啤酒日常生活中隨處可見(jiàn)，公司聚會(huì)朋友過(guò)生日或者是聚餐都會(huì)喝上幾次的，很多人喝啤酒之后肚子就變大了，是否就是啤酒造成的呢，那么啤酒的熱量到底有多少呢？下面來(lái)為大家介紹下吧！
啤酒的熱量是多少
啤酒是非常受人們歡迎的飲品，就連很多在減肥的小伙伴也抵擋不了啤酒的魅力。但是大多數(shù)喲啊減肥的小伙伴還是更關(guān)心啤酒的熱量的。那么啤酒的熱量是多少？啤酒的熱量會(huì)發(fā)胖嗎？
啤酒熱量
啤酒的熱量并不是很高，每100毫升啤酒熱量是32大卡，而喝一杯啤酒的熱量是64大卡，假如是喝一瓶啤酒，則熱量大概是在192大卡左右。由此可見(jiàn)，如果只是少量的喝一點(diǎn)啤酒，那么啤酒的熱量不會(huì)構(gòu)成長(zhǎng)胖的威脅的。所以減肥期間少量飲用是沒(méi)有問(wèn)題的。
啤酒好處
在很多人的眼里，啤酒并不是健康的飲品，但其實(shí)啤酒還是具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且也包含有糖類(lèi)、維生素、氨基酸、鉀、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分的，所以飲用啤酒在某種程度上來(lái)說(shuō)還是能夠給身體帶來(lái)一些好處的。例如啤酒中含有有機(jī)酸，具有清新、提神的作用，因此啤酒過(guò)度興奮和緊張的情緒，同時(shí)還可以刺激神經(jīng)促進(jìn)消化。
溫馨提示
啤酒的熱量雖然不是很高，但并不建議減肥期間飲用，因?yàn)楹芏嗳撕绕【拼蠖嗫刂撇蛔★嬘昧?，而且喝啤酒時(shí)很多人還會(huì)搭配一些下酒菜食用，這樣無(wú)形之中就增加了熱量的攝入。另外，啤酒如果飲用過(guò)多還可能會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈血管硬化、心臟病等疾病的發(fā)生，而且長(zhǎng)期大量飲用還可能會(huì)形成"啤酒肚"，所以想要減肥的小伙伴最好還是少飲用啤酒為宜。
喝啤酒會(huì)發(fā)胖嗎
聽(tīng)常了“啤酒肚”這種說(shuō)法，使得許多人認(rèn)為喝啤酒能把肚子喝大。那么，喝啤酒是否真的能使人發(fā)胖呢?
啤酒是大眾喜歡的飲料，特別是在炎熱的夏季，喝上兩杯冰鎮(zhèn)啤酒，感覺(jué)實(shí)在好極了，還能使人生津開(kāi)胃，解渴去暑。啤酒所含的營(yíng)養(yǎng)成分并不多，它不含維生素，只有很少一點(diǎn)蛋白質(zhì)和糖分。我們常說(shuō)多少度啤酒，指的是它所含的糖度。另外，啤酒還含有4%-5%的酒精，但較比烈性酒所含的酒精比例低得多，所以總熱量較低。
?有人認(rèn)為啤酒花所具有的苦味能促進(jìn)消化液的分泌，幫助人體消化吸收食物，結(jié)果使人胃口大開(kāi)，攝人的熱量增加，人就發(fā)胖了。還有人認(rèn)為一瓶啤酒中含有大約1.3毫克煙酸(構(gòu)成維生素的一種成分)，它能促進(jìn)其他營(yíng)養(yǎng)的燃燒，釋放能量，結(jié)果使人發(fā)胖。以上兩種說(shuō)法都是很有道理的，但啤酒本身畢竟熱量有限，喝上三兩杯是不會(huì)發(fā)胖的。
喝啤酒的好處有哪些
使骨骼強(qiáng)壯
研究表明，啤酒在預(yù)防骨質(zhì)流失與重建男性骨量上面可以發(fā)揮作用，但對(duì)于年輕婦女、更年期過(guò)后的婦女卻沒(méi)有發(fā)現(xiàn)益處。據(jù)稱(chēng)，可能是飲料中硅含量較高。但過(guò)量飲酒，可導(dǎo)致骨折的幾率大大增加。
保護(hù)血管
2007年美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)都有所減低。適度喝啤酒也有助于防止血栓形成，預(yù)防缺血性腦中風(fēng)。
預(yù)防冠心病
在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯(lián)系，據(jù)2005年來(lái)自美國(guó)農(nóng)業(yè)部的報(bào)告稱(chēng)，每天喝1—2杯酒的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)似乎最低，這可能是由于啤酒起到了起到預(yù)防冠心病和中風(fēng)的作用。
降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
研究顯示，糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手——冠心病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。研究還表明，輕度飲酒習(xí)慣可幫助保護(hù)來(lái)自發(fā)展中國(guó)家的2型糖尿病患者。這可能是因?yàn)?，飲酒?huì)增加胰島素敏感性或消炎作用。
來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
