減肥喝了三兩白酒會怎么樣，為什么減肥不能喝酒特別是白酒

喝白酒會不會變胖?為什么有的人喝酒胖，有的喝酒就很瘦？ 00:00 / 03:4870% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

白酒一般是不會影響減肥的效果的.在減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮?但是不能多喝、不能酗酒.因為酒精對人體并沒有什么保健作用,而且酒精還是一級致癌物.如果經(jīng)常喝酒會影響肝臟的解毒功能導(dǎo)致肝功能下降,甚至于出現(xiàn)酒精肝等情況,對于健康來說是極其不利的.在減肥期間主要控制總熱量的攝入,另外增加運(yùn)動量就有減肥的效果的.偶爾喝一些白酒并沒有什么影響.減肥期間建議每天保證半個小時~1個小時之間的有氧運(yùn)動,比如跑步或者游泳,效果是看得見的.

減肥期間最好不喝。酒的主要成分就是酒精，屬于一種高熱量，它無法轉(zhuǎn)化成肝糖供人體代謝，身體會直接把酒精的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪來存儲，自然而然你就無法減肥下去。喜歡喝酒的人，會影響身體蛋白質(zhì)合成，蛋白質(zhì)合成減少，肌肉量就會減少，酒精的熱量1克釋放7千卡熱量，比蛋白質(zhì)和碳水化合物釋放的熱量（4千卡）還高，僅僅低于脂肪（9千卡），所以喝酒肯定會發(fā)胖。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/2cf5e0fe9925bc3111f3750e52df8db1ca1370fd"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/2cf5e0fe9925bc3111f3750e52df8db1ca1370fd?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/2cf5e0fe9925bc3111f3750e52df8db1ca1370fd"/>拓展資料1、肝臟是內(nèi)源性葡萄糖生成的主要場所，就是我們說的糖異生供能模式，當(dāng)酒精造成肝組織受損，肝糖原的存儲、分解和糖異生就會減弱。2、肝臟是胰島素代謝的主要場所，酒精引發(fā)的肝組織受損會讓胰島素代謝酶速度減慢，半衰期延長，促進(jìn)低血糖發(fā)生。3、另外，乙醇會刺激胰島素分泌量增加，導(dǎo)致低血糖發(fā)生。