適量飲酒對身體到底有好處嗎。國人百分之八十都愛酒如命，那么喝酒對人身有什么益處呢，慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝，想喝就少喝點(diǎn)，只是少喝點(diǎn)，升高高密度脂蛋白（抗動脈粥樣硬化作用）；降低血小板聚集；促進(jìn)纖溶蛋白溶解，三是酒能壯膽，在戰(zhàn)爭年代戰(zhàn)士們臨陣前，總是先飲一碗白酒壯行，趁著酒勁殺的敵人片甲不留。
1、少量喝酒對人身體有什么好處？
段醫(yī)生講科普?健康飲酒過大年！古話有云，“酒行大補(bǔ)，多吃傷神”。過量飲酒有害健康，眾所周知，但是，適量飲酒對健康的影響一直是研究者爭論、群眾關(guān)注的焦點(diǎn)。那么適量飲酒對身體到底有好處嗎？下文提到的飲用酒精量（g）=飲酒量（ml）×酒精度數(shù)（％）×0.8有研究發(fā)現(xiàn)適量飲酒可降低心臟病、動脈粥樣硬化和某些腦卒中以及絕經(jīng)期婦女骨質(zhì)疏松的危險，
（1）適量飲酒對血壓的影響每天攝入酒精10~30g，血壓低于不飲酒或戒酒者。每天攝入30g以上，血壓隨飲酒量增加而顯著升高，因此適量飲酒可有利于維持血壓正常。（2）適量飲酒對動脈粥硬化性疾?。ü谛牟『湍X卒中）的影響適量飲酒可抗動脈粥樣硬化：升高高密度脂蛋白（抗動脈粥樣硬化作用）；降低血小板聚集；促進(jìn)纖溶蛋白溶解，
這些機(jī)制均能降低動脈粥樣硬化發(fā)生，從而使冠心病和腦卒中的發(fā)生率減少。（3）適量飲酒對糖尿病的影響適量飲酒可提高胰島素的敏感性，降低普通人群糖尿病的發(fā)病率，（4）適量飲酒對骨質(zhì)疏松的影響適量飲酒可增加絕經(jīng)期婦女雌激素水平或促進(jìn)降鈣素的分泌，使其維持一定的骨密度水平，預(yù)防骨質(zhì)疏松。但是，適量飲酒對健康的影響受諸多因素的影響，如年齡、性別、遺傳、酒精敏感性、生活方式和代謝率等，因此適量飲酒并不普遍適用于所有人群，
1.孕婦和青少年、駕駛員、高血脂、胰腺炎、肝臟疾病、高血壓者絕對禁酒，高尿酸血癥者不能喝啤酒，減少痛風(fēng)發(fā)作。2.“酒多易貪杯”，因此，不建議任何人群為預(yù)防心臟病而開始飲酒或頻繁飲酒，3.建議：每天可飲用酒精量，成年男性不能超過25g，成年女性不能超過15g，且至少保證每周有2-3天不飲酒。因此，想喝就少喝點(diǎn)，只是少喝點(diǎn)！?關(guān)注段醫(yī)生，健康又養(yǎng)生，
2、喝少量酒可以養(yǎng)肝是真的嗎？養(yǎng)肝有哪些好的建議？
感謝邀請，當(dāng)然可以，酒精可以說是肝臟的終極敵人，喝酒是最容易傷肝的。酒精的處理和肝臟關(guān)系密切，一旦酒精進(jìn)入體內(nèi)，基本99%由肝臟處理，而為了更好地處理酒精，肝臟一定會拋棄正在或者即將做的一切事情來處理酒精，對酒精造成的負(fù)荷是極大的，而用于處理毒素、脂肪和其他東西的原料用于處理酒精，而其他脂肪、毒素就更容易囤積在肝臟而誘發(fā)脂肪肝；另外，酒精是高熱飲品，其自身的熱量1g有3.5kcal能量，可以說能和脂肪相媲美，而肝臟很喜歡脂肪，一旦有熱量、脂肪都是先扣幾坨給自己貼上，如此一來，患有酒精肝、脂肪肝的幾率就更大了。
中國工程院莊輝院士指出，肥胖帶來的一大危害就是脂肪肝，控制飲食和鍛煉身體很重要，不要讓肥甘厚味成為飲食的主角。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院肝病專家朱麗穎教授提醒，脂肪肝一旦惡化就會演變?yōu)楦斡不?，甚至?dǎo)致肝功能衰竭，其次，吃藥對肝臟都有損害。需要強(qiáng)調(diào)的是，藥物肝損害有很大的個體差異，誰也不知道自己對哪種藥“過敏”，因此要在醫(yī)生指導(dǎo)下吃藥，自我藥療要不得，
再次，酗酒。酒精能使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死，長期飲酒容易導(dǎo)致酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化，朱麗穎還指出，除飲酒量外，不同的飲酒方式，如空腹飲酒或?qū)⒉煌N類的酒精飲料混合飲用，可增加酒精性肝病發(fā)生的危險性。不講衛(wèi)生容易傷害肝臟，乙肝和丙肝都是通過血液傳播的，因此生活中要格外當(dāng)心。經(jīng)常在外喝酒應(yīng)酬該如何護(hù)肝，
首先，在飲酒之前要及時進(jìn)食一些主食，如米飯、饅頭、面條等，避免空腹飲酒。其次，勿將酒與碳酸飲料如可樂、汽水等混在一起喝，因?yàn)轱嬃现械某煞帜芗涌焐眢w吸收酒精，更不能將各種酒混在一起喝，因?yàn)楦鞣N酒成分、含量各不相同，相互混雜，發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使人飲后易醉、頭痛，飲酒的時候，牢記慢、少、多的原則，慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。
