如何在應(yīng)酬場合避免喝多，這件事我很有發(fā)言權(quán)。那怎么在應(yīng)酬場合避免喝多呢，我這里有飯局生存指南教給大家，大家都知道飲酒會導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生，例如高血壓，消化系統(tǒng)疾病等，我們需要在春節(jié)前好好想想如何避免哈酒喝多，有啤酒有白酒，我知道混著喝更容易醉，一再推脫無果，就答應(yīng)就喝三杯白酒，因為杯子小量少哦。
1、如何預(yù)防過年喝酒喝多了？
謝謝小秘書的邀請！春節(jié)將至，餐桌上肯定少不了喝酒，加上親朋好友相聚那酒桌上就可能一發(fā)不可收拾。避免不了的就是喝酒喝高了，不管男女老少一定得注意喝酒的量，因為很多時候由于不注意飲酒的量導(dǎo)致慘劇的發(fā)生。大家都知道飲酒會導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生，例如高血壓，消化系統(tǒng)疾病等，我們需要在春節(jié)前好好想想如何避免哈酒喝多，
一、喝酒需要我們自己有一個明確的概念，盡管我們的身體較為健康但是同樣需要避免酒精過量，更不要說某些長期慢病患者。二、喝酒喝多往往是由于相互之間的規(guī)勸，一時興起則忘了分寸，你一杯我一杯拼著喝，那就沒完沒了，所以當(dāng)某些朋友已經(jīng)喝酒到位后請不要繼續(xù)勸酒，三、現(xiàn)在比較流行的就是幾種酒一起混著喝，這也是比較容易導(dǎo)致醉酒的原因，所以我們應(yīng)該有一定的限度，少量飲酒，喝好為宜四、某些人一飲酒則臉紅，甚至全身出現(xiàn)過敏等癥狀，這往往是由于身體缺少乙醇脫氫酶等，所以自己一定要量力而行。
2、應(yīng)酬場合如何避免喝酒過多？
如何在應(yīng)酬場合避免喝多，這件事我很有發(fā)言權(quán)，從畢業(yè)到步入社會這么多年，作為一個老職場人，也參加過大大小小很多飯局，我可以很驕傲地說，至今沒有喝多過。國人提到應(yīng)酬，自然而然聯(lián)想到喝酒，這是長期以來的中華飲食文化約定俗成的，咱們中國人向來熱情好客，酒桌上最常愛說的一句話就是“吃好喝好”。既然咱們來應(yīng)酬了，就避免不了喝酒，
那怎么在應(yīng)酬場合避免喝多呢，我這里有飯局生存指南教給大家。首先要清楚自己的酒量，咱們做人做事都講究量力而行，只有先知道量，才好制定咱們的飯局三十六計，然后要看在這場應(yīng)酬中，自己處于什么位置。如果處于重要位置，那就不能怕丟臉，先向大家賠罪，直接表明自己酒量不好，不能多喝，請多擔(dān)待，這樣在座的來賓自然心中有數(shù)，就不會出現(xiàn)勸酒的行為。
如果這場飯局自己只是“陪跑”，并不顯眼，那喝多喝少，大家也不會太過在意，睜一只眼閉一只眼就過去了，畢竟飲酒只是為了讓席間社交氛圍變得更親密的一種方法，俗話說“酒場如戰(zhàn)場”，戰(zhàn)場上時機很重要，飯局上亦是如此。生存指南就要在正確的時間展開使用，我將喝酒分為三個時間段，喝酒前、喝酒中和喝酒后，不同的時間段要用不同的方法來應(yīng)對。
一般來說，應(yīng)酬類的飯局很少會突然邀約，基本都是提前約好，在知道某天會有飯局的情況下，我們就可以提前做好準備。在喝酒前，提前吃點東西，避免空腹喝酒，如喝酸奶、牛奶，吃面包、蛋糕等，來減少酒精對胃的刺激，也能起到一定的保護作用，喝酒中很重要，咱們喝酒的時候，一定不能只喝酒，要多吃菜多喝水。應(yīng)酬飯局上大魚大肉少不了，這些菜都是富含蛋白質(zhì)的，可以起到保護肝臟的作用，所以一定要多吃菜，
喝水則可以起到稀釋酒精的作用，不會讓酒精過度刺激身體，并且能幫助身體盡快將酒精代謝出去。喝酒后，可以喝一些果汁、蜂蜜水來解酒，水果或者蜂蜜中的糖分可以幫助酒精在身體內(nèi)的吸收與代謝，同時補充維生素C、維生素E等成分可以減輕酒精對身體的刺激。此外，喝酒一定不能喝茶，茶中含有茶多酚以及茶堿等成分，喝酒又喝茶可能會對心臟造成多重的刺激，會額外增加我們身體的負擔(dān)。
基本上只要掌握這幾招，應(yīng)酬場合不會喝多，但如果你的“戰(zhàn)場”特別激烈，那我還有一個錦囊妙計。在《趣說白酒》一書中，歐陽千里老師自己有總結(jié)酒桌生存必備指南，甚至還有逃酒三十六計，如果有需要的話，可以去看看，順便點亮自己的酒桌生存技能，讓自己能在應(yīng)酬場合中戰(zhàn)至終章，最后希望大家不管在工作應(yīng)酬，還是親友聚會，哪怕是自己的婚禮，都盡量要做到喝酒有禮、喝酒有序、喝酒有度、喝酒有心。