貝蘿，請(qǐng)問(wèn)使用貝蘿對(duì)人體有什么害處嗎而且對(duì)減肥什么效果嗎使用過(guò)

沒(méi)用的，勸你最好不要用啦！

沒(méi)用傷胃 對(duì)于減肥，有的朋友理直氣壯，沒(méi)錢(qián)，沒(méi)那么好的條件健身，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來(lái)看看吧！　　原地跑　　見(jiàn)效點(diǎn)：緊實(shí)大腿肌肉　　在室內(nèi)或過(guò)道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅(jiān)持每天跑15分鐘?！　∩蠘翘荨　∫?jiàn)效點(diǎn)：小腿、大腿、臀　　每周上下樓梯三至四次，每次連續(xù)30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強(qiáng)健小腿、大腿和股部肌肉?！　?shí)行方法：重復(fù)步驟1～步驟4的動(dòng)作，20次為一組，左右腳各做2組。　　Step1—將小臺(tái)階置于身體右側(cè)，右腳踩在臺(tái)階上，左腳踩在地面上；　　Step2—身體微向下蹲，膝蓋彎曲時(shí)，不可超過(guò)腳尖。說(shuō)明：這兩步的效果在于美化小腿，減少腿部贅肉?！　tep3—重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側(cè)抬高，在最高處稍作停留　　Step4—數(shù)到5，將左腳踩回地面，做到一定次數(shù)時(shí)再換腳做。說(shuō)明：這兩步可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實(shí)臀部肌肉，減掉臀部贅肉。　　步行　　見(jiàn)效點(diǎn)：腿、腰　　在喧囂的都市間奔忙，日復(fù)一日，多少美麗的健身計(jì)劃一再擱淺。難道真的無(wú)法擁有塑造自己美麗的時(shí)間了嗎？NO！瞧這些“暴走”美眉們苗條的身材與容光煥發(fā)的精神頭兒，告訴你，只要多一點(diǎn)堅(jiān)持與勤奮、靈感與放棄，一切OK！　　飯后45分鐘左右，以每小時(shí)4.8公里的速度步行，熱量耗很快，若在飯后2—3小時(shí)再步行一次，效果更佳。　　瑜珈　　見(jiàn)效點(diǎn)：全身　　來(lái)自印度的古老健身法，每周3至4次，不僅可強(qiáng)健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態(tài)苗條。　　跳舞　　見(jiàn)效點(diǎn)：全身　　輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。　　跳繩　　見(jiàn)效點(diǎn)：大腿、小腿　　只要有足夠的空間，跳繩可隨時(shí)隨地進(jìn)行，可融減肥于游戲中。　　晨操　　見(jiàn)效點(diǎn)：全身、呼吸暢通（做晨操時(shí)請(qǐng)用完全式呼吸法）　　晨起后，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰(zhàn)，又可保持青春體態(tài)?！　『人　∫?jiàn)效點(diǎn)：全身　　我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會(huì)長(zhǎng)胖！其實(shí)，喝水長(zhǎng)胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會(huì)漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠(yuǎn)矣！　　眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡(jiǎn)易無(wú)負(fù)擔(dān)的。這里喝的水是指開(kāi)水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐時(shí)、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢飲入為佳?！　←}療　　見(jiàn)效點(diǎn)：全身　　用溫水沖濕全身，再用粗鹽涂滿全身，然后加以按摩，使皮膚發(fā)熱，至出現(xiàn)紅色為止。一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘。 預(yù)祝你成功

有，沒(méi)什么效果

你在系統(tǒng)推薦的題目里面，所以只能勤奮的回答了。 你如此懶惰，希望你對(duì)減肥勤奮一點(diǎn)，那就不枉我回答的那么HARD拉。 小腿： 1。上下蹲100下，不僅瘦腰，腿，還有肚子 2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！??！ 順著呼吸，這樣堅(jiān)持做，放心不會(huì)反彈。 3.跳繩早上和晚上各500下，纏保鮮膜10分鐘，不要太久，再狠點(diǎn)，放點(diǎn)貝羅，不要放太多，辣死你?。。。ㄗ詈菀彩亲钣行У模。。。。?大腿：1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以減很多地方，小腿特別明顯。前提是保持均勻呼吸。 2.做馬步狀，然后抖動(dòng)大腿，你能堅(jiān)持2分鐘的話，我算你強(qiáng)。 你應(yīng)該能 感覺(jué)到效果啦，呵呵。 3.每天泡腳然后從上而小按摩，揉搓。促進(jìn)血液循環(huán)，還可以美容。 如果你是油性肌膚，還可以去油，很好的?。?4.每天早上拍大腿2側(cè)，各100下。 1個(gè)星期不需要，你只要現(xiàn)在就去做做3和2 ，我想你能看見(jiàn)些什么。 上面這方法你如果覺(jué)得自己有那決心，可以試試，如果實(shí)在堅(jiān)持不下來(lái)，那你還是喝韓國(guó)巧克茶吧，瘦身效果也很好，最主要是不用那么痛苦。

減少脂肪攝入與舉重結(jié)合 這種方法可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，保持好的體型，增長(zhǎng)肌肉，加快新陳代謝，促進(jìn)心血管的健康。每天少食20克脂肪，舉重20分鐘，每周進(jìn)行3次，可在3個(gè)半月內(nèi)減少10磅體重。如果您真想減肥，就去我姐姐的空間看看吧，q88.5.94 3 84。我好幾個(gè)同事都在她的幫助下成功了。 9

貝羅 (Balo) 產(chǎn)品是臺(tái)灣一直風(fēng)靡不衰的一個(gè)特殊功效護(hù)膚日化品牌，主攻瘦身，如紅辣椒瘦身凝露，去角質(zhì)等產(chǎn)品。在中國(guó)大陸更名為“憶麗貝蘿 (Yili Balo)”，有美體系列、清潔系列、美膚系列、去角質(zhì)系列。臺(tái)灣貝羅(Balo) 產(chǎn)品系列　　 臺(tái)灣貝羅經(jīng)典美體系列◆ 美體系列 　　窈窕美麗曲線◎纖體美膚效果 　　女人的魅力豈止嬌媚的容顏，更流露于每一寸身體細(xì)節(jié)，懂得照顧身材的你，又怎能讓你的身體成為美麗遺憾？ 　　臺(tái)灣貝蘿經(jīng)典美體系列，有紅辣椒纖體按摩凝露、咖啡纖體按摩凝露、茶倍健纖體霜……憑借獨(dú)特完美的功效全方位呵護(hù)你的玉體。 　　◆清潔系列 　　集中白晳◎感受晶亮 　　臺(tái)灣貝蘿清潔系列有洗面乳系列、多泡潔面乳系列、沐浴乳、洗發(fā)水等系列。臺(tái)灣貝蘿其創(chuàng)新成分為您瞬間撫平肌膚細(xì)紋，收斂粗大的毛孔，均勻膚色，并且達(dá)到平衡油脂，保濕的作用，其獨(dú)有專(zhuān)利緊致肌膚復(fù)合素，能迅速滲透皮膚，感受薄如輕絲，白晳亮白的效果 　　◆美膚系列 　　活化膚質(zhì)成分◎感受白晳亮白 　　真正的美麗源于自然。臺(tái)灣貝蘿植物配方的經(jīng)典美膚系列特別萃取多種植物精化，為渴望肌膚健康、平衡、美麗的你度身定制適合您膚質(zhì)的產(chǎn)品，專(zhuān)業(yè)的護(hù)膚計(jì)劃令您的肌膚呵護(hù)備至，時(shí)刻保持健康狀態(tài)。從而達(dá)到預(yù)防保持，有效抑制，修復(fù)賦活的全方位美白功效，令你的肌膚白晳、清透，展現(xiàn)紅潤(rùn)光澤。 　　◆去角質(zhì)系列 　　溫和有效地去除皮膚的角質(zhì)細(xì)胞，使毛孔收斂平衡油脂分泌，補(bǔ)充水份促進(jìn)肌膚代謝正常化，令暗淡粗糙的皮膚恢復(fù)光滑柔嫩……展現(xiàn)年輕魅力風(fēng)采！呵呵，我就是因?yàn)橥却植庞昧诉@個(gè)貝羅我，真失望啊~一點(diǎn)都沒(méi)有瘦~腿部的脂肪真的很難減，我想MM真的想瘦腿還是做一下形體訓(xùn)練或許會(huì)有效哦！不過(guò)就是很難堅(jiān)持很辛苦啦~哎，美麗是需要代價(jià)的哦~ 希望MM身材越來(lái)越棒~(yú)^_^