只能靠自己的體液稀釋酒精，體內(nèi)的酒精只能走人體代謝中最普通的P450酶通道，這個(gè)代謝途徑超擁擠超慢。我們都知道酒精是通過(guò)肝臟代謝的，其實(shí)加速酒精代謝的最快方法就是把體內(nèi)的酒精進(jìn)行稀釋，而我們最常見(jiàn)的稀釋方法就是加水，也就是說(shuō)可以多喝水，水可以稀釋血液中的酒精，并且加速肝臟的代謝，減少肝臟的負(fù)擔(dān)。
吃什么東西或者喝什么東西能加快體內(nèi)酒精代謝？
老話說(shuō)，感情深一口悶，感情淺舔一舔，酒文化在中國(guó)已經(jīng)有幾千年的歷史了，而在酒桌上勸酒詞更是一套一套的，讓人防不勝防，甚至不喝都不好意思，但是就在你來(lái)我往，推杯換盞的情況下，就不知不覺(jué)的喝多了，但是喝完之后又感覺(jué)很不舒服，所以加速酒精在體內(nèi)的代謝就成了非常有必要的一件事情了。我們都知道酒精是通過(guò)肝臟代謝的，其實(shí)加速酒精代謝的最快方法就是把體內(nèi)的酒精進(jìn)行稀釋，而我們最常見(jiàn)的稀釋方法就是加水，也就是說(shuō)可以多喝水，水可以稀釋血液中的酒精，并且加速肝臟的代謝，減少肝臟的負(fù)擔(dān)。
新鮮壓榨出來(lái)的濃橙汁，橙汁當(dāng)中含有豐富的維生素C，酒后和200毫升，不加熱不稀釋的帶皮壓榨的橙汁直接飲用，味道不好但是效果很不錯(cuò)，胃不好的人可以加點(diǎn)酸奶。燕麥粥，燕麥中含有豐富的維生素B1和粗纖維，這些對(duì)肝臟解酒有很大的幫助，也容易可以吸收酒精的成分，而且燕麥中的粗纖維還可以加速胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)有害物質(zhì)的排出。
晚上喝三瓶酒，第二天早上運(yùn)動(dòng)一下能代謝完嗎？
人體的酒精代謝能力是天生的，運(yùn)動(dòng)只能略微的加速一點(diǎn)兒代謝，但效果不大。所以晚上喝了三瓶酒，第二天早上能不能代謝完，主要看題主的酒量如何，以及喝的酒量是多少，與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系不大。一、兩種酶決定了你的酒量只要被人喝進(jìn)肚子里的酒精，它的出路只有一條，就是經(jīng)過(guò)肝臟的代謝后，轉(zhuǎn)為無(wú)害的水和二氧化碳。酒精即是乙醇，它進(jìn)入人體后，可以迅速被吸收入血，游走全身。
通過(guò)呼吸會(huì)排出一點(diǎn)，通過(guò)汗液也會(huì)排出一點(diǎn)，但絕大多數(shù)的乙醇最終的歸宿是肝臟。人的肝臟里含有乙醇脫氫酶和乙醛脫氧酶，這兩種酶的含量和活性，決定了一個(gè)人的酒量是多少。二、大多數(shù)人“卡”在第二步乙醇在肝臟中，先經(jīng)過(guò)乙醇脫氫酶轉(zhuǎn)化為乙醛，再通過(guò)乙醛脫氫酶轉(zhuǎn)化為乙酸，之后乙酸再分解就可以變成能量、水和二氧化碳。
其中乙醛對(duì)人體是有毒的，而乙酸是無(wú)毒的。但是問(wèn)題就在于，大多數(shù)的中國(guó)人體內(nèi)只有第一種酶，而缺乏第二種酶。結(jié)果乙醇轉(zhuǎn)化成乙醛之后就“卡”住了，結(jié)果乙醛大量累積，引起毒性反應(yīng)，引起血管擴(kuò)張、心動(dòng)過(guò)速、胸悶、惡心嘔吐、視物模糊，再嚴(yán)重一些就會(huì)導(dǎo)致血壓下降、呼吸困難，有生命危險(xiǎn)。三、怎么看自己酒精代謝能力1、喝酒之后臉白：喝酒之后臉白的人，是兩種酶都缺乏的人。
只能靠自己的體液稀釋酒精，體內(nèi)的酒精只能走人體代謝中最普通的P450酶通道，這個(gè)代謝途徑超擁擠超慢。所以喝酒臉白的人不能喝酒，很少的酒就會(huì)醉倒，而且醒酒超慢。2、喝酒之后臉紅：喝酒之后臉紅的人，即是上文說(shuō)的會(huì)“卡”在第二步的人。體內(nèi)乙醛積累，致使血管擴(kuò)張而面色潮紅。積累的乙醛也只能去走P450的通道，所以喝酒后臉紅的人也不能喝酒。
乙醛中毒是導(dǎo)致酒精中毒的主要原因。3、喝酒之后出汗：喝酒之后出汗的人，說(shuō)明酒精可以從乙醇、乙醛一直分解到了乙酸，因?yàn)橐宜岱纸鈺?huì)產(chǎn)生能量，但這個(gè)能量人體無(wú)法利用，只能轉(zhuǎn)化成熱量，通過(guò)流汗散發(fā)出去。所以喝酒之后大汗淋漓的人，酒量最好，醒酒也最快。四、解酒能力是天生的每個(gè)人體內(nèi)兩種解酒酶的數(shù)量與活性，都是來(lái)自于遺傳，雖然通過(guò)后天的刺激可能會(huì)提高一點(diǎn)，但程度有限。
也可以理解為，每個(gè)人的解酒能力都是天生的。而且目前為止，還沒(méi)有方法可以有效提高解酒酶的數(shù)量或是活性，通常的醫(yī)療方式也無(wú)法清除人體內(nèi)的酒精。也就是說(shuō)，只要進(jìn)入人體的酒精，只能靠自己解酒酶的能力去代謝，任何方法都不能加速這一過(guò)程。運(yùn)動(dòng)只會(huì)加速血液循環(huán)，會(huì)增加身體出汗，但是對(duì)解酒酶沒(méi)有效果，所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)并不能加速酒精的代謝。