每天喝一杯白酒對身體有什么影響。不是讓大家要戒酒，畢竟這個社會喝酒的場合太多了，但一定要對自己有個控制，不要過量酗酒，能少喝就少喝，能不喝就不喝，多選擇度數(shù)更低的酒來喝，給肝臟減小負擔，如果身體健康、作息和飲食有規(guī)律的話，每天喝一點白酒（安全范圍內(nèi)）是不會有什么負面作用的，同時也可以紓解壓力、放松身心，對健康可以說還是有好處的。
1、每天喝一杯白酒會對身體有什么影響？
我是查看了好幾個常年喝酒的幾十歲上百歲還很健康的評論，我覺得這個事情是有個體差異在的。一些權威、正規(guī)醫(yī)療機構出具的數(shù)據(jù)肯定不是研究人員看看自己家鄰居、親戚的情況就定了的，而是從廣泛的大量數(shù)據(jù)總結(jié)出來的，所以我們一般說煙酒之類東西都是會增大某些疾病的“發(fā)病率”，注意“發(fā)病率”不代表一定得病，舉個例子：肺癌患者群中確實就是常年吸煙的人占大多數(shù)，但是不耽誤有一直抽煙也不發(fā)病的人存在，但是最簡而言之的理解：相對全體人類來說，吸煙的人少可是患肺癌的多，不吸煙的人多但是患肺癌的人少，最簡單的對比都可以說明吸煙對人的健康是有負面影響的。
同理喝白酒的情況也是一樣的，很多高血壓、心腦血管疾病的患者都有長期飲酒、甚至是酗酒的習慣，不是說不喝酒的就不會得這些病，或者喝酒就一定得病的意思，而是多喝酒、酗酒的患病幾率更高，這是客觀存在的事實，所以提問者的問題是：每天喝一杯白酒對身體有什么影響？這主要得看是多大一杯、酒精度數(shù)是多少，因為一般情況下成年男性每日安全酒精攝入量在25克以下，50度左右白酒大約也就60毫升，勉強是很小一杯，而女性建議安全攝入量大約是男性的60%左右。
一旦超過這個量，長期下來就可能會引發(fā)高血壓或者一些其他疾病，但這跟每個人的生活習慣、身體素質(zhì)和遺傳都有關系，如果身體素質(zhì)好，也沒有其他不良生活習慣，更沒什么遺傳問題，那可能一輩子也不會因為喝這點酒而得什么病。所以如果身體健康、作息和飲食有規(guī)律的話，每天喝一點白酒（安全范圍內(nèi)）是不會有什么負面作用的，同時也可以紓解壓力、放松身心，對健康可以說還是有好處的，
但是酒是有成癮性的，一旦越喝越多，那么得到的就只有傷害，而且不只是酒精本身對身體造成的傷害。都知道李白斗酒詩百篇，但李白之死的幾種說也法幾乎都與酒有關，《舊唐書》記載李白之死是醉死于宣城，也有說其是醉酒溺死于江中，大文豪蘇軾也認為如此，所以有詩云“一朝入海尋李白，空看人間畫墨仙?！?，可以說一定程度上酒賦予了李白豪放的詩情畫意，但是也很有可能是酒作為直接原因結(jié)束了這位偉大詩人。
2、每天適量喝點白酒，10年后身體會有什么變化？
每天一杯酒，只要杯子是喝酒用普通型號，基本是沒問題的，所以應該是沒什么變化的，當然，前提是你的身體對酒精不是特別敏感的話，如果特別的敏感，很可能喝一小口就難受萬分了。不過，對于酒精這種東西，還是能不碰就不碰好，因為酒精及其代謝產(chǎn)物不僅對人體百害而無一利，導致酒精肝等多種對人體產(chǎn)生危害的病癥，更是被包括國際癌癥研究機構（IARC）在內(nèi)的多家權威機構列為一類致癌物，
不過，對于那一部分對酒精欲罷不能的人來說，《中國居民膳食指南》也給出了相對飲用量的建議：成年男性每日飲酒的酒精應低于25g，成年女性每日飲酒的酒精量不超過15g。此外，《中國慢性病及其危險因素監(jiān)測報告》對危險飲酒與有害飲酒也給出了界定：男性平均每天純酒精攝入量≥41g，女性平均每天純酒精攝入量≥21g為危險飲酒，
3、運動后喝些白酒能緩解疲勞嗎？
“運動后”是否理解為劇烈體育運動？如果是，暫時不可飲白酒為宜。體育運動后，此時心率高，血液循環(huán)快，人身器官正在興奮期，此時飲白酒，對身體健康不利，如果真想飲酒，最好先休息一下，然后洗個澡，放松一下，再備點下酒菜，可以小飲幾兩，應慢飲細品，少量飲酒可以解除疲勞，飲酒多少，應該以本人身體酒精承受量而定，好酒者，應以七分量為宜，八分有點飄，九分搖擺晃，十分醉醉噠，失態(tài)又失體不可取。