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七損八益，是中國古代房中養(yǎng)生文化的重要概念。所謂七損，是指七種性生活中有損人體健康長壽之事；所謂八益，是指有益于人體身心康壽的八種做法。 七損主要是指的房事交合中對人體有害的七種做法，即：在兩性交接時動作粗暴，魯莽而發(fā)生疼痛，導(dǎo)致五臟生病，這是“閉”(內(nèi)閉)；交合時虛汗淋漓，精氣走泄，叫“泄”(外泄)；房事沒有節(jié)制，縱欲無度，氣血耗竭，叫做“竭”；而“弗”是指雖然有強烈的性欲沖動，卻因陽痿不舉而不能進(jìn)行；交合時心中煩亂不安，為“煩”；一方無性欲要求而對方強行交合，這時雙方特別時對女方的身心健康非常不利，猶如陷入絕境，故而叫做“絕”；當(dāng)交合時過于急速，既不愉悅情致，于身又沒有補益，徒然浪費精力，這叫“費”。古人用非常形象的語言說出了在房室養(yǎng)生中于身心有害的七種做法，若犯有上述七損之情況，則往往事與愿違，適得其反，且招致疾病，這樣的解釋對于今天的我們，仍有其重要的科學(xué)意義和參考價值。 八益的具體做法。即：一、調(diào)治精氣，二、致其津液，三、掌握適宜的交接時機，四、蓄養(yǎng)精氣，五、調(diào)和陰液，六、聚積精氣，七、保持盈滿，八、防止陽痿。 性生活有愉悅情致，增強夫妻感情的作用。“七損八益”是古人在交合時遵循的法則，在性生活過程中我們也要善于利用“七損八益”的方法來調(diào)攝性生活。對房室之事應(yīng)有一種嚴(yán)肅性，使生活服從于養(yǎng)生保健這個重要原則，并通過房事來達(dá)到補益身體，延年益壽的目的。 “七損八益”是古人在房室養(yǎng)生過程中總結(jié)出來的各種性保健措施和性禁忌經(jīng)驗。最早提出“七損八益”理論的是古代醫(yī)書《天下至道談》?！捌邠p八益”在綜合性心理保健、性生理保健、性行為規(guī)范、氣功導(dǎo)引等多方面知識的基礎(chǔ)上總結(jié)出來的房室養(yǎng)生方法。