乳糖醇，乳糖醇吃多了是不是容易腹瀉

不是

是的， 這個就是有的人不能喝牛奶的緣故了如果你有乳糖不耐癥，則當你吃乳品時，可能產(chǎn)生脹氣問題。有乳糖不耐癥的人，其腸內(nèi)的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某類乳制品。如果你的醫(yī)師懷疑你最愛的乳品是問題的來源，應(yīng)減少用量，看看脹氣的情形如何。

乳糖酶是調(diào)節(jié)乳糖不耐受的，對于乳糖不耐受引起的拉肚子有改善

拉肚子不是營養(yǎng)高不高的問題，應(yīng)該是你家寶寶不適應(yīng)現(xiàn)在喝的奶粉。一般營養(yǎng)高的話是上火，拉肚子的話換款奶粉看看吧。最好的辦法是暫時停一下，如果停了以后不拉的話，最好是換款奶粉；還是拉的話那就是寶寶腸胃問題了，看醫(yī)生去吧。

牛奶中含有較豐富的乳糖，需要胃腸道里的乳糖酶來消化它，如果胃腸道里的乳糖酶含量不足，或乳糖含量大，會引起腹瀉。如果乳糖酸缺乏,食用牛奶后就會引起腹痛、腹瀉。增高好像沒什么吧乳糖，因為這類物質(zhì)熱量并不低,過多攝入后,一樣會發(fā)胖,

乳糖酸有抗氧化作用.。乳糖酸是指乳糖上的端羥基被羧基取代所生成的酸，乳糖酸的結(jié)構(gòu)中帶有八組氫氧水基，可抓住大量水分子，每單位的乳糖酸可吸收約70克的水分。

可以長期吃的，丹尼斯克的乳糖醇，是沒有任何副作用的通便劑。其他品牌我不敢保證，這個品牌我覺得可以保證。因為益倍的品牌是我長期服用的。而且線下銷售非常好，在某些地方政府官員和事業(yè)單位中，很多大領(lǐng)導(dǎo)都是長期服用的。而且效果非常好。

可以

多喝水，多吃水果，也可以試試益倍暢舒素，丹尼斯克的進口原料，非常溫和的通便劑，很安全，可以試試，淘寶或拍拍都可以搜到。 孕產(chǎn)婦容易引起便秘，是

乳糖醇糖是不可以減肥的。這個沒有什么的減肥效果。還是需要節(jié)食加運動才可以減肥？我到美容院去拔罐兒。

不能，一般是代替糖使用。

不要亂用、 運動和合理的飲食才能快速的減肥： 一、運動： 1.有氧運動是最有效、最健康的減肥方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。 2.有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續(xù)做完，保證每天累計40分鐘以上，中間可以停止，且每次運動總消耗熱量須達300千卡。 3.運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少兩天也要做一次。 二、飲食 1.拒吃油膩、重口味、甜度高的食物，像是雞排、泡面、蛋糕等皆屬之，這些食物多半含大量鈉、油脂及糖份. 2.烹調(diào)簡單、天然清爽的食物，能避免加重腸胃負擔(dān)，熱量若能控制在 100 大卡左右更好。 3.吃東西滿足感很重要，與 其多吃幾口，不如多咬幾下。不妨選擇那些有咬勁的食物，增加咀噘的時間，體重就沒有增加的機會了。

外觀乳糖醇為白色結(jié)晶或結(jié)晶性粉末，或無色液體。無臭、味甜，甜度為蔗糖的30%～40%、熱量約為蔗糖的一半（8. 4kJ/g）。結(jié)構(gòu)乳糖醇的化學(xué)本質(zhì)是4-O-β-D-吡喃半乳糖-D–山梨醇，其分子式為C12H24O11，分子量344.32。結(jié)晶的乳糖醇主要有兩種形式：二水合乳糖醇和一水合乳糖醇，另有一種乳糖醇商品是含乳糖醇54%的乳糖醇溶液。 熔點乳糖醇無水物為146℃，一水物94～97℃，二水物70～80℃。水合物加熱至100℃以上逐漸失去水分，250℃以上發(fā)生分子內(nèi)脫水生成乳焦糖。溶解性乳糖醇極易溶于水，微溶于乙醇，10%乳糖醇水溶液的pH為4.5～8.5。常溫下乳糖醇的溶解度和粘度與蔗糖相近,低溫下其溶解度比蔗糖低。另外,當乳糖醇溶解時它不僅不會放出熱量，而且還會吸收熱量。穩(wěn)定性乳糖醇的穩(wěn)定性較強，在酸、堿、光及高溫條件下仍能保持其穩(wěn)定性。此外乳糖醉的分子結(jié)構(gòu)中不存在游離撥基，是非還原性糖醇，不能發(fā)生美拉德反應(yīng)和酶降解反應(yīng)。這樣將乳糖醇添加到需高溫處理或酸性、堿性食品中，可避免和減少食品變質(zhì),較好地保持食品原有的色、香、味。制法乳糖醇是由脫脂乳制得乳糖，然后在鎳催化下經(jīng)加壓氫化（100℃，30%～40%乳糖液，4MPa）后過濾，經(jīng)離子交換樹脂和活性炭精制后濃縮、結(jié)晶而成。 安全性1、ADI：不作特殊規(guī)定（JECFA2006；ADI值首建于1983）。2、致突變試驗：微核試驗、精子畸變試驗、Ames試驗，均呈陰性。3、大劑量可引起腹瀉。4、LD50：小鼠口服大于10g/kg(體重，bw)。

無糖食品也含糖 無糖食品的誕生，為老年人特別是患有糖尿病的老年人帶來了福音，豐富 了老年人的飲食。而且，如今人們追求的不光是吃飽，而且要講究健康，低脂、 低糖飲食正形成一種新的消費潮流。一些企業(yè)看到這一商機后紛紛介入，推出 各種無糖食品。但很多人并不清楚，什么是無糖食品。 所謂無糖食品，是相對于常規(guī)含糖食品而言，它不含精制糖，而用其他甜 味劑代替，這個“無糖”，并不是指沒有糖類。糖類是碳水化合物的俗稱，包 含的種類很多，不僅有單糖（如葡萄糖）、雙糖（如蔗糖）等精制糖，還包括 淀粉、糖原等多糖。 按國際慣例，無糖食品不能含有蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）和淀粉糖（麥芽 糖等），但是必須含有替代品，如糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘 露醇等），而且不能用糖精等高倍甜味劑生產(chǎn)。 目前，在我國已經(jīng)批準列入使用衛(wèi)生標準的食糖替代品有麥芽糖醇、山梨 醇、木糖醇、乳糖醇。 購買看清配料表 需要指出的是，現(xiàn)在還沒有明顯證據(jù)顯示，目前無糖食品常用的糖精、甜 葉菊、蛋白糖、甜蜜素等甜味劑對人體有明顯的益處；相反，有研究報告顯示， 上述甜味劑吃多了可能會造成對人體的傷害。雖然還沒有相關(guān)的食物中毒等急 性危害的報道，但動物實驗表明，糖精、甜葉菊等甜味劑可能有致癌、導(dǎo)致突 變等慢性損傷。因此，食用含甜味劑的無糖食品也不宜過多。 此外，目前我國無糖產(chǎn)品比較混亂。比較嚴重的是，有的雖然標注“無蔗 糖”，但在其配料表中卻標注加有白砂糖或葡萄糖。有些商家不按國家規(guī)定的 劑量使用甜味劑，其產(chǎn)品中的甜味劑含量往往超過國家標準。消費者在購買時 一是要注意看標簽，二要盡量購買正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品。 無糖糕點吃多了血糖也升高 質(zhì)量可靠的無糖食品，糖尿病人也并非可以多吃。有些無糖食品的主料是 糧谷類，如無糖湯圓、無糖糕點等，淀 粉含量高。淀粉屬于多糖，在人體中經(jīng)消化分解成葡萄糖，同樣能造成血 糖的上升，糖尿病患者應(yīng)少吃。而且，吃多了這類無糖食品，能量攝入過多， 在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪。由于人體缺乏不飽和脂肪酸的合成酶，所以轉(zhuǎn)化的脂肪 絕大多數(shù)為飽和脂肪酸。 有些無糖食品如無糖牛奶等，其原料來源于動物性食品，糖類含量低，一 般不會造成血糖的上升，可按食量攝入。 追求低糖時尚的健康人，沒有必要一味選擇無糖食品，只要注意別吃太多 甜食就可以

正香源五谷雜糧餅就是一種，有十種品味，無蔗糖，小孩老人年輕人均可以食用的。有幾種品味的也有瘦身作用的，不過關(guān)鍵還是要控制吃有糖食品。

蕎麥

無糖的食物是沒有用的，你看美國人一個個那么胖，但吃得都是無糖，0脂肪的東西。減肥還是要靠多運動哦。