白酒加什么提高免疫力和免疫力，白灑中加什么可以提高抵抗力

蜂蜜 。

泡酒的話，我見我爸是放參，放蛇，還有好多呢，幾十種材料一起泡的，不懂的話，好像可以去藥店讓人家給你配的，這種酒一星期喝兩次就可以了，要不然太補了。有很多人受不了這種補的。喝了會流鼻血的，還有一種比較滋潤的就是燕窩了，燕窩比較適合一年四季吃，我家的燕窩是在上官燕海岸店那邊買的，你看一下你附近有沒有店咯。可以去了解一下。

多鍛煉身體、保持樂觀的心 身體好，免疫力自然就會提高了；樂觀，可以使人健康、長壽...

提高免疫力 冬季是疾病的多發(fā)季節(jié)，尤其是在寫字樓工作的人群，由于室內(nèi)外溫度的不同，再加上冬季環(huán)境的污染，更容易患上各類疾病。這里提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法： 一、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。著名免疫學(xué)家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學(xué)專家的研究表明，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。 二、保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。 三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產(chǎn)生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應(yīng)該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。 四、參加運動專家進行的3項研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。 五、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質(zhì)。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān)

多鍛煉

一、保證充足良好德睡眠，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。二、保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度，巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產(chǎn)生消極影響。四、參加運動專家進行的3項研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。五、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質(zhì)。六、改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力。靈芝、新鮮蘿卜、人參蜂王漿、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等都有明顯增強免疫力的作用

1、增加抗氧化劑的吸收?？寡趸瘎┦且环N存在于食品中的能夠增強免疫系統(tǒng)的化學(xué)物質(zhì)。服用維生素E，維生素C（也可以靠每天食用兩個柑桔類水果來獲取維他命C）2、經(jīng)常喝綠茶，因為綠茶中含有大量抗氧化劑類黃酮和茶酸。多吃西紅柿和其它紅色和深色的水果。3、適量的運動，不要做劇烈運動。因為劇烈運動會壓抑免疫系統(tǒng)功能（與上呼吸道感染有關(guān)的免疫系統(tǒng)功能）。如果已養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，在這段時間可以做一些輕度或中度運動。 4、確保食用足夠的碳水化合物食物，如大米及其它富含淀粉的食物。因為碳水化合物是免疫細胞最重要的食物。5、每天保證充足睡眠，不要使自己處于緊張和壓力之下。焦慮、緊張都會影響身體的壓力荷爾蒙，從而壓抑身體免疫功能。睡眠能增強機體產(chǎn)生抗體的能力，從而增強機體的抵抗力；同時，睡眠還可以使各組織器官自我康復(fù)。6、多吃蔬果 柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細胞的數(shù)量；強化天生殺手細胞活力；建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊愈。 胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A。維生素A能維持上皮細胞及粘膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應(yīng)，促進白血球生成；并參與補捉破壞細胞的自由基。 其它可以滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。

你好！向你推薦:一、注重心理因素。二、合理膳食。三、養(yǎng)成良好的生活方式。四、堅持科學(xué)合理的鍛煉。五、培養(yǎng)廣泛興趣愛好。

一、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。著名免疫學(xué)家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學(xué)專家的研究表明，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。二、保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過毫升，黃酒不要超過毫升，啤酒不要超過瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產(chǎn)生消極影響。即使喝葡

可以食療提高“抵抗力”！抵抗力差我建議使用日常生活中常見的食物，使用一些食療可以增強孩子的“抵抗力”！ 同時也希望你不要忘記轉(zhuǎn)告周圍的人群哦。 增強孩子的抵抗力，除了需要護理好外，還需要適合孩子的適當運動， 適合孩子的飲食等等。如 喝胡蘿卜骨頭湯、喝蓮藕骨頭湯等！?。∫约?“姜末充蜂蜜”提高免疫力增強抵抗力！----特別是上呼吸系統(tǒng)系統(tǒng)疾病?。　敖┏浞涿邸碧岣呙庖吡υ鰪姷挚沽?！“姜末充蜂蜜”提高免疫力增強抵抗力！喝胡蘿卜骨頭湯等等；堅持喝“開水沖姜末冷卻后加蜂蜜”可以提高抵抗力。 這樣一些食療、食療可以增強抵抗力！ 1、每天3-5個“蘋果（泥）”適當?shù)摹八勺尤省?、“核桃”、“葵花籽仁”或者睡?-8?！凹t棗（粉泥）”等！ 2、在1歲后的孩子可以使用“姜末充蜂蜜”提高免疫力增強抵抗力！----特別是上呼吸系統(tǒng)系統(tǒng)疾??！----這個食療對你應(yīng)該可以取到很好的作用！不過蜂蜜是禁忌生蔥和洋蔥，而且如果你想購買“土蜂蜜”也最好不要買“秋季”生產(chǎn)的（因為“秋季的花有些是含有毒素的”，蜜蜂采集后可能釀的蜂蜜有毒，這個是需要你自己注意的了）。 3、喝胡蘿卜骨頭湯、喝蓮藕骨頭湯等！?。∫约?“姜末充蜂蜜”提高免疫力增強抵抗力！----特別是上呼吸系統(tǒng)系統(tǒng)疾病??！“姜末充蜂蜜”提高免疫力增強抵抗力！“姜末充蜂蜜”提高免疫力增強抵抗力！喝胡蘿卜骨頭湯等等；堅持喝“開水沖姜末冷卻后加蜂蜜”可以提高抵抗力。

多鍛煉 每天一碗姜糖水

1、增加一些體育鍛煉。2、吃螺旋藻。3、保持好的心情。4、每天吃4-8個紅棗，或者口服一些不含添加劑的紅棗口服液。5、保證8小時的睡眠。6、多吃新鮮的果蔬。7、在辦公室做做瑜伽。8、晚飯后堅持散步。9、女人要學(xué)會保暖，晚上多泡泡腳。10、養(yǎng)生的8字真言--童心、龜欲、蟻食、猴行。

一、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。著名免疫學(xué)家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學(xué)專家的研究表明，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。 二、保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。 三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產(chǎn)生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應(yīng)該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。 四、參加運動專家進行的3項研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。 五、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質(zhì)。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān)。 六、改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調(diào)動非特異性免疫系統(tǒng)，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來微生物，產(chǎn)生多種抗體，提高人體免疫能力。對于健康人來說，不妨“食療”，多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡。能提高免疫力的食品 1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用； 2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用； 3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。

很簡單啊，健康是吃出來的，疾病也是吃出來的。所謂病從口入，就是這個道理。飲食掌握豐富多樣化，不挑不偏不撿。給你一個一日三餐的時間法： 早上7點吃早餐，因為這時候是胃經(jīng)當令，下一個時辰是脾經(jīng)當令，正是吃早餐的好時候，早餐最好掌握豐富豐盛的原則，吃好，還要吃飽。這個時候是天地陽氣最旺的時候，所以說吃早飯是最容易消化的時候。早飯吃多了是不會發(fā)胖的。因為有脾經(jīng)和胃經(jīng)在運化，所以早飯一定要吃多、吃好。吃早飯就如同“春雨貴如油”一樣金貴。 午餐12點。這個時候正是天地氣機轉(zhuǎn)變的時候，也就是說，陽氣回籠，陰氣生發(fā)的開始（半夜零點時是陰氣回籠，陽氣生發(fā)的開始），所以要吃飯，有足夠的營養(yǎng)能夠很好的使陰氣生發(fā)，而且，這個時候能夠睡上半小時最好，就算不能睡，閉上眼睛靜坐一會也好。 晚餐6點半吃最好。這個時候是腎經(jīng)當令的時間。人有三寶神氣精，腎主藏精，精就是元氣。精是人體中最具有創(chuàng)造力的一個原始力量。當你需要什么的時候，把精調(diào)出來就可以得到這個東西。比如你缺紅細胞，精就會變現(xiàn)出紅細胞。從另外一個角度講，元氣是我們天生帶來的，也就是所謂“人活一口氣”。 晚上10點必須睡覺，早七點不管怎么樣也要起床，慢慢的起，梳洗完畢就吃早餐。 所以，健康就是這么簡單，簡簡單單的按照規(guī)律吃吃飯，按照規(guī)律睡覺，健康的體魄就有了。

鍛煉身體吧?；蛘吆让罉范?。

一、借助睡眠 睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。著名免疫學(xué)家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學(xué)專家的研究表明，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。 二、保持樂觀情緒 樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。 三、限制飲酒 每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產(chǎn)生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應(yīng)該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。 四、參加運動 專家進行的3項研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。 五、補充維生素 每天適當補充維生素和礦物質(zhì)。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān)。

營養(yǎng)膳食，多做運動，規(guī)律生活，杜絕熬夜。

善存是不錯的，我也在吃，它給人體補充的是全面的A-Zn維生素還有一些其他的人體需要的礦物質(zhì)，能給人體提供全面的營養(yǎng)。像我們這種上班族，每天吃一片善存還是很不錯的，每片善存里的各種維生素都是符合人體所需比例的，非常適合日常服用，每天一片補充給自己身體所需的維生素和礦物質(zhì)，身體里營養(yǎng)足了上班精神也就好了。

怎樣提高免疫力： 人體免疫力/抵抗力是預(yù)防疾病的第一道防線，免疫力強了，做到百病不侵也不在話下?？墒乾F(xiàn)在人人都是工作學(xué)習(xí)繁忙、生活壓力大，導(dǎo)致免疫力下降。怎樣提高免疫力呢？ 1、高質(zhì)量的睡眠 質(zhì)量的睡眠可促進人體產(chǎn)生多一些睡眠因子，睡眠因子可促進白血球增多，同時加強肝臟的解毒能力，從而可以消滅侵入人體的細菌和病毒，因此，高質(zhì)量的睡眠可有助于提高人體免疫力，有助于秋季養(yǎng)生。 2、樂觀的情緒 現(xiàn)在人們的生活和工作壓力都很大，這種壓力會使人體產(chǎn)生一種抑制因子，這種抑制因子會直接影響到免疫細胞的正常工作，所以人們要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，在輕松快樂中工作和學(xué)習(xí)，利用這種樂觀情緒提高免疫力。 3、限制酒量 過量的飲用酒會直接危害到肝臟和脾臟，當血液中的酒精度過高時，定會影響到免疫細胞的正常生理功能，因此建議大家少喝酒，即便是葡萄酒，每天1杯即可。 4、適量運動 研究表明，運動不僅可以使免疫系統(tǒng)的功能增強，而且還會增加免疫細胞的數(shù)量，從而增強免疫力，運動也不一定要做一些特別劇烈的活動，例如爬樓梯、餐后散步也是不錯的。 5、多補充維生素和礦物質(zhì) 　　維生素和礦物質(zhì)可以影響各類免疫細胞的數(shù)量和活力，因此，建議大家多吃新鮮蔬菜水果等健康食品，以補充人體所需的維生素和礦物質(zhì)。 6、學(xué)會利用益生菌 益生菌是一類微生態(tài)制劑，對提高免疫力效果還不錯呢，例如常見的腸道雙歧桿菌可刺激身體內(nèi)的淋巴細胞分裂增殖，產(chǎn)生多種抗體，加強人體免疫力，同時還可消除各種外來的致病微生物。 7、維持體溫在36.5度以上 研究表明，體溫下降1度，免疫力就會下降30%，特別秋冬，感冒的人很多，正式因為溫度下降，人體變冷，從而引起各種異常病癥，所以，維持正常的體溫是秋季養(yǎng)生的重要前提。 8、保證營養(yǎng)均衡 增強身體的免疫力，最重要的莫過于吃得健康，很多人吃東西，只考慮好不好吃、吃不吃的飽，卻很少人能靜下來想一想這種飲食搭配合不合理？因此每餐飯都要保證能吃一些蔬菜水果，保證飲食多樣化，不要固定的吃一些食物，造成營養(yǎng)偏廢。

善存能補充人體所需的A-Zn維生素和一些礦物質(zhì)，營養(yǎng)很全面，性價比高。我一直吃的，覺得效果很好?，F(xiàn)在上班加班精神很多，抵抗力好了很多，也很少生病了。樓主可以試試，我身邊同事現(xiàn)在也都是每天吃一片，大家都覺得滿有用的。