為什么要上夜班喝白酒呢，上夜班回家喝白酒

沒(méi)困意，喝白酒不是更提神醒腦，最好不要喝。

晚上睡覺(jué)前喝酒對(duì)身體有沒(méi)有好處？睡前喝酒一般不會(huì)有助于睡眠，可能還會(huì)對(duì)睡眠有害。 可以說(shuō)睡前飲酒對(duì)身體沒(méi)有好處，少量酒精對(duì)有些比較敏感的患者或許可以幫助入睡，但大部分患者反而會(huì)失眠，這是因?yàn)榫凭谛┝繒r(shí)對(duì)神經(jīng)有興奮作用會(huì)導(dǎo)致意識(shí)保持清醒，在較大劑量時(shí)才有抑制作用使人產(chǎn)生思睡的癥狀。少量喝酒會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮，造成入睡困難，睡著后還容易醒。酒精的濃度再高些，引起神經(jīng)系統(tǒng)抑制，病人往往在睡著以后中間可能會(huì)醒，會(huì)覺(jué)得口渴，會(huì)出現(xiàn)其他不適表現(xiàn)，對(duì)睡眠質(zhì)量不利。 如果醉酒以后睡覺(jué)，病人有時(shí)會(huì)出現(xiàn)嘔吐，如果是仰面，正常反應(yīng)是吐完后要回吸一口氣，吐的東西如果吸到氣管里，會(huì)引起窒息，造成生命危險(xiǎn)。 長(zhǎng)期飲酒更是對(duì)身體健康會(huì)有明顯損害，特別是心血管和腦血管系統(tǒng)，酒精會(huì)損傷血管。血管壁如果發(fā)生損傷以后會(huì)產(chǎn)生動(dòng)脈硬化、玻璃樣變，在損傷的區(qū)域容易形成粥樣斑塊導(dǎo)致血管發(fā)生繼發(fā)性狹窄、血流不通暢，斑塊脫落又可以導(dǎo)致遠(yuǎn)端的血管發(fā)生梗阻引起腦梗死或者心肌梗死。所以長(zhǎng)期飲酒是心腦血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，建議戒酒。

白酒作為一種度數(shù)較高的酒，對(duì)身體的威脅性是要高于啤酒、紅酒這樣的低度酒的。而且，晚上喝白酒其實(shí)要比白天喝危害更大，主要體現(xiàn)在下面這4個(gè)方面。1.夜間喝酒難代謝我們?cè)谝归g往往喝水比較少，因?yàn)橥砩虾人鄷?huì)導(dǎo)致夜尿、水腫等問(wèn)題，而在入睡之后我們就不再喝水了。但是，酒精的代謝必須要有水的參與，當(dāng)水分不夠時(shí)，酒精可能沒(méi)辦法那么順利地排出體外，這就加重了酒精對(duì)肝臟的損害。但在白天喝酒時(shí)，我們會(huì)因?yàn)榭诳识乱庾R(shí)地多喝水，而在夜晚喝酒，人往往會(huì)在第二天凌晨時(shí)渴醒。2.夜間喝酒更易發(fā)胖夜間運(yùn)動(dòng)量很少，而酒精又是一種高熱量的食物，夜間喝酒更容易導(dǎo)致熱量過(guò)剩，引起肥胖。經(jīng)常夜間喝酒，肚子會(huì)越來(lái)越大，腰帶會(huì)越來(lái)越寬。3.夜間喝酒降低睡眠質(zhì)量夜晚喝酒并不能幫助睡眠。很多人覺(jué)得喝酒之后人會(huì)昏昏欲睡，于是靠喝酒來(lái)助睡眠。但事實(shí)上，喝酒只是會(huì)讓你比較快地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，但它卻會(huì)嚴(yán)重降低睡眠質(zhì)量，讓睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)。因此夜間愛(ài)喝酒的人，經(jīng)常會(huì)在夜半時(shí)分醒來(lái)，頭疼欲裂。夜晚大量飲酒還可能造成低血糖，引起出冷汗、噩夢(mèng)連連等不良癥狀。4.夜晚喝酒很傷胃因?yàn)榈搅艘归g，我們的進(jìn)食量也減少了，胃里面沒(méi)有東西，酒精對(duì)腸胃的刺激性就顯得更為強(qiáng)烈。長(zhǎng)期夜間喝酒的人，腸胃功能會(huì)出現(xiàn)紊亂，會(huì)經(jīng)常性的胃痛、反酸，甚至?xí)T發(fā)胃糜爛，胃癌。所以這個(gè)酒嘛，還是小酌怡情，如非必要，能不喝就盡量不喝吧。牢記：喝酒要吃東西；無(wú)論是喝酒前還是喝酒時(shí)，吃東西是對(duì)身體最靠譜的保障。至于說(shuō)吃什么？總體而言建議您吃新鮮食物，無(wú)論是蔬菜還是豆類食品，再或是菌菇類食品以及新鮮肉食，主食而言盡量選擇粗雜糧食物。值得注意的是，喝酒期間不建議食用各種臘肉、熏肉、烤腸等腌制食品，降低亞硝酸鹽對(duì)于身體帶來(lái)等風(fēng)險(xiǎn)，酒精是身體吸收有害物質(zhì)的催化劑，請(qǐng)您注意。飲酒，低度酒更靠譜：喝酒只喝高度酒的理論不知從何時(shí)起廣泛傳播于社會(huì)當(dāng)中，但是，酒精物質(zhì)攝入越多，對(duì)于身體的損傷也就越大。所以，在保證酒水質(zhì)量的前提下，低度酒對(duì)于身體的損害會(huì)更小。晚上飲用白酒，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)并沒(méi)有您想要的那些好處，請(qǐng)您公正看待；如飲酒，必須限量，請(qǐng)您用健康的意識(shí)去看待謠言。

每天晚上下班后總想喝點(diǎn)白酒，這樣算不算是酗酒呢？“每天晚上下班后總想喝點(diǎn)白酒”，僅僅是酗酒之“四步長(zhǎng)征”邁出的第一小步，距離真正的酗酒還很有些距離，只能勉強(qiáng)算個(gè)菜鳥(niǎo)級(jí)別的“習(xí)慣性喝酒”。酗酒與濫飲那么，什么是酗酒呢？酗酒（alcoholism）是一種“Disorder”，也就是一種障礙，對(duì)喝酒失去控制的障礙，是一種精神病，也叫酒精依賴癥，或者酒癮。對(duì)喝酒失去控制的“Disorder”，也叫酒精使用障礙（Alcohol Use Disorder），分為兩個(gè)層次：酗酒和濫飲（alcohol abuse）。包括四個(gè)要素：失控的渴望：對(duì)酒有著強(qiáng)烈的、失去自我控制的渴望；強(qiáng)制性喝酒：對(duì)喝酒行為失去自我控制，自己停不下來(lái)；生理性依賴：斷酒后產(chǎn)生各種身體不適和癥狀，即所謂戒斷癥狀。只有湊足了這四大要素，才能稱得起酗酒二字。如果，四缺一，缺少了生理性依賴這一條，就只能委屈一點(diǎn)，勉強(qiáng)算個(gè)濫飲。習(xí)慣性喝酒與酗酒的鴻溝“每天晚上下班后總想喝點(diǎn)白酒”，為什么說(shuō)僅僅是酗酒之“四步長(zhǎng)征”邁出的第一小步？如上所述，酗酒第一步，是對(duì)酒精失控的渴望，就是自己控制不住對(duì)酒的渴望。而“每天晚上下班后總想喝點(diǎn)白酒”中這個(gè)“點(diǎn)”字說(shuō)明，喝酒的渴望還能在自己意志的控制之中；而“總”字又顯示，這種想喝的沖動(dòng)是經(jīng)常性、規(guī)律性的。因而，這種喝酒行為是理性的，習(xí)慣性的，而不是“Disorder”。從喝酒、到習(xí)慣性喝酒，再到濫酒，到最后的酗酒，是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，需要經(jīng)歷以下三個(gè)階段：寶玉初試云雨情——初始體驗(yàn)開(kāi)始喝酒會(huì)體驗(yàn)到明顯的愉悅感。這主要是由于酒精刺激下丘腦釋放鴉片肽，后者抑制腦內(nèi)抑制可以產(chǎn)生“快樂(lè)激素”多巴胺能神經(jīng)元的中間神經(jīng)，導(dǎo)致多巴胺的釋放，產(chǎn)生愉悅感。喝了感覺(jué)舒服，自然就還想喝，這就能形成了一種正向強(qiáng)化，產(chǎn)生對(duì)酒的強(qiáng)烈喜好。相反，像答主這種，半杯啤酒下肚就會(huì)感覺(jué)到惡心，一瓶就可能嘔吐；如果喝上5、6瓶，雖然當(dāng)時(shí)不醉，但是第二天可以頭痛、劇烈嘔吐一整天。對(duì)酒只能產(chǎn)生強(qiáng)烈憎惡，無(wú)論如何也不可能滑向酗酒深淵。習(xí)慣化在習(xí)慣化階段，很多學(xué)習(xí)和期望因素都會(huì)導(dǎo)致某些感覺(jué)線索的增強(qiáng)，這些感覺(jué)線索會(huì)驅(qū)動(dòng)并響應(yīng)乙醇的攝入。比如，混跡于喝酒的圈子，經(jīng)常受到別人慫恿甚至脅迫喝酒。當(dāng)然，更關(guān)鍵的還是酒精本身會(huì)不會(huì)給你“留下好的感覺(jué)和印象”，這個(gè)階段，雖然多巴胺仍是主導(dǎo)因素，但是，像諸如喝酒可以緩解壓力，解除憂慮，甚至“好酒”“純糧酒”等噱頭會(huì)產(chǎn)生出各種美好享受的感覺(jué)，這些現(xiàn)實(shí)的或者是暗示，都可以強(qiáng)化喝酒動(dòng)機(jī)，驅(qū)動(dòng)喝酒行為。隨著習(xí)慣的深入，有多巴胺產(chǎn)生的愉悅感，杏仁核控制的情緒，等可以讓喝酒越來(lái)越“自動(dòng)化”，而原本的決策中樞額葉的作用越來(lái)越被邊緣化，喝酒行為也就會(huì)逐漸失控，喝酒量也越來(lái)越多。產(chǎn)生依賴每當(dāng)體內(nèi)不含酒精，就會(huì)產(chǎn)生出各種不好的感覺(jué)，渾身不得勁，暗示不喝酒造成這些不適。相反，當(dāng)再次喝酒就會(huì)減輕這些不良的感覺(jué)和情緒，并才再次享受到愉悅感，這樣，喝酒實(shí)際上起到一種負(fù)強(qiáng)化效應(yīng)。最終的結(jié)果是，離不開(kāi)酒，——產(chǎn)生生理性依賴，走完酗酒的整個(gè)歷程?？傊痪湓挘戎戎?，大腦意識(shí)決策的額葉被逐漸邊緣化，而酒精通過(guò)低級(jí)中樞的獎(jiǎng)賞和情緒等自動(dòng)化程序?qū)崿F(xiàn)了對(duì)額葉的綁架，最終淪為酒精的奴隸。遺傳也很重要證據(jù)顯示，酗酒的形成，環(huán)境和遺傳共同起作用。缺乏酗酒的遺傳因素，再怎么喝也只能是一個(gè)習(xí)慣性喝酒者，哪怕喝得再怎么大，喝出一身的病，也未必能成功晉級(jí)成酗酒者。

“來(lái)來(lái)來(lái)，小酌一口！”王大爺高興地跟老張叔準(zhǔn)備對(duì)飲。 “不好意思，我喝不了酒，身體不允許。”老張婉言相拒。 “就這一口嘛， 我天天都要喝點(diǎn)白酒 ，也不見(jiàn)身體有什么毛病嘛！”王大爺自信地說(shuō)著。 王大爺天天喝點(diǎn)酒，真的對(duì)身體沒(méi)有傷害嗎？來(lái)聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的真實(shí)建議！ 1.全身血管擴(kuò)張。 具體的表現(xiàn)就是面部發(fā)紅，渾身發(fā)燙，酒精進(jìn)入人體后會(huì)刺激血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血流加快， 身體的血液都流向表面的毛細(xì)血管 ，所以會(huì)讓人面部發(fā)紅，而且血液流速加快，就會(huì)產(chǎn)生熱量，使人感覺(jué)身體發(fā)燙，燥熱不安。 所以人們會(huì)誤認(rèn)為喝酒能夠暖胃，其實(shí)是酒精的作用，并不是真的暖胃， 而且這些現(xiàn)象只是暫時(shí)的 ，酒精被人體吸收代謝后，暖暖的現(xiàn)象就會(huì)消失，這些都是喝酒后酒精進(jìn)入人體的正常反應(yīng)。 2.神經(jīng)意識(shí)紊亂。 大家都知道，有些人喝了太多的酒，會(huì)胡言亂語(yǔ)，甚至有人耍酒瘋， 還有一些人是喝醉酒后，呼呼大睡，睡得不省人事。 為什么喝醉酒后會(huì)有不同的表現(xiàn)呢 ？ 其實(shí)這些表現(xiàn)在醫(yī)生看來(lái) ，都是一樣的原理。 大量酒精進(jìn)入人體后，不能被及時(shí)吸收和利用，酒精就會(huì)進(jìn)入大腦內(nèi)部的血管，導(dǎo)致控制語(yǔ)言的中樞神經(jīng)的正?；顒?dòng)受到酒精的抑制，而醫(yī)學(xué)上的“抑制”并不是說(shuō)就是減弱或者降低，這種 “抑制”是脫離正常的功能， 有可能會(huì)加強(qiáng)某作用，有可能會(huì)減弱某作用。 所以，要么是語(yǔ)言中樞的功能被減弱，那么這個(gè)人就會(huì)不說(shuō)話，進(jìn)而呼呼大睡，逐漸失去意識(shí)，要么是語(yǔ)言中樞的功能被加強(qiáng)，那么這個(gè)人就會(huì)胡言亂語(yǔ)，語(yǔ)言功能不受控制，想說(shuō)什么就說(shuō)什么，甚至動(dòng)手動(dòng)腳，有可能還會(huì)傷害別人。 3.身體會(huì)對(duì)喝酒產(chǎn)生上癮。 《Nature》發(fā)布了一篇關(guān)于酒精對(duì)人體的損害的研究 。這項(xiàng)研究調(diào)查了15 49歲的喝酒人群，并且抽取了1000名被調(diào)查的人，進(jìn)行禁酒實(shí)驗(yàn)，通過(guò)科學(xué)的禁酒，使得受試者能夠獨(dú)立自主的達(dá)到不喝酒的狀態(tài)，經(jīng)過(guò)三個(gè)月的時(shí)間后，研究者重新采訪這些受試者是否有喝酒，結(jié)果不盡如人意， 有高達(dá)97%的人禁酒后 ， 又重新開(kāi)始了喝酒 。這項(xiàng)研究調(diào)查也表明，酒精依賴癥確實(shí)是存在于飲酒人群的。也就是說(shuō)酒精確實(shí)會(huì)讓人上癮， 這種上癮的機(jī)制可能是由于酒精作用于大腦的海馬體 ，海馬體的神經(jīng)元對(duì)酒精產(chǎn)生了記憶。 1.可能會(huì)產(chǎn)生高血壓。 有些人會(huì)認(rèn)為“我又不是每次都喝得醉醺醺的，我只是每天都抿幾口，我覺(jué)得不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么危害”。 其實(shí)這種觀點(diǎn)大錯(cuò)特錯(cuò) ，微量的持續(xù)的酒精刺激對(duì)身體造成的損害不亞于一次醉酒所帶來(lái)的損害。 不過(guò)是持續(xù)的微量的酒精刺激帶來(lái)的損害也是慢性的。 最常見(jiàn)的就是高血壓了 ，喝酒最容易導(dǎo)致高血壓，因?yàn)榫凭淖饔?，?dǎo)致血管經(jīng)常處于被動(dòng)擴(kuò)張的狀態(tài)，長(zhǎng)期持續(xù)下去，會(huì)讓血管反射性的對(duì)抗收縮，所以有90%的經(jīng)常喝酒的人群在50歲以后都會(huì)有高血壓的癥狀。 2.睡眠狀態(tài)產(chǎn)生紊亂。 我們都知道，有些人喝醉酒后會(huì)直接倒頭大睡，睡得那叫一個(gè)香，怎么還會(huì)產(chǎn)生睡眠紊亂呢？其實(shí)這要從酒精進(jìn)入大腦后的作用來(lái)說(shuō)，短暫的嗜睡只是表象，因?yàn)榫凭种屏舜竽X， 所以會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的嗜睡現(xiàn)象 ，但是當(dāng)酒精被人體吸收代謝完畢以后，大腦會(huì)仍舊處在嗜睡的狀態(tài)，使得人體的睡眠機(jī)制嚴(yán)重紊亂。如果經(jīng)常飲酒，這種狀態(tài)會(huì)更加長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，讓人該睡覺(jué)的時(shí)候不瞌睡，不該睡覺(jué)的時(shí)候卻昏昏沉沉，提不起精神， 嚴(yán)重影響正常的工作和生活 。 3.潛在的致癌作用。 世界衛(wèi)生組織早就已經(jīng)把酒精列為一類致癌物。但是總有一些人不死心，覺(jué)得喝一點(diǎn)酒沒(méi)有什么大礙。其實(shí)，如果把酒精的致癌程度換算為香煙的致癌程度的話， 一瓶正常的葡萄酒中含有80克的酒精 ， 相當(dāng)于是一口氣吸五根煙 ，數(shù)據(jù)一做對(duì)比，危害就顯而易見(jiàn)。所以不要小看酒精的致癌作用。前列腺癌，肝癌，胃癌等等都與飲酒有直接關(guān)系。 1.不要空腹喝酒。 酒精進(jìn)入人體的細(xì)胞，是非常容易的。如果空腹喝酒，就會(huì)直接對(duì)于胃黏膜造成刺激，并且使得酒精快速進(jìn)入血液，使得人非常容易醉。 正確的做法是喝酒之前先喝點(diǎn)酸奶或者濃稠的粥 ，這兩種食物都非常容易在胃中形成一層保護(hù)膜，使得酒精不那么快速地進(jìn)入血液，進(jìn)而減少酒精對(duì)胃粘膜的刺激。 2.喝酒的同時(shí)吃點(diǎn)肉。 酒被稱為“液體面包”，由此可見(jiàn)酒精的能量也是很高的，所以喝酒是非常容易讓人血糖升高的， 所以喝酒的同時(shí)必須配合蛋白質(zhì)含量高的食物 ，來(lái)減少血糖的波動(dòng)，最好是選擇牛肉，或者羊肉，這兩種肉的蛋白質(zhì)含量比較高。 3.選擇酒精度數(shù)低的酒。 我們都知道，對(duì)于白酒和啤酒而言，白酒的度數(shù)相對(duì)要高一點(diǎn)，所以我們?nèi)绻貏e想喝酒，可以選擇喝點(diǎn)啤酒，因?yàn)橐恍”拙频木凭烤偷值蒙?a href="/pijiu/12506/">一罐啤酒的量了，如果連一罐啤酒都可以分多次喝的話，那就更好了。 四、總結(jié) 中國(guó)的酒文化已經(jīng)延續(xù)了數(shù)千年了，如果做不到滴酒不沾， 那就要做到適度和適量 。不過(guò)，酒終歸不能作為日常飲品，酒精的危害已經(jīng)被各種研究所證實(shí)，為了身體 健康 ，請(qǐng)及時(shí)戒酒。 戒酒沒(méi)有遲早之分 ，什么時(shí)候開(kāi)始都不算晚。如果實(shí)在是遇到不喝不行的情況，也要提前做好準(zhǔn)備，防止酒精快速進(jìn)入身體所帶來(lái)的不可逆的損害。

每天晚上喝點(diǎn)酒就是酗酒啦？我不認(rèn)同這種觀點(diǎn)，在我們農(nóng)村，在外面干一天活，很累的，我父親都會(huì)喝上兩杯白酒，說(shuō)是解乏，但是也不多喝，固定的每天兩杯，也就4兩左右的白酒，這個(gè)習(xí)慣保持了很多年，一點(diǎn)事也沒(méi)有，身體特別硬朗，也沒(méi)這病那病，反而你若是不讓他喝了，就感覺(jué)精神不太好了，顯的疲憊，不過(guò)臉色很好了，但是不喝就跟缺點(diǎn)什么的，每次吃飯不喝點(diǎn)酒就感覺(jué)沒(méi)有了團(tuán)聚的氣氛了！咱們中國(guó)的酒文化是真厲害?。⌒锞频牧渴鞘裁礃?biāo)準(zhǔn)呢，每個(gè)人身高體重代謝都不一樣，大致來(lái)說(shuō)衡量酗酒標(biāo)準(zhǔn)：是自己體會(huì)到喝酒后沒(méi)有任何不適的感覺(jué)。 如：酒后頭暈、惡心、身體發(fā)軟、言多等，都是喝酒過(guò)量了。其實(shí)根據(jù)個(gè)人的酒精耐受程度而定。這其中最主要的因素，如年齡，情緒，環(huán)境等方面的影響。一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)體重60公斤的人，喝60度的白酒，每天最多喝50毫升，也就是1兩。一是失言、二是失誤、三是失態(tài)。 經(jīng)常酗酒：一是記憶減退、二是有害身體 健康 、三是修養(yǎng)素質(zhì)會(huì)慢慢下降、四是會(huì)影響人際關(guān)系、五是會(huì)影響親情的 情感 。晚上下班總喜歡喝一口，然后迷迷瞪瞪的睡覺(jué)…… 有文化人的說(shuō)，這叫醉生夢(mèng)死！（有文化真可怕） 其實(shí)啊，我也喝不了多少酒，就是想解解乏，累一天了，喝點(diǎn)小酒舒緩一下心情，尤其快五十歲的人了，也沒(méi)別的愛(ài)好，晚上回到家哪也不想去，喝著酒看會(huì)電視，洗洗澡就睡了！我也不知道這算不算酗酒，反正由著自己高興，怎么高興怎么來(lái)吧！最近“某乎”有個(gè)相當(dāng)火爆的問(wèn)題，問(wèn)題大概是這樣問(wèn)的：每天下班開(kāi)著車回家，車都開(kāi)到了樓下，但是不想下車，非得坐一會(huì)，或者抽根煙才下車回到家中，你怎么看？ 其實(shí)這個(gè)問(wèn)題和題主的問(wèn)題本質(zhì)上是差不多的。 回來(lái)后喝點(diǎn)白酒，敲黑板！是喝“點(diǎn)”白酒，不是每日必醉，每日猛灌。這和酗酒有本質(zhì)的不同， 酗酒的行為基本是干喝，甚至飯菜都免了，抓住一種酒使勁喝，或者是什么酒來(lái)者不拒，那是酒精深度成癮。 而每日下班回家喝點(diǎn)白酒，除了解除一天的勞累，也是一種精神上的放松。上班族 ，這個(gè)群體，無(wú)論是勞心的，勞力的，還是整天吊了啷當(dāng)混日子的，舒服的，不舒服的，體面的，不體面的， 都有一個(gè)共同點(diǎn)：那就是耗費(fèi)自己的時(shí)間 ！ 耗時(shí)間，就是耗費(fèi)精力，都很累！ 更深層次來(lái)說(shuō)，大多數(shù)人都沒(méi)有按照自己舒服的方式去生活 ， 而上班，大多數(shù)人上班其實(shí)和坐牢沒(méi)有什么太大區(qū)別 ，只不過(guò)是自由度大一點(diǎn)而已，都活在體制之下，這就是大部門上班人累的原因。 而白酒，就是生活里的一只萬(wàn)花筒，通過(guò)這個(gè)萬(wàn)花筒，你可以看到一個(gè)多彩的世界， 它的辛辣和回味的甘甜是第一層境界，進(jìn)而把你帶入一個(gè)活躍的放松的世界中，可以讓多數(shù)人很高興， 只要不是借酒澆愁。 同時(shí)， 白酒也是生活的幻化和濃縮，有時(shí)一杯下去，心情釋然。 消除了積壓一天的郁悶，身體會(huì)非常放松，這是白酒第二的境界和功效。 總之下班回來(lái)，喝點(diǎn)白酒，只要不是過(guò)度飲酒，其實(shí)挺好的，慢慢就成為了一個(gè)人的生活方式。只要能把控住自己，把喝白酒的量拿捏得死死的，會(huì)感覺(jué)生活很美！什么上班的政治斗爭(zhēng)，什么勾心斗角，在飲酒中你會(huì)身不由己感嘆：都見(jiàn)鬼去吧 。每天晚上喝點(diǎn)白酒有好處嗎 白酒的主要成分為酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，對(duì)人體危害愈大。1克乙醇供熱能5千卡，飲適量的白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用，如紅花酒治血瘀性痛經(jīng)癥，龜肉酒治多年咳嗽，蛇血酒補(bǔ)氣養(yǎng)血等。 適量飲酒真的有益 健康 嗎？第一、飲酒對(duì) 健康 的影響是多方面的，不應(yīng)該僅僅考慮對(duì)心血管疾病的影響 第二、飲酒對(duì)癌癥風(fēng)險(xiǎn)的影響，是只要喝了，就會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)。 也就是說(shuō)，不要只盯著飲酒對(duì)于心腦血管的益處，即使適量飲酒真能降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，它也同時(shí)大大增加了其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 建議：有飲酒習(xí)慣的，嚴(yán)格限酒；沒(méi)有飲酒習(xí)慣的，切不可因?yàn)轱嬀茖?duì)于心腦血管疾病的益處而刻意飲酒。（喝酒就是“玩兒命”，您非“舍命陪君子”，那么沒(méi)辦法，是您自己的選擇） 【希望此回答能幫到您，有疑問(wèn)請(qǐng)【私信】我們醫(yī)師，將免費(fèi)為您解答】 每天工作下班回到家中，喝點(diǎn)酒，不算酗酒，前提要適量，不能過(guò)量，再有一個(gè)。對(duì)自己好點(diǎn)，喝點(diǎn)真正的純糧食酒。有益 健康 。勾兌白酒喝完第二天頭疼，影響工作。而且影響我們的身體 健康 。每天晚上下班后總想喝點(diǎn)白酒，還沒(méi)有到酗酒的程度，而是不 健康 地飲酒的地步。 酗酒指的是不知道什么時(shí)候不喝或如何不喝，經(jīng)?；ê芏鄷r(shí)間喝酒，無(wú)法控制喝多少。不 健康 地飲酒指的是任何將 健康 和安全置于危險(xiǎn)地步的飲酒方式，酗酒是不 健康 地飲酒的一種。 過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致很多 健康 問(wèn)題，從酒精性肝病到大腦受損，會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常性的疲倦、記憶喪失、消化道癥狀、高血壓、眼部肌肉虛弱、糖尿病、月經(jīng)不調(diào)、勃起障礙、骨質(zhì)薄弱、神經(jīng)問(wèn)題、精神問(wèn)題、自殺等等一系列問(wèn)題。 除了基因上的因素之外，酗酒往往是幾年到幾十年不 健康 飲酒造成的，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期不 健康 飲酒，人們漸漸出現(xiàn)了對(duì)酒精的依賴。 每天晚上下班后總想喝點(diǎn)白酒，這是對(duì)酒精的渴望，已經(jīng)有了酒精依賴的苗頭了，應(yīng)該當(dāng)機(jī)立斷戒酒，不要等到了酗酒的地方，那時(shí)候戒酒就很難了。 在自己能掌控的范圍內(nèi)，盡可能不喝酒，尤其是晚上下班后，盡量避免在外面就餐，如果有酒友人的話，就絕交，這樣就減少了飲酒的機(jī)會(huì)，家中也不要存酒，這樣即便想喝，也可能因?yàn)闆](méi)有酒而作罷。每天晚上想喝酒的時(shí)間就去鍛煉，或者干其他有意義的時(shí)候，爭(zhēng)取打消每天晚上要喝酒的念頭。 當(dāng)機(jī)立斷才能避免滑向酗酒。 這不算酗酒，但要看喝多少。成年人，上有老，下有小，壓力大還無(wú)處訴說(shuō)。說(shuō)給同事會(huì)笑你無(wú)用，說(shuō)給朋友會(huì)怪你矯情，說(shuō)給老婆一定挨罵。朋友不敢亂說(shuō)，同事不能交心，老婆當(dāng)你是永動(dòng)機(jī)，叫苦就是偷懶?；?。所以，中年男人一肚子的衷腸，竟然沒(méi)一個(gè)人可以傾訴。這時(shí)候，只有一杯老酒有那耐心，聽(tīng)你訴說(shuō)，陪你。別看男人外表多么硬朗，內(nèi)心那塊軟肉比女人還有過(guò)之而無(wú)不及。所以，養(yǎng)家糊口的責(zé)任不允許外露隱私話語(yǔ)，只能硬撐著情況下，只有一杯老酒，進(jìn)入他的胃，打開(kāi)他的心。這種生死相依的關(guān)系，不會(huì)喝酒的人體會(huì)不到?？粗粋€(gè)人在默默無(wú)語(yǔ)自斟自飲，其實(shí)心里在說(shuō)話，酸甜苦辣咸都有，只是你聽(tīng)不見(jiàn)，那杯老酒知道。然后，喝完杯里的酒，跟酒的對(duì)話也告一段落，心里的憂愁得到釋放，壓力隨風(fēng)飄散。于是，洗洗睡吧，明天還得繼續(xù)干活。 下晚班后是我最快樂(lè)的時(shí)光，完成了一天的工作，弄點(diǎn)肉，喝上二三兩小酒，乘著酒興，寫幾個(gè)毛筆字，洗洗睡，無(wú)欲無(wú)求，無(wú)煩無(wú)惱。 可能有很多上班族回家后都總想著喝點(diǎn)酒，一天勞累的工作，工作巨大的壓力，唯有把自己灌醉了好好睡一覺(jué)能夠緩解。酒也算是一種雙刃劍，喝了酒心情暢快一些吧，可能對(duì)情緒有所幫助，但喝酒對(duì)身體多多少少都是有影響的，在這里勸大家還是通過(guò)喝酒之外的 娛樂(lè) 、調(diào)理方式來(lái)放松，即使是要喝酒，最好也不要超過(guò)推薦的酒精攝入量。 膳食指南中提出， 成年男性每日酒精攝入量不超過(guò)25g，而女性是不超過(guò)15g ，這個(gè)大概等于是大眾的2兩白酒的量（或者一瓶啤酒，一杯紅酒），建議大家喝點(diǎn)淡啤酒就好，或者少量喝點(diǎn)紅酒。（這里還需要提出一點(diǎn)，25g/15g指的是酒精/乙醇的含量，不是酒）如果可以控制自己每天喝的量小，這當(dāng)然不能叫酗酒，酗酒是指毫無(wú)節(jié)制地喝酒。研究發(fā)現(xiàn)， 如果每天攝入酒精的量小于10g（1兩白酒/半瓶啤酒/半杯紅酒），40歲后導(dǎo)致心腦腦血管慢性疾病發(fā)病的概率只有0.1%，不過(guò)，如果說(shuō)按照膳食指南推薦量來(lái)喝（25/15g酒精）的話，這個(gè)概率會(huì)上升到7% ，如果超過(guò)推薦量，就會(huì)大幅飆升。另外，除了造成這些慢性疾病，還可能會(huì)發(fā)生交通事故、致癌、胃腸疾病等等，加上這些，中國(guó)每年死亡的人中有15%左右是因?yàn)樾锞圃斐伞? 理論上來(lái)說(shuō)，酒精無(wú)論多少都會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)，更容易誘發(fā)脂肪肝，都是弊大于利的。一些朋友可能會(huì)認(rèn)為適當(dāng)喝酒有利于 健康 ，但這個(gè)適當(dāng)一定要談量，這里的“量”有個(gè)前提，首先是不會(huì)對(duì)自己生活造成困擾，也不會(huì)出現(xiàn)身體不適，另外最好是小于10g，即使多喝了點(diǎn)最好也不要超過(guò)25g。如果喝酒能夠讓自己情緒預(yù)約，并且有節(jié)制地控制攝入量，對(duì)人體也可能有正面效果。