 食鹽適量 【制作】 1. 將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鋁鍋，加食鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。 2. 將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反復(fù)在在明火上灸烤， 烤熟即成。 【用法】宜熱食，可邊烤邊食。 【功效】補(bǔ)心安神。適用于心血虧虛所致驚悸失眠以及郁悶不樂等癥。 烏靈參燉雞 【原料】雞1只 烏靈參100克 酒 姜 蔥 鹽各適量 【制作】 1. 烏靈參用溫水浸泡4～8小時(shí)，洗凈切片，放入雞腹內(nèi)。 2. 將雞放入砂鍋內(nèi)，清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開后，改文火 清燉，待雞熟后，加鹽少許即成。 【用法】每日2次，食雞肉，飲湯。 【功效】補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)心安神。適用于神經(jīng)衰弱。 茯 苓 餅 【原料】茯苓細(xì)粉 米粉 白糖各等份 【制作】上3味加水適量，調(diào)成糊，以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅。 【用法】可經(jīng)常隨量吃。 【功效】健脾補(bǔ)中，寧心安神。適用于氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及 浮腫、大便溏軟等。 治療失眠偏方： 芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服，可治療失眠。 以下幾個(gè)方法可有效改善睡眠： 睡前飲一杯熱牛奶?；蛘叻涿鬯?。<<中老年人如何自我保養(yǎng)？ 冬天睡覺前一定用熱水好好泡泡腳。 另外，吃些香蕉和魚蝦也可以幫助調(diào)整生物鐘，對(duì)調(diào)整時(shí)差有幫助。 一般的銀耳蓮子湯也有安神的效果。 在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。 1、豬心1個(gè)，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 2、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。 3、山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。（胃酸過多者忌用） 4、雞蛋2個(gè)，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。 5、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時(shí)前沖泡綠茶15克飲服，8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動(dòng)過速、習(xí)慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 6、龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 7、干龍眼肉、芡實(shí)各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水，煮成粥后調(diào)入白糖，每日1劑。 8、將花生葉（鮮葉最好）用白開水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi)，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達(dá)95％以上。 9、茯神15克，生雞蛋黃1個(gè)。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時(shí)間不長即可安眠。 10、丹參、遠(yuǎn)志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細(xì)末，加白酒適量，調(diào)成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。 11、黨參15克，麥冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時(shí)再服，每日1劑。 12、黨參60克，玄參30克，琥珀18克，朱砂、麥冬各12克。共研細(xì)末，過篩。每次服3－5克，睡前半小時(shí)白開水送服。 13、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。 14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 15、鮮丹參16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)。 肚子脹是腸蠕動(dòng)緩慢造成的。可能的原因有貧血、低血糖、便秘、低血鉀等等。 解決辦法有幾種：1 減少腸道內(nèi)氣體，消脹片， 2 增加腸道蠕動(dòng)， 嗎丁啉、胃復(fù)安。 3 促進(jìn)腸道蠕動(dòng)提高血鉀濃度，10％氯化鉀10ml加適量溫水飲用。

當(dāng)血液中的紅細(xì)胞數(shù)或血液中紅蛋白的含量低于正常水平時(shí)，為貧血。正常人血液中的紅細(xì)胞數(shù)，男性為400萬～500萬／立方毫米，女性為350萬～450萬／立方毫米；正常人血液中血紅蛋白的濃度，男性為12～15克／100毫升，女性為10.5～13.5克／100毫升。貧血是一種常見的綜合征。有多種因素可以導(dǎo)致貧血，但歸納起來，貧血的原因可分為三個(gè)方面，一是造血的原料不足，二是人體的造血機(jī)能降低（即骨髓的造血機(jī)能降低），三是紅細(xì)胞受過過多的破壞或損失。貧血可分為多種類型，如缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血、再生障礙性貧血、溶血性貧血等。缺鐵性貧血是指體內(nèi)可用來制造血紅蛋白的貯存鐵已被用盡，紅細(xì)胞生成障礙所致的貧血，特點(diǎn)是骨髓、肝、脾及其他組織中缺乏可染色鐵，血清鐵蛋白濃度降低，血清鐵濃度和血清轉(zhuǎn)鐵蛋白飽和度亦均降低。表現(xiàn)為小細(xì)胞低色素性貧血。病因缺鐵性貧血可發(fā)生于下列幾種情況；一、鐵的需要量增加而攝入不足：在生長快速的嬰幼兒、兒童、月經(jīng)過多、妊娠期或哺乳期的婦女，鐵的需要量增多，如果飲食中缺少則易致鐵性貧血。二、鐵的吸收不良：因鐵的吸收障礙而發(fā)生缺鐵性貧血者比較少見。三、失血：失血，尤其是慢性失血，是缺鐵性貧血最多見、最重要的原因。消化道出血如潰瘍病、癌、鉤蟲病、食道靜脈曲張出血、痔出血、服用水楊酸鹽后發(fā)生胃竇炎以及其他可引起慢性出血的疾病，婦女月經(jīng)過多和溶血性貧血伴含鐵血黃素尿或血紅蛋白尿等均可引起缺鐵性貧血。缺鐵性貧血的發(fā)生是一個(gè)較長時(shí)間內(nèi)逐漸形成的。鐵耗竭期，貯存鐵耗盡，血清鐵蛋白減低，此時(shí)并無貧血，若缺鐵進(jìn)一步加重。貯存鐵耗盡，血清鐵蛋白和血清鐵下降，總鐵結(jié)合力增高，出現(xiàn)缺鐵性貧血。癥狀本病臨床表現(xiàn)有①原發(fā)病的臨床表現(xiàn)；②貧血本身引起的癥狀；③由于含鐵酶活力降低致使組織與器官內(nèi)呼吸障礙而引起的癥狀。一、上皮組織損害引起的癥狀：細(xì)胞內(nèi)含鐵酶減少，是上皮變化的主要原因。（1）口角炎與舌炎：約10－70％患者有口角炎、舌面光滑與舌乳頭萎縮，尤其老年人明顯。（2）食道蹼。（3）萎縮性胃炎與胃酸缺乏。（4）皮膚與指甲變化：皮膚干燥、角化和萎縮、毛發(fā)易折與脫落；指甲不光整、扁平甲，反甲和灰甲。二、神經(jīng)系統(tǒng)方面癥狀：約15－30％患者表現(xiàn)神經(jīng)痛（以頭痛為主），感覺異常，嚴(yán)重者可有顱內(nèi)壓增高和視乳頭水腫。5－50％患者有精神、行為方面的異常，例如注意力不集中，易激動(dòng)、精神遲滯和異食癖。原因是缺鐵不僅影響腦組織的氧化代謝與神經(jīng)傳導(dǎo)，也能導(dǎo)致與行為有關(guān)的線粒體單胺酸氧化酶的活性降低。三、脾腫大：其原因與紅細(xì)胞壽命縮短有關(guān)。檢查一、血象：早期或輕度缺鐵可以沒有貧血或僅極輕度貧血。晚期或嚴(yán)重缺鐵有典型的小細(xì)胞低色素型貧血。紅細(xì)胞壓積和血紅蛋白濃度降低的程度通過紅細(xì)胞計(jì)數(shù)減少的程度。二、骨髓象：骨髓增生活躍，粒紅比例降低，紅細(xì)胞系統(tǒng)增生明顯活躍。中幼紅細(xì)胞比例增多，體積比一般的中幼紅細(xì)胞略小，邊緣不整齊，胞漿少，染色偏蘭，核固縮似晚幼紅細(xì)胞，表明胞漿發(fā)育落后于核，粒系細(xì)胞和巨核細(xì)胞數(shù)量和形態(tài)均正常。三、骨髓鐵染色。四、血清鐵蛋白。五、血清鐵。治療治療缺鐵性貧血的原則是：①病因治療：盡可能除去引起缺鐵和貧血的原因；②補(bǔ)充足夠量的鐵以供機(jī)體合成血紅蛋白，補(bǔ)充體內(nèi)鐵的貯存量至正常水平。一、病因治療：病因治療對(duì)糾正貧血的效果，速度及防止其復(fù)發(fā)均有重要意義。二、鐵劑治療：（一）口服鐵劑：最常用的制劑為硫酸亞鐵，富馬酸鐵（富血酸）。服藥時(shí)忌茶，以免鐵被鞣酸沉淀而不能被吸收。（二）注射鐵劑：一般盡量用口服藥治療，僅在下列情況下才應(yīng)用注射鐵劑：①腸道對(duì)鐵的吸收不良，例如胃切除或胃腸吻合術(shù)后、慢性腹瀉、脂肪痢等；②胃腸道疾病可由于口服鐵劑后癥狀加重，例如消化性潰瘍，潰瘍性結(jié)腸炎、節(jié)段性結(jié)腸炎、胃切除后胃腸功能紊亂及妊娠時(shí)持續(xù)嘔吐等；③口服鐵劑雖經(jīng)減量而仍有嚴(yán)重胃腸道反應(yīng)。常用的鐵注射劑有右旋糖酐鐵及山梨醇枸櫞酸鐵。（三）輔助治療：加強(qiáng)營養(yǎng)，增加含鐵豐富的食品。==貧血患者的食補(bǔ)佳品芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質(zhì)和葉酸的菜肴。對(duì)于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補(bǔ)的佳品。我們知道葉酸在人體內(nèi)不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產(chǎn)生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動(dòng)物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質(zhì)，其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐富。原料：豬肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），醬油25克，白糖20克，黃酒10克，濕淀粉30克。制作：1．將豬肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻，待用。2．芹菜打去菜葉，取凈莖六兩，用清水洗凈，切成三公分長的段。3．將油鍋用旺火燒熱，倒入冷豬油，燒至六成油溫，投入豬肝，將其攪散，待變色后，倒入漏勺瀝油。4．鍋中留油少許，繼續(xù)旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，用濕淀粉勾芡，再倒入豬肝，翻炒幾下，在鍋邊淋上少許香醋，即可出鍋裝盤。特點(diǎn)：豬肝細(xì)嫩爽口，芹菜芳香味濃，香中帶酸，味道鮮美。作用：豬肝每百克含鐵25毫克，芹菜百克含鐵8.2毫克。食用每份芹菜炒豬肝可攝取74毫克的鐵質(zhì)。本菜肴尤其對(duì)婦女有益。貧血的食補(bǔ)方根據(jù)統(tǒng)計(jì)，亞洲女性罹患貧血的比例相當(dāng)高，平均每四到五個(gè)女性中，就有一個(gè)是貧血患者；若以年齡分布來看，二十至二十四歲之間，罹患的比例約二成，二十五歲至二十九歲之間有三成。造成女性比男性容易貧血的原因，可以歸因於男性比女性循環(huán)血量多、女性較男性更需要鐵質(zhì)，特別是在生理期、懷孕期，一但鐵質(zhì)補(bǔ)充不夠，就很容易引起貧血。在臨床上，貧血的表現(xiàn)為皮膚蒼白、面色無華、疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力衰退和思想不集中等。貧血在中醫(yī)的治療辨癥上多屬於「虛癥」，其食物療養(yǎng)主要是以養(yǎng)心、健脾、補(bǔ)血為原則，在中醫(yī)補(bǔ)法中，常以血肉有情之品來調(diào)養(yǎng)，并能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人，應(yīng)多攝取維生素C，因?yàn)榫S生素C有助於鐵質(zhì)的吸收。血糯紅棗粥做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬煮成粥即可。功用：補(bǔ)血。桂圓蓮子湯做法：將桂圓二十個(gè)、蓮子五十個(gè)，加適量清水，煮至蓮子軟熟即可。功用：健脾、安神、養(yǎng)血。龍眼粥做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。功用：養(yǎng)心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。豬肝湯做法：豬乾洗凈，切薄片。滾水中放入姜絲、豬肝片，稍滾一會(huì)兒，再加入蔥段、酒，以鹽調(diào)味后即可食用。功用：補(bǔ)血。羊骨粥做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調(diào)味后，食用。功用：對(duì)於貧血具有畏寒者有良效。阿膠芝麻核桃羹做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃肉一百五十克共搗細(xì)末，再加入桂圓肉五十克、適量冰糖，一起隔水蒸二小時(shí)即可。每次加熱吃食二匙。功用：本品有補(bǔ)腎安神益血的功效。參棗湯材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊功能：1.紅棗：味甘、性溫、補(bǔ)中益氣、治虛、潤心肺、生津補(bǔ)血、可養(yǎng)顏抗老化。2.人參：味甘、性溫、可大補(bǔ)元?dú)?，氣旺則精氣神自然足。作法：1.紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內(nèi)，加水一杯，小火燜煮1小時(shí)間。2.加入冰糖待溶化即可。杞子南棗煲雞蛋材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個(gè)。作法：1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。2.蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。功效：補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃。鯉魚補(bǔ)血湯材料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。做法：1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色。2.將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。3.紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí)，最后放入鯉魚，煮30分。功效：滋陰補(bǔ)血、益肝腎、明目安神、健脾補(bǔ)氣、利尿消腫。紅棗羊骨糯米粥材料：羊脛骨1~2根（豬骨也可）、紅棗30枚、糯米一杯作法：1.將羊脛骨（或豬骨）敲碎。2.紅棗去核。3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。功效：補(bǔ)脾益血、滋腎健骨。女人貧血的經(jīng)典食療方貧血是指血液中缺少紅細(xì)胞或紅細(xì)胞的主要成分血紅蛋白。治療貧血的幾款食療方造成貧血的原因主要有紅細(xì)胞過度破壞，造血不良和失血。貧血在祖國醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等?；颊呖筛鶕?jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治：1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。功效：補(bǔ)腎壯骨。得了貧血就要先補(bǔ)血嗎？－－我國是世界上缺鐵性貧血發(fā)生率較高的國家之一，發(fā)生率達(dá)到15％～20％，其中婦女兒童貧血率高達(dá)20％以上，貧血嚴(yán)重威脅婦女健康。>>詳細(xì)閱讀3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。功效：滋陰補(bǔ)血。女性貧血該怎么補(bǔ)？4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。5、雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。警惕孩子缺鐵性貧血－－當(dāng)減肥瘦身成為都市生活的主題時(shí)，另一種營養(yǎng)缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現(xiàn)代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血。>>詳細(xì)閱讀6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時(shí)，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款“補(bǔ)血菜”。

有了

根據(jù)你描述的癥狀,有可能是低血糖,空腹或是沒吃早飯的情況下容易這樣.也有可能是腦供血不足,血管狹窄或是痙攣之類的.不管是哪種情況次數(shù)一旦開始增多就不是什么好的先兆,建議盡快去醫(yī)院作檢查.

你應(yīng)該盡早就醫(yī)，絕大多數(shù)病早發(fā)現(xiàn)、早治療，對(duì)愈后的影響是很大的。尤其是經(jīng)濟(jì)不寬裕的年輕人就更不應(yīng)該拖延！但愿你沒啥病。上帝保佑你！