什么飲料含鉀最高，含鉀的飲料

礦物質(zhì)水唄(礦泉水)

農(nóng)家茶水含鉀；或者在汽水添加了鉀元素的汽水含鉀。

高鉀水果:香蕉、番茄、棗子、橘子、柳丁、芒果、柿子、香瓜、葡萄柚、楊桃 杏、獼猴桃等。

綠茶應(yīng)該沒有，含鉀高的食物有菊子，香蕉。飲料應(yīng)該是菊子汁。

有

各種果汁，特別是橙汁，含有豐富的鉀，

含有果蔬汁都含鉀，就是含量有多又少。一般中以下水果汁鉀含量相對較高，香蕉果汁、甜橙汁、甜瓜汁、西瓜汁、鮮桃汁、柚子汁、馬鈴薯、葡萄汁、西葫蘆等，現(xiàn)在含鉀元素最常見的飲料有香蕉牛奶，農(nóng)夫果園，鮮橙多等。

含鉀高的食品有：香蕉、黃瓜、橙子、蘋果、葡萄等，飲料是：橙汁。

飲料就免了，都是人工合成有添加劑的，香蕉是含鉀比較搞的

香蕉是水果中含鉀最多的

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鉀是人體不可缺少的元素，其作用主要是維持神經(jīng)、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，最突出的表現(xiàn)就是四肢酸軟無力，出現(xiàn)程度不同的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的松弛軟癱，尤以下肢最為明顯，稱為缺鉀軟癱。嚴(yán)重時還會導(dǎo)致人體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)、代謝紊亂、心律失常，且伴有心血管系統(tǒng)功能障礙，如胸悶、心悸，甚至可出現(xiàn)呼吸肌麻痹、呼吸困難。 鉀元素可以從日常飲食中攝取，含鉀較多的食物有： 糧食 以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。 水果 以香蕉含鉀元素最高。 蔬菜 以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。 海藻類 每百克紫菜含鉀1640毫克，是含鈉的175倍；海帶含鉀是含鈉的22倍，因此，紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補鉀菜肴的佳品。 此外，據(jù)測定，在茶葉中含有1.1％～2.3％的鉀，所以茶水是夏季最好的補鉀飲品。 最后,如果不是病理情況,不要使用補鉀藥物.補鉀藥物的使用必需在醫(yī)師的指導(dǎo)下才可以使用.人體對鉀的需要不是很多,不小心就會過量.過快過量的補鉀會對身體造成嚴(yán)重的傷害. 會導(dǎo)致軟弱、乏力、手足口唇麻木、不明原因的焦慮、意識模糊、呼吸困難、心率減慢、心律失常、傳導(dǎo)阻滯、甚至心臟驟停!

天氣炎熱出汗多，茶中富含鉀，喝些茶飲料既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。鉀元素可以從日常飲食中攝取，含鉀較多的食物有： 糧食　以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。 水果　以香蕉含鉀元素最高。 蔬菜　以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高

純果汁飲料補鉀，因為水果中含有鉀，是最便捷的補充鉀含量的方法。但要選擇純果汁才有補鉀效果，普通的果汁飲料含量甚微，基本不起作用，建議直接食用熱帶（或亞熱帶）的水果，如榴蓮、香蕉等，它們含鉀量相比常見的蘋果、梨、橘、橙、桃、西瓜、葡萄等水果更高一些。補鉀水果：1、每100克葡萄干含鉀量995mg。葡萄干中營養(yǎng)豐富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多種維生素以及鉻、鈣、磷、鐵等，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。2、每100克榴蓮中含鉀量約261毫克，榴蓮營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體，屬滋補有益的水果。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。3、每100克木瓜中含鉀量約260毫克，木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鉀、鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，補血鉀，降血壓。4、香蕉是被公認(rèn)的含鉀最豐富的食物之一，而且香蕉分布非常廣泛，容易咀嚼，很容易消化，味道甜美，深受人們的喜愛。一個中等大小的香蕉可提供約300毫克的鉀，此外脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。擴展資料補鉀食物：1、一個紅薯含鉀量高達(dá)694毫克，而熱量僅為131千卡。2、半杯四季豆含鉀600毫克，紅豆綠豆豌豆含鉀量也很可觀，中國人傳統(tǒng)夏天喝綠豆湯解暑，其實還有補鉀的價值。3、3/4杯胡蘿卜汁含鉀量超過500毫克4、1/4杯西紅柿醬含鉀664毫克5、半杯西葫蘆含鉀量高達(dá)448毫克。參考資料來源：人民網(wǎng)-吃什么補鉀？補鉀水果排行榜參考資料來源：人民網(wǎng)-補鉀能預(yù)防心臟病

橙汁，橙汁中每100g含鉀3g。橙汁成分列表如下功效作用方面，柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細(xì)胞的增生。經(jīng)常飲用橙汁也可以有效預(yù)防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能。此外，在服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可增加機體對藥物的吸收量，從而使藥效加倍。擴展資料：鉀的主要用途1、參與糖、蛋白質(zhì)和能量代謝：糖原合成時，需要鉀與之一同進入細(xì)胞，糖原分解時，鉀又從細(xì)胞內(nèi)釋出。蛋白質(zhì)合成時每克氮約需鉀3mmol，分解時，則釋出鉀。ATP形成時亦需要鉀。2、參與維持細(xì)胞內(nèi)、外液的滲透壓和酸堿平衡：鉀是細(xì)胞內(nèi)的主要陽離子，所以能維持細(xì)胞內(nèi)液的滲透壓。酸中毒時，由于腎臟排鉀量減少，以及鉀從細(xì)胞內(nèi)向外移，所以血鉀往往同時升高，堿中毒時，情況相反。3、維持神經(jīng)肌肉的興奮性。4、維持心肌功能：心肌細(xì)胞膜的電位變化主要動力之一是由于鉀離子的細(xì)胞內(nèi)、外轉(zhuǎn)移。參考資料來源：百度百科-鉀百度百科-橙汁

在出汗很多的情況下，選擇飲料是個大問題，市面上花樣繁多的飲料，可樂、牛奶、果汁、維生素飲料、補充電解質(zhì)飲料該如何選擇？卞華偉說，最簡單的方法莫過于看飲料的成分說明，如果標(biāo)明含有“鉀”、“鈉”字樣的便說明適合流汗居多的人補鉀。可樂：是飲料的一種選擇，里面主要含水分，能達(dá)到補水的目的，但沒有補充鉀、鈉的作用。茶水：能補水，但沒有補充鉀、鈉的作用。純果汁：水果中含有鉀，但要選擇純果汁才有補鉀效果，且橙汁、蘋果汁比其他水果的含鉀量更高。而果汁飲料含量甚微，基本不起作用。牛奶、酸奶：是一種高鈣、高脂肪、高蛋白營養(yǎng)物，雖沒補鉀作用，卻能補充其他營養(yǎng)成分。如果把牛奶、酸奶當(dāng)飲料則要減少主食的攝取量。維生素飲料：維生素屬于身體基本代謝物，跟流汗不流汗關(guān)系不大。所以并非針對性補鉀飲品，但如果你近期蔬菜水果吃得不夠多，可以喝維生素飲料補充維生素。