揚(yáng)子健康啤酒，揚(yáng)子健康啤酒的特點(diǎn)及功能

具體有多少種的話沒(méi)太注意，之前朋友聚會(huì)的時(shí)候也喝過(guò)這種酒，一般我們幾個(gè)聚在一起喝雪花啤酒比較多，這個(gè)口感細(xì)膩一點(diǎn)，你也喝喝看

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現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，上班族如何科學(xué)地選擇辦公室零食，是關(guān)系到能否保持健康的大事。零食五花八門，主食類有餅干、面包、蛋糕、漢堡包和方便面等。水果類就更多了，不同季節(jié)可以有不同選擇。此外，還有各類奶制品、飲料、肉脯、堅(jiān)果類零食等。 零食各有特點(diǎn)，但要注意搭配，不要只吃一種食品。因?yàn)榱闶程峁┑哪芰亢蜖I(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明顯高于正餐。所以，選擇零食也要講科學(xué)，應(yīng)挑選有益健康食品。 餅干、面包和蛋糕 用面粉、糖和少量的油制作的，含有豐富的碳水化合物和B族維生素，是維生素B1和尼克酸的重要來(lái)源。如果清晨匆匆趕來(lái)上班，沒(méi)顧上吃早餐，就應(yīng)該選擇這類食品，因?yàn)樗鼈兡転榇竽X細(xì)胞提供能量，使人聰明，提高工作效率。 水果 含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，但含蛋白質(zhì)、脂肪很少。經(jīng)常吃不同種類的水果可增進(jìn)食欲，幫助消化，治療便秘，對(duì)人體健康非常有益。如果三頓正餐已吃了足量主食，休息時(shí)不妨吃個(gè)水果，它們含有豐富的維生素C，可以增強(qiáng)人體免疫力。 奶類 含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、比例合適的氨基酸等。酸奶不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還易于消化吸收，尤其適合乳糖不耐受者。每天喝一些牛奶或酸奶，可以獲得豐富的蛋白質(zhì)和鈣。 很多女士喜歡吃杏仁、開(kāi)心果、花生、瓜子等堅(jiān)果。它們含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和礦物質(zhì)，但脂肪含量較高，不宜過(guò)多食用。 漢堡包、比薩餅、方便面等快餐食品，含脂肪和熱量較高，維生素和礦物質(zhì)很少，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，肚子餓時(shí)可聊以充饑，但不宜多吃，不然會(huì)長(zhǎng)胖，還容易得心腦血管病，危害健康。 總之，商店里的零食琳瑯滿目，但選擇時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)和科學(xué)搭配。特別需要強(qiáng)調(diào)的是：上班族一定要吃好三頓正餐，攝取平衡膳食，零食只是輔助食品，不能當(dāng)飯吃。

瓜子

吃水果比較好了啦```

話梅

果凍和香蕉

蛋糕

好處： 1.清涼、解渴，還可以開(kāi)胃。 2.補(bǔ)充維生素，主要是B族維生素。 3.啤酒當(dāng)中含有許多微量元素，還可以預(yù)防癌癥。 4.喝啤酒利尿，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于新陳代謝。 5.啤酒可以減肥，絕對(duì)不是一家之言，科學(xué)家有過(guò)研究。 缺點(diǎn)： 每天3瓶之內(nèi)的啤酒幾乎沒(méi)有什么缺點(diǎn)，那么一點(diǎn)酒精對(duì)身體還不構(gòu)成威脅！ 雖然啤酒有這么多優(yōu)點(diǎn)，但是在上班和上學(xué)期間最好不要喝酒，司機(jī)朋友更不要喝酒！晚上回家喝酒最好，呵呵！ 只要有正常的飲酒習(xí)慣，每天一瓶啤酒絕對(duì)對(duì)身體是百利而無(wú)一害（有些因?yàn)樯眢w原因，不能喝酒的除外）。

啤酒要分是傳統(tǒng)啤酒還是精釀啤酒，精釀啤酒是具有養(yǎng)生功效，因?yàn)榫勂【频脑蟻?lái)自上等的啤酒花好酵母，喝精釀啤酒不漲肚，養(yǎng)生效果特好，而且揚(yáng)子集團(tuán)也推出了揚(yáng)子精釀啤酒和揚(yáng)子苦蕎啤酒以及揚(yáng)子瑪咖啤酒，這些功能性啤酒對(duì)啤酒愛(ài)好者來(lái)說(shuō)具有提神醒腦等功效。具體細(xì)節(jié)需要咨詢揚(yáng)子健康啤酒公司。

實(shí)踐證明，經(jīng)常適量飲用啤酒，既可為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)素，又兼有調(diào)節(jié)生理功能和新陳代謝的作用。但一次不宜飲用過(guò)多，否則有害無(wú)益。目前，市場(chǎng)上普通啤酒的麥芽糖度一般在10至11度，發(fā)熱量約為158卡/100毫升。而一個(gè)健康的成年人，一天所需的熱量在1500卡左右。所以據(jù)測(cè)定，飲酒安全量的個(gè)體差異性很大，為安全和健康，一般人每天飲用啤酒不宜超過(guò)兩瓶。經(jīng)常過(guò)量飲用啤酒的人會(huì)出現(xiàn)“啤酒綜合征”。如“啤酒肚”和“啤酒心”等。據(jù)有關(guān)資料顯示，至少有15種以上疾病與啤酒肚有關(guān)，其中包括冠心病、心肌梗死、腦血栓、乳腺癌肝腎衰竭等。另外，患有胃潰瘍、支氣管擴(kuò)張、肝硬化等慢性疾病的人，不要喝啤酒，以免加重病癥。啤酒還忌與藥物同服，因?yàn)槠【颇茉黾铀岫?，促使藥物在胃中迅速溶解而不易被血液吸收，影響療效。專家建議，若每天飲酒量達(dá)兩瓶（1200毫升）以上者，應(yīng)以飲用低熱量，不“上頭”的運(yùn)動(dòng)啤酒為宜。

實(shí)踐證明，經(jīng)常適量飲用啤酒，既可為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)素，又兼有調(diào)節(jié)生理功能和新陳代謝的作用。但一次不宜飲用過(guò)多，否則有害無(wú)益。目前，市場(chǎng)上普通啤酒的麥芽糖度一般在10至11度，發(fā)熱量約為158卡/100毫升。而一個(gè)健康的成年人，一天所需的熱量在1500卡左右。所以據(jù)測(cè)定，飲酒安全量的個(gè)體差異性很大，為安全和健康，一般人每天飲用啤酒不宜超過(guò)兩瓶。經(jīng)常過(guò)量飲用啤酒的人會(huì)出現(xiàn)“啤酒綜合征”。如“啤酒肚”和“啤酒心”等。據(jù)有關(guān)資料顯示，至少有15種以上疾病與啤酒肚有關(guān)，其中包括冠心病、心肌梗死、腦血栓、乳腺癌肝腎衰竭等。另外，患有胃潰瘍、支氣管擴(kuò)張、肝硬化等慢性疾病的人，不要喝啤酒，以免加重病癥。啤酒還忌與藥物同服，因?yàn)槠【颇茉黾铀岫?，促使藥物在胃中迅速溶解而不易被血液吸收，影響療效。專家建議，若每天飲酒量達(dá)兩瓶（1200毫升）以上者，應(yīng)以飲用低熱量，不“上頭”的運(yùn)動(dòng)啤酒為宜。

啤酒屬于寒涼之物。夏天啤酒禁忌：1、 不宜光膀子或開(kāi)空調(diào)喝啤酒的時(shí)候開(kāi)空調(diào)或者光膀子，抑或吹電風(fēng)扇，患感冒的幾率倍增。這是因?yàn)槠【茖儆诤疀鲋铮蔑嫊?huì)造成中焦虛寒。而夏天，人的體表血運(yùn)豐富，尤其是在喝下大量啤酒后，毛孔舒張，血流量更大，這就容易導(dǎo)致外感風(fēng)寒。人體內(nèi)外皆為虛寒所困，故易患上呼吸道感染。2、脖子或肩膀上搭濕毛巾這樣做容易患上頸椎病和肩周炎。夏季大量飲酒時(shí)，毛孔舒張，以便濕邪外透。脖子、肩膀等處搭潮濕的毛巾，內(nèi)濕不能外散。而外濕又可透過(guò)舒張的腠理進(jìn)入人體，久而久之加重關(guān)節(jié)疾病。尤其是某些人圖涼快，將毛巾用冷水浸泡后搭在身上，患病幾率更大。3、 劇烈運(yùn)動(dòng)后忌喝啤酒夏天很多人，尤其是男士，常常會(huì)在打過(guò)籃球后直接拿瓶啤酒解渴。其實(shí)，這種做法是很危險(xiǎn)的，很容易導(dǎo)致痛風(fēng)的。擴(kuò)展資料長(zhǎng)期喝啤酒的危害：1、啤酒心如果無(wú)節(jié)制地濫飲啤酒，體內(nèi)累積的酒精就會(huì)損壞肝功能，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，心肌組織也會(huì)出現(xiàn)脂肪細(xì)胞浸潤(rùn)，使心肌功能減弱，引起心動(dòng)過(guò)速；加上過(guò)量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負(fù)擔(dān)，致使心肌肥厚、心室體積擴(kuò)大，形成“啤酒心”。長(zhǎng)此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。2、啤酒肚由于啤酒營(yíng)養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，長(zhǎng)期大量飲用會(huì)造成體內(nèi)脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。從而易導(dǎo)致血脂、血壓升高。3、結(jié)石和痛風(fēng)有關(guān)資料還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等患者，大量飲用啤酒會(huì)導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重病情。這是因?yàn)獒勗炱【频拇篼溠恐泻锈}、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進(jìn)膽腎結(jié)石形成，而且可誘發(fā)痛風(fēng)癥。4、胃腸炎大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和泛酸等癥狀。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-長(zhǎng)期喝啤酒危害大 怎樣減輕啤酒危害人民網(wǎng)-盤(pán)點(diǎn)喝酸奶的6大誤區(qū) 喝啤酒的3大禁忌

啤酒性寒，啤酒屬于涼性食物。啤酒酒精含量較低，含有二氧化碳，富有營(yíng)養(yǎng)。它含有多種氨基酸、維生素、低分子糖、無(wú)機(jī)鹽和各種酶。這些營(yíng)養(yǎng)成分人體容易吸收利用。啤酒中的低分子糖和氨基酸很易被消化吸收，在體內(nèi)產(chǎn)生大量熱能，因此往往啤酒被人們稱為“液體面包”。擴(kuò)展資料啤酒食用禁忌：與薰制食品同食易致癌薰制食品不宜與啤酒同食。因?yàn)槠【浦械木凭軐⑥怪剖称分泻械闹掳┪镔|(zhì)溶解于酒中，從而促進(jìn)致癌物質(zhì)的吸收。所有含有酒精的飲品，都不宜與薰制食品同食。喝啤酒適量才安全啤酒中含有豐富的B族維生素和礦物質(zhì)，能刺激食欲，有一定的開(kāi)胃作用。而啤酒中的酒精成分對(duì)血管也有一定的擴(kuò)張作用，因此，少量飲用啤酒，對(duì)于心血管有一定的保護(hù)作用。研究表明，人體每天攝入12至36克酒精，可降低一些疾病的發(fā)病率。但專家提醒，如果過(guò)量飲用啤酒，會(huì)讓身體攝入過(guò)量酒精，使人體熱能過(guò)剩，從而導(dǎo)致酒精性脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病的發(fā)生。慎飲啤酒的人群參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-喝啤酒不能配熏肉 盤(pán)點(diǎn)喝啤酒的健康禁忌參考資料來(lái)源：百度百科-啤酒

拉格啤酒一般是涼性的，但是揚(yáng)子推出的精釀啤酒越喝越暖和，屬于四季啤酒，揚(yáng)子瑪咖啤酒和揚(yáng)子苦蕎啤酒也是比較暖和的。

病情分析：您好，啤酒是屬于涼性的，夏季飲用可以消暑降溫，尤其是冰鎮(zhèn)啤酒意見(jiàn)建議：如果你胃寒的話，盡量不要喝冰鎮(zhèn)的，普通常溫下的啤酒是可以喝的，但不宜過(guò)多，再就是冬季不能喝啤酒，以免傷及脾胃

不是寒性，是涼性的?！　∑【剖躯溠堪l(fā)酵, 味苦甘, 性涼.　　啤酒是寒性的飲料，夏季飲用可以消暑降溫，尤其是冰鎮(zhèn)啤酒。不過(guò)虛寒病人不宜飲用啤酒。對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)少量的飲酒是對(duì)健康有幫助的。

摘自:揚(yáng)子晚報(bào)你知道酸味入肝、苦味入心、咸味入腎嗎？　　你知道什么是春季增辛減酸、溫?zé)釣橹?，夏季減苦增辛、清淡為主嗎？　　你知道晨起一杯涼開(kāi)水是誤區(qū)嗎？　　本書(shū)將向你一一解答，讓你成為自己的保健醫(yī)生……　　宇宙大自然，人身小天地，與自然萬(wàn)物的生命活動(dòng)需要依靠陽(yáng)光照射一樣，我們體內(nèi)的臟腑、經(jīng)脈、氣血等的功能活動(dòng)，或者人類生命的維持，同樣也依賴人體的“陽(yáng)氣”，這種陽(yáng)氣的溫煦，是生命存在的前提。而人體的這種陽(yáng)氣，又是很虛少、很脆弱的，稍有不慎，就會(huì)受到損傷。明代大中醫(yī)學(xué)家張介賓，就打了一個(gè)比喻來(lái)說(shuō)明人體陽(yáng)氣的重要性以及其虛弱易損性，說(shuō)道：“天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽(yáng)。”宇宙如此博大，所有的生命所依賴的太陽(yáng)也不過(guò)像一個(gè)小小的藥丸，以“一丸紅日”來(lái)說(shuō)明自然界陽(yáng)氣的珍貴；而我們?nèi)梭w所依賴的陽(yáng)氣，只有一息，亦足見(jiàn)其小、其量少，說(shuō)明人體陽(yáng)氣的不足。所以，人體陽(yáng)常不足，陽(yáng)非有余，為了保證我們身體的健康、長(zhǎng)壽，就要好好呵護(hù)我們身體中的陽(yáng)氣?！　￡?yáng)氣損傷，疾病叢生　　人體的陽(yáng)氣，是人體的生命之氣。嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，陽(yáng)氣損傷后，可以導(dǎo)致人體所有系統(tǒng)、臟腑、經(jīng)脈、肢體等發(fā)生各種各樣的病癥?！　∑⑽柑摵C。由于寒性食品是從口而入再進(jìn)入胃腸道，所以，飲食寒涼最先見(jiàn)的病癥是脾胃虛寒癥。很多人會(huì)出現(xiàn)胃脘疼痛、脹滿、堵塞感、呃逆、腹痛、泄瀉等病癥，飲食日漸減少，身體消瘦。　　呼吸系統(tǒng)的病癥。中醫(yī)叫肺陽(yáng)虛，臨床可以見(jiàn)到過(guò)敏性鼻炎。這類患者往往受不得一點(diǎn)寒氣，晨起一打開(kāi)窗戶，出門吹一點(diǎn)涼風(fēng)，都會(huì)噴嚏不斷，清涕漣漣，甚至有的患者的過(guò)敏性鼻炎繼續(xù)發(fā)展，變成過(guò)敏性哮喘等。這類患者，除了一些人先天稟賦所致外，大多是由于受寒涼引起?！　∩诚到y(tǒng)疾病。女性身體中，最虛弱的就是生殖系統(tǒng)了。各種致病因素進(jìn)入人體后，會(huì)首先損傷生殖系統(tǒng)，出現(xiàn)相關(guān)疾病。就陽(yáng)虛而言，女性最早可以見(jiàn)到宮寒的一系列癥狀，如子宮肌瘤、卵巢囊腫、閉經(jīng)、痛經(jīng)、月經(jīng)后期、不孕、自然流產(chǎn)、胎停孕等。就像三九天氣，因嚴(yán)寒而河流冰封一樣，人體氣血也會(huì)因陽(yáng)虛寒盛而氣血阻滯不通，這種阻滯的結(jié)果就是氣血凝聚成肌瘤、囊腫等。在寒冷的季節(jié)，自然界寸草不生；同樣，宮寒的女性，也會(huì)出現(xiàn)受孕困難，即使受孕了，也容易出現(xiàn)流產(chǎn)、胎停孕?！　p傷陽(yáng)氣的寒涼食物　　養(yǎng)生保健，要從保護(hù)人體的陽(yáng)氣入手，同樣，凡是損傷人體陽(yáng)氣的行為，都對(duì)人體不利。俗話說(shuō)：“禍從口出，病從口入?！憋嬍巢划?dāng)，是導(dǎo)致人體陽(yáng)氣損傷的第一因素。陽(yáng)氣是溫?zé)嶂畾猓虼?，最畏寒涼，凡屬性質(zhì)寒冷的食物，均會(huì)導(dǎo)致人體陽(yáng)氣的損傷?！　∠旅?，就讓我們看看哪些食物是寒涼的?！　±滹嫳?，請(qǐng)敬而遠(yuǎn)之。首先是冷飲。到了夏季，很多人為了消熱避暑會(huì)飲用大量的冷飲。男性通常會(huì)大量地飲用冰鎮(zhèn)啤酒，女性則嗜食冰淇淋、喝冰鎮(zhèn)飲料，而且人們又有吃冰鎮(zhèn)西瓜等的習(xí)慣。為了對(duì)抗這些寒氣對(duì)人體的損傷，人體就要耗傷大量的陽(yáng)氣，這樣人體的陽(yáng)氣會(huì)不斷地消耗。從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，冰箱的發(fā)明實(shí)在是弊大于利！　　在電視劇《貧嘴張大民的幸福生活》中，張大民的母親到了晚年就嗜冰，每天都要不停地嚼食冰塊。這個(gè)影片如果請(qǐng)一個(gè)醫(yī)生做顧問(wèn)，張大民的母親可能等不到喬遷新居，而是會(huì)很快出現(xiàn)身體全面崩潰?！　『ｕr，請(qǐng)食有節(jié)制。食物中，除了像冷飲這種直接能感受到的低溫寒冷之品，還有很多雖然感覺(jué)上溫度并不低，但是按照中醫(yī)藥屬性的劃分，屬于寒涼之性，如海鮮類。在海鮮類產(chǎn)品中，除魚(yú)、蝦、鮑魚(yú)等極少數(shù)屬于溫?zé)嶂?，大部分均是寒涼的，像螃蟹、蛤蜊、生蠔等。這些生物，由于長(zhǎng)期生活在冰冷的海水中，自然容易形成寒涼的體質(zhì)。所以，像螃蟹類的海鮮，一是不能吃太多，二是吃的時(shí)候一定要蘸著姜汁等食用才行，這樣可以用姜汁的溫?zé)嶂萍s一下螃蟹的寒涼之氣。有的人一吃螃蟹，就會(huì)出現(xiàn)胃痛，原因就是螃蟹的寒涼之性損傷了胃陽(yáng)。　　水果蔬菜，飲食有法。水果大多是涼性的，如西瓜、梨、臍橙等，很多減肥的女性常常不吃主食，而以水果、蔬菜代之，日久同樣會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)虛寒盛的癥狀。我們?cè)谂R床上可以看到，很多減肥的女孩，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后期甚至閉經(jīng)的情況，這就是因?yàn)椴皇彻任铩⑷馐车戎魇?，而大量食入水果、蔬菜的緣故。這樣一來(lái)，不僅沒(méi)有五谷、肉類補(bǔ)充陽(yáng)氣，而且大量的水果、蔬菜又會(huì)不斷損傷人體的陽(yáng)氣，最后發(fā)生陽(yáng)虛寒盛，這種寒邪留滯于子宮內(nèi)形成宮寒，出現(xiàn)一系列月經(jīng)失調(diào)的病癥。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有節(jié)制：一是適量食用，一天一個(gè)水果即可；一是空腹時(shí)不要食用，最好在飯后吃?！　【G茶，飲之有度。同樣是茶，紅茶的性質(zhì)偏溫?zé)?，而綠茶的性質(zhì)偏寒涼。綠茶有清熱去火的作用，嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，適度地飲用確實(shí)可以使人體的上部，如咽喉、口腔、頭目等清爽舒適。但凡事就怕過(guò)度，“生病起于過(guò)用”，再好的東西，如果用得太過(guò)，也會(huì)造成損害。綠茶是涼性之品，喝太多，就會(huì)削伐人體的陽(yáng)氣，導(dǎo)致陽(yáng)氣的不足，這對(duì)人體健康來(lái)說(shuō)是弊大于利?！　⊥瑫r(shí)還要注意，茶水不能空腹飲用，空腹飲用茶水，茶的寒涼之性會(huì)直逼下焦，損人真陽(yáng)。很多人空腹飲茶后都有心悸、頭暈的癥狀，就是體內(nèi)陽(yáng)虛水乏的一種表現(xiàn)?！　≌_的飲茶方法應(yīng)該是在飯后，這樣既有助于消化，又可以清解火熱，而且對(duì)人體沒(méi)有損傷?！　‰y以覺(jué)察的寒涼傷害——抗生素。其實(shí)，還有一種寒涼的東西最容易被我們忽略，就是西藥中的抗生素。很多人都有一種感受，就是在服用幾天抗生素之后，都會(huì)出現(xiàn)一定的胃腸不適感，要么胃痛、胃脹，要么食欲不振，要么腹瀉等。我們一般會(huì)說(shuō)抗生素有一定的刺激胃腸的副作用，這種副作用是什么呢？從中醫(yī)角度來(lái)講，就是損傷人體的陽(yáng)氣。因?yàn)榭股赜锌咕椎淖饔?，均為苦寒之性，口服之后最易傷脾胃。所以，長(zhǎng)期服用、濫用抗生素，對(duì)人體的損傷，不僅僅是損害肝腎功能，最重要的是傷人陽(yáng)氣，導(dǎo)致生命力的整體衰弱。所以從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，輕易不要服用過(guò)量抗生素，也不要濫用抗生素。晨起一杯涼開(kāi)水是誤區(qū)早晨一杯涼白開(kāi)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時(shí)，還有潤(rùn)腸通便的作用。一時(shí)間大家紛紛效仿，晨起飲用涼白開(kāi)者甚眾。但從臨床調(diào)查來(lái)看，很多晨起喝涼開(kāi)水的人，在數(shù)月至半年之后就會(huì)逐漸出現(xiàn)陽(yáng)虛的諸多病癥，女性會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)后期、甚至閉經(jīng)，男性則出現(xiàn)胃病、關(guān)節(jié)疼痛、性功能降低等，有些人還會(huì)患上過(guò)敏性鼻炎及其他纏綿難愈的病癥。因?yàn)?，晨起空腹時(shí)直接飲用涼開(kāi)水，會(huì)大傷人體下焦陽(yáng)氣，這種保健習(xí)慣，實(shí)在是害人不淺。 說(shuō)到這里大家應(yīng)該基本上有些明白了，晨起空腹的時(shí)候喝涼白開(kāi)水，也會(huì)導(dǎo)致寒涼之氣直逼下焦，傷人陽(yáng)氣，對(duì)人體的健康是不利的。

晨飲杯涼開(kāi)水，有潤(rùn)喉、醒 腦、防止口臭和便秘等作用。早晨空腹飲下新鮮涼開(kāi)水后，由于水在胃中停留時(shí)間很短，便可迅速進(jìn)入腸道，被腸粘膜吸收而進(jìn)入血液循環(huán)，將血液稀釋，從而對(duì)體內(nèi)各器官組織產(chǎn)生一種絕妙的“內(nèi)洗滌”作用，可增強(qiáng)肝臟解毒能力和腎臟的排泄能力，促進(jìn)人體新陳代謝和免疫功能。 清晨起床后飲一杯涼開(kāi)水能促進(jìn)身體健康，達(dá)到延年益壽的目的。他們對(duì)每日清晨堅(jiān)持喝一杯涼開(kāi)水已經(jīng)5年以上的460名65歲以上的老年人進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，其中82％以上都表現(xiàn)出面色紅潤(rùn)、精神飽滿，齒不松動(dòng)，從未患過(guò)大病。 早晨空腹飲新鮮涼開(kāi)水，還由于水在胃中停留時(shí)間很短，即迅速進(jìn)入小腸，被腸粘膜吸收而進(jìn)入血循環(huán)、稀釋血液，從而對(duì)體內(nèi)各器官組織發(fā)揮“內(nèi)洗滌”作用，既有助于當(dāng)天食物的吸收，又可防治便秘，并可增強(qiáng)肝臟的解毒和腎臟的排泄功能。刺激酶的活力，促進(jìn)新陳代謝，增加血紅蛋白量，提高人體免疫機(jī)能，不僅具有醒腦、潤(rùn)喉、防治感冒、咽喉炎和某些皮膚病的作用，而且有助于降低血壓，預(yù)防中風(fēng)、冠心病人發(fā)生心絞痛、急性心肌梗塞的功效。 涼開(kāi)水是指把普通水燒開(kāi)冷卻到室溫（攝氏20度左右）。這種涼開(kāi)水溶解其中的氣體比（包括水源中遇熱蒸發(fā)物質(zhì)如苯化合物、酚類、汞等有害物質(zhì)）自然水減少1／2，水分子結(jié)構(gòu)改變，其表面張力、密度、粘滯度、導(dǎo)電率等理化特性都發(fā)生了變化，生理特性比普通水增加了4～5倍，很接近生物細(xì)胞的水，這樣它就容易透過(guò)細(xì)胞膜，而且有奇妙的生物活性，科學(xué)家稱譽(yù)涼開(kāi)水為“復(fù)活神水”。 喝涼開(kāi)水時(shí)還需注意，開(kāi)水必須新鮮，現(xiàn)燒現(xiàn)用，溫度以降至室溫為宜，不要過(guò)涼，涼開(kāi)水放置不要過(guò)久，時(shí)間一長(zhǎng)，氣體再度溶入水中，其生物活性也就失去了，這種水對(duì)人體保健作用就不大了。

不會(huì)使頭發(fā)的數(shù)目增多，只能減輕頭發(fā)脫落。頭發(fā)是通過(guò)毛囊攝取身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)滿足生長(zhǎng)所需要的養(yǎng)分。若頭發(fā)太長(zhǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)部分頭發(fā)無(wú)法攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)短期缺乏營(yíng)養(yǎng)時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)黃、分叉的情況。若長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況。因此把頭發(fā)剪短之后，頭發(fā)所需要的養(yǎng)分也會(huì)減少，脫發(fā)的情況就減少，頭發(fā)就會(huì)變多。在日常生活中，要保持輕松愉悅的心情，不能過(guò)度緊張、焦慮，也不要壓力過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)加重脫發(fā)的情況?？啥喑运?、蔬菜補(bǔ)充維生素，加強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)。

剪短發(fā)能讓頭發(fā)變多并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，剪短發(fā)能使頭發(fā)更有營(yíng)養(yǎng)，并不能讓頭發(fā)變多。頭發(fā)變多最好的方法當(dāng)然是從身體內(nèi)部的調(diào)養(yǎng)開(kāi)始，調(diào)整身體內(nèi)部環(huán)境，有內(nèi)而外，止脫生發(fā)。頭發(fā)越來(lái)越少的根本原因還是在于身體內(nèi)部環(huán)境的紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致毛細(xì)血管收縮，頭皮血液運(yùn)行部順暢，得不到充足的血液供養(yǎng)，使得頭皮失去彈性，毛囊失去養(yǎng)分萎縮受損，頭發(fā)就越掉越多，而新頭發(fā)因缺乏養(yǎng)分不能正常生長(zhǎng)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣也是至關(guān)重要的。首先在生活習(xí)慣方面，我們要減少使用電腦的時(shí)間，盡量避免熬夜晚睡，要保證充足的睡眠，保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)，遠(yuǎn)離煙酒。在飲食方面，我們要注意的是千萬(wàn)不要吃一些垃圾食品，也不壓迫過(guò)多的吃一些過(guò)于油膩和過(guò)甜的食物，這些東西會(huì)在一定的程度上損害我們的頭發(fā)。我們要注意日常飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配，多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食品，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有好處。擴(kuò)展資料：如果睡眠不充足的話是會(huì)導(dǎo)致身體?內(nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝功能紊亂，毛細(xì)血管受阻，從而導(dǎo)致頭皮得不到充足的血液的供養(yǎng)，頭皮就會(huì)失去彈性，毛囊也萎縮受損，那么就會(huì)頭發(fā)脫落。新頭發(fā)很難生長(zhǎng)，也就讓頭發(fā)就越來(lái)越少了。所以，保證充足的睡眠才讓頭發(fā)變的最根本方法。頭發(fā)每天要記得長(zhǎng)期的梳理，因?yàn)槭崂眍^發(fā)能夠促進(jìn)頭部的血液的循環(huán)，同時(shí)也能夠增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力，可以使頭發(fā)達(dá)到快速生長(zhǎng)的功能，這樣才有可能讓頭發(fā)越來(lái)越多。小貼士：最好是用木梳子梳理頭發(fā)哦，不要用尼龍梳子來(lái)梳理頭發(fā)，因?yàn)?尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭皮帶來(lái)不良刺激。參考資料：鳳凰網(wǎng)-如何使頭發(fā)變多

剪短發(fā)能讓頭發(fā)變多，定期剪發(fā)會(huì)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)變多。中國(guó)中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院皮膚科教授李博鑒在接受《環(huán)球時(shí)報(bào)》采訪時(shí)表示，定期修剪頭發(fā)可以刺激毛發(fā)細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，從而使發(fā)絲保持健康、亮麗的狀態(tài)。而且定期修剪頭發(fā)還能避免發(fā)梢分叉，保證頭發(fā)不斷生長(zhǎng)。短發(fā)通常每個(gè)月修剪一次即可；對(duì)于留長(zhǎng)發(fā)的人來(lái)說(shuō)，兩次剪發(fā)間隔最長(zhǎng)也不要超過(guò)3個(gè)月?！董h(huán)球時(shí)報(bào)》提醒大家，長(zhǎng)期不剪頭發(fā)不僅會(huì)使頭發(fā)像“雜草”一樣，影響個(gè)人形象，而且會(huì)影響頭部皮膚的呼吸和代謝，使頭皮出油增多，造成皮脂代謝紊亂，進(jìn)而堵塞毛孔，引發(fā)某些疾病。除了定期修剪頭發(fā)之外，要想擁有烏黑的長(zhǎng)發(fā)，大家在日常生活中還需要注意以下兩點(diǎn)：1、據(jù)《健康時(shí)報(bào)》報(bào)道，平時(shí)應(yīng)該多吃一些黑米、黑豆、芝麻之類的食物，因?yàn)檫@些食物能提供保持頭發(fā)烏黑、亮麗的營(yíng)養(yǎng)成分。2、東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師董正邦在接受《揚(yáng)子晚報(bào)》采訪時(shí)提醒大家，用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)時(shí)，吹至八成干后自然晾干即可。而且吹風(fēng)機(jī)溫度不能太高，也不能吹太長(zhǎng)時(shí)間，否則會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯、分叉。擴(kuò)展資料：保證睡眠和營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)方能更濃密生活中，很多人為掉頭發(fā)而犯愁，是缺什么營(yíng)養(yǎng)嗎？哪些原因會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)呢？其實(shí)，就像樹(shù)葉長(zhǎng)到一定程度就會(huì)脫落一樣，頭發(fā)生長(zhǎng)到一定階段也會(huì)脫落，這是正常現(xiàn)象。我們每天要掉50～100根頭發(fā)，所以，掉點(diǎn)頭發(fā)不用驚慌。不過(guò)，如果感覺(jué)頭發(fā)比以前掉得多了，還是要引起注意，這是在提醒，你的健康狀況下降了。對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，睡眠不足是掉頭發(fā)的重要原因。長(zhǎng)出一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，良好的睡眠是基礎(chǔ)。現(xiàn)在很多人，尤其是一些白領(lǐng)，經(jīng)常晚睡，熬夜工作、打游戲、玩手機(jī)，這些不良習(xí)慣對(duì)頭發(fā)的健康很不利。所以，如果真的發(fā)現(xiàn)自己最近頭發(fā)掉得比較多，首先要好好考慮一下是不是近期太累，睡眠不足。如果是這樣，需要調(diào)整睡眠和心態(tài)，讓自己放松放松。除了以上因素，營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)引起掉頭發(fā)。頭發(fā)的本質(zhì)是角蛋白，它是一種蛋白質(zhì)。頭發(fā)黑色素的形成，需要一種叫做“酪氨酸”的氨基酸作為原料。所以，在明顯缺乏蛋白質(zhì)的情況下，頭發(fā)不僅生長(zhǎng)緩慢，還容易脫落、變細(xì)、發(fā)脆、干枯、顏色變淺。因此，我們每天的飲食都要保證攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。我們平時(shí)吃的主食中含有7%～12%的蛋白質(zhì)，一般推薦每天吃200克～400克的主食，不吃主食，蛋白質(zhì)攝入就少很多，而且主食中的淀粉還有“節(jié)約”蛋白質(zhì)的作用。沒(méi)有足夠的淀粉攝入，蛋白質(zhì)即便吃進(jìn)去，大部分會(huì)被直接分解變成熱量，根本不能用于頭發(fā)的合成和生長(zhǎng)。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-定期剪發(fā)更有利于“長(zhǎng)發(fā)及腰” 兩次剪發(fā)間隔別超3個(gè)月參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-保證睡眠和營(yíng)養(yǎng) 頭發(fā)方能更濃密

剪短發(fā)能讓頭發(fā)變多并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，剪短發(fā)能使頭發(fā)更有營(yíng)養(yǎng)，并不能讓頭發(fā)變多?！　☆^發(fā)變多的方法：　　1、不用尼龍梳子:　　尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭皮帶來(lái)不良刺激,最好選用木梳.還有用力梳頭的時(shí)候，不要用容易傷頭皮的尖齒梳子，最好用圓齒。針對(duì)女性脫發(fā)部位大多集中在前額及兩側(cè)，建議在梳頭時(shí)不要用力將梳子向后方拉扯?！　?、生姜水洗頭:　　用生姜水洗頭,能夠有效地使頭發(fā)變多.取生姜兩塊洗凈后切碎,放在熱水中熬上一小時(shí),待水熬成淡黃色,可以將生姜撈出扔掉,直接用生姜水洗發(fā),不過(guò)最好后面洗下護(hù)發(fā)素，頭發(fā)才不會(huì)太干燥?！　?、吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)要慎重:　　吹風(fēng)機(jī)吹出的高溫會(huì)破壞毛發(fā)組織，因此不要經(jīng)常吹。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，因?yàn)闋C發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響較大，次數(shù)多了會(huì)使發(fā)絲大傷元?dú)?。　?、保持睡眠充足:　　如果每天睡眠不充足的話,會(huì)導(dǎo)致身體?內(nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝功能紊亂，毛細(xì)血管受阻，頭皮得不到充足的血液的供養(yǎng)，頭皮就會(huì)失去彈性，毛囊也萎縮受損，頭發(fā)脫落，新頭發(fā)很難生長(zhǎng)，因此，頭發(fā)就越來(lái)越少了?！　?、啤酒擦頭發(fā):　　用啤酒擦頭發(fā),會(huì)生長(zhǎng)很快,還有護(hù)發(fā)的效果,頭發(fā)吹干后亮亮的.頭發(fā)吹7,8分干把半瓶啤酒在鍋里面加熱到濃縮到三分之一的時(shí)候再調(diào)和在護(hù)發(fā)素里面涂在頭上。按摩5-10分鐘即可洗掉 用過(guò)幾次后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)比平時(shí)長(zhǎng)的快了也變多了?！　?、多吃蔬菜:　　如果蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，加速頭頂部的脫發(fā)。所以要多吃蔬菜類的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅(jiān)果，為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?！　?、盡量不早上洗發(fā):　　中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“天人相應(yīng)”，早晨人的陽(yáng)氣慢慢上升，此時(shí)洗頭發(fā)是很不利健康的。 晚上洗發(fā)的話不要洗完后，頭發(fā)濕著就睡覺(jué)，要吹干再睡，洗發(fā)會(huì)刺激大腦，不利睡眠，也影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。　　8、戴帽子、頭盔要通風(fēng):　　戴帽子、頭盔容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉容易松弛引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子、頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等?！　?、吹空調(diào)要適宜:　　空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。所以吹空調(diào)要適宜。

不會(huì)使頭發(fā)變多，短發(fā)會(huì)蓬松一些，可以消除分叉等問(wèn)題，對(duì)發(fā)質(zhì)有好處?！　?yōu)化發(fā)質(zhì)方法　　第一、正確洗發(fā)　　有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)在洗頭時(shí)會(huì)掉許多的頭發(fā)，這些頭發(fā)在中醫(yī)看來(lái)即使不洗發(fā)它們也會(huì)掉下來(lái)，因?yàn)檫@些是處于退行期或休止期的頭發(fā)，真正健康的頭發(fā)在洗發(fā)時(shí)是洗不掉的，但大家也要注意在洗發(fā)時(shí)不要太過(guò)用力，這樣的話也會(huì)使健康的頭發(fā)掉下來(lái)，這要取決于毛囊的深度。所以建議大家在洗發(fā)時(shí)不要過(guò)于用力?！　〉诙⑹澄铩　∶摪l(fā)多的人可以選擇一些防脫發(fā)的食品如：堅(jiān)果、谷物。每日大棗12枚，核桃2個(gè)。對(duì)于防脫發(fā)有很好的效果?！　〉谌?、按摩　　自前而后按摩頭皮，力度不要過(guò)大，每天兩三次，每次5分鐘，可以疏通頭部經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，對(duì)于頭發(fā)干枯、脫落都有一定幫助。

剪短發(fā)是絕對(duì)不可能讓頭發(fā)變多的因?yàn)槟阍僭趺醇舳填^發(fā)也不可能一 根變兩根，建議還是多注意一下自己的生活習(xí)慣，一般來(lái)說(shuō)熬夜和出油是發(fā)量減少的根本原因，如果是熬夜的話就注意一下作息就OK，要是出油的話就要使用一些去油效果好的香波來(lái)洗頭發(fā)，而且最好不要使用護(hù)發(fā)素和倒膜膏。

好像不可以。如果剪了短發(fā)想讓自己頭發(fā)蓬一點(diǎn)，看起來(lái)多一點(diǎn)，可以去稍稍的燙一下，又看不出來(lái)。