可可粉的吃法，可可粉的最佳吃法

00:00 / 00:2870% 快捷鍵說(shuō)明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開(kāi)小窗播放快捷鍵說(shuō)明

1.純的可可粉是高熱量的食物，含有大量粗纖維，所以應(yīng)該飯前半小時(shí)吃。純可可粉，確實(shí)很苦，無(wú)糖的豆?jié){粉與可可粉配著沖，水的溫度70-80度都可以。因?yàn)槎節(jié){粉含大豆纖維，又含鈣質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，當(dāng)然能買(mǎi)熟的黃豆粉配著沖更好，嫌苦可以加一點(diǎn)蜂蜜或者代糖。代糖不是真正意義上的糖，能代替糖的作用，但低熱量，也不會(huì)引起血糖的升高與發(fā)胖，是健康食物。比如：木糖醇，元貞糖，超市與網(wǎng)上都有賣(mài)。2.可可粉喝了能增加飽腹感，還是高熱量的食物，所以空腹吃能起到減肥效果。所以每頓飯前吃20-30克左右為宜，大約3大湯匙，然后再吃別的食物，減肥盡量少吃煎炸食物，宜清淡。水多水少無(wú)所謂，一般300ml就可以了。3.可可粉因?yàn)楹罅看掷w維，所以早飯起來(lái)先充可可粉喝，對(duì)便秘能有很好改善。另外你喝的那些茶也可以照常喝，但最后在飯后一小時(shí)。每頓飯前半小時(shí)喝可可粉，飯后一小時(shí)再喝別的茶，中間不要喝水。沒(méi)有影響。月經(jīng)期間也可以照常喝，可可粉是純天然既有高熱量的食物，是沒(méi)有問(wèn)題的。而且可可粉是一種抗氧化食物，常喝對(duì)皮膚也很好。你所說(shuō)的拉肚子不知道是什么問(wèn)題引起的，只要身體健康，無(wú)所謂?？煽煞劬褪且环N很健康的食物，沒(méi)有什么禁忌。

純的可可粉是屬于高熱量的食物，可可粉含有大量的粗質(zhì)纖維，所以應(yīng)該飯前半小時(shí)吃。如果購(gòu)買(mǎi)到很純可可粉，味道一定很苦，可以選擇買(mǎi)一些無(wú)糖的豆?jié){粉與可可粉搭配著沖，水溫在70-80度就可以。因?yàn)槎節(jié){粉含大豆纖維，又含鈣質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，當(dāng)然能買(mǎi)熟的黃豆粉配著沖更好，嫌苦可以加一點(diǎn)蜂蜜或者代糖。這里有一個(gè)補(bǔ)充，代糖不是真正意義上的糖，是可以代替糖的作用，相對(duì)低熱量，也不會(huì)引起血糖的升高與發(fā)胖，是健康食物。比如：木糖醇，元貞糖，這些是生活中比較常見(jiàn)的?？煽煞鄣臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值　　可可粉是巧克力的主要成分，含有豐富的單寧和可可多酚，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是阻止牙齦結(jié)石和蛀牙的形成的一些物質(zhì)，對(duì)幫助保護(hù)牙齒有很有好處?？煽煞壑泻械膩営退峥梢允鎻堁?、可以減少代謝障礙、幫助胰島素工作的作用，因而可以穩(wěn)定血糖、控制食欲。維持正常視覺(jué)功能?？煽煞壑泻胸S富的維生素A，維生素A能夠維持正常視覺(jué)功能、維護(hù)上皮組織細(xì)胞的健康、維持骨骼正常的生長(zhǎng)發(fā)育，純可可粉制的飲料是非常健康的。可可粉中含有蛋白質(zhì)、油酸、亞油酸、硬脂酸、軟脂酸、維生素A、維生素D、維生素E等很多有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)?？煽煞鄣恼_吃法　　一、可可粉沖泡豆?jié){法　　材料：可可粉、豆?jié){?！　∽龇ǎ捍蚝枚?jié){，將一勺可可粉放入攪拌即可飲用?！　〕苑ǎ好刻祜埱昂纫槐?，可以起到很好的減肥效果。　　飲食注意：　　1、可可豆?jié){完全可以替代早餐，不需要在吃其他的早餐。　　2、晚餐只喝一杯可可豆?jié){，再搭配一個(gè)水分多，糖分少的水果?！　《⒖煽煞鄞钆潺斳吒喾ā　〔牧希嚎煽煞?、一盒原味龜苓膏　　做法：沖泡龜苓膏時(shí)，可以加入一勺可可粉，等待成型，然后切開(kāi)吃。　　吃法：每天吃飯前喝一杯，堅(jiān)持持續(xù)喝，會(huì)有很棒的效果。

你好，可可粉可以做：饅頭，蛋糕，餅干等食品。一、雙色饅頭的做法如下：食材：面粉100克、可可粉100克、即溶酵母5克、水500克做法：1.即溶酵母放入溫水中化成酵母水。2.倒入面粉，和面，用筷子將面粉和成雪花狀。3.然后揉成面團(tuán)。4.將面團(tuán)切成兩塊，一塊加入可可粉，揉成可可粉面團(tuán)。5.兩個(gè)面團(tuán)用盆罩住同時(shí)發(fā)酵，等面團(tuán)到兩個(gè)那么大，揉光滑，用搟面杖搟開(kāi)，搟成長(zhǎng)方形，然后把兩張面折疊。6.卷起來(lái)，切成小饅頭放入蒸鍋內(nèi)。7.切成小饅頭放入蒸鍋內(nèi)。小貼士：喜歡甜食的朋友可以加些糖在里面。二、八寸可可粉蛋糕的做法如下：食材：雞蛋5個(gè)、蛋糕粉65克、可可粉10克、牛奶50克、食用油40克、鹽一點(diǎn)點(diǎn)、白醋幾滴相克食物、白糖（蛋白用）60克、白糖（蛋黃用）20克做法：1.雞蛋分離，蛋黃打入盆里。2.蛋白打入另一盆里，注意蛋白盆必須要無(wú)水無(wú)油，這點(diǎn)一定注意。3.65克蛋糕粉，10可可粉放一起給拌均勻備用。4.蛋黃里加50克牛奶，20克白糖，40克熟食用油，（我用花生油）用刮刀拌均勻。5.篩入拌勻的蛋糕粉，篩第一次拌勻再篩二次，（分兩次篩入）拌均勻了，不用擔(dān)心起筋，放心翻拌就是。6.拌好的蛋糕糊放一旁備用。7.蛋白盆里加60克白糖，幾點(diǎn)白醋，一點(diǎn)點(diǎn)鹽，白糖一次性加入的。分三次加入也行，那樣有點(diǎn)麻煩。8.打發(fā)制干性發(fā)泡，就是蛋白霜。提起打蛋器，帶有小尖尖蛋白就可以了，不要打發(fā)過(guò)度嘍。9.取三分之一蛋白放蛋黃糊里，小心翻拌均勻，這個(gè)要小心翻拌，防止消泡，把蛋黃糊倒入蛋白盆里，輕輕翻拌均勻，最容易消泡了，力度一定要輕輕翻拌，拌均勻?？鞠漕A(yù)熱125度，5分鐘。10.拌勻的蛋糕糊倒入模具里，輕振兩下。11.烤箱125度，60分鐘。（我的烤箱是這樣時(shí)間，溫度）時(shí)間到，有點(diǎn)小裂紋。12.馬上倒扣，涼透脫模，有點(diǎn)沾邊（沒(méi)關(guān)系的）。三、杏仁可可粉餅干的做法如下：食材：低筋面粉245克、可可粉8克、綿砂糖55克、杏仁片35克、中等雞蛋40克左右1個(gè)、總統(tǒng)無(wú)鹽黃油120克做法：1.黃油常溫下切塊分次加入綿白糖攪拌到黃油發(fā)白。2.再把全蛋液倒入，按順序攪拌吸收就好。3.加入可可粉攪拌均勻，不需要手法。再把杏仁片倒入攪拌，把低筋面粉過(guò)篩倒入，攪拌均勻。再弄成自己喜歡的模型，我喜歡長(zhǎng)條的，弄好，用保鮮膜包上放冰箱冷凍1個(gè)小時(shí)。4.把冷凍好的面粉團(tuán)拿出來(lái)切片，厚薄差不多要，這樣烘烤才好，上下層180度中層烤，15分鐘，注意烤箱溫度再調(diào)節(jié)，烤的過(guò)程一定要觀察。5.烤好后，出爐。