我們經(jīng)常喝的啤酒主要是以小麥最主要的原料，加入啤酒話，通過發(fā)酵釀制而成的。而且啤酒里面還有很多的氨基酸的分子的糖以及維生素，這些營養(yǎng)元素可以被人體吸收利用，可以說是對人體十分有好處，但是有一些人會說啤酒是假的，但是啤酒是用小麥練車場，那么到底啤酒是減肥還是增肥呢？小編為大家整理了有關(guān)啤酒的詳細(xì)資料，我們一起來看一下啤酒到底是可以幫助我們減肥還是會破壞我們的身材呢，一起來看一下吧。
啤酒稱為液體面包，長時間喝啤酒會導(dǎo)致體重增加，而且由于喝啤酒之后會產(chǎn)生食欲。而且會加大進(jìn)食量，所以啤酒并沒有減肥的功效，反而容易導(dǎo)致體重增加，要想減肥，需要通過控制飲食。和加強(qiáng)運動相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到有效減肥的目的，平時可以多吃含糖量較低的水果和蔬菜，比如黃瓜，西紅柿，蘋果等。盡量少吃主食，每頓飯吃6~7成飽，平時要加以運動促進(jìn)熱量的消耗。
從醫(yī)學(xué)上來說，沒有喝酒能減肥這一說法。減肥需要進(jìn)行科學(xué)的減肥。擺脫高熱量飲品想要快速減肥，最簡單的減肥方法是通過消除來自飲品的熱量。擺脫所有的果汁，汽水等高熱量飲品，這樣就是減少熱量攝入的最佳選擇之一。多喝水，水是加快新陳代謝和脂肪燃燒，還能增加飽腹感的重要物質(zhì)，是健康快速減肥的關(guān)鍵。多運動。
適當(dāng)喝啤酒的好處
1.保護(hù)心臟。意大利研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應(yīng)不超過1品脫(約473毫升)，相當(dāng)于1.4罐。
2.有益大腦和記憶。美國研究發(fā)現(xiàn)，參試者在做大腦益智訓(xùn)練題前喝點啤酒，有助提高測試成績。
3.預(yù)防2型糖尿病。荷蘭研究發(fā)現(xiàn)，每天適度喝啤酒(1~2杯)，患2型糖尿病的危險明顯降低。
4.有益腎臟健康。芬蘭研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一瓶啤酒可使腎結(jié)石發(fā)病率降低40%。研究人員表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持腎臟健康。
5.加速鍛煉后恢復(fù)。西班牙研究發(fā)現(xiàn)，1品脫啤酒的補(bǔ)水作用比等量的礦泉水更有效。因為啤酒中含有更多的糖和鹽類營養(yǎng)，同時還含有豐富的鉀和B族維生素。
6.提升自信。英國研究發(fā)現(xiàn)，飲用啤酒后，參試者表示，自己更加自信。
7.預(yù)防白內(nèi)障。加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，預(yù)防白內(nèi)障。
8.降低血壓。美國研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的幾率更低。
9.抗擊感染。美國俄勒岡大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一兩杯啤酒可以提高免疫力，抗擊感染。
10.預(yù)防骨折。美國塔夫茨大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯啤酒的參試者，骨密度會增加4.5%，但超過兩杯則會導(dǎo)致骨密度降低5.2%。
綜上所述，畢竟是以小麥為原料釀制而成的，所以成分里含有很多的熱量，所以說如果每天過量的飲用啤酒，會導(dǎo)致身體過度的肥胖，如果你喜歡每天喝啤酒的話，下面建議你每天做一些適當(dāng)?shù)倪\動，消耗掉這些能量，就不會造成脂肪的堆積，從而影響自己的身材了。
