為什么每天走路還長胖，天天鍛煉走路為什么體重增加了

我覺得是飲食不合理，以下是我的飲食習(xí)慣！如果身體胖，晚飯就喝粥，最好小米粥！合理飲食：第一，飲食，早飯和午飯隨便吃，晚飯少油，少鹽，無肉；第二，睡眠，晚上10點鐘睡覺，早6點起床，中午休息15到30分鐘；第三，運動，按照你的工作時間和學(xué)習(xí)時間安排運動，每天半小時以上到一個小時；運動可以增加肌肉，晚飯少食！每天不間斷運動半小時以上，運動也得循序漸進(jìn)！慢慢來！謝謝

天天走路能鍛煉身體嗎 ？答：堅持天天走路是能鍛煉身體，但是你要在氧氣充足的場合環(huán)境下散散步運動也是最佳的選擇，走路可以強(qiáng)化心臟功能是全身運動，同時還能防止高血壓等 ，可以使身體更強(qiáng)壯?，F(xiàn)在早上太陽出耒后和晚上在植物旁走路《散散步》的人很多很多。請采納。

當(dāng)然是會瘦的啦，人走路的時候主要就是靠腿在支撐著整個身體，行走的時候腿步也是運動的最多的地方，就算是有脂肪，也會被慢慢消耗掉的．當(dāng)然腿也是很容易堆積脂粉的地方，特別是大腿步，因為就算是走路它也運動的不多．想要瘦腿，光是走路可不行，還是適量的做做運動，活動你的每個關(guān)節(jié)，每寸肌肉．所謂飯后百步走，活到九十九，也是有一定道理的，也不要吃飽了老是坐著或躺著，當(dāng)然運動應(yīng)該是在飯后一個小時，對胃會好一點．

光走路當(dāng)然不行啦.想瘦腿的話可以走走樓梯啊,我們宿舍樓有18層,我有時候會從一樓走到18樓再走下來,還有哦,走樓梯的時候,要用腳尖走,這樣可以瘦小腿哦,呵呵呵,

你吃的太多了

不可能的吧，去年我就是經(jīng)常走路，三天瘦了四斤呢？

1、減肥要控制飲食，有的人運動完了比不運動吃得更多，所以不僅沒瘦還胖了2、天天走是散步呢？還是快走呢？慢跑也許更合適，而且是30分鐘以后開始消耗脂肪，你每天運動時間夠了么？3、減肥是條漫漫長路，你的堅持加油哈

運動加睡眠+飲食

減肥要有鍛煉計劃和飲食習(xí)慣堅持

科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。減肥是一個系統(tǒng)工程，需天長日久，貴在堅持，并沒有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試： 1．制定減肥目標(biāo)(理想或標(biāo)準(zhǔn)的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。 2．寫減肥日記。制作卡片或圖表，標(biāo)出你計劃體重下降的數(shù)字和完成情況。 3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對于身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料。 4．要有恒心與毅力。在適度節(jié)食過程中，不要“試一試”而要“堅持”。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲，適可而止。 5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。 6．飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。 7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。 9．熱量負(fù)平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。請記住你是在學(xué)習(xí)一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習(xí)慣。

邁開腿控制嘴。堅持下去，及時沒有瘦，但是你的身體健康指數(shù)會一直上升的。