宜賓黃粑，宜賓產(chǎn)黃粑怎么吃

切片在火上烤，一烤它就會軟，這樣好吃。也可以用油煎，還可以蒸，蒸的味道要差點！

蒸，燒烤，煎，都安逸

黃粑是宜賓人最喜歡的小吃之一。它色澤金黃，軟糯香甜，味道獨特，制作工藝復(fù)雜，配方嚴(yán)謹(jǐn)，尤重火工，是南方米類小吃中的佼佼者，也是宜賓傳統(tǒng)小吃中的優(yōu)秀品種。一直以來，黃粑都是川南人民酒席上必不可少的食物。 黃粑一直有兩種做法。一種是制作粗放的“悶籠黃粑”，它的特點，方便快捷，黃粑質(zhì)地緊實，切開后有好看的花紋。一種是制作精細(xì)的“富油黃粑”，特點是外形別致，脂香濃郁。前一種一般是農(nóng)村用于酒席拜客，后一種則是城里作為小吃出售。兩種黃粑除了蒸制方法不同，其他均是一樣的。 做黃粑共有三道工序，一是加工原料，把上好的大米和糯米按10：8的比例用清水浸泡一晝夜后，先用石磨把大米磨成米漿，然后把糯米上籠蒸熟。同時把紅糖熬化，并用紗布濾去雜質(zhì)，紅糖能使黃粑具有金黃的顏色和香甜的味道，另外再準(zhǔn)備些豬油以使黃粑更加滋潤和醇和。 一切就緒之后，就要著手調(diào)制黃粑漿了。先把大米漿倒入一個大盆里，把剛剛蒸好的糯米倒在大米漿里調(diào)散，接著放入熬化的紅糖和化豬油，用力攪勻，使所有的原料完全融合在一起。如果蒸“悶籠黃粑”，只需要靜待片刻就可以舀入鋪有芭蕉葉的蒸籠里蒸了。但做“富油黃粑”就要把調(diào)好的米漿放上一天，待晾干些，用黃粑葉一個個的包好，每個生黃粑內(nèi)包一條豬板油，這樣蒸出來更加的油潤，香氣也更濃。一個個方方正正，很是精致。

江米富含b族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。江米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果，但其性黏滯，難于消化，不宜一次食用過多，宜加熱后食用。老人、小孩或病人更宜慎用。江米年糕無論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對于有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。[1]江米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。現(xiàn)代科學(xué)研究表明，江米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b及淀粉等，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。

黃粑富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。其中江米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果，但其性黏滯，難于消化，不宜一次食用過多，宜加熱后食用。老人、小孩或病人更宜慎用?！　↑S粑江米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，江米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。