吃什么東西補精最快，吃什么可以補精啊補的較快一點的食物

韭菜韭菜不僅質嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

主要別太有心理壓力，鹿原男性固本膏買過吃了一個月，精子質量是有提高，不過不能喝酒。主要成分是鹿鞭，鹿茸血和一些中草藥，效果很不錯的。試試吧、

韭菜

吃生蠔。

中醫(yī)看，吃黑色補腎食物，如黑芝麻，黑豆，黑米

瑪卡?。。。。。?！

補精子要注意補充氨基酸，鋅硒微量元素和番茄紅素等精子必須的營養(yǎng)，只有補充夠這些營養(yǎng)精子才補得快，日常注意飲食，不能吃辛辣油膩食物，可以吃生蠔，核桃， 蝦米，杏仁，枸杞，海參等，配合飲食吃些養(yǎng)精三寶輔助調理補充精子必須的營養(yǎng)，飲食保健互相結合最容易補充足夠的精子。

很多人都認可補鋅 :康爸爸，，面向的人群是準備要寶寶前調理精子活力和質量的準爸爸

吃什么補什么......

（1）枸杞子30克與豬腎2個燉服。 　?。?）海參30克、黑芝麻60克燉服。 　?。?）鯽魚2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服。 　?。?）肉蓯蓉30克砂鍋煮爛去渣， 加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食時加少許姜、蔥、鹽調味服。 　?。?）桑葚、桂圓肉、大棗各250克，煮爛去渣留汁，濃縮再加適量白糖熬至拔絲，傾倒在干凈的大理石或不銹鋼板上，抹平，冷卻后切塊常服。 　　以上這些食療方即或以強身體，又有益于婚姻生活

人類對于食物改善生精，有著豐富的經驗，大致分為4個方面：1、能夠增強體質。增加精子數(shù)量的食物，這類食物大多是高蛋白的食品，比如牛羊肉、雞蛋、牛奶。還比如海產品，像海魚、牡蠣，都有益精的作用。2、通過改善內分泌系統(tǒng)來調整激素水平。通常是動物的內臟，比如豬的腎臟、羊的睪丸，這些都可以補腎氣、助腎陽。3、新鮮的蔬菜和水果。因為只有新鮮的蔬菜和水果，才富含微量元素以及抗氧化的作用，可以改善精液精漿的質量，這類的食物通常有帶葉的青菜、西紅柿，東北的菇娘或者是石榴、泥猴桃一類的食物。4、所有的堅果類的食物。中醫(yī)認為這些帶有籽類或者是堅果類的食物，富含油脂，富含營養(yǎng)，可以起到補腎強精的作用，這類食物有核桃、芝麻、瓜子等各類的堅果。

吃益生谷的妥金呀，里面含有多種維生素、礦物質和抗氧化劑等，吃了壯陽補精效果好，對提高男性生育能力很有用。

男人吃什么食物補精子最快1蛋白質與精氨酸對于男人吃什么補精子的問題，含有優(yōu)質蛋白的食物是必不可少的，因為它是形成精液的主要原材料。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質，比如像瘦肉、豬脊 髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因為它是產生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。 很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。2高蛋白質的食物蛋白質是男性體內產生精液和精子的主要物質，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鱔 魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等，不但含有大量優(yōu)質蛋白質，而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物還有凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補充精氨酸有利于精子的生成。3含鋅的食物可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精癥，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治愈。精子的產生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質結合存在，參與正常的生殖功能。4含維生素的食物維生素A、B、C、E等對于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調節(jié)性腺功能增強精子的活力，保護副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個代謝過程 都是不可缺乏的重要物質。這些維生素廣泛存在于動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍、青蒜、 大棗以及新鮮水果中。5含性激素的食物男性要想補精子，同時不能忘了增強性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補精子的基礎上還能有效的提高性功能。雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精有裨益。6南瓜洋蔥等食物經常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物,再加上適當?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重,不抽煙和不過度飲酒等,也有助于男性提高精子質量。