白酒怎么降血脂，如何降低血脂

低鹽低脂清淡飲食，心法塔頂片你可以按說明服用 戒煙限酒，不吃動物內臟和蛋黃，清淡飲食，多吃蔬菜，多運動

喝白酒吃洋蔥的作用是什么？這種習慣在北方經常常見。首先，白酒是一種活血的洋蔥是屬于一種能降脂血液，降低血壓，降血脂的一種。食物。所以在喝白酒的時候，吃些洋蔥?？梢允顾麄兙C合最重要的一點就是，盡量少喝酒。因為酒喝多了傷身，對身體不好。洋蔥可以多吃一些，平時可以涼拌或者燉羊肉時候放洋蔥都是非常好的一種食物。起到降血脂，降血壓。還有減肥的功效。

喝酒只會增加身體的負擔，對人沒有好處

降你妹

最好是二鍋頭，來兩瓶？

不可以

一、香 菇 酒降血壓，降血脂，增進食欲?！驹? 料】干香菇50克，檸檬3枚，蜂蜜250克，白酒1800毫升?！局朴梅ā繉幟氏磧?，帶皮切片；香菇去雜洗凈，放入酒壇內。加入蜂蜜、白酒，密封，置于陰涼處貯存，每日搖蕩1次，30日即成。每服15～20毫升，每日2次?！局髦巍扛哐獕骸⒏咧Y等。二、洋蔥紅酒降血壓，降血糖，增強免疫力【原 料】新鮮洋蔥1～2頭，葡萄酒500毫升。【制用法】將洋蔥洗凈，剝去老皮，切成八等分半圓形；將洋蔥裝入盛紅葡萄酒的瓶中，蓋緊密封，置陰涼處放置5～7天即可飲用。每次飲30～50毫升，每日1～2次。與浸過酒的洋蔥一起食用效果更佳?！具m 用】適用于高血壓、糖尿病、動脈硬化等患者的康復保健，也可安神助眠，預防老花眼、延緩衰老，對老年便秘和夜尿頻數(shù)也有一定作用。 三、.靈芝泡黃酒　　配方：靈芝90克，黃酒500毫升;　　制法：將靈芝切碎，放入黃酒中浸泡10天，即可飲用;　　用法：取上層清液飲用，每日服2次，每次15毫升;　　功效：本品性溫、味甘，適用于積年胃病者飲用。此外，有健脾胃、助消化、降血壓、降膽固醇、增強免疫力的作用。對于肝炎、糖尿病、高血脂及神經衰弱者，均有不同程度的輔助療效。感冒時不宜飲用。

【原料】制首烏150克,生地黃150克,白酒10升?！咀龇ā繉⑹诪跸磧魻F軟切小塊;生地黃洗凈切薄片,晾干后與首烏1起放入容器中,倒入白酒,攪勻后密封浸泡,每隔3日攪動1次,10－15天后開啟濾去藥渣便可飲用?！竟πА垦a肝腎,益精血,降血脂。適合于高血脂病人食用。若無病少許常飲,也可強身益壽。

病情分析:　分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,前者與環(huán)境,家庭遺傳有關.后者由糖尿病,,肥胖癥,胰腺癥等引起.合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要的意義.對于有遺傳的高血脂患者,藥物治療無明顯改善,主要通過調節(jié)飲食結構來改善,盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物,如動物的內臟,腦子,骨髓,,貝類,烏賊,鱔等.要常吃多纖維的蔬菜,瓜果,它們含有大量的可以抑制膽固醇吸收,起到抗動脈硬化作用.適量或少量飲酒也能降低膽固醇,每日45毫升白酒或90毫升的干紅或188毫升的啤酒.對于已有的患者,一方面要控制飲食,一方面要進行慢跑等適度運動,通過運動,脂肪中的脂增加,血脂相應降低,有的患者血脂正常,但有高血壓,糖尿病,冠心病,這也要控制飲食,積極運動并在醫(yī)生指導下配合藥物治療. 意見建議:治療高血脂食物選擇要點　　(1)節(jié)制主食.體重超重或肥胖者尤應注意節(jié)制.忌食純糖食品及甜食. 　　(2)多(尤其是海產魚類),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供優(yōu)質蛋白,而,膽固醇較低的食物. 　　(3)控制動物肝臟及其它內臟的攝入量,對動物腦,,等要嚴格限制. 　　(4)用植物油烹調,盡量減少攝入. 　　(5)多食用蔬菜,水果,粗糧等,保證適量食物纖維,維生素,無機鹽攝入.尤應多食用含尼克酸,維生素C,維生素E,維生素B6等豐富的食品. 　　(6)已發(fā)現(xiàn)許多食品具有降血脂作用：　?、俅笏猓捍笏饪缮哐褐?對防止動脈硬化有利. 　?、谇炎樱呵炎釉谀c道內的分解產物,可與過多的膽固醇結合,使之排出體外. 　　③香菇及木耳：能降和甘油三酯.據研究,其降膽固醇作用,比物強10倍. 　?、苎笫[及海帶：洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂,對防止動脈脂質沉著也有一定作用. 　　⑤大豆：研究人員發(fā)現(xiàn),每天吃115克豆類,可降低20%,特別是與動脈粥樣硬化形成有關的降低明顯. 　?、薏枞~：茶能降血脂,茶區(qū)居民含量和冠心病發(fā)病率明顯低于其它地區(qū). 　　⑦魚類：魚中含有大量高級不,對降血膽固醇有利. 　?、嘀参镉停汉腥梭w必需的不,能降血膽固醇,尤以芝麻油,,花生油等為佳. 　?、崞渌澄铮喝缟介?芹菜,冬瓜,粗燕麥,蘋果等,均有不同程度降血脂作用.

易得高血脂的：有高血脂家族史者；體型肥胖者；老年人；長期高糖飲食者；絕經婦女；長期吸煙、酗酒者；damoqingge習慣于靜坐人；生活無規(guī)律、情緒易激動適量或少量飲酒也能降低膽固醇每日45毫升白酒或90毫升干紅或188毫升啤酒對于已有高血脂癥患者方面要控制飲食方面要進行慢跑等適度運動通過運動脂肪脂酶活性增加血脂相應降低有患者血脂正常有高血壓、糖尿病、冠心病也要控制飲食、積極運動并醫(yī)生指導下配合藥物治療，除此之外配上雪菊也是非常有效的，因為雪菊最主要功效是降三高，其次還有改善睡眠，美容養(yǎng)顏、排除體內垃圾等，老爸從食療到飲茶，中間也有因為忙沒能堅持這么做，但雪菊因為方便一直都在喝，現(xiàn)在高血脂已經控制住了，很有效。這是我的微信QQ88256691。 可以加我交流貌瓶辛

高血脂是誘發(fā)動脈粥樣硬化癥、冠心病、腦血栓、高血壓等疾病的因素之一。降血脂也成了人們防病保健的熱門話題。有人由於害怕血脂增高，拒食脂類食物，這也不妥。醫(yī)療用藥除外，適當調劑飲食，同樣很有必要。下面推薦8種食物，可以安全降血脂。 1.早餐一碗燕麥粥 研究發(fā)現(xiàn)，每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續(xù)8星期就可使人體血液中“壞膽固醇”濃度降低10%。由於經常攝入燕麥能有效地控制體重和減輕超重者的體重，促進血脂高者恢復正常水平，適合肥胖、高脂血癥、冠心病患者及健康者日常保健。因此，美國食品藥物管理局(FDA)在燕麥片包裝上明確標示出：食用燕麥片是改善血脂的一種飲食方式，可減少冠狀動脈硬化及心臟病的危險。 2.午餐半碗豆 豆制品是優(yōu)質植物蛋白質的來源，是午餐的首選。豆類也是又便宜、又安全有效的降脂食物。越來越多的證據顯示，食用大豆蛋白以取代動物蛋白，可降低血液中的膽固醇水平。每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內使“壞膽固醇”濃度降低20%。即使膽固醇水平正常的人，進食較多豆制品也有好處，它能增加高密度脂蛋白(HDL)膽固醇的水平，減少心血管疾病的發(fā)生。 3.晚餐三瓣大蒜 每天吃3瓣大蒜，持續(xù)8周也能使血中“壞膽固醇”濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃，效果都不錯。 大蒜中含有的大蒜素等營養(yǎng)成分可緩解血小板凝結從而防止血栓的形成，故經常食用大蒜有防治高血脂癥、冠心病、高血壓的作用?？茖W家給大蒜的另一個外號是 “血管清道夫”，長期吃大蒜的人血管內壁里的沉積比不吃的人要輕很多，而血管壁沉積是心血管病的一大誘因，時間長了會讓動脈阻塞、彈性變差，引起中風或心肌梗死。 4.每天吃半個洋蔥 洋蔥幾乎不含脂肪，卻含有前列腺素A、二稀丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，可降低人體外周血管的阻力，具有降低血脂和預防血栓形成的作用。據臨床營養(yǎng)學觀察，一般冠心病患者每日食用 50克左右洋蔥(約半個)，其作用比一些降血脂藥還要明顯。 5.用橄欖油做食用油 通常來說，吃油多的人血脂高。但地中海沿岸的居民橄欖油的消費量居世界之首，那里的人卻很少有肥胖和心血管問題，這要歸功於橄欖油中的單不飽和脂肪酸。 而且，食用橄欖油後可以增加人體內的高密度脂蛋白(好膽固醇)的平衡濃度，以保證人體對膽固醇的正常要求，而且還會降低血漿中低密度脂蛋白(壞膽固醇)的濃度。 6.每周兩次清蒸海魚 魚的脂肪多由不飽和脂肪酸組成。海魚和淡水魚的魚肉脂肪和營養(yǎng)含量有較大差別，海魚肉中不飽和脂肪酸高達70%～80%，具有降血脂、改善凝血機制、減少血栓形成等作用。大多數(shù)海魚還含有一種能抑制血小板聚集的成分，所以，膽固醇高的人可適當多吃海魚。 7.每周一碗姜湯 “家備生姜，小病不慌?！鄙闹饕煞质菗]發(fā)油、姜辣素、樹脂和淀粉，具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒等三大功效。中醫(yī)認為，早、晚空腹喝1碗熱姜湯，堅持每周1～2次，可收到補氣、提神、改善睡眠之效。 8.做菜加紅曲 (紅麴﹑由大米及紅酵母菌發(fā)酵而成) 紅曲即被中醫(yī)認為是極珍貴的保健補品。紅曲味甘性溫，可以綜合調節(jié)血脂，降低總膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇，甘油三脂，升高高密度脂蛋白膽固醇，活血化淤，預防動脈粥樣硬化。還可預防高血壓、冠心病、腦溢血、心肌梗塞、腦血栓等多種心腦血管疾病。【海格】

一.合理飲食調養(yǎng)：人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血癥與飲食的關系最為密切。人體脂肪的積聚和部分類脂的來源，主要來自飲食。只有一部分類脂是在體內合成的，稱為內生性類脂。控制飲食對高脂血癥的防治是十分重要的。飲食提倡清淡，基本吃素。但不宜長期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內生性膽固醇增高。宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30～50克。糖類食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饑飽適度，每餐進食量以下一餐就餐前半小時有饑餓感為度，不宜采用饑餓療法，過度的饑餓反而使體內脂肪加速分解，使血中脂酸增加。 二.絕對戒煙忌酒：香煙中的尼古丁，能使周圍血管收縮和心肌應激性增加，使血壓升高，心絞痛發(fā)作。不適當飲酒能使心功能減退，對胃腸道、肝臟、神經系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)均有損害，應絕對戒煙忌酒。 三.提倡適量飲茶：茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化。茶葉中的茶堿和咖啡堿能興奮精神，促進血液循環(huán)，減輕疲勞和具有利尿作用。適量飲茶能消除油膩飲食而減肥。但過多喝濃茶，會刺激心臟，使心跳加快，對身體有害。 四.適當運動減肥：控制肥胖是預防血脂過高的重要措施之一。除飲食控制外，提倡堅持體育鍛煉，如慢跑、五禽戲、太極拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平時經常參加體力勞動。要控制體重的增長。

(1)黃精酒[原料]黃精20克，白酒500毫升。[做法]黃精洗凈，切細，置于酒瓶中，先用清水適量將黃精潤透，然后加入白酒，密封浸泡5～7天后飲用。浸泡時要每日搖動數(shù)次。每次飲用50毫升，每日2次。[功效]補益肺腎，降低血脂。適用于肺虛咳嗽，動則尤甚及腰膝酸軟等。(2)參楂酒[原料]白酒500克，黨參、山楂各50克，阿膠40克。[做法]將黨參、山楂、阿膠切碎放入酒中。密封存放，30日后開啟，即可飲用。[功效]益氣補血，消積降脂。適用于高脂血、肥胖癥。(3)三七人參酒[原料]三七15克，人參10克，刺五加30克，白酒適量。[做法]將諸藥用清水適量潤透，共置入白酒中。密封浸泡1周后按各人酒量飲服。[功效]益氣養(yǎng)血，補益肝腎，化淤止痛。適用于淤血及腎虛腰痛、白細胞下降、腰椎間盤脫出、坐骨神經痛等。(4)菊花葡萄酒[原料]菊花15克，生地20克，葡萄50克，低度白酒適量。[做法]菊花擇凈，生地切粒。將菊花、生地、葡萄等同放入瓶中，加清水適量浸泡半小時后，對入白酒，密封浸泡7～10天后飲服。[功效]疏肝清熱。適用于肝經風熱所致的目赤腫痛、頭目眩暈、肢體麻木、視物模糊及女子經來量少、手足心熱等癥。(5)枸杞延齡酒[原料]枸杞子24克，桂圓肉15克，當歸6克，炒白術10克，黑豆30克，白酒500毫升。[做法]諸藥擇凈，當歸切片。將諸藥同置白酒中，每日搖動數(shù)次，密封浸泡1月后飲用。[功效]養(yǎng)陰補血，健脾益氣。適用于氣陰兩虛所致的心悸、氣短、納差乏力、腰膝酸痛及白細胞下降、各種貧血等癥。(7)蜂王漿酒[原料]鮮蜂王漿500毫升，蜂蜜1000克，白酒3500毫升。[做法]將蜂王漿、蜂蜜拌勻，共置白酒中。每日搖動數(shù)次，密封浸泡2～3天后飲用。[功效]益氣養(yǎng)血，降壓降脂。適用于高血壓、高脂血癥。(8)菊花酒[原料]甘菊花150克，糯米2500克，酒曲適量。[做法]將甘菊花曬干研末。糯米蒸熟，與菊花末、酒曲拌勻放入容器中，待酒熟，去渣取汁。[功效]平肝清熱，明目定眩。適宜于肝陽上亢型高脂血病人飲用，也可用于高血壓、動脈硬化者。(9)龍眼肉酒[原料]龍眼肉100克，上好白酒500毫升。[做法]將龍眼肉擇洗干凈，置于白酒中。每日搖動數(shù)次，密封浸泡百日后，每日2次，每次溫飲兩小盅。[功效]健脾安神，降脂祛膩。適用于心血虧虛所致的失眠、多夢及高脂血癥等。(10)首烏酒[原料]白酒5000克。制首烏、生地黃150克。[做法]將首烏洗凈燜軟切小塊，生地黃洗凈切薄片。生地黃晾干后與首烏一起放入容器中，倒入白酒，攪勻后密封浸泡。每隔3日攪動1次，10～15天后開啟濾去藥渣即可飲用。[功效]補肝腎，益精血，降血脂。適用于高脂血癥。(11)山楂酒[原料]鮮山楂50克，葡萄酒500毫升。[做法]鮮山楂洗凈，拍破，放入葡萄酒中。密封7天，每日搖動數(shù)次，以使藥液充分析出。[功效]本品酸辣微甜，具有化淤活血、行氣止痛、降低血壓、降低血脂之功效。適用于氣滯血淤所致的胃脘疼痛、胸痛、冠心病、心絞痛、高血壓、高脂血癥等。(12)茯苓酒[原料]茯苓60克，白酒500克。[做法]將茯苓切片，裝入砂布袋中，扎緊袋口，將茯苓浸泡于白酒中。每天搖動數(shù)次，浸泡7天即可，每晚睡前飲用一小盅。[功效]補虛益壽，強筋壯骨。(13)四季春補酒[原料]黨參、麥冬各60克，黃芪、淫羊藿、大棗各50克，枸杞子45克，人參、何首烏、甘草各20克，天麻10克，蟲草1克，白酒、蔗糖適量。[做法]大棗去核，諸藥擇凈，共置瓶中，加清水適量浸泡半小時后，再兌入白酒及蔗糖。每日搖動數(shù)次，密封浸泡3～5天后即可飲用。[功效]益氣養(yǎng)血，祛風除濕。適用于氣血虧虛所致的高脂血癥、風寒濕痹、關節(jié)疼痛等。(14)蟲草黑棗酒[原料]冬蟲夏草10克，黑棗50克，白酒500克，冰糖30克。[做法]將蟲草擇凈，冰糖研細。同置白酒中，納入冰糖，密封浸泡，每日搖動數(shù)次，1周后飲用。[功效]補虛益精，強身健體。(15)仙人掌酒[原料]仙人掌150克，白酒1000克。[做法]將仙人掌去皮刺，洗凈，切為小塊，放入白酒中，密封浸泡1周后飲用。[功效]化痰降脂。(16)天麻酒[原料]白酒2000克，天麻72克，丹參48克，制首烏36克，杜仲、淫羊藿各16克，黃芪12克。[做法]將上述藥切成薄塊，放入容器中，倒入白酒。密封浸泡15日以上。[功效]補肝腎，祛風活血，清利頭目。適用于高脂血、高血壓、冠心病、動脈硬化等癥。(17)杞子泡黃酒[原料]枸杞子250克，黃酒適量。[做法]將枸杞子擇洗干凈，置于黃酒中密封浸泡。每日搖動數(shù)次，2個月后即可飲用。[功效]養(yǎng)肝明目，疏風清熱。適用于高血壓、高脂血癥等癥。

2012-8-17 0:58:15注意合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡 食物要粗中有細，不甜不咸，三四五頓，七八分飽，多吃蔬菜水果。，我奶奶吃的納豆就不錯，納豆促進血液循環(huán)，可調節(jié)脂質代謝 擴張冠狀動脈血管，增加心肌收縮力，抑制動脈血管硬化 可有效預防心血管疾病：高血壓、心肌梗塞、冠心病、腦梗塞、癡呆癥等。她現(xiàn)在70了，走出去別人都不相信她70了，家務活，下地什么的都干的，而且精神飽滿。真感謝納豆帶給她晚年的幸福生活。 爸爸經常叫我上網，推薦地址10： http://url.cn/8o7ZAR 去這個網址訂購。

平時多注意飲食營養(yǎng)，多運動吧。平常也可以喝些茶之生的 平衡降脂茶，更有降三高的功效。

、通過飲食控制降低高血脂——這是降低血脂的最主要和最有效的方法。 1）宜食低脂食品：如各種瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋類（尤其是蛋黃）、肥肉、動物內臟（如腦、心、腎、肝、腸）、動物油等，都可引起外源性甘油三脂增高。 2）選擇降脂蔬菜：具有降低血脂的蔬菜有：洋蔥、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海帶、香菇、大蒜等。 3）減少甜食或碳水化合物的攝入： 攝入過多的甜食或碳水化合物（如米、面食），可在肝臟中轉化為甘油三酯，引起血漿中內源性甘油三酯增高。 2、加強體力活動和體育鍛煉——運動可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的運輸和分解。 3、減輕體重——肥胖是引起血脂增高的重要因素，對體重超過正常標準的人，應在醫(yī)生指導下逐步減輕體重。 4、戒煙，少飲酒： 5、避免過度緊張：情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。 6、對飲食治療及體育療法確實無效者，可在醫(yī)生指導下適當使用一些降脂藥物。如： （1） 他汀類：降脂特點---主要降低膽固醇、低密度脂蛋白、中度降低甘油三脂，并有抗動脈硬化效應。適用于治療以膽固醇升高為主及混合型高脂血癥。 可選擇以下任一種：洛伐他汀 20mg 1/日 晚餐后服；或血脂康：為中藥制劑副作用小 ，0.6( 2粒) 日 2次 早、晚餐后服。 （2） 貝特類：降脂特點---主要降低甘油三脂、兼降膽固醇。適于高甘油三脂血癥?？蛇x：吉非羅齊600mg 日 2次 8、選擇降脂藥物可根據血脂檢驗結果選用。服用降脂藥物期間，至少3 ~ 6個月復查血脂、肝功能一次，以隨時調理藥物劑量，監(jiān)測副作用。

我這邊是用花茶來做內調理

最好是不要吃藥，是藥三分毒。飲食清淡，忌油膩，堅持晨練，保持心情愉悅，喝一些保健茶，如苦蕎茶，苦丁茶等對降低血脂，血壓都有一定的幫助。

少量的紅酒會好一些。

什么酒都不行

紅酒

酒是熱性的東西！也屬于燥熱的！盡量少喝！

降血壓、降血脂的藥都是根據病人的實際情況，并發(fā)癥，年齡，等等各方面因素因人而論選擇藥物的。中藥副作用較??！降血脂 ：（一）常用降血脂的單味中藥　　山楂、何首烏、澤瀉、決明子、大黃、靈芝、虎杖、參三七、蒲黃、紅花、丹參、水飛薊、女貞子、月莧草、茺蔚子、廣地龍、人工蟲草、茶樹根、荷葉、玉竹、桑寄生、麥芽、葛根、郁金、茵陳?！　。ǘ┏Ｓ媒笛瑥头健　?．復方山楂片　山楂30克，葛根15克，明礬1．2克，為一日量，制成片劑，分3次服?！　?．山楂毛冬青煎劑　山楂30克，毛冬青60克，每日一劑，分2次服?！　?．降脂合劑　荷葉24克，首烏12克，山楂24克，草決明24克，桑寄生15克，郁金10克，為一日量。制成浸膏，每日2次。　　4．脈安沖劑　生山楂，麥芽各15克，制成沖劑，一日2次，每次1包（20克）。　　5．玉楂沖劑　玉竹、山楂各等量，制成沖劑，一日2次，每次1包（20克）?！　?．降脂湯　何首烏15克、枸杞子10克，草決明30克，每日一劑，分2次服。　　7．復方葛根片　葛根15克，首烏30克，生山楂45克，珍珠粉0．6克，為一日量，制成片劑，一日3次，每次5片?！　?．復方三七湯　三七3克，山楂24克，澤瀉18克，草決明15克，虎杖15克，每日一劑，分2次服。　　9．白金丸　由白礬、郁金組成，加工成丸，一日3次，每次6克。　　10．三參酒　人參、丹參、五加參用酒浸制而成，含乙醇量35％。一日2次，每次20毫升?！　?1．降脂合劑　首烏、丹參、茵陳、桑寄生、山楂、草決明各30克，每日一劑，分2次服。 隨著生活水平的提高，患高血脂癥的病人越來越多，除了藥物治療外，可用下面食物輔助降低血脂。　　大豆含人體必需的八種氨基酸、多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽固醇。　　花生花生油有助于分解肝內膽固醇，降低血中膽固醇。　　蘑菇含有一種嘌呤衍生物，有明顯降血脂作用。　　大蒜含有揮發(fā)性辣味素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用?！　⊙笫[含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用?！　∩杏蜆渲?。可抑制人體對膽固醇的吸收?！　〔枞~降低膽固醇的效果明顯。　　蜜桔加速膽固醇的轉化，降低膽固醇和血脂含量?！　∷崮探档湍懝檀嫉男Ч黠@。　　此外，甲魚、玉米油、葵花籽、海藻等均有降低膽固醇作用。降血壓：食療決明子：味甘性寒，清肝明目，潤腸通便，有降血壓和降膽固醇功效，對于防治血管硬化與高血壓病有一定療效。　　生槐花：味苦性微寒，近年臨床用于高血壓病，可降血壓及改善毛細血管脆性?！　「鸶何陡市列詻?，單用降壓，效果不夠明顯，現(xiàn)在用葛根降壓片(葛根、鉤藤等)治療高血壓病，降壓效果明顯，對高血壓引起的頭痛、頭暈、肢麻、耳鳴等癥狀有良效。 　　鉤藤：味甘性微寒，具清熱平肝、息風止痛等作用，為中醫(yī)治療高血壓藥方劑中的常用藥，多與夏枯草、菊花等配伍應用?！　↑S苓：味苦寒，無論是煎劑、浸劑，均有較明顯的降壓作用，常與菊花、鉤藤等配伍治療神經性高血壓和動脈硬化高血壓病，可使血壓降低，頭痛、胸悶、煩躁等癥狀明顯改善和消失。　　山楂：味酸甘性微溫，功能消食化積，活血降壓，有人曾用山楂糖漿(每毫升相當于原生藥0.65克)日服3次，每次20毫升，1個月為1療程，共治療高血壓患者50例，服藥1個療程后，顯效35例，好轉12例?！　∫蚧簦何缎粮?，性溫，其主要功效為補腎壯陽，祛風濕，降血壓，單用或復方制劑，能使血壓降低，癥狀改善?！　×_布麻：味淡澀性涼，有平肝降壓，清熱利水作用，用于肝陽上亢或肝熱型的高血壓癥引起的頭痛、眩暈及煩躁失眠等，可單用，亦可配伍夏枯草、鉤藤、野菊花同服?！　〉佚垼何断绦院?，用于肝陽上亢型高血壓有較明顯的降壓效果?！　擒镙牵何缎量唷⑿詿幔δ苁韪蜗職?，散寒止痛，近年來有人用其研末醋調敷足的涌泉穴用于降血壓效果較明顯。 降血壓 降血脂的食療：黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。 荸薺 取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。 芹菜 因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。 葫蘆 將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。 綠豆 綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。 蠶豆花 鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。 西瓜皮 取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。 蓮子心 蓮子心有降壓、強心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。