1. 食物熱量排行榜大全高熱
一般來說，脂肪含量高或者脂肪與蛋白質含量都高的食物在倉鼠的食譜中屬于高熱量，比如花生、瓜子、芝麻、黃粉蟲、大麥蟲等等；脂肪含量低的就屬于低熱量，比如小米、玉米、小麥、黃瓜、蘋果、白菜等等。
2. 高熱量食物列表圖
高熱量的水果分為好多種的，比如榴蓮，芒果，等等以及含糖量過高的水果，如果是在減肥的時候，最好不要吃高熱量的食物，有可能會導致身體更加的肥胖，也需要控制自身的飲食，可以吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，以低鹽低脂的飲食為主，也要配合做運動。
3. 高熱量食物列表圖片
自己處于減肥期，所以對高熱量的食物是敬而遠之的，比如說炸雞塊，炸薯條之類的，幾乎碰都不碰，可能對于自己來說已經養(yǎng)成了非常自律的生活，慢慢的遠離了高熱量的食物，帶給自己的可能是身體更好的一個平衡，反而讓自己感覺更舒服了一點。
4. 高熱量的食物列表
土豆
土豆屬于是熱量較高的食物，里面含有大量的淀粉。每100g的土豆中大概含有81大卡的熱量，以及17g左右的碳水化合物成分，所以吃多了之后就很容易引起長胖。
豌豆
如果是處在減肥期間的話一定要少吃豌豆，因為豌豆熱量很高，每100g的豌豆熱量高達313大卡左右的熱量，如果吃一盤豌豆的話，可能需要爬兩個多小時的樓梯才能將其消耗完。
蓮藕
蓮藕雖然看起來很水嫩，但里面也含有大量的淀粉，屬于熱量較高的食物，也是減肥期間要少吃的蔬菜。
5. 最高熱量食物
人體三大供能物質是：蛋白質、糖（碳水化合物）、脂肪蛋白質和糖都是4大卡/克脂肪熱量最高，9大卡/克（其實還有個酒精7大卡/克）目前我們的食物中，熱量最高的物質就是脂肪。所以答案是純脂肪900大卡/100克200克脂肪就可以滿足一個普通體重輕度運動消耗的成年人一天的熱量需求
6. 高熱量的食物表
高熱量是指含淀粉、糖類等碳水化合物類較高。
人體的能量來源是食物中的碳水化合物、脂類和蛋白質。糧谷類和薯類食物碳水化合物較多，是膳食能力最經濟的來源；油料作物富含脂肪；動物性食物一般比植物性食物含有更多的脂肪和蛋白質；但大豆和硬果類例外，它們含豐富的油脂和蛋白質；蔬菜和水果一般含量較少。