晚飯后喝多少白酒，每天晚上喝二兩白酒對身體好嗎

晚上喝二兩白酒究竟對身體好不好，只有身體自己知道。不過關(guān)于這個問題其實是眾說紛紜的，對于嗜酒如命的人來說肯定是好啊，每天二兩小酒又能活血，更有助于睡眠，但是對于有些人來說，可能就會認(rèn)為喝酒傷身。其實這都沒有絕對的，就拿我自己來舉例，我就是一個嗜酒如命的人，我就喜歡每晚喝幾兩，言歸正傳，我們就來聊一聊喝酒的好處與壞處吧！一，適度喝酒對身體究竟好不好呢我們就引用中國老年保健協(xié)會會長 的一句話：“中醫(yī)藥發(fā)展史上，素有“醫(yī)源于酒”、“酒為百藥之長”之說。漢字繁體的“醫(yī) ”的下半部分“酉”在古漢語中即代表酒。中國人4000年前就掌握了釀酒術(shù)，酒既可作飲料和調(diào)料，又有活血、養(yǎng)氣、暖胃、驅(qū)寒作用”。 李老的話說的很明確了吧，喝酒對身體肯定是有所幫助的。二，適度喝酒而不是過度酗酒還是拿我自己來舉例最為實際，我自己每天晚上喝酒在二兩到三兩左右，到不上頭補暈乎的感覺最好，尤其是在冬天，幾兩酒喝下去，渾身熱乎乎的特別舒服。但是喝酒講究一個“度”，適度喝酒，對身體可以起到促進血液循環(huán)作用，暖身作用。但是一旦喝了“過度”那么不但無益反而有害，過度的飲酒，酒精刺激胃腸功能，輕者導(dǎo)致胃部 不適，重者導(dǎo)致胃部黏膜充血影響身體健康，經(jīng)常性的酗酒對身體造成的影響是巨大的。三，因人而異，不是每個人都適合每天喝二兩白酒的酒是一個好東西，“酒文化”在歷史漫漫長河中源遠(yuǎn)流長，青壯年應(yīng)當(dāng)適度適量飲酒，作為老年人來說，喜歡枸杞浸泡白酒，每天喝二兩養(yǎng)生，促進血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病，這個本身也沒錯，可以說適量飲酒對身體是有好處的。但是也有國外研究發(fā)現(xiàn)，喝酒對血管的傷害是非常大的，不管你攝入多少的酒精，對身體健康都沒有好處，反而會因為喝酒增加多種疾病的發(fā)生危險，如肝癌、心腦血管疾病等等，所以說，老年人喝酒必須根據(jù)自己身體情況，不是每個人都適合每天喝酒的。這就奇怪了，按理說適度喝酒有促進血液循環(huán)作用，有冬天暖身作用，但是國外研究卻認(rèn)為喝酒反而對血管傷害很大，反而還會誘發(fā)心血管疾病，似乎和我們了解的背道而馳。不過，不管哪種說法，不管真假，我堅持認(rèn)為，每天喝酒二兩，對身體肯定是有好處的。但是對于老年人來說，每個人的體質(zhì)不同，對于酒精的分解也是因人而異，因此喝酒養(yǎng)生固然是好，但是也要根據(jù)自己的身體情況，適不適合飲酒。最后說一句：“適度飲酒是養(yǎng)生，過度飲酒是傷身”。文：唯戀無名 圖：來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系作者刪除

對于喝酒，一般有三種類型，一種是完全不喝，一口酒都不碰的人，另一種是為了應(yīng)酬拼酒量天天喝到吐的人，還有一種每天喝2兩，看起來喝得不多的人。在酒友圈，流傳著這樣一種說法，每天晚飯喝2兩白酒能 養(yǎng)生 ，這是真的嗎?醫(yī)生告訴你事情的真相，或許和你想的有差異。 你以為的少量喝酒的好處： 喝酒能消除疲勞，每天感覺累的時候喝兩口小酒，疲勞就減少了，肌肉和神經(jīng)得到放松，隨后美美的睡上一覺，第二天更有精神。 有的人說白酒有擴張血管的作用，心腦血管疾病患者少喝一點，可以減少血栓形成，有助于降血壓。同時還可以增加排尿量，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。 天冷的時候手腳冰涼，喝點白酒手腳立馬暖和起來，胸口仿佛有一團火燒，耳朵、面部發(fā)紅，抵御寒冷的能力增強，有助于提高抵抗力。 以上這些好處其實是酒精帶給你的假象，欺騙你的大腦和神經(jīng)。 每天少量喝酒帶來的真正后果是： 不管喝多少酒，長期積累下來都會損傷肝臟， 增加肝硬化風(fēng)險 ，同時還會對消化系統(tǒng)造成損傷，破壞腸胃黏膜，在胃酸和膽汁的持續(xù)刺激下，出現(xiàn) 潰瘍和糜爛 。 長期喝酒讓 心血管疾病發(fā)作的風(fēng)險更大 ，喝酒后臉色變紅，血管擴張，這種現(xiàn)象很短暫，很快就會收縮，如果你有高血壓，那么喝酒后血壓很容易升高，超出標(biāo)準(zhǔn)值，加倍損傷血管。 酒精會麻痹神經(jīng)，思考能力下降，控制不住自己的嘴巴，本來只想喝2兩，最后卻喝了半瓶，對心臟功能造成影響， 誘發(fā)心臟病 。喝酒后感覺手腳暖和了也是假象，酒精很快隨著血液循環(huán)系統(tǒng)流遍全身，帶走身體熱量，你會感覺身體寒冷打顫。 白酒度數(shù)高，正常在42度左右，就算每天只喝2兩，累積下來身體內(nèi)的酒精含量也很高，對神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、肌肉、器官造成損傷。因此每天少量喝酒并沒有 養(yǎng)生 效果，反而會 溫水煮青蛙 ，讓身體器官在不知不覺中受損。 有研究數(shù)據(jù)表明，70%以上的交通事故、家庭暴力、搶奪時間是 發(fā)生在飲酒之后 ，俗話說“酒壯慫人膽”，有的人借著酒勁耍酒瘋，故意擾亂 社會 治安，影響公共安全。因此，少喝酒，對自己好，也對別人好。 每個人對酒精的耐受程度不一樣，可能你看別人每天少量喝酒活到九十多歲，于是自己也這么做，殊不知自己的身體根本受不了。對于大多數(shù)人來說，不喝酒是最好的，如果你暫時還沒有戒掉酒，那么應(yīng)注意飲酒時間， 不要空腹飲酒 ，不要光喝酒不吃飯菜，同時還要記得喝酒 不要混著喝 ， 不要在服藥前后喝 酒，一些禁忌事項要牢記。 醫(yī)學(xué)權(quán)威雜志《柳葉刀》早就辟謠了，喝酒只有0和1，只要你喝酒，就會有損 健康 ，最好的方法就是不喝酒。希望大家早日認(rèn)清，盡快戒酒。

酗酒對身體有害，這點毋庸置疑。 大量飲酒，尤其是長期大量飲酒會增加高血壓、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病以及酒精性脂肪肝、肝硬化等疾病的發(fā)生風(fēng)險。 但什么才叫酗酒呢？ 醫(yī)學(xué)上有個定義，一次性喝5瓶或5瓶以上啤酒就叫酗酒。 一次能夠喝5瓶啤酒的人應(yīng)該有不少吧。一瓶啤酒 大概有600ml， 酒精含量大概2%~4% 。含有的 酒精也就是12g~24g。5瓶啤酒大概就是60g~120g，這就是酗酒時的酒精含量。 每天晚餐喝二兩白酒一瓶啤酒，這樣算是酗酒嗎？ 簡單計算一下，白酒的酒精含量大概是40%~50%，二兩（100g）白酒含有的酒精大概就是40g~50g。每天二兩白酒一瓶啤酒的酒精含量也就是56~74g。 所以可以認(rèn)為，這就算是酗酒。 那每天可以喝多少酒合適呢？ 雖然適量飲酒可能有預(yù)防心血管疾病的作用，但證據(jù)并充分，所以不要為了預(yù)防心血管疾病而去喝酒，已經(jīng)在喝酒的人一定要適量。如果已經(jīng)有高血壓、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病人，能戒就戒掉吧。 我國膳食營養(yǎng)指南建議，一成年男子一天的飲酒的酒精含量不要超過25g，成年女子一天的飲酒的酒精含量不要超過15g，折算成白酒就是一兩（50g），葡萄酒就是二兩（100ml），啤酒就是半瓶（300ml）。 希望我的回答能幫助到您。 我是醫(yī)師楊浩，專注常見病、多發(fā)病診治，慢性病管理， 健康 科普。 感謝小助手邀請！ 過度酗酒也不算，不過如果再堅持如此的話，不久后估計麻煩就會上門了，如果題主是如此，還是勸題主盡快改善這樣的行為。首先，如果是膳食指南推薦的每日酒精攝入量限定，已經(jīng)超量了不少，膳食指南建議大家如果飲酒，1日中成年男性的酒精攝入量最好控制在25g以內(nèi)，成年女性則應(yīng)當(dāng)控制在15g以內(nèi)，如果把它們折算成酒類的話，25g酒精大概是750ml一瓶大淡啤含有量，450ml高腳杯的紅酒含油量，2兩左右的白酒含油量；女性的話大概減半，而且最好選擇低度數(shù)酒精，避免烈酒、白酒。所以如此看來，一天酒精的攝入量二兩白酒+一瓶啤酒是已經(jīng)超量了，雖然這對于大部分愛酒人士來說簡直是皮毛都沒喝夠，但很可惜的是已經(jīng)讓你的身體加重不少負(fù)荷了。 另外，即使咱們一天的飲酒量控制在25g/15g，但依然是不推薦大家天天都這么喝的，因為其實無論喝多喝少，對我們的肝臟都是有負(fù)擔(dān)的，酒精進入人體后會先被脫氫合成乙醛，乙醛是有毒物質(zhì)，無法在體內(nèi)大量儲存，否則可能會出現(xiàn)酒精中毒的情況，一些朋友過度飲酒后酒精中毒，即是因為乙醛無法順利代謝；乙醛必須再次脫氫生成無毒的乙酸排泄出體外，所以，乙醛的脫氫過程就顯得十分緊急。為了快速處理酒精，肝臟很可能會擱淺一些自己的其他工作，比如脂肪的合成、代謝過程，還可能奉獻(xiàn)出自己的蛋白質(zhì)載體材料，優(yōu)先合成脫氫酶，如此一來，肝臟中的脂肪就很可能堆積下來，時間一長，即使堆積量少，但積少成多，最終就會成為阻礙肝臟功能的存在，誘發(fā)高血脂或脂肪肝。很多每日僅僅暈而二兩白酒的大哥們，40歲后的體檢，基本都發(fā)現(xiàn)有輕重不同的脂肪肝，甚至是重度脂肪肝，所以為了多呵護一下我們珍貴的臟器，大家還是不要想著每天都拿著啤酒瓶的景象。 當(dāng)然，這并不是讓大家完全就要去戒酒，酒的文化在我們已有千年了，這是一種傳承，特別是我們的餐桌文化，也經(jīng)常需要酒的融入，我們的身體，我們的臟器也不是脆弱到一擊就倒的程度，如果需要我們喝酒杯的時候我們?nèi)ネ达嬕淮纹鋵嵰矝]什么大不了，但千萬不要把喝酒當(dāng)成一種習(xí)慣，肝臟害怕的是每日像螞蟻一樣的侵蝕，即使它再強，也承受不住這樣日積月累的摧殘，所以，希望大家不要天天飲酒，偶爾小酌怡情就好，飲酒量最好是不超過膳食指南推薦量，但如果偶爾需要我們?nèi)筹嬕换氐脑?，那就千萬注意不要超過自己的飲酒底線。 【專業(yè)醫(yī)生為您做解答】 曾經(jīng)與每天都要喝點酒的朋友聊天，說起喝酒是什么感覺，回答是喝酒特別是喝多了燒心、胃也不舒服，從身體上來更多的感覺是難受，但是喝酒講究的是一種感覺，那種精神情緒上得到釋放和獲得的滿足感卻是無以言表的，所以每天都想喝點酒。 這或許代表了很多喝酒人想法，如果從酒對身體的影響來看，無論喝多少都是傷害大于獲益，且越來越多的研究也證實：從維護 健康 的角度講，不應(yīng)飲酒，而且一口都不要喝。為什么呢？ 酒的主要成分是乙醇，乙醇進入身體后會在肝臟中被分解成乙醛，乙醛是一種可刺激血管的活性物質(zhì)，能擴張血管而使血管容納血液的容積增大，通過減輕血流阻力的作用達(dá)到降低血壓的作用，這也是很多人在飲酒后血壓會有所下降的原因。 隨后乙醛在流經(jīng)肝臟時又會被分解成乙酸，乙酸對血管無刺激，作為代謝產(chǎn)物很快被分解成水和二氧化碳排出體外。說點題外話，由于不同的人體內(nèi)參與乙醇分解成乙醛、乙醛分解成乙酸的酶含量有多有少，所以酒量也有大有小，這些酶的多少是先天決定的，所以人的酒量大小也是天生的，是練不出來的；有人會說，有些人喝的時間長了，確實比以前能喝了又怎么解釋，其實這只不過是最大限度把原本處于休眠狀態(tài)的酶激活了而已。 回到正題上，乙醛在擴張血管的同時，對血管內(nèi)皮也會造成損傷，這種損傷的作用與糖尿病的高血糖以及高血壓的血壓升高從本質(zhì)上來說是一樣的，為動脈粥樣硬化及斑塊的形成創(chuàng)造的條件和機會，糖尿病和高血壓最基礎(chǔ)的治療就是把血糖和血壓降下來，同樣的道理，要避免乙醛對血管的損傷，就應(yīng)當(dāng)做到戒酒。 至于很多人說的少喝點酒有好處，可以活血化瘀、疏通血管等，上面已經(jīng)講到了，是在損傷血管內(nèi)皮的基礎(chǔ)上，通過擴張血管而實現(xiàn)的，擴張血管可以有很多方法，而血管內(nèi)皮受到損傷則是不可逆轉(zhuǎn)的，兩者比較就會知道，戒酒應(yīng)當(dāng)是明智之舉。 綜上所述，避免身體受損應(yīng)當(dāng)戒酒，且一口都不喝，因此天天喝酒無論喝多少都是應(yīng)當(dāng)避免的，更不能無限制地酗酒。 【希望此回答能幫到您，歡迎點擊關(guān)注并留言，一起學(xué)習(xí)交流更多 健康 知識】 如此飲酒同樣會給身體帶去“威脅”； 首先想說一句話：您可能覺得這杯酒不喝就是不給朋友面子，您一定認(rèn)為寧可傷害自己的身體也必須不能得罪朋友；但請您明確，我們國家每年有70多萬人因為喝酒“把命喝沒了”，更為關(guān)鍵的是其中有65萬人是男性。 之前世界衛(wèi)生組織已經(jīng)明確指出，飲酒和200多種 健康 （疾病）問題存在關(guān)聯(lián)，這其中包括肝硬化和腫瘤等疾病。 具體而言，您可能覺得一次過量飲酒對于身體并沒有多大傷害，但其實一次過量飲酒就等同于“一次急性肝炎對身體造成的肝損傷”。 酒精進入身體后產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物對于身體存在 健康 威脅，酒精（乙醇）進入身體后首先會通過乙醇脫氫酶的作用轉(zhuǎn)化為乙醛，接下來繼續(xù)通過乙醛脫氫酶的作用轉(zhuǎn)化為乙酸，最后通過水和二氧化碳排出體外。值得注意，乙醛是被國際癌癥研究機構(gòu)定為的“一類致癌物”。 如果您堅持每天飲酒，無論您是喝二兩白酒還是一瓶啤酒，飲用頻次越大、飲用量越多，就越會增加喉癌、口腔癌、結(jié)腸癌、肝癌等七種癌癥的發(fā)病風(fēng)險，飲用量越多，風(fēng)險越大。 另外，經(jīng)常飲酒還會增加暴力事件、酒駕等危險問題的發(fā)生風(fēng)險，很多真實危害事件都是由于飲酒而發(fā)生。 對待飲酒，各位要明確兩件事情： 過度勸酒，是需要“承擔(dān)法律責(zé)任”的。如果您在生活中經(jīng)常用“不喝不夠朋友”等言語強迫性勸酒，如果你總是明知道朋友親人不能喝酒還去勸酒，如果您喝完酒之后并沒有將醉酒者安全護送至住所，如果飲酒后您的朋友酒后駕車，而您又沒有勸阻導(dǎo)致車禍等事件發(fā)生，這些都需要承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。 所以，無論是為了自己還是親人朋友，都不該勸酒，勸酒對誰都不利。 只要您喝酒，無論您喝了多少，危害一定存在。危害的大小和飲酒量的多少呈現(xiàn)正相關(guān)關(guān)系。建議各位在生活中最好可以不喝酒，如果飲酒務(wù)必限量，成年男性單日攝入酒精的劑量不建議超過25克，女性則不建議超過15克。 飲酒，如果您已經(jīng)把其當(dāng)成了一種習(xí)慣，這就是“酗酒”。不過度（堅持）飲酒，這是對自己生命的負(fù)責(zé)；不去勸別人飲酒，這是對其他人生命的負(fù)責(zé)。 酗酒并沒有一個明確統(tǒng)一的定義，但一般是指長期過量飲酒，按照國內(nèi)的建議，男性每天最大飲酒量為25g酒精，女性為15g酒精，也就是說，你每天所喝的酒加起來，所含的酒精，如果男性不超過25g，女性不超過15g，就可以認(rèn)為是適量飲酒，超過就算過量。 二兩白酒+1瓶啤酒，就算是低度白酒（按38%酒精度算），也含38g酒精，就算不加啤酒，都超過了男性每天25g酒精的限量，已經(jīng)屬于過量飲酒了，再加一瓶啤酒，就是雪上加霜。 因此，如果你堅持長期每天晚餐二兩白酒+一瓶啤酒，就屬于一般認(rèn)識上的過量飲酒了，除非你只是偶爾過量，平時喝的不多。 至于酗酒的危害，常見的心血管疾病、痛風(fēng)、脂肪肝（酒精性）、多種腫瘤的發(fā)生，都與過量飲酒有關(guān)，戒酒，或者不經(jīng)常過量飲酒，就可以降低這些疾病的發(fā)生。 每晚喝二兩白酒就不少了，還加什么啤酒啊，你可是挺美??！確實是多了！ 酗酒的意思其實是毫無節(jié)制地大量喝酒，每晚喝二兩白酒，一瓶啤酒這其實還算是有計劃控制著在喝酒，說酗酒也不太合適，可以稱為頻繁飲酒或過度喝酒。雖然比起一些酗酒的人來說，這種喝酒方式要緩和多了，但無疑它還是會對我們的身體有所威脅。膳食指南推薦的飲酒量是一次性喝酒，酒精的攝入量男性應(yīng)控制在25g以內(nèi)，女性應(yīng)控制在15g以內(nèi)，25g酒精若是轉(zhuǎn)化成酒的話，約是一罐500ml啤酒，400ml左右紅酒，二兩左右白酒，所以，二兩白酒若是還要加一瓶啤酒那肯定是超量了，而且一次性攝入量不等于每日攝入量，喝酒是能不喝則不喝，能少喝就盡量少喝的，頻繁飲酒，即便飲酒量不多，照樣對身體也有威脅。 2018年，《柳葉刀》上的一篇文章曾提到：沒有適當(dāng)飲酒有利 健康 的說法，只要飲酒的話，就會弊大于利，這讓很多朋友也沒了偶爾喝一喝酒的借口，只好乖乖戒酒，其實個人倒是認(rèn)為，因為這篇文章是國外學(xué)者基于國外人群的調(diào)查得出的結(jié)論，其中并未涉及到中國人群，畢竟亞洲，歐美人體素質(zhì)、基因等情況都有差異，我們也無法完全就篤定了喝酒真的一定就會弊大于利。不然在中國，酒的 歷史 傳承千年依然盛行，還是有他的道理的。個人認(rèn)為，偶爾小酌還是OK的，只要沒有出現(xiàn) 健康 問題，而且飲酒還讓自己身體狀況有所提升的話，不用必須要戒酒。而且酒在很多重要的餐桌上可以說是必不可少的，比如喜事、節(jié)日、酗酒、生意等場合，喝酒不僅能調(diào)節(jié)氣氛，還能拉近人與人的關(guān)系，也能緩解尷尬，對于我們來說，喝酒可能已經(jīng)是必不可少的一環(huán)了。 但大家的確也應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到喝酒的弊端。酒精進入人體后，會先分解為乙醛乙醛是有毒的成分，若大量聚集在體內(nèi)，會對各臟器有損害，特別是肝臟，所以必須快速再次脫氫，生成無毒的乙酸，不過在過程中，肝臟的負(fù)荷較重，因為95%以上的酒精都是由肝臟來處理的，為了快速處理乙醛，肝臟還可能放棄手中的現(xiàn)有工作，甚至給處理乙醛提供自己的資源，這可能會造成肝臟的工作擱淺，比如脂肪運輸、分解，所以這可能會造成肝臟中脂肪堆積，哪怕是沒喝多少，但也可能會堆積少量脂肪在肝臟，日積月累，越堆越多，最終還是有幾率引起脂肪肝。所以也不推薦頻繁喝酒，我們盡量在相隔時間較長后再飲酒，多留給肝臟一些處理和恢復(fù)調(diào)整的時間，不要每天都讓它加班。 每天適量飲酒（不超過三兩）是對身體有好處的，前提是要喝純糧食酒，這里更推薦53度醬香型白酒。因為醬香白酒在生產(chǎn)過程中采用了高溫制曲，高溫發(fā)酵，高溫餾酒的傳統(tǒng)工藝，再加上長年的儲藏使酒體產(chǎn)生高達(dá)千余種微量元素，這些微量元素包含酸類、脂類、鍺勒等物質(zhì)，夜晚適量飲酒可平緩的促進血液循環(huán)，起到催眠作用。茅臺集團終身名譽董事長也發(fā)表了很多關(guān)于適量飲用醬香型白酒有益身體 健康 的文章。 健康 先知道：每天晚餐喝2兩白酒1瓶啤酒已超出《中國居民膳食指南2016》限酒量（男性一天飲用酒精量不超過25g，女性不超過15g），飲酒過量對身體有害。 我國是酒文化的發(fā)源地，2000年前就有了釀酒術(shù)，“把酒言歡,共敘桑麻”、“酒逢知己千杯少”，重要場合必有酒，家中亦要常備酒，但酗酒傷身。 每天晚餐喝2兩白酒1瓶啤酒已超出《中國居民膳食指南2016》限酒量（男性一天飲用酒精量不超過25g，女性不超過15g），飲酒過量對身體有害：酒的主要化學(xué)成分是乙醇，飲酒后代謝酒精需先將乙醇脫氫為乙醛，再次把乙醛脫氫為乙酸才能排除體外，此過程增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)，不利于肝 健康 。 流行病學(xué)及實驗研究資料表明飲酒與肝癌發(fā)病相關(guān)，酒精需要肝臟代謝，大量、長期飲酒會致酒精肝，導(dǎo)致肝臟纖維組織形成、結(jié)節(jié)增生，嚴(yán)重出現(xiàn)肝細(xì)胞壞死、永久性結(jié)構(gòu)損害，肝臟硬化，誘發(fā)肝癌。飲酒不僅僅傷肝，由于酒精有刺激性所以在飲入時就會先“傷胃”，排出尿液的過程增加了腎臟的負(fù)擔(dān)會“傷腎”，飲酒后血液循環(huán)增快增加心臟負(fù)荷會“傷心”，興奮、麻痹神經(jīng)則導(dǎo)致“傷腦”。 酒精代謝對于 健康 的損害是具有蓄積作用的，建議盡量不要每天飲酒，偶爾小酒怡情，也應(yīng)多補充富含維生素B族和維生素C的粗糧、蔬果幫助機體代謝酒精。 酒文化一直都是我國傳統(tǒng)文化，無論是朋友聚餐還是工作應(yīng)酬，很多時候是在所難免的。但是，就是這樣偶爾的喝些酒，可能就會讓人形成酒癮，之后就變成自己每天在家也要喝點小酒。 每天晚餐喝二兩白酒一瓶啤酒，這樣算是酗酒嗎？對身體有害嗎？ 吸煙有害 健康 ，這是公認(rèn)的事實。但是，關(guān)于飲酒與 健康 的問題，卻一直存在著有悖于常理的說法，即為少量飲酒有助 健康 ，能預(yù)防心血管疾病。這其實是源于一些關(guān)于葡萄酒與心臟保護之間的關(guān)系。事實到底是怎么樣的呢？喝酒到底有好處嗎？ 健康 的飲酒量是滴酒不沾！ 可以肯定的是，喝酒是有百害而無一利的，而且飲酒量越大，危害越大。至于題目中所說的每晚二兩白酒和一瓶啤酒，這算是一種什么水平的飲酒量，是否屬于酗酒，對身體的危害有多大，不妨來看看具體的標(biāo)準(zhǔn)。 首先，這是什么水平的飲酒量。 對于長期飲酒的人來說，一天二兩白酒加一瓶啤酒，這樣的飲酒量確實不算大，可能很多人都是一天半斤甚至是一斤的量。但是，需知 健康 的飲酒量是滴酒不沾，這是研究證實過的。而最新版膳食指南中提出，喝酒要限量，男性不要超過25g，也就是半兩，女性不要超過15g。而且，這也主要是針對一些長期飲酒，很難戒掉的人來說的，絕對不是建議。從這個標(biāo)準(zhǔn)來看，二兩白酒也是嚴(yán)重超標(biāo)的。 其次，這算不算酗酒。 以醫(yī)學(xué)界的酗酒定義來看，一次喝5瓶或以上的啤酒，或者血液中的酒精含量 0.08，這就算是酗酒了。以白酒的度數(shù)來看，二兩白酒相當(dāng)于三瓶啤酒，二兩白酒加一瓶啤酒那就是四瓶啤酒，還算不得酗酒。但是，酗酒不單單以飲酒量來算。所謂的酗酒涵蓋了酒精濫用、酒精依賴，是指無節(jié)制地過量飲酒，也就是撒酒瘋。 酗酒能使人不同程度地喪失自控能力，無法節(jié)制，甚至因此有犯法行為。若長期大量飲酒，還會出現(xiàn)酒精依賴，即酒癮，表現(xiàn)為不喝酒就渾身難受，這是酗酒者典型的表現(xiàn)。也就是說，即便你現(xiàn)在飲酒量看似不多，但若長期下去，也會有成癮風(fēng)險，到那時就晚了。 最后，這個飲酒量對身體的傷害。 關(guān)于喝酒對身體的傷害，是必然存在的，只不過可能有些人耐受能力高一些，所以就沒那么早的表現(xiàn)出來，但有些人的危害卻是立竿見影的。可以肯定的是，即便目前看似毫無影響，但是傷害早已悄然開始，可能等到發(fā)現(xiàn)的時候就已經(jīng)晚了?？傊渚票仨毘迷?。 喝酒絕對沒有一點好處！ 總之，與吸煙一樣，哪怕是喝二兩白酒也絕對是對身體有害的。至于有人說喝酒有助保護血管，降血壓絕對是無稽之談。 一方面，確實有研究發(fā)現(xiàn)葡萄酒中所含的白藜蘆醇可擴張血管，對心臟有一定的保護作用。但是，想靠喝酒去補充白藜蘆醇，完全不可行！研究中所用白藜蘆醇的劑量，相當(dāng)于每天要喝高于3000L的紅葡萄酒，很顯然這是不可能的。