紅酒生活雜志，最有權(quán)威性的華語(yǔ)紅酒雜志叫什么

雜志方面：美酒與美食　酒尚　酒典　葡萄酒商務(wù)（佳釀資訊）　紅酒生活　中外葡萄與葡萄酒（排名不分先后）　這些雜志是以紅酒為主的 還有一些酒類(lèi)綜合性的如：新食品　糖煙酒周刊　中國(guó)酒　酒海觀(guān)潮　華夏酒報(bào)（排名不分先后） 還有一本不錯(cuò)的雜志《酒典》，創(chuàng)辦比較早，文化底蘊(yùn)深，屬于文人辦雜志的那種?！毒剖澜纭分饕俏幕矫娴?，內(nèi)容和經(jīng)營(yíng)都有點(diǎn)欠缺,葡萄酒方面的內(nèi)容不多。

作為第一個(gè)真正進(jìn)入法國(guó)從事法律的中國(guó)人，除眾多法律上的成就之外，陶景洲律師最為業(yè)界津津樂(lè)道的則是他的紳士風(fēng)度。業(yè)界多評(píng)論其為“衣著講究、喜好紅酒，是優(yōu)雅紳士的代表”，是一位“有品位、有情調(diào)，熱情而善良的人”。1998年，陶景洲律師曾登上中國(guó)《時(shí)尚》雜志的封面。而時(shí)尚媒體對(duì)他品位的認(rèn)可也為他帶來(lái)了法國(guó)巴黎春天集團(tuán)和GUCCI等時(shí)尚界一流品牌企業(yè)的客戶(hù)。陶景洲律師對(duì)于紅酒的喜愛(ài)亦始于在法國(guó)留學(xué)期間。在親身體驗(yàn)法國(guó)各大酒莊釀制文化的過(guò)程中他逐漸發(fā)現(xiàn)了品味葡萄酒的樂(lè)趣。在接受某次采訪(fǎng)時(shí)，陶景洲律師曾表示在品酒上，他堅(jiān)持“了解文化才能欣賞”的原則?！罢?yàn)榱私?，才能感覺(jué)到不同葡萄產(chǎn)地、不同的釀造工藝，甚至同一地區(qū)不同年份、不同氣候條件下產(chǎn)出的葡萄酒在口味上微妙的區(qū)別”，并且“在朋友生日時(shí)會(huì)特意挑選與他出生年份相同的酒來(lái)共同慶祝，這時(shí)候那款就會(huì)有非常不一樣的味道”。直至今日，法國(guó)國(guó)寶級(jí)酒莊拉圖爾酒莊（Chateau Latour）仍是陶景洲律師的忠實(shí)客戶(hù)。

家家有本難念的經(jīng)。。。

品牌詮釋?zhuān)嚎逅箒?lái)源于英文“cross交叉 跨界聯(lián)合”一詞。 是硬裝與軟裝集大成者。也是“輕裝修，重裝飾”理念的踐行者。通過(guò)不同行業(yè)、不同地域、不同理念的相互結(jié)合，來(lái)創(chuàng)造更大的市場(chǎng)容量?！敖徊妗⒖缃缏?lián)合”就卡洛斯品牌的最好詮釋?zhuān)】逅梗ū本﹪?guó)際室內(nèi)環(huán)境技術(shù)研究院有限公司，目前國(guó)內(nèi)唯一從事室內(nèi)技術(shù)研發(fā)的企業(yè)。公司主要從事室內(nèi)環(huán)境技術(shù)與室內(nèi)陳設(shè)配飾設(shè)計(jì)的研究與技術(shù)推廣。主要是為各裝飾設(shè)計(jì)公司·配飾公司·家具公司等提供專(zhuān)業(yè)服務(wù)。旗下機(jī)構(gòu)：《居美空間》雜志北京（798）DAKA藝術(shù)交流中心 卡洛斯（銀川）家居飾品館 卡洛斯設(shè)計(jì)師聯(lián)合事務(wù)所 卡洛斯（杭州）布藝研發(fā)中心 卡洛斯（深圳）光環(huán)境研究中心 卡洛斯（銀川）家居飾品館是卡洛斯（北京）國(guó)際室內(nèi)環(huán)境技術(shù)研究院有限公司全資子機(jī)構(gòu)，主要從事產(chǎn)品組合經(jīng)營(yíng)與批發(fā)。場(chǎng)地在銀川市金鳳區(qū)北京中路新新大廈11-12層，展廳面積總計(jì)達(dá)2000平米，主廳層高達(dá)5米。主要功能：定制家具·布藝·飾品·花藝·畫(huà)品·燈飾·生活用品及部分特色建材等各大類(lèi)的展示。作為卡洛斯全新子機(jī)構(gòu),“卡洛斯設(shè)計(jì)師聯(lián)合事務(wù)所”代表著卡洛斯旗下最具專(zhuān)業(yè)性的國(guó)際化設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)，其服務(wù)項(xiàng)目囊括了：● 室內(nèi)環(huán)境技術(shù)研發(fā)輸出● 傳統(tǒng)藝術(shù)品的現(xiàn)代應(yīng)用轉(zhuǎn)化● 樓盤(pán)精裝設(shè)計(jì)與施工● 樣板間軟裝● VIP私人家具● 頂級(jí)家居訂制● 別墅工程● 商場(chǎng)酒店工程● 高檔會(huì)所家居軟裝旨在全方位的為日益追求家居空間專(zhuān)屬化、個(gè)性化的卡洛斯客戶(hù)提供一站式“完美空間解決方案”。作為卡洛斯下屬子機(jī)構(gòu),“卡洛斯俱樂(lè)部”是本著“相互交流、與學(xué)習(xí)，共同促進(jìn)行業(yè)發(fā)展”為目標(biāo)的活動(dòng)組織。其俱樂(lè)部活動(dòng)項(xiàng)目囊括了：● 室內(nèi)建筑裝飾設(shè)計(jì)師沙龍 ● 品味紅酒● 親子教育 ● 藝術(shù)插花● 古典電影賞析 ● 咖啡與茶● 主題音樂(lè)PARTY ● 風(fēng)水課堂 ● 精品下茶 ● 奢華尚品 ● 卡洛斯書(shū)友會(huì) ● cross攝友會(huì)等各類(lèi)的與生活相關(guān)的主題活動(dòng)，提高會(huì)員的業(yè)余生活品質(zhì)。我們將定期邀請(qǐng)各行業(yè)門(mén)類(lèi)的專(zhuān)家業(yè)者進(jìn)行相關(guān)的主題講座。

酒是不少人眼中的“禍害”，不僅傷肝傷腎，萬(wàn)一來(lái)個(gè)酒后駕車(chē)出了事故，還會(huì)讓人傷心。不過(guò)，現(xiàn)在越來(lái)越多的研究證實(shí)，喝點(diǎn)酒其實(shí)對(duì)身體大有好處。美國(guó)研究人員一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，少量飲酒有助于減少罹患腿部動(dòng)脈疾病的幾率，這一研究結(jié)果發(fā)表在1月份出版的《美國(guó)流行病學(xué)雜志》上。美國(guó)貝絲·伊斯雷爾醫(yī)療中心的研究人員對(duì)5635名志愿者進(jìn)行了7年半的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每周飲酒1—13次的人，上年紀(jì)后患腿部動(dòng)脈疾病的幾率比不喝酒的人要低44%。研究人員解釋?zhuān)S著人的年齡增加，腿部動(dòng)脈血管會(huì)逐漸硬化，從而影響到腿、腳踝和足部的血液循環(huán)，導(dǎo)致腿部疼痛、燒灼感、手腳冰涼和皮膚變色等，而適當(dāng)飲酒正好能改善這些狀況。 可即便如此，很多人對(duì)此還是心有余悸——保健和傷身之間的“度”該如何把握呢？湖北省中醫(yī)院國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)，博士生導(dǎo)師涂晉文教授為我們做出了解答。 現(xiàn)在酒類(lèi)的品種繁多，白酒、紅酒、藥酒、啤酒、黃酒等等，不同種類(lèi)的酒其酒精的度數(shù)也不一樣，那么每天喝什么種類(lèi)的酒、什么時(shí)候喝、喝多少為宜呢？涂晉文說(shuō)，喝酒保健在晚上6點(diǎn)左右最好，也就是晚餐時(shí)。因?yàn)榫凭?jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，而人體此時(shí)分解的解酒的酶相對(duì)多一些，有利于乙醇的分解，再就是晚上不會(huì)影響人們的生活和工作，有一部分人群還能幫助促進(jìn)睡眠。根據(jù)自己的體質(zhì)狀況，一般情況下，酒的酒精度數(shù)越高，則酒量就應(yīng)相應(yīng)減少，從一天的總量上來(lái)說(shuō)，白酒一般應(yīng)控制在50毫升左右，藥酒控制在100毫升左右，黃酒也可以在100毫升左右，紅酒控制在150毫升—200毫升，啤酒控制在500毫升左右為宜。

呵呵??！放心不會(huì)有什么的！在酒后身體雖然很虛！但是那時(shí)候體內(nèi)熱量很大！洗個(gè)澡可以降低下疲憊度！更可以緩解疲勞！促進(jìn)睡眠！對(duì)身體總的講還是很好的呵呵??！放心吧

酒后洗熱水澡，人會(huì)很不舒服因?yàn)榫凭谘褐辛魈蕰r(shí)，人已經(jīng)暈暈的了，再熱血澡一沖，加速了血液的循環(huán)。突然再次嘔吐

不會(huì)生病，最好是在喝酒睡覺(jué)后是最好的．因?yàn)槲医?jīng)常喝醉．．睡覺(jué)后洗澡沒(méi)有問(wèn)題拉

你不洗澡多有味兒呀，再說(shuō)了洗完澡還可以促進(jìn)睡眠．放心吧．

最大的不同，就是原料的不同，一個(gè)采用陜西旬邑蘋(píng)果為原料，一個(gè)是采用葡萄為原料。其次就是口感不同，蘋(píng)果酒酸苦香，一品四味，葡萄酒口感大家都知道的，就不多說(shuō)了，希望能幫到你。

釀造工藝決定了顏色的不同。 前兩年看到一本關(guān)于葡萄酒的雜志，名字叫做紅酒生活。當(dāng) 時(shí)李華教授調(diào)侃說(shuō)，連葡萄酒都不懂，還要做葡萄酒的雜志，真是笑話(huà)。其實(shí)也不能夠怪那家雜志，在當(dāng)時(shí)，包括現(xiàn)在還有不少人把葡萄酒叫做“紅酒”，原因不是不懂，而是因?yàn)楦杉t的流行，大家不約而同的就用“紅”代替了。意思很明了，干紅葡萄酒是消費(fèi)的主流，而干白被忽略了。在國(guó)外，葡萄酒消費(fèi)的紅白比例也是失調(diào)的，紅葡萄酒的消費(fèi)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于白葡萄酒。但是，我們不能因此就無(wú)視白葡萄酒的存在。據(jù)我所知，凡是喜歡葡萄酒的人，首先是從白葡萄酒開(kāi)始的。 如果我們將一粒紅葡萄從中切開(kāi)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)只有葡萄皮是紅色的，而葡萄果肉是白色的。這說(shuō)明葡萄的紅色素只存在于葡萄皮中。所以如果要生產(chǎn)白葡萄酒，就應(yīng)將葡萄汁迅速壓出，防止葡萄皮中色素溶解在葡萄汁中；而要想生產(chǎn)紅葡萄酒，則應(yīng)使葡萄皮中紅色素溶解在葡萄汁中，即必須將葡萄汁和葡萄皮混合在一起，是葡萄汁對(duì)葡萄皮進(jìn)行浸漬作用。 因此，紅葡萄酒與白葡萄酒生產(chǎn)工藝的主要區(qū)別在于，白葡萄酒是用澄清葡萄汁發(fā)酵的，而紅葡萄酒則是用皮渣（包括果皮、種子和果梗）與葡萄汁混合發(fā)酵的。所以，在紅葡萄酒的發(fā)酵過(guò)程中，酒精發(fā)酵作用和固體物質(zhì)的浸漬作用同時(shí)存在，前者將糖轉(zhuǎn)化為酒精，后者將固體物質(zhì)中的丹寧、色素等酚類(lèi)物質(zhì)溶解在葡萄酒中。因此，紅葡萄酒的顏色、氣味、口感等與酚類(lèi)物質(zhì)密切關(guān)。 使用金屬瓶蓋的葡萄酒一般而言都非常便宜的，好品質(zhì)的葡萄酒大部分是使用軟木塞。軟木塞是用橡樹(shù)的樹(shù)皮制造而成的天然物品，彈力和復(fù)原性出色，被壓縮至瓶?jī)?nèi)后能完全密封。不過(guò)，干燥時(shí)彈力會(huì)因縮小而下降，這就是為什么葡萄酒一定要用橫放方式，才能讓軟木塞報(bào)濕以保存葡萄酒?，F(xiàn)在，也有制造人工壓縮的碎塊軟木塞來(lái)取代天然軟木塞，但一般而言，高價(jià)位葡萄酒大多數(shù)是采用天然軟木塞。由于軟木塞的壽命在30年左右，因此可以保存年份較久的葡萄酒 兩種酒在制作過(guò)程上就相差很多!!!白葡萄酒用汁液釀造 紅葡萄酒是用果皮、果肉和汁液一起釀造,還有就是紅葡萄酒時(shí)間久了會(huì)沉淀酒渣(也不能叫就渣) 而白葡萄酒就不會(huì) 還有就是從視覺(jué)上紅的要比白的漂亮

味道差不多要是過(guò)千的差別就大了

區(qū)別在于味道

這肯定有很大區(qū)別的，價(jià)格低的肯定不是真正意義上的葡萄酒，可能有一些添加劑什么的，不一定是純天然的葡萄酒，真正的進(jìn)口紅酒，是從國(guó)外灌裝的，制作過(guò)程都是用采摘來(lái)的葡萄酒發(fā)酵而成的~所以?xún)r(jià)格才會(huì)比較貴，當(dāng)然這也跟年份和葡萄的品種都有很大的關(guān)系的~像菲嘗系列的葡萄酒都是用采摘來(lái)的比較好的葡萄品種發(fā)酵而成的

釀造工藝決定了顏色的不同。 前兩年看到一本關(guān)于葡萄酒的雜志，名字叫做紅酒生活。當(dāng) 時(shí)李華教授調(diào)侃說(shuō)，連葡萄酒都不懂，還要做葡萄酒的雜志，真是笑話(huà)。其實(shí)也不能夠怪那家雜志，在當(dāng)時(shí)，包括現(xiàn)在還有不少人把葡萄酒叫做“紅酒”，原因不是不懂，而是因?yàn)楦杉t的流行，大家不約而同的就用“紅”代替了。意思很明了，干紅葡萄酒是消費(fèi)的主流，而干白被忽略了。在國(guó)外，葡萄酒消費(fèi)的紅白比例也是失調(diào)的，紅葡萄酒的消費(fèi)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于白葡萄酒。但是，我們不能因此就無(wú)視白葡萄酒的存在。據(jù)我所知，凡是喜歡葡萄酒的人，首先是從白葡萄酒開(kāi)始的。 如果我們將一粒紅葡萄從中切開(kāi)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)只有葡萄皮是紅色的，而葡萄果肉是白色的。這說(shuō)明葡萄的紅色素只存在于葡萄皮中。所以如果要生產(chǎn)白葡萄酒，就應(yīng)將葡萄汁迅速壓出，防止葡萄皮中色素溶解在葡萄汁中；而要想生產(chǎn)紅葡萄酒，則應(yīng)使葡萄皮中紅色素溶解在葡萄汁中，即必須將葡萄汁和葡萄皮混合在一起，是葡萄汁對(duì)葡萄皮進(jìn)行浸漬作用。 因此，紅葡萄酒與白葡萄酒生產(chǎn)工藝的主要區(qū)別在于，白葡萄酒是用澄清葡萄汁發(fā)酵的，而紅葡萄酒則是用皮渣（包括果皮、種子和果梗）與葡萄汁混合發(fā)酵的。所以，在紅葡萄酒的發(fā)酵過(guò)程中，酒精發(fā)酵作用和固體物質(zhì)的浸漬作用同時(shí)存在，前者將糖轉(zhuǎn)化為酒精，后者將固體物質(zhì)中的丹寧、色素等酚類(lèi)物質(zhì)溶解在葡萄酒中。因此，紅葡萄酒的顏色、氣味、口感等與酚類(lèi)物質(zhì)密切關(guān)。 使用金屬瓶蓋的葡萄酒一般而言都非常便宜的，好品質(zhì)的葡萄酒大部分是使用軟木塞。軟木塞是用橡樹(shù)的樹(shù)皮制造而成的天然物品，彈力和復(fù)原性出色，被壓縮至瓶?jī)?nèi)后能完全密封。不過(guò)，干燥時(shí)彈力會(huì)因縮小而下降，這就是為什么葡萄酒一定要用橫放方式，才能讓軟木塞報(bào)濕以保存葡萄酒?，F(xiàn)在，也有制造人工壓縮的碎塊軟木塞來(lái)取代天然軟木塞，但一般而言，高價(jià)位葡萄酒大多數(shù)是采用天然軟木塞。由于軟木塞的壽命在30年左右，因此可以保存年份較久的葡萄酒 兩種酒在制作過(guò)程上就相差很多!!!白葡萄酒用汁液釀造 紅葡萄酒是用果皮、果肉和汁液一起釀造,還有就是紅葡萄酒時(shí)間久了會(huì)沉淀酒渣(也不能叫就渣) 而白葡萄酒就不會(huì) 還有就是從視覺(jué)上紅的要比白的漂亮

夜晚睡覺(jué)時(shí)候怎么樣?吉林敖東的安神補(bǔ)腦是側(cè)重于安神，安定神經(jīng)，一般這種藥物都是睡前喝的。腦心舒..好像是側(cè)重于老年的其他的比如夜寧口服液等產(chǎn)品，都是睡前喝的，一般都是有助于睡眠的，你的情況，休息好才是最主要的。

以前家里人用過(guò)，覺(jué)得還行了!類(lèi)似鎮(zhèn)定一類(lèi)的東西。不過(guò)還有一些方式就是睡前喝一小杯紅酒，再就是注意生活規(guī)律，養(yǎng)成一定時(shí)候睡覺(jué)習(xí)慣就行了！

安神補(bǔ)腦液主要成份含磷脂類(lèi)，膽堿等有機(jī)物，是構(gòu)成神經(jīng)組織、腦脊髓的主要成份。服用后通過(guò)滋補(bǔ)肝腎，生精制髓，滋養(yǎng)髓海，振奮神經(jīng)達(dá)到健腦安神的目的，使患者調(diào)整睡眠，神經(jīng)細(xì)胞得到休整。

失眠要多鬧心有多鬧心，這是失眠者的痛苦體驗(yàn)。睡眠障礙，屬于中醫(yī)理論“不寐”“失眠”“怔忡”“郁病”“虛勞”“心悸”等范疇，與多種疾病相關(guān)，會(huì)引起不同類(lèi)型的睡眠障礙。中醫(yī)認(rèn)為，不正常睡眠多因情志過(guò)極、勞逸失調(diào)、久病體虛、飲食不節(jié)等引起陽(yáng)盛陰衰、陰陽(yáng)不交所致。臨床常見(jiàn)入睡困難，或睡而易醒，醒后難再入睡，或時(shí)睡時(shí)醒，或徹夜不眠等癥。醫(yī)圣張仲景的“黃連阿膠湯”非常適合這一人群。此方是用黃連清心火，阿膠養(yǎng)腎陰。這正是中醫(yī)所說(shuō)的水火濟(jì)濟(jì)，避免了心腎不交，起到了安神的作用?，F(xiàn)代臨床常用黃連阿膠湯治療抑郁癥、焦慮癥，對(duì)于神經(jīng)衰弱、焦慮失眠患者，它也可以起到很好的鎮(zhèn)靜、安神作用。 　　對(duì)于神經(jīng)衰弱、頭昏、失眠多夢(mèng)、神疲乏力患者，寧心安神的阿膠煲鴿蛋是不錯(cuò)的選擇。制作方法：將4枚鴿蛋放入燉鍋內(nèi)，加水200毫升，煮熟，去殼待用，1克阿膠放碗內(nèi)加水20毫升蒸化待用。100克西蘭花洗凈撕成瓣?duì)?，姜切段，蔥切段。鍋置武火上燒熱，加入素油燒至六成熟時(shí)，加入姜、蔥爆香，下入西蘭花，加入300毫升水，放入阿膠、鴿蛋，用文火煲25分鐘即成。每日1次，每次吃鴿蛋2枚，隨意吃西蘭花。此藥膳可補(bǔ)氣血，寧心神。 民間常用的安神助眠方 安神助眠方 人的一生，大約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。睡眠是人體的生理需要，也是維持身體健康的重要手段。它的保健作用大致有四：促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育；保護(hù)大腦；消除疲勞， 恢復(fù)體力；增強(qiáng)免疫力。然而有一些人卻經(jīng)常夜不成寐，或難以入睡，或睡而易醒，往往伴有頭昏、頭暈、健忘、倦怠等癥狀，嚴(yán)重影響了工作與學(xué)習(xí)。 失眠之證，常由五臟功能失調(diào)所引起的，其中尤以心、肝、腎三臟為主。由于原因不同而有虛實(shí)之別。虛火內(nèi)擾，心腎不交，則表現(xiàn)為驚悸、神疲、健忘、虛煩不眠等多為虛證；若外受驚恐或肝郁化火、肺熱擾心、心神不寧，則見(jiàn)煩熱、驚恐或善怒，夜不得眠等多為實(shí)證。前者當(dāng)用滋養(yǎng)安神之晶，后者則以清肺平肝品調(diào)之。 傳統(tǒng)安神助眠保健方以補(bǔ)益為主。常用的食物有蓮子、大棗、酸棗、百合、龍眼、山藥、鵪鶉、牡蠣肉、黃．花魚(yú)，以及動(dòng)物心臟等。睡眠改善后，可以使大腦疲勞恢復(fù)，有利于學(xué)習(xí)記憶。從這點(diǎn)來(lái)講，安神之品也有一定的益智作用。 [方一] 大棗5枚，粟米50克，茯神10克。水煎煮茯神，濾取汁液，以茯神藥與大棗、粟米同煮為粥，每日2次，早晚服食。 大棗甘溫，功善補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。據(jù)日本學(xué)者報(bào)道，從棗提取物中分離出一種物質(zhì)，藥理實(shí)驗(yàn)證明有鎮(zhèn)靜、催眠作用。這種鎮(zhèn)靜作用，與中醫(yī)的安神功效的提法是相符合的。 茯神，為多孔菌植物茯苓，菌核中間的松根的白色部分，性味與茯苓相同，味甘性平，擅長(zhǎng)養(yǎng)心安神，專(zhuān)用于心神不寧、驚悸健忘之癥。正如《名醫(yī)別錄》所述，茯神止驚悸、多恚怒、善忘，開(kāi)心益智，安魂魄，養(yǎng)精神。其水煎劑有鎮(zhèn)靜作用。 粟米，即小米，營(yíng)養(yǎng)成分與普通稻米相似，有健脾和胃作用?！峨S息后飲食譜》認(rèn)為粟米功用與秈米略同，而性較涼，病人食之為宜。 本方若單用大棗恐力弱，故選用茯神、粟米為輔佐，配茯神加強(qiáng)安神之力，配粟米以助脾胃之氣。全方具有健脾養(yǎng)心，安神益智的作用，凡心脾兩虛，驚悸怔忡，失眠健忘，精神不集中者皆適用。 [方二] 鮮百合30克，糯米50克，冰糖適量。將百合剝成瓣，洗凈，糯米如常法煮粥，米將熟時(shí)加入百合煮至粥成，人冰糖調(diào)味，如無(wú)鮮百合可以用干百合10克代之，直接與米同煮為粥。每日2次，早晚溫?zé)岱场?百合自古作補(bǔ)益之物，亦食亦藥?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品。諸家本草記載其保健作用有：補(bǔ)土(即脾臟)，安心，益志，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，不老延年等。其性味甘乎，具有補(bǔ)中潤(rùn)肺，清心安神功效。 [方三] 鮮桑椹100克，鮮百合50克。將2味洗凈，水煎服，每日1次。 桑椹，味甘酸，性偏寒，甘寒滋陰補(bǔ)血而易除熱，為常用的補(bǔ)肝腎之晶，經(jīng)常食用，對(duì)改善心腎衰弱不寐效果顯著。百合補(bǔ)益而兼清潤(rùn)。肝腎陰虛而虛熱內(nèi)生，上擾心神則夜不成寐，煩躁不寧，給予桑椹補(bǔ)陰除熱，百合于心安神，陰復(fù)熱退，神清寧?kù)o而安然人睡。 本晶還具有潤(rùn)腸通便之功，也可用于習(xí)慣性便秘。 脾胃虛寒泄瀉者忌用本方。 [方四] 大棗20枚，蔥白lo克。把大棗洗凈，劈開(kāi)，與蔥白一起人鍋，加水煎煮，煮開(kāi)15—20分鐘后取下，濾取湯液；每晚1次，溫?zé)犸嫹４髼椄蕽?rùn)，善健脾益氣，養(yǎng)血安神，凡驚悸怔忡、健忘失眠，屑心脾兩臟元神虧損之證，多用大棗調(diào)之。 蔥白為百合科植物蔥的近根部的鱗莖，又名蔥白頭。辛溫發(fā)散，宣通上下陽(yáng)氣。本方用蔥白還有一層含意，大棗質(zhì)潤(rùn)，滋膩，加蔥白辛散，既可使大棗發(fā)揮其補(bǔ)益作用，又不助濕生熱，令人中滿(mǎn)。 本品補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，適用于心脾兩虛，心慌乏力，食少倦怠，煩悶不得眠者食用。 [方五] 甘草10克，大棗5枚，小麥10克。將3藥用冷水浸泡后，用小火煎煮，半小時(shí)為1煎，共煎煮2次，合并煎液。每日2次，早晚溫服，喝湯食棗。 本晶以甘涼小麥為主料，補(bǔ)心陰，養(yǎng)心氣，以安神；輔以甘平之甘草補(bǔ)脾胃而養(yǎng)心氣，使用甘溫的大棗健脾益氣，緩和柔肝，并潤(rùn)臟燥。3味合用，溫涼并備，清補(bǔ)兼施，甘潤(rùn)滋補(bǔ)，平燥緩急。 據(jù)《日本東洋醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》報(bào)道，本湯能使腦神經(jīng)的異常興奮得到抑制，讓精神神經(jīng)系統(tǒng)的過(guò)敏狀態(tài)恢復(fù)正常，并可降低大腦的興奮性，使人易于進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 凡心氣不足，陰虛血少，肝氣都滯所致的失眠盜汗，精神恍惚，煩躁不安，悲傷欲哭者皆可食用本品。 [方六] 梨3枚，砂糖25克。將梨洗凈，去皮，切片，加水煎煮20分鐘，以砂糖調(diào)味，分2次服用，飲湯食梨。 原方用于風(fēng)熱攻心，煩悶恍惚，神思不安之癥。風(fēng)熱攻心，則心神不寧，煩悶恍惚，夜不成寐。法宜清熱疏風(fēng)，寧心安神。梨為薔微科植物白梨、沙梨、秋子梨等栽培的果實(shí)。味甘微酸，性涼，長(zhǎng)于清熱化痰，生津潤(rùn)燥。配以砂糖補(bǔ)脾潤(rùn)肺合而成為清熱化痰，和中安神之方。適合于痰熱擾心或熱病津傷，心失所養(yǎng)的失眠，煩悶之證。若風(fēng)邪明顯，可輔以薄荷、菊花，疏散風(fēng)邪。 [方七] 豬心1枚，枸杞芽250克，蔥白、豆豉各適量。豬心洗凈血污，切成細(xì)丁狀；枸杞萊、蔥白切碎；豆豉放人鍋內(nèi)，加清水，煮取豉汁；豬心、枸杞菜、蔥白放入豉汁中，加黃酒、食鹽小火煮作羹食。 中醫(yī)基礎(chǔ)理論認(rèn)為，心主神志，主血脈。心失所養(yǎng)可見(jiàn)心悸恐驚，失眠健忘，煩悶不舒等證。以動(dòng)物的心臟來(lái)調(diào)治人的神志病變，?？墒盏搅己玫男Ч?，一般來(lái)講，各種動(dòng)物的心臟均有補(bǔ)心安神的作用，但以豬心最為常用。 本品中以豬心為主料，補(bǔ)心安神；輔以枸杞菜清熱補(bǔ)虛，蔥白宣通胸陽(yáng)，豆豉清心除煩。全方具有補(bǔ)心安神，清熱除煩之效。適用于心血不足兼有熱象者食用。 [方八] 鮮藕1節(jié)，梨1個(gè)。將藕洗凈，去藕節(jié)與外皮，梨去皮、核，切碎，分別用潔凈紗布絞取汁液，2汁合并，代茶飲。 藕生用熟用作用有所不同，熟者甘溫，最宜心脾，健脾開(kāi)胃，益血補(bǔ)心；生者甘寒，能清熱除煩，涼血散瘀。二者皆有安神作用。本方選用生晶，意在清熱安神，再配以清熱化疾的梨汁，而成清熱化痰，除煩安神之方。經(jīng)常飲用本品，可改善熱證失眠者的睡眠狀況，對(duì)上焦痰熱所致的心煩口渴，咳嗽咯痰、夜不成寐者效果尤為顯著。 [方九] 瘦肉、茨菰各60克，胡蘿卜30克，素油45克，肉湯、醬油、黃酒、干淀粉、味精、鹽各適量。肉順絲切成片，加鹽、黃酒、干淀粉拌勻；油溫七成，先將肉片炒好取出待用，再炒茨菰，胡蘿卜片，然后把肉片、調(diào)料一齊下鍋，加點(diǎn)肉湯稍燜，再加味精翻炒均勻即可。 本方可祛熱除濕、明目安神。 [方十] 羊心1枚，玫瑰花50克，藏紅花6克，食鹽適量。羊心洗凈切片備用；玫瑰花搗爛取汁，放人小鍋內(nèi)，加清水、紅花略煮片刻，取其煎液，加人食鹽備用；羊心串在不銹鋼烤針上，蘸玫瑰花汁在火上翻烤，反復(fù)數(shù)次至羊心熟透，裝盤(pán)盛之，佐餐食用。 本方補(bǔ)心舒肝，解郁安神，可改善睡眠，令人精神愉快。 [方十一] 黃花魚(yú)1條(1000克)，雞蛋清100克，西紅柿2個(gè)，冬菇、冬筍、胡蘿卜、青豆各少許，料酒、精鹽、味精、胡椒粉、雞油、生菜油、淀粉、清湯、蔥、姜、蒜各適量。黃花魚(yú)去腮、鱗及內(nèi)臟，洗凈后去頭尾和骨、皮，取其肉切成長(zhǎng)方形的片，雞蛋清制成蛋泡糊，放人少許淀粉拌勻。將魚(yú)片用鹽、料酒、胡椒粉、味精腌上味，并放入蛋泡糊內(nèi)一一沾勻，在熱油鍋中炸熟，擺在盤(pán)內(nèi)。將蔥、姜、蒜切末放在炒鍋中稍煸，再加入清湯、精鹽、味精、料酒，用淀粉勾芡，淋些雞油，澆在魚(yú)片上，西紅柿切成瓣，擺在盤(pán)邊作裝飾。 本方健脾開(kāi)胃，益氣安神。可用于脾胃虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良。 [方十二] 牛肉250克，蓮子、山藥、茯苓、大棗各20克、小茴香各30克，食鹽少許。將牛肉洗凈切塊，同蓮子共人鍋中加水適量，上火燉至半熟時(shí)，加入茯苓(布包)、大棗、小茴香、山藥(洗凈切片)、食鹽，慢火燉至牛肉酥爛離火。 本方清香酥爛、滋而不膩。健脾益氣、益精寧神，適用于病后氣虛，血虛患者。

以前家里人用過(guò)，覺(jué)得還行了!類(lèi)似鎮(zhèn)定一類(lèi)的東西。不過(guò)還有一些方式就是睡前喝一小杯紅酒，再就是注意生活規(guī)律，養(yǎng)成一定時(shí)候睡覺(jué)習(xí)慣就行了！

安神補(bǔ)腦液主要份含磷脂類(lèi)膽堿等機(jī)物構(gòu)神經(jīng)組織、腦脊髓主要份服用通滋補(bǔ)肝腎精制髓滋養(yǎng)髓海振奮神經(jīng)達(dá)健腦安神目使患者調(diào)整睡眠神經(jīng)細(xì)胞休整