怎么調(diào)理宮寒體質(zhì)1、中藥泡腳將艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。另一方面，生活習(xí)慣也會造成“宮寒”，宮寒容易也尿頻多，還愛遺尿，造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質(zhì)有關(guān)，例如那些平日里就怕冷，手腳容易發(fā)涼的朋友，由于體內(nèi)“陽氣”不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。
1、宮寒怎么調(diào)理？
上海市中醫(yī)文獻(xiàn)館門診部黃素英主任醫(yī)師回答：“宮寒”是無法通過（基礎(chǔ)）保暖來祛除病因的，只要病因沒有祛除，月經(jīng)來潮，痛經(jīng)照樣。所以，我們往往會把治療放在經(jīng)期，在這時(shí)進(jìn)行治療，才能給邪有出路，只有把寒氣逼出去后，才能把病因祛除，痛經(jīng)才能根治，如果是原發(fā)性的痛經(jīng)，沒有什么器質(zhì)性病變的話，痛經(jīng)程度不是太重的，不妨可以用一些食療和外治方法來溫經(jīng)散寒、祛瘀止痛，緩解癥狀。
紅糖椒棗姜茶的食療茶方就是針對宮寒痛經(jīng)的，很經(jīng)典，取材也很方便，如果在這個(gè)茶湯中再加上兩味溫中散寒的花椒，和補(bǔ)益氣血的紅棗，療效會更好。做法很簡單，將生姜30克切片、紅棗6顆撕開和7?；ń芬黄鸱湃脒m量的水中，大火煮開后加入20克紅糖，再小火煎20分鐘即可，也可直接放入茶杯中熱水泡飲。這個(gè)茶方有很好的溫經(jīng)補(bǔ)血、散寒化瘀、暖宮止痛的功效，特別適合寒凝血瘀型痛經(jīng)，
紅糖椒棗姜茶是不是對所有人都適用？是不是應(yīng)該每天都喝？有的人聽說姜茶能治宮寒痛經(jīng)，就每天喝一杯，結(jié)果臉上豆豆發(fā)得像放煙火一樣，像這樣的情況屬于熱性體質(zhì)，但子宮有寒。絕對不能天天喝姜茶，這個(gè)茶方能治痛經(jīng)，但是喝的方法很有講究，要在經(jīng)前3天開始服用，一般服至月經(jīng)干凈，下次月經(jīng)前3天再服。因?yàn)榻?jīng)期前后，氣血突然由實(shí)轉(zhuǎn)虛，子宮、沖任氣血變化急劇，易受致病因素（也就是寒邪）的干擾，這時(shí)宮寒表現(xiàn)得明顯，痛經(jīng)就發(fā)作，
2、女性都怕宮寒，宮寒的危害有哪些？如何正確調(diào)理宮寒？
宮寒的危害有哪些1、手腳冰冷，還容易不孕不育。2、氣色差，腰酸腿軟問題，3、宮寒容易也尿頻多，還愛遺尿。4、性欲冷淡，月經(jīng)紊亂，還容易痛經(jīng)，5、容易流產(chǎn)，容易出現(xiàn)黃褐斑、黑眼圈。6、宮寒了還容易讓女性身材走樣，變得肥胖，避孕宮寒的6個(gè)常識把握吃涼的劑量盛夏季節(jié)說一點(diǎn)冷飲都不吃，那是不可能的，但是別吃馬上從冰箱拿出來的食物。
而體燥火氣大的人可以多吃一點(diǎn)，別吃太多就好，分辨寒食冰箱里拿出的食物除外，還有很多食物在常溫情況下，本質(zhì)屬于寒性的，比如：西瓜、梨、豬肉、綠豆、苦瓜、冰糖等需分季節(jié)食用。吃涼熱要有順序涼、熱兩種東西要吃的時(shí)候，先吃熱的，再吃涼的，如果順序顛倒，涼氣會被熱氣順勢下壓子宮，導(dǎo)致女性宮寒問題，餐前姜茶吃飯前養(yǎng)成喝姜茶的習(xí)慣，能主動化解寒涼食物或是涼性食物，飲食上替子宮把關(guān)，避免宮寒出現(xiàn)。
3、宮寒不孕要怎樣調(diào)理？
宮寒是什么？中醫(yī)所謂的宮寒，不是說子宮寒冷，中醫(yī)的宮寒不單只是狹義的子宮，還包括女性的卵巢、輸卵管等生殖系統(tǒng)，所以又有胞宮、血室等之稱，中醫(yī)古籍指出：「胞宮之脈，所以受物者，暖者生物，冷則殺物也」，子宮是孕育胎兒的地方，胎脈則出于腎，「宮暖方能攝精，胞暖才能受胎」，因此倘若有宮寒的問題，便很難懷孕，女性的子宮和生殖系統(tǒng)不只負(fù)有生育的功能，還負(fù)責(zé)女性內(nèi)分泌的重責(zé)大任，所以當(dāng)一個(gè)女人患有宮寒的問題時(shí)，通常會有肥胖的情況，宮寒也就是所謂的局部血液循環(huán)欠佳，如果一個(gè)女人子宮是的溫暖的，表示體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，子宮內(nèi)膜血液循環(huán)良好，卵巢的氣血循環(huán)好，內(nèi)分泌就會很正常。
宮寒體質(zhì)的表現(xiàn)第一個(gè)特征：子宮及卵巢等血液循環(huán)欠佳，內(nèi)分泌就容易失調(diào)，排卵出問題，便容易發(fā)胖，所以宮寒者通?？雌饋硗庥^肥胖，同時(shí)會有氣短乏力現(xiàn)象，動一下就會覺得喘、沒力氣，而且因?yàn)槿梭w自覺子宮循環(huán)及熱量不足，身體的代償作用就是在局部形成脂肪來「保護(hù)」子宮，所以有宮寒體質(zhì)者，通常就有小腹肥胖、突出，俗稱「小腹婆」的外觀。