算法也很簡(jiǎn)單。以啤酒為例。男人每天能喝多少啤酒？也就是1500/10150ml。說到這，你應(yīng)該知道喝多少。我們?cè)倥e一個(gè)例子。例如，一個(gè)女人喜歡喝紅酒。紅酒的度數(shù)是10度，那么她一天應(yīng)該喝多少？在如何喝一千杯不醉的問題上，其實(shí)并不存在如何喝一千杯不醉的問題，更多的是如何喝得更健康可靠。關(guān)于這個(gè)問題我想告訴你兩個(gè)方面，一個(gè)是喝多少。
喝多少酒才達(dá)到酒駕標(biāo)準(zhǔn)？
一喝多少酒會(huì)達(dá)到酒駕標(biāo)準(zhǔn)？根據(jù)國(guó)家質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)檢疫局發(fā)布的車輛駕駛?cè)藛T血液呼氣酒精含量閾值與檢驗(yàn)GB19522—2010中規(guī)定飲酒后駕車20mg/100ml ，80mg/100mlPS駕駛?cè)藛T每100毫升血液酒精含量大于或等于20毫克，并每100毫升血液酒精含量小于80毫克為飲酒后駕車。
醉酒后駕車80mg/100mlPS每100毫升血液酒精含量大于或等于80毫克為醉酒后駕車。大概喝多少酒會(huì)達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)？有人根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)大體估算了一下20mg/100ml大致相當(dāng)于一杯啤酒80mg/100ml，則相當(dāng)于3兩低度白酒或者2瓶啤酒100mg/100ml，大致相當(dāng)于半斤低度白酒或者3瓶啤酒。
落實(shí)到具體的白酒酒精度數(shù)，如果人體中每百毫升血液中含100毫克酒精，不同的酒類的量化分別是70度白酒約50克60度白酒約75克50度白酒約100克40度白酒約150克，也就是一口杯的量日本清酒約500克紅酒約600克啤酒約3瓶或者6個(gè)易拉罐。一般來(lái)說，飲酒后大約10分鐘，酒精就會(huì)被人體吸收進(jìn)入血液，1個(gè)小時(shí)到1個(gè)半小時(shí)就達(dá)到最高峰。
人體對(duì)酒精的代謝則比吸收要緩慢得多，首先酒精會(huì)被血液運(yùn)送到肝臟，酒精中的乙醇在這里被轉(zhuǎn)化成乙醛，然后再慢慢轉(zhuǎn)化為乙酸，這時(shí)才能經(jīng)過分解變成水和二氧化碳排出體外。如果只飲一杯啤酒或飲一杯紅酒，至少要經(jīng)過6個(gè)小時(shí)的代謝，才能再開車而如果是飲了低度白酒3兩以上，考慮到個(gè)體和環(huán)境等差異，至少要經(jīng)過20到24小時(shí)才能開車。
酒精在人體內(nèi)的代謝速度取決于很多因素，喝完酒過多長(zhǎng)時(shí)間酒精才能揮發(fā)干凈，并沒有一個(gè)固定數(shù)值。一般來(lái)說，酒精在體內(nèi)的降解半衰期大于6小時(shí)。根據(jù)個(gè)體差異，有的代謝時(shí)間長(zhǎng)的可能要超過10個(gè)小時(shí)甚至20個(gè)小時(shí)。有些酒駕司機(jī)，看到交警會(huì)喝水嚼口香糖，想讓口腔里的酒精含量降下來(lái)，其實(shí)這種做法是沒有用的。測(cè)酒儀檢測(cè)的是來(lái)自肺部的氣體，而不僅僅是口腔里的，這也是為什么交警要讓受測(cè)者至少吹氣兩到三秒的原因。
到底喝多少酒才是適量喝酒？
關(guān)于喝酒的量，很多人感興趣，但是其實(shí)很簡(jiǎn)單。每逢佳節(jié)喝二兩，這想必是中國(guó)人最平凡的習(xí)俗了，佳節(jié)聚會(huì)，朋友相聚，總是離不開一種神奇的液體，就是酒，關(guān)于酒，很多人有著不同的看法，有些人喜歡喝，有些人不喜歡味道，但是關(guān)于酒，有些事情你還是一定要知道的好。首先，你要知道的一個(gè)事情，就是，喝酒無(wú)論臉紅臉白，其實(shí)都不是好事，兩種情況都是體內(nèi)缺乏一種酶類，或是乙醛脫氫酶，或者乙醇脫氫酶，并不是你喝酒臉紅就能喝，也并不是你臉白就能喝。
其次，就是關(guān)于如何飲酒千杯不醉的問題，其實(shí)，并沒有什么千杯不醉，更多的就是如何飲酒更加健康更加靠譜的問題，關(guān)于這個(gè)問題，有兩方面想和大家說，一則是喝多少？二則是怎么喝？提到喝多少，這是很多人想知道一個(gè)人的問題，算法很簡(jiǎn)單，中國(guó)居民膳食指南中建議每日男性攝入究竟的量不超過25克，女性攝入酒精的量不超過15克，怎樣換算喝酒的數(shù)量呢？算法也是很簡(jiǎn)單，拿啤酒舉例，男性每日喝啤酒可以喝多少？用酒精的量換算成液體含量，也就是2500/4酒精含量=625毫升，也就是啤酒每天最多喝625毫升。
再舉個(gè)例子，比如一個(gè)女人愛喝紅酒，紅酒的度數(shù)是10度。那么她一天應(yīng)該喝多少呢？也就是1500/10150ml。說到這，你應(yīng)該知道喝多少。如何喝酒更健康？這個(gè)問題是怎么喝。首先，不要逞強(qiáng)。喝一口，越小越好，然后選擇酒精含量越低越好。其次，喝酒前一定要吃飯。不管吃什么，先吃后喝可以保護(hù)腸胃。如果你真的要問吃什么，那么酸奶、粗糧、粥湯這種主食都是非常好的選擇，可以保護(hù)你的胃黏膜，提供酒精的保護(hù)膜。