1，堅(jiān)果奶昔怎么做好吃堅(jiān)果奶昔
堅(jiān)果奶昔的做法1.準(zhǔn)備好所需食材2.夏威夷果和開心果去外殼，牛油果對(duì)半切開3.將夏威夷果、開心果、去皮的香蕉和牛油果一起放破壁機(jī)杯中4.牛奶倒入破壁機(jī)杯中5.破壁機(jī)接通電源，選擇研磨功能，啟動(dòng)6.50秒完成堅(jiān)果奶昔的制作
主料紅心火龍果1/4個(gè)香蕉1根輔料牛奶1杯七彩堅(jiān)果25克步驟彩色堅(jiān)果奶昔的做法步驟11.準(zhǔn)備好食材彩色堅(jiān)果奶昔的做法步驟22.火龍果切小塊、香蕉去皮切小塊、堅(jiān)果等一起放進(jìn)破壁機(jī)杯中彩色堅(jiān)果奶昔的做法步驟33.加入牛奶彩色堅(jiān)果奶昔的做法步驟44.破壁機(jī)接通電源彩色堅(jiān)果奶昔的做法步驟55.選擇“果蔬”功能，按啟動(dòng)鍵彩色堅(jiān)果奶昔的做法步驟66.1分鐘左右制作完成
2，堅(jiān)果牛奶怎么做
食材主料雞蛋2枚即食燕麥片35克牛奶210毫升輔料堅(jiān)果（隨意）一小把步驟1.把燕麥倒進(jìn)碗里，打入雞蛋用筷子攪拌均勻2.倒入牛奶繼續(xù)攪拌均勻，然后上鍋蒸（這時(shí)候可以把堅(jiān)果弄碎）3.蒸個(gè)幾分鐘蛋液有點(diǎn)凝固了打開鍋把堅(jiān)果碎放到碗里也可以出鍋放（各種堅(jiān)果都可以）4.因?yàn)槲沂情_水蒸的比較省時(shí)間大概10分鐘多，大家看著蒸～～蒸好出鍋開吃。小貼士牛奶跟燕麥看著放，因?yàn)槲覜]測(cè)也就一個(gè)大概，堅(jiān)果隨意什么都可以我用的是杏仁（也可以不放）放堅(jiān)果最好等到蒸個(gè)幾分種蛋液有點(diǎn)凝固的時(shí)候放，當(dāng)然也可以出鍋放。
1. 堅(jiān)果7g-10g左右，依據(jù)個(gè)人喜好選擇；2. 200ml左右純牛奶一杯；3. 堅(jiān)果放入攪拌機(jī)內(nèi)打成果醬；4. 牛奶與堅(jiān)果醬同時(shí)放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌至均勻；5. 微波爐加熱。p.s. 市面上已經(jīng)有成熟的堅(jiān)果牛奶了，真不用自己在家做；
1. 準(zhǔn)備好食材，外加一個(gè)裝牛奶的碗。2. 把堅(jiān)果剝好放在搗蒜器里30秒（這個(gè)石器是我老家特有的哦。）3. 開始把堅(jiān)果搗碎！10秒4. 搗碎了的堅(jiān)果5. 把食材都放進(jìn)碗里6. 加入牛奶后，放微波爐里加熱3分鐘即可！7. 一碗營養(yǎng)美味的早餐就出爐了（用時(shí)加上拍照片的時(shí)間共7分鐘?。?/div>
堅(jiān)果牛奶麥片 可愛小巧的巧克力味谷物麥片（weetabixminis），即便直接塞進(jìn)口中也是超炫的健康小食。在牛奶的浸泡下它們更香濃，再撒上些活力的堅(jiān)果碎，一口接一口叫人無法釋手。其次，weetabix還有水果果仁口味和蜂蜜果仁口味，供你隨心搭配哦。 材料: 胡桃仁30g，腰果30g，杏仁20g，葡萄干20g，迷你早餐谷物麥片（巧克力口味）100g，全脂牛奶300g 做法: 將腰果、杏仁、胡桃仁放入預(yù)熱的180℃烤箱烤出香味，拍碎備用。 將麥片、牛奶攪勻，撒上堅(jiān)果碎和葡萄干即可。
