·越來(lái)越嚴(yán)重的對(duì)酒的渴望；··酒精耐受（喝越來(lái)越多的酒）；··戒斷癥狀；·生理性依賴(lài)；·以及強(qiáng)制性喝酒。正常情況下一瓶白酒時(shí)在300～500ml左右，當(dāng)然也有稍微大瓶一些，不過(guò)大多都是在這個(gè)范圍之內(nèi)，如果是這個(gè)量，一年一瓶，對(duì)健康的影響幾乎是維護(hù)其為，即便是一個(gè)月，按照500ml來(lái)每天還不到1兩，也就非常小的一杯，中國(guó)居民膳食指南建議的健康飲酒兩，男性每天攝入的酒量?jī)晌?5g，女性為15g，折算為白酒，就是1兩左右，這個(gè)范圍對(duì)健康的影響是很小時(shí)的，如果還達(dá)不到這個(gè)量，則就更不用擔(dān)心了。
1、以前一瓶白酒喝一年，現(xiàn)一瓶白酒一月就喝完，我應(yīng)該怎么護(hù)肝？
正常情況下一瓶白酒時(shí)在300～500ml左右，當(dāng)然也有稍微大瓶一些，不過(guò)大多都是在這個(gè)范圍之內(nèi)，如果是這個(gè)量，一年一瓶，對(duì)健康的影響幾乎是維護(hù)其為，即便是一個(gè)月，按照500ml來(lái)說(shuō)，每天還不到1兩，也就非常小的一杯，中國(guó)居民膳食指南建議的健康飲酒兩，男性每天攝入的酒量?jī)晌?5g，女性為15g，折算為白酒，就是1兩左右，這個(gè)范圍對(duì)健康的影響是很小時(shí)的，如果還達(dá)不到這個(gè)量，則就更不用擔(dān)心了。
另外對(duì)于肝臟來(lái)說(shuō)，影響肝臟健康的因素有很多，不僅僅是飲酒，如果飲酒量較少，但經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)期便秘，情緒長(zhǎng)期不佳，肥胖等等，這些都會(huì)造成肝臟的損傷，所以保護(hù)肝臟要從這些方面著手，可能熬夜，情緒不佳，肥胖這些因素都比較容易理解，便秘影響肝臟健康，可能有人會(huì)疑惑，但卻是是真的，便秘的人身體代謝的這些食物殘?jiān)约袄鵁o(wú)法及時(shí)排除體外，會(huì)在腸道中不斷的發(fā)酵產(chǎn)生有毒有害的物質(zhì)，被重新吸收入血，這些毒素會(huì)被輸送到肝臟進(jìn)行解毒，長(zhǎng)期會(huì)損傷肝臟功能，
那么保護(hù)肝臟的健康，就應(yīng)該從這些方面著手了：1.控制一個(gè)合理的體重，尤其是要預(yù)防腹型肥胖，這樣可以預(yù)防zhifanggan。2.早睡早起，避免熬夜，并且每天保證7～8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，3.適量的運(yùn)動(dòng)，每天不少于1小時(shí)。4.多吃新鮮的蔬菜，每天500g，水果半斤，豆制品100g，并且足量飲水1500-1700ml，以更好的預(yù)防便秘，
2、一個(gè)月喝2斤酒，每天都喝，算是有酒癮嗎？
一個(gè)月喝2斤酒，每天都喝，算是有酒癮嗎？題主是雅人啊，或者是品酒師？雖然，有酒癮的人通常喝酒量較大，或者巨大；但是，是不是有酒癮并不決定于喝酒量的大小。喝酒級(jí)別眾所周知，喝酒危害健康，喝酒對(duì)于健康危害的很大程度上與喝酒量相關(guān)。因而很多國(guó)家根據(jù)喝酒后對(duì)腦抑制的程度和長(zhǎng)期健康影響對(duì)喝酒的量進(jìn)行了分級(jí)，以影響力最大的美國(guó)NIAAA給出的系列定義為例：適量飲酒：成年女性每天喝酒不超過(guò)1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯（1標(biāo)準(zhǔn)杯為含有14克純酒精的任何酒），每周不超過(guò)7標(biāo)準(zhǔn)杯；男性每天喝酒不超過(guò)2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯，每周不超過(guò)14標(biāo)準(zhǔn)杯。
所謂適量飲酒，只是美國(guó)的說(shuō)法，很多國(guó)家有一個(gè)低健康風(fēng)險(xiǎn)飲酒的說(shuō)法，通常的飲酒量也低于美國(guó)的“適量飲酒”?？v酒（狂飲）：短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血液酒精濃度（BAC）達(dá)到和超過(guò)0.08%，即我國(guó)醉駕標(biāo)準(zhǔn)的飲酒模式，通常，在2小時(shí)內(nèi)內(nèi)女性喝4標(biāo)準(zhǔn)杯及以上，男性喝5杯及以上。重度飲酒（長(zhǎng)期大量飲酒）：同一場(chǎng)合飲用5杯及以上，在過(guò)去的30天內(nèi)每5天或更頻繁來(lái)這么一場(chǎng)，，
不容易成癮的喝酒方式：是否能喝出酒癮倒是與平時(shí)喝酒量有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，任何一天內(nèi)飲酒不超過(guò)3杯，每周不超過(guò)7杯；對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，任何一天內(nèi)飲酒不超過(guò)4杯，每周不超過(guò)17杯的話(huà)，每100個(gè)人里面僅有2人可以喝出酒癮，被認(rèn)為是不容易形成酒癮的喝酒模式，“一個(gè)月喝2斤酒，每天都喝”，是什么飲酒級(jí)別？以50度白酒為例，2斤含400克純酒精；平均到1個(gè)月30天內(nèi)，每天平均13.33克純酒精，在美國(guó)的“適量飲酒”范圍內(nèi)。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，接近適量飲酒的上限；對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，尚不及適量飲酒上限的一半，這能算有酒癮嗎？酒癮，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為酒精使用障礙，是一種與吸毒成癮相類(lèi)似的精神障礙性疾病。是不是有酒癮，不單純決定于喝酒量，而主要是根據(jù)飲酒的行為和后果，酒癮與其他物質(zhì)使用成癮一樣都涉及：·越來(lái)越嚴(yán)重的對(duì)酒的渴望；··酒精耐受（喝越來(lái)越多的酒）；··戒斷癥狀；·生理性依賴(lài)；·以及強(qiáng)制性喝酒。