如果你原來是每天必須要喝二兩白酒才行，現(xiàn)在可以控制到一星期才喝一瓶啤酒，已經(jīng)是很成功了，任何習(xí)慣的改變都是循序漸進(jìn)的，不能一步到底。我比你大幾歲，說說我的經(jīng)驗(yàn)吧，之前每天一包多煙，酒是半斤左右，在2015年老丈人突發(fā)心梗，我?guī)е尵鹊模粗蓳尵仁乙慌诺男墓２∪送纯嘀?，大夫的靈魂三問，是不是抽煙，高血壓，糖尿病，那時候真的怕了，然后經(jīng)過三個月的堅(jiān)持順利的戒煙了，并且半年左右就是徹底討厭煙的味道了，戒酒是因?yàn)橛辛撕⒆雍罂偝允ｏ?，又沒有時間運(yùn)動，體重飆升，有次中午家庭聚餐多喝了點(diǎn)兒，下午就血壓升高，頭疼欲裂，意識到和喝酒有關(guān)開始控制量，想著少喝一點(diǎn)，不都說喝一點(diǎn)兒酒舒筋活血，慢慢減，結(jié)果根本沒有用，結(jié)果就是減了沒幾天又恢復(fù)原來了，血壓高又減量，反復(fù)了有半年多，然后血壓高到需要吃藥吃能維持穩(wěn)定，沒辦法了必須徹底戒酒，一下就不喝了，但是酒的戒斷反應(yīng)比煙的強(qiáng)烈太多了，現(xiàn)在都一年半了，看到親戚朋友吃飯時候喝酒雖然心理上想著不能喝，但是身體上還是想喝，只是理智能控制的了欲望，說這么多就是想告訴大家，想戒煙戒酒就一下戒掉，慢慢減量不是說不行，只是適合有非常強(qiáng)的自律性的人，普通人還是長痛不如短痛，成功率會高很多，并且一定不能反復(fù)，一旦反復(fù)了，后面一次肯定比前一次更加痛苦，最后祝你成功，為了家人，為了健康，加油。
1、以前每天喝二三兩白酒，現(xiàn)在一星期喝一瓶啤酒，算不算戒酒成功？
您好，我是熊二說醬酒，原名熊競，排行老二，國家二級品酒師，酒體設(shè)計(jì)師，專注醬香酒文化傳播者。算是成功，關(guān)于成癮的意思是對某物有依賴感，知道有害卻要去做，欲罷不能。比如游戲成癮，煙酒成癮，如果你原來是每天必須要喝二兩白酒才行，現(xiàn)在可以控制到一星期才喝一瓶啤酒，已經(jīng)是很成功了，任何習(xí)慣的改變都是循序漸進(jìn)的，不能一步到底。
2、每天晚上喝一斤白酒，加兩瓶啤酒，才舒服，持續(xù)多年！如何戒酒？
我比你大幾歲，說說我的經(jīng)驗(yàn)吧，之前每天一包多煙，酒是半斤左右，在2015年老丈人突發(fā)心梗，我?guī)е尵鹊模粗蓳尵仁乙慌诺男墓２∪送纯嘀?，大夫的靈魂三問，是不是抽煙，高血壓，糖尿病，那時候真的怕了，然后經(jīng)過三個月的堅(jiān)持順利的戒煙了，并且半年左右就是徹底討厭煙的味道了，戒酒是因?yàn)橛辛撕⒆雍罂偝允ｏ?，又沒有時間運(yùn)動，體重飆升，有次中午家庭聚餐多喝了點(diǎn)兒，下午就血壓升高，頭疼欲裂，意識到和喝酒有關(guān)開始控制量，想著少喝一點(diǎn)，不都說喝一點(diǎn)兒酒舒筋活血，慢慢減，結(jié)果根本沒有用，結(jié)果就是減了沒幾天又恢復(fù)原來了，血壓高又減量，反復(fù)了有半年多，然后血壓高到需要吃藥吃能維持穩(wěn)定，沒辦法了必須徹底戒酒，一下就不喝了，但是酒的戒斷反應(yīng)比煙的強(qiáng)烈太多了，現(xiàn)在都一年半了，看到親戚朋友吃飯時候喝酒雖然心理上想著不能喝，但是身體上還是想喝，只是理智能控制的了欲望，說這么多就是想告訴大家，想戒煙戒酒就一下戒掉，慢慢減量不是說不行，只是適合有非常強(qiáng)的自律性的人，普通人還是長痛不如短痛，成功率會高很多，并且一定不能反復(fù)，一旦反復(fù)了，后面一次肯定比前一次更加痛苦，最后祝你成功，為了家人，為了健康，加油。