瑜伽是健身，是運(yùn)動(dòng)，瑜伽可以塑形減肥。隨著自己的練習(xí)，覺(jué)得瑜伽是一種平衡，第1次瑜伽理論課上，老師告訴我瑜伽是連接，最終要達(dá)到梵我合一的境界，我一臉懵的想莫非瑜伽是神學(xué)，和中國(guó)的成佛修仙一樣，她，是你的私人教練和營(yíng)養(yǎng)師喜歡瑜伽的她，會(huì)把瑜伽的好處潛移默化帶到你的生活中。
1、瑜伽是什么？
瑜伽是什么？大師會(huì)告訴你：瑜伽是聯(lián)結(jié)，是梵我合一。初學(xué)者會(huì)告訴你：瑜伽是健身，是運(yùn)動(dòng)，瑜伽可以塑形減肥，還有一部分人會(huì)告訴你瑜伽就是拉伸唄。每個(gè)人心中都有一個(gè)不一樣的瑜伽，瑜伽是什么？對(duì)我而言，一直在變化。第1次瑜伽理論課上，老師告訴我瑜伽是連接，最終要達(dá)到梵我合一的境界，我一臉懵的想莫非瑜伽是神學(xué)，和中國(guó)的成佛修仙一樣。
隨著自己的練習(xí)，覺(jué)得瑜伽是一種平衡，這種平衡包括方方面面。從瑜伽體式來(lái)說(shuō)：身體力量和柔韌的平衡，關(guān)節(jié)穩(wěn)定和靈活的平衡。身體兩側(cè)的平衡，從自己的內(nèi)心來(lái)說(shuō)：對(duì)高級(jí)體式的向往和日復(fù)一日，年復(fù)一年反復(fù)練習(xí)基礎(chǔ)體式的平衡，也可以說(shuō)是一種理想和現(xiàn)實(shí)的平衡?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)瑜伽是一種生活方式，你會(huì)把瑜伽課上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，有意識(shí)和無(wú)意識(shí)的帶到生活中去。
是一種潛移默化的影響，就好像你在一個(gè)環(huán)境中待的時(shí)間長(zhǎng)了你就會(huì)變成環(huán)境的一份子一樣，從體式上來(lái)說(shuō)：坐、立、行、甚至臥都會(huì)注意體態(tài)，保持一種積極向上的，健康的平衡的體態(tài)。這也是為什么很多人說(shuō)練瑜伽的人看上去氣質(zhì)和別人不一樣，別的不說(shuō)，她對(duì)體態(tài)的要求，是下意識(shí)的刻在腦子里面。從內(nèi)心來(lái)說(shuō)：你會(huì)用瑜伽的方式去為人處事，待人接物，
我舉幾個(gè)例子1、“在身體的邊緣溫和的伸展，在自己能力范圍內(nèi)做體式，能做到哪做到哪，不強(qiáng)拉硬搬”。這句話我相信大家都聽(tīng)過(guò)，在生活中就是盡最大的努力去做一件事，做好每一步，但是結(jié)果如何不強(qiáng)求。成功了，感恩；失敗了總結(jié)經(jīng)驗(yàn)下次繼續(xù)，不強(qiáng)求不氣餒。2、“每個(gè)人的身體都不一樣，不攀比，不強(qiáng)迫自己完成暫時(shí)完成不了的體式，接納自己，”，
這句話大家也應(yīng)該聽(tīng)過(guò)。生活中也一樣，接納自己的缺點(diǎn)，努力去改變自己的缺點(diǎn)，享受改變?nèi)秉c(diǎn)的過(guò)程，坦然接受有缺點(diǎn)的自已。不止對(duì)自己，對(duì)家人，對(duì)朋友，對(duì)孩子，3、“當(dāng)一個(gè)體式完成不了時(shí)，可以借助輔具，用復(fù)具不代表我們不行，而只是為了更好的體會(huì)體式”。生活中也一樣，這個(gè)我覺(jué)得不用我解釋。4“在體式保持時(shí)，關(guān)注呼吸，關(guān)注身體”，
生活中也一樣，做任何事情的時(shí)候，專注于你當(dāng)前做的事情，不東想西想，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界很簡(jiǎn)單。我覺(jué)得如果想通了這一點(diǎn)，你就不會(huì)失眠，為什么會(huì)失眠？該睡覺(jué)的時(shí)候你想的太多，你忘了自己現(xiàn)在的任務(wù)是睡覺(jué)。就現(xiàn)在而言，瑜伽對(duì)我來(lái)說(shuō)就是生活，瑜伽的智慧就是生活的智慧。用瑜伽的智慧和思維方式去生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活很簡(jiǎn)單，很快樂(lè)，很容易滿足，但是我們又積極，上進(jìn)，努力，不怕付出汗水，
大家可以試一試。下次在生活中當(dāng)你面對(duì)困難時(shí)，當(dāng)你無(wú)法控制自己的情緒就要爆發(fā)時(shí)，生意不好時(shí)，失戀時(shí)，遇到挫折時(shí)，或者得意忘形時(shí)，想想瑜伽墊上的呼吸，耐心，包容，放松，你會(huì)豁然開(kāi)朗一身輕松的感覺(jué)，關(guān)注凡一，共享健康和美麗。寫(xiě)完發(fā)表之前，習(xí)慣性的看一篇有沒(méi)有錯(cuò)別字，有沒(méi)有語(yǔ)句不通的地方，突然發(fā)現(xiàn)如果有一天我不寫(xiě)瑜伽了，寫(xiě)雞湯估計(jì)也很鮮，
2、紅酒有什么特效功能？
總結(jié)八大功效1、葡萄就助消化，提高睡眠質(zhì)量2、葡萄酒能防治感冒3、葡萄酒與心血管病的防治4、葡萄酒對(duì)腦血栓的防治作用5、葡萄酒有助于提高記憶力6、紅酒能緩解皮膚衰老7、紅酒能美顏美白的功效8、紅酒能緩解油膩食品。
3、什么是有儀式感的生活？
儀式感是人們表達(dá)情感最直接最美好的方式，平常情侶之間吵架原因最多的問(wèn)題就是“儀式感”的問(wèn)題。儀式感也是女孩子最重視的，為什么這么說(shuō)呢？歸根結(jié)底是因?yàn)樗芙o生活增添幾分色彩與趣味，有儀式感的生活就是充滿美好的生活，比如說(shuō):昨天是情人節(jié)，誰(shuí)不希望得到另一半的祝福，不論是物質(zhì)還是話語(yǔ)上。從上班的辛苦中回到家，遇到家里人板著臉抱怨著，是一件十分不爽的事情，勞累了一天，帶著疲勞回到家，看到家中充滿溫馨的畫(huà)面，心中一定會(huì)充滿溫暖，這就是一種儀式感。