紅酒富含抗氧化劑，被認為對健康有益。如果適量飲用，它可能會降低患心臟病的風險，預防中風，防止癌細胞擴散，而且已經(jīng)有證據(jù)表明，它可能會預防與年齡相關的漸進性疾病。
甚至有研究表明，喝一杯紅酒對心臟的好處甚至與從鍛煉中獲得的好處類似。不僅如此，它還很美味。
紅酒唯一不能做的就是改善笑容，葡萄酒中的酸性物質會腐蝕牙齒上的琺瑯質，為牙齒染色做準備。不要因為擔心牙齒而不去暢飲喜歡的酒，如果你擔心如何防止牙齒上的紅酒污漬，可以嘗試以下8個小竅門。
1.定期看牙醫(yī)
牙齒上的牙釉質有助于保護牙齒不受污染，所以要經(jīng)常去看牙醫(yī)，清潔牙齒，并在開始之前處理好任何問題，擁有健康的牙齒對預防牙漬和保持笑容有很大的幫助。
2.吃得越多，牙齒越強壯
除了定期看牙醫(yī)外，你還可以吃一些食物來強韌牙齒。富含鈣的食物，如牛奶和奶酪，以及綠葉蔬菜、豆類和海鮮有助于強化牙釉質。維生素D有助于鈣的吸收，蛋黃、奶酪、鱈魚油或金槍魚中都含有維生素D。
大多數(shù)牛奶和酸奶也富含維生素D，維生素A有助于強健牙齒和骨骼，可以在水果和蔬菜中找到，如紅薯、深色綠葉蔬菜、南瓜和甜椒。
3.喝酒前要刷牙
在喝酒前一小時刷牙可以防止紅酒粘在牙菌斑、牙垢或任何隱藏在牙齒上的碎片上。因為你通常在出門之前都會刷牙，所以這一點應該很容易融入到你的日常生活中。
4.不要一喝酒就刷牙
你可能認為喝完紅酒后馬上刷牙是去除口腔污漬的最好方法，但事實證明這并不是一個好主意。剛喝的酒里的高酸性物質最終會和牙刷一起作用，導致牙釉質更容易磨損，使它們更容易受到長期損害。
5.保持水分
紅葡萄酒與牙齒接觸的時間越長，就越有可能使牙齒變色。一杯酒和一杯水交替飲用有助于防止酒的積聚，保持體內(nèi)水分也有助于預防宿醉。
6.避免白葡萄酒
白葡萄酒怎么會弄臟牙齒呢？事實證明，大多數(shù)白葡萄酒的高酸度會破壞牙齒的天然保護，使它們更容易被紅酒和其他食物染色。
7.邊吃邊喝
事實證明，將奶酪與葡萄酒搭配并不僅僅是一種將奶酪和葡萄酒的細微差別展現(xiàn)出來的美味方式。據(jù)說，邊喝葡萄酒邊吃奶酪可以封閉牙齒上的微孔，防止葡萄酒粘在牙齒上或弄臟牙齒。硬奶酪是最好的，因為它們含有更多的鈣，如前所述，這有助于建立琺瑯質。
8.小心牙齒美白產(chǎn)品
不幸的是，一些牙齒美白產(chǎn)品的作用是去除牙齒上的琺瑯質，這將使牙齒暫時變白，但也可能使牙齒更容易被染色。常見的家庭偏方，如小蘇打和檸檬汁，對牙齒尤其有害。高酸度的檸檬汁與小蘇打的研磨性結合在一起，對牙齒造成很大的傷害。
紅酒對健康有益，沒有理由為了保護牙齒而放棄它。如果你使用上面提到的方法來防止牙齒上的紅酒污漬，那么當你心情不好的時候，你沒有理由不和朋友分享一瓶好酒。
