1，人體每天需要攝入多少維生素C
維生素C于維持結(jié)締組織的正常代謝有關(guān)，也是保護(hù)性抗氧化劑，缺乏維生素C時(shí)發(fā)生敗血癥，可產(chǎn)生牙齦，粘膜，皮膚和身體其他部位的出血，滲血。
成年人每日膳食攝入推薦量（簡(jiǎn)稱RDA，據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院）：男性90毫克，女性75毫克，孕婦85毫克，哺乳期120毫克。
過量吸收維生素C會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂和腎結(jié)石，每天不宜超過2000毫克。
富含維生素C的食物包括新鮮蔬菜和柑桔類水果，草莓，西瓜等。容易在儲(chǔ)存，烹調(diào)中被破壞。
現(xiàn)在有一項(xiàng)研究表明，每天服用超過500毫克的維生素C反而會(huì)增加遺傳損傷。
每天從蔬菜中攝入的維生素C完全能滿足機(jī)體的全部需要。
2，味全每日c和每日c是一個(gè)東西嗎
是的，味全每日C是純果汁。味全每日C是杭州味全食品有限公司最經(jīng)典的飲品。在原料方面,堅(jiān)持嚴(yán)選來...
3，維生素C每天吃可以嗎
如果要是純天然可以每天都吃，要是含其他成分，還是不吃比較好點(diǎn)。因?yàn)椴坏a(bǔ)充不上維生素C反而把自己的身體給吃壞了。
不好 要買就買天然 藥店都是賣人工合成的 食多了 傷害身體 給小孩和成人的維他命C!
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VC是怕光怕熱的 遇熱就會(huì)流失 所以儲(chǔ)存在身體里的時(shí)間不會(huì)長(zhǎng)久 每天補(bǔ)充VC是身體必需的 推介你吃天然的VC 藥房里的那種是化工合成的 不能天天吃 只有小狗不缺VC
可以吃，但是，如果身體沒什么問題，建議沒必要吃這個(gè)。
每天補(bǔ)充適量的維生素C對(duì)身體是有好處的，以你目前的補(bǔ)充量不會(huì)對(duì)身體造成危害。一個(gè)健康成人每天攝入的維生素C的量為100毫克，即使是多一些也沒有什么問題，由于維生素C是水溶性維生素，如果攝入過多會(huì)很快隨尿液排出體外的，如果長(zhǎng)期大劑量每天超過2克的話會(huì)對(duì)身體造成傷害，維生素C主要存在于綠色蔬菜水果當(dāng)中，每種食物種含量多少可以參考楊月欣編著的食物營(yíng)養(yǎng)成分表。對(duì)于維生素C的研究在上個(gè)世紀(jì)八十年代的時(shí)候被譽(yù)為萬能解毒劑，對(duì)人體的益處可見一斑，隨著現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究進(jìn)展，對(duì)于某種功效更強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)素也不斷的被發(fā)現(xiàn)，希望你能有一個(gè)健康的身體，也希望你繼續(xù)關(guān)注有關(guān)營(yíng)養(yǎng)與健康方面的知識(shí)。
