喝酒助睡眠本就是個誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了。不知道怎么就想到在網(wǎng)上買葡萄酒喝喝，每天晚上喝一兩玻璃杯，因為我沒有什么酒量，喝一杯就喝暈了，兩玻璃杯就徹底喝醉了，暈暈乎乎睡下，反而能很快睡著，研究證明，酒精會使人昏昏欲睡，縮短入睡的時間，但也會使得睡眠變淺，中途醒轉次數(shù)增多，讓睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)。
1、喝什么白酒有助于睡眠？
喝酒助睡眠本就是個誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了。失眠是現(xiàn)代人的通病，很多人喜歡在睡前喝點酒，認為能幫助睡眠，但事實并不是這樣。研究證明，酒精會使人昏昏欲睡，縮短入睡的時間，但也會使得睡眠變淺，中途醒轉次數(shù)增多，讓睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)，等到了后半夜，酒精的作用逐漸消失，就會引起失眠和多夢，降低總體的睡眠質量。
所以說，靠飲酒來治失眠，其實是人們的誤區(qū)，長期睡前飲酒還會對身體造成危害，它會引起腦細胞受損，導致腦供血不足，引起腦缺氧。所以在喝完酒入睡后，第二天人往往表現(xiàn)為頭暈、頭痛、沒精神，長期在睡前喝酒，還容易造成酒精依賴，過量飲酒則會損害人體的多個器官，大大升高慢病的發(fā)生幾率。而酒精在人體內(nèi)代謝的產(chǎn)物乙醛，已經(jīng)被證實是致癌物，
如果過分依賴酒精，還會引起人的情緒變化，讓人感覺不喝酒就難受，難受了就更想喝，最終陷入慢性失眠的惡性循環(huán)中。長此以往，還容易誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥等精神疾病，總結就是，靠喝酒來幫助失眠，只能收一時之效，絕不是長遠的辦法。喝酒不僅治不了失眠，還會因此引起酒精依賴，導致其他疾病，對健康造成更大的危害，
2、今天是國際睡眠日，有人說喝酒有助于睡眠是真的嗎？
看到問題，首先覺得頭條問答的推送機制很迷，怎么會給我這么一個不喝酒的人推送“喝酒是否有利于睡眠”的話題。但是再轉念一想，曾經(jīng)有一段時間，我不就是靠著葡萄酒入睡的嗎？想起那一段日子，估計就是大家常說的“得了抑郁癥”吧，白天因為要工作，接觸不同的人不同的事，會暫時忘記，表現(xiàn)的正常，而到了晚上，壞情緒控制不住泛濫，頭疼怎么都睡不著，如果想到傷心的事情，會忍不住哭泣，越哭越傷心，連續(xù)哭一個小時止不住，哭到頭疼心臟疼。
因為一直哭一直崩潰，所以一直頭疼，白天晚上都頭疼，睡不著覺，不知道怎么就想到在網(wǎng)上買葡萄酒喝喝，每天晚上喝一兩玻璃杯，因為我沒有什么酒量，喝一杯就喝暈了，兩玻璃杯就徹底喝醉了，暈暈乎乎睡下，反而能很快睡著。就這樣，酒，幫我度過了那些失眠的夜晚，幫我熬過了那段最痛苦的日子，所以，喝酒雖然在一定程度上幫助睡眠，但是不得已不要用，畢竟喝酒傷身啊！如果你失眠了，先解決那些讓你失眠的問題吧，祝順利，祝好夢～。
