3.減肥紅酒可以減輕人體的體重，而且紅酒的熱量也不多，所以睡前喝紅酒不僅可以減肥，還可以補充水分和一些營養(yǎng)。8.促進睡眠。睡前1-半小時喝50毫升左右的紅酒。喝酒助眠是個誤區(qū)，更別說什么酒能助眠了。
睡前喝紅酒好嗎？
1.滋補 葡萄酒中含有糖氨基酸維生素礦物質(zhì)，這些都是人體必不可少的營養(yǎng)元素，它可以不經(jīng)過預先消化，直接被人體吸收。特別是對體弱者，經(jīng)常飲用適量紅葡萄酒，對恢復健康相當有利。此外，經(jīng)常適量飲用紅葡萄酒還能預防衰老延年益壽。 2.助消化 葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。
葡萄酒中單寧物質(zhì)，可增加腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌肉纖維的收縮，調(diào)整結(jié)腸的功能，對結(jié)腸炎有一定療效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助于消化，防止便秘?！ ?.減肥 紅酒具有減輕人體重量的作用，而且紅酒中所含有的熱量并不多，因此睡前喝紅酒不僅可以減肥，而且還可以補充水份以及一些營養(yǎng)物質(zhì)哦?！ ?.利尿 一些白葡萄酒中的酒石酸鉀硫酸鉀氧化鉀含量較高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內(nèi)酸堿平衡。
5.殺菌 很早以前，人們就認識到葡萄酒的殺菌作用。例如，感冒是一種常見的多發(fā)病，葡萄酒中的抗菌物質(zhì)對流感病毒有抑制作用。傳統(tǒng)的方法是喝一杯熱葡萄酒或?qū)⒁槐t葡萄酒加熱后，打入一個雞蛋，攪拌一下，停止加熱，稍微放涼后飲用。研究表明，葡萄酒的殺菌作用是因為它含有抑菌殺菌物質(zhì)?！ ?.預防乳腺癌 美國科學家發(fā)現(xiàn)，葡萄酒里含有一種可預防乳腺癌的化學物質(zhì)，紅葡萄酒和白葡萄酒中發(fā)現(xiàn)一種有預防乳腺癌作用的物質(zhì)。
這一物質(zhì)這所以具有這種功效，是因為它能抗雌激素，而雌激素與乳腺癌有關?！ ?.抑制脂肪吸收 有科學家發(fā)現(xiàn)，紅葡萄酒能夠抑制脂肪的吸收，因此在睡覺前喝紅酒是很好的一件事情呢?！ ?.促進睡眠 睡覺前1—半小時，喝50ml左右紅酒。紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期治療失眠作用的?！ ?.舒緩睡前情緒 在疲倦時適量飲用葡萄酒，有助于放松身心;在心情不佳時適量飲用葡萄酒，有助于調(diào)節(jié)情緒。
喝什么白酒有助于睡眠？
喝酒助睡眠本就是個誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了。失眠是現(xiàn)代人的通病，很多人喜歡在睡前喝點酒，認為能幫助睡眠。但事實并不是這樣。研究證明，酒精會使人昏昏欲睡，縮短入睡的時間，但也會使得睡眠變淺，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)增多，讓睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)。等到了后半夜，酒精的作用逐漸消失，就會引起失眠和多夢，降低總體的睡眠質(zhì)量。
所以說，靠飲酒來治失眠，其實是人們的誤區(qū)。長期睡前飲酒還會對身體造成危害，它會引起腦細胞受損，導致腦供血不足，引起腦缺氧。所以在喝完酒入睡后，第二天人往往表現(xiàn)為頭暈頭痛沒精神。長期在睡前喝酒，還容易造成酒精依賴，過量飲酒則會損害人體的多個器官，大大升高慢病的發(fā)生幾率。而酒精在人體內(nèi)代謝的產(chǎn)物乙醛，已經(jīng)被證實是致癌物。
如果過分依賴酒精，也會引起人的情緒變化。不喝酒的人會覺得不舒服。如果他們感到不舒服，他們就會想喝得更多，最終陷入慢性失眠的惡性循環(huán)。長此以往，容易誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥等精神疾病。綜上所述，喝酒幫助失眠只能得到一時的效果，但絕不是長久之計。喝酒不僅治不好失眠，還會造成酒精依賴，導致其他疾病，對健康的危害更大。