如果你平時(shí)不喝白酒，或勉強(qiáng)能喝一點(diǎn)點(diǎn)，那干脆一開始就擺明態(tài)度，滴酒不沾；如果你能喝半斤，酒量應(yīng)打”對(duì)折”；酒量稍大的，依次類推。如果喝同樣的量的情況下，喝低度酒，比喝高度酒對(duì)人體傷害要小一些，這個(gè)足夠了，所以想喝，就喝吧，不過喝的時(shí)候你不能騙自己，要跟自己說(shuō)實(shí)話。
1、你覺得每天喝多少酒算適量？
很高興有機(jī)會(huì)可以回答你的問題。適量地喝酒對(duì)身體有一定的好處，這個(gè)“量”該怎么確定呢？總的來(lái)說(shuō)，不同基因、不同種族的人，對(duì)于酒精（乙醇）的耐受程度具有很大的差異，國(guó)內(nèi)、國(guó)外的研究一致顯示，對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，一天內(nèi)喝的酒，所含的乙醇最好不要超過24克，在這個(gè)限度內(nèi)，喝酒才會(huì)有益于心血管系統(tǒng)的健康。乙醇量如何計(jì)算呢？飲酒量（毫升）×乙醇含量（%）×0.8（比重）＝乙醇量（克）因此，在喝酒的時(shí)候，無(wú)論是紅酒、黃酒還是白酒，都要注意看清楚酒瓶上標(biāo)注的酒精度數(shù)，也就是乙醇含量，
2、到底喝多少酒才是適量喝酒？
感謝邀請(qǐng)。很多人都用“適當(dāng)”這個(gè)詞來(lái)當(dāng)喝酒的借口，到底怎么才是“適當(dāng)”？膳食指南推薦成年男性每日的酒精攝入量不超過25g，而女性則不能超過15g，這個(gè)兌換成酒的量大概是多少？淡啤酒酒精含量一般3%左右，估摸是個(gè)700ml左右，一瓶500ml的啤酒換算成酒精含量：500*3%*0.8（酒精比重）=12g，所以，照這樣算的話，喝50度左右的白酒，如果不能超量的話：25g/0.8/0.52=60ml，大概也就1兩多2兩白酒，女性就要減半了。
只是這樣喝的話估計(jì)大部分人都不盡興，另外，很多研究還發(fā)現(xiàn)一件更令人不高興的事情：無(wú)論喝多少酒，只要是有沾酒精，對(duì)絕大部分人來(lái)說(shuō)都是有害無(wú)益的，據(jù)《柳葉刀》上說(shuō)，酒精還會(huì)對(duì)人體DNA造成不可逆轉(zhuǎn)的威脅，如果想要酒精對(duì)我們沒有威脅，那只能不喝酒，但，這可能嗎，肯定不可能。人生得意須盡歡，莫使金樽空對(duì)月，喝酒還能促進(jìn)哥們感情，增加談判勝率，可以說(shuō)它已經(jīng)融入這個(gè)社會(huì)，或是不可分割的一部分了，
如按照膳食指南上的量來(lái)喝酒的話，40歲后，誘發(fā)心腦血管疾病的概率依然有7%左右，若是愛酗酒，概率就會(huì)增加到40%左右?？傊?，并不能奉勸大家完全戒酒（當(dāng)然如果真的戒了酒那當(dāng)然也是一樁好事），但如果要喝酒，最好不要超過推薦攝入量，偶爾聚聚的時(shí)候多飲幾杯可以接受，但長(zhǎng)期如此，比如一周有個(gè)三五次都大口喝酒，那必然是對(duì)身體有害的，
3、若是非喝不可，一次喝多少酒合適？
喝酒要量力而行，喝酒忌盡興，喝酒不逞能，喝酒不聽勸，喝酒不斗狠。喝酒抿一口，”神仙”難下手，人在酒桌上，千萬(wàn)不能有”人在江湖，身不由己”的思想禁錮。無(wú)論誰(shuí)勸，始終守住底線，酒量大小，因人而異。究竟該喝多少比較合適呢？如果你平時(shí)不喝白酒，或勉強(qiáng)能喝一點(diǎn)點(diǎn)，那干脆一開始就擺明態(tài)度，滴酒不沾；如果你能喝半斤，酒量應(yīng)打”對(duì)折”；酒量稍大的，依次類推，
4、經(jīng)常喝低度的白酒對(duì)身體有影響嗎？
【小馬老師來(lái)解答】“低度酒”一般指38～42度的白酒。如果說(shuō)，喝同樣的量的情況下，喝低度酒，比喝高度酒對(duì)人體傷害要小一些，因?yàn)楦叨染茲舛忍螅瑢?duì)消化道本身有一定腐蝕性，容易增加食道癌、胃癌的幾率。而且，相同的量，低度酒酒精更少，但是，對(duì)于喝酒的人來(lái)講，不可能換了低度酒，還喝相同的量，根本不過癮，所以，用低度酒代替高度酒，往往會(huì)喝得更多一些，無(wú)形中就增加了酒精攝入。
那么我們來(lái)說(shuō)說(shuō)喝酒的危害吧1，我們平常能喝到的白酒，都是垃圾，不能稱之為“純糧酒”。大多是兌出來(lái)的，我沒有說(shuō)“勾兌”，因?yàn)椤肮磧丁笔鞘称沸袠I(yè)的一個(gè)術(shù)語(yǔ)，是出廠前為了統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)而進(jìn)行的調(diào)節(jié)，2，市場(chǎng)買的農(nóng)戶自己釀造的酒能喝嗎？盡量不喝，因?yàn)樽约横勗斓木?，無(wú)論是設(shè)備，還是技術(shù)，都相當(dāng)落后。發(fā)酵過程中無(wú)法保證溫度濕度均衡，這樣會(huì)產(chǎn)生很多雜醇，對(duì)人體危害很大。