每日適量喝酒對(duì)身體有什么好處，適量飲酒對(duì)身體有什么好處

可以活血和疏通經(jīng)絡(luò)

1、健胃驅(qū)風(fēng)，增進(jìn)食欲；2、消除疲勞；3、有助睡眠。

適量飲酒預(yù)防冠心病 飲酒是否能益于身體健康，把握一個(gè)適度的量關(guān)鍵。過(guò)多飲酒損害肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)，而適量飲酒可預(yù)防冠心病，紅葡萄酒的預(yù)防效果最好。研究表明，與那些絕對(duì)禁酒者和飲酒過(guò)度者相比，每天適量飲酒的中老年人心臟病的死亡率要低。一部分原因是因?yàn)榫瓶稍黾訉?duì)心臟有益的高密度脂蛋白膽固醇的濃度，另一方面，根據(jù)一項(xiàng)新的研究表明，適量飲酒可起到血液稀釋劑的作用。 　　華盛頓Georgetown大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究人員發(fā)現(xiàn)適量飲酒可減少血小板聚集，從而防止血栓的形成。血栓形成阻塞動(dòng)脈管，正是引發(fā)心臟病發(fā)作的誘因。研究人員還發(fā)現(xiàn)飲酒防止血栓形成的效果在女性身上表現(xiàn)得更為明顯。 　　眾所周知，盡管法國(guó)人愛(ài)吃高脂肪食物，但法國(guó)比美國(guó)患心臟病的人數(shù)仍要少得多，這項(xiàng)新的研究正好可對(duì)此作出相應(yīng)的解釋，這與法國(guó)人將紅葡萄酒已融入他們的文化之中不著不可分的關(guān)系。 　　推薦每日飲酒量：白酒<100ml；葡萄酒<200ml；啤酒<500ml。

有報(bào)刊登稱，繼發(fā)現(xiàn)喝少量酒可幫助人抵御心臟病和延緩癡呆癥發(fā)作時(shí)間，健康專家近日又宣布：正餐中喝一兩杯酒可防食物中毒。 　　這份結(jié)論基于數(shù)年研究。在2002年科學(xué)家研究了當(dāng)年發(fā)生的一次沙門氏菌暴發(fā)事件。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些食用變質(zhì)馬鈴薯沙拉和金槍魚(yú)而中毒人群中，之前喝大量啤酒、葡萄酒或烈酒的人的中毒比例最低。另一份研究顯示，1992 年因?yàn)槭褂脦в屑仔透窝撞《镜哪迪牰l(fā)肝炎事件中，喝酒的酒精濃度為10%可以幫助防止食物中毒引發(fā)的疾病惡化，但是酒精濃度超過(guò)10%則可增加疾病的惡化。 　　“烈酒中的酒精刺激胃中胃酸分泌物的分泌。因?yàn)槠咸丫哂锌辜?xì)菌特性，所以葡萄酒對(duì)于抗食物中毒更有效，”健康專家建議。

美容 尤其是紅酒

適量飲酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，能夠減少死于心臟病的可能性。酒精其實(shí)有助于防止血栓的形成，因而有效地防止了中風(fēng)和心臟病發(fā)作的可能，適量飲酒的人比滴酒不沾的人還長(zhǎng)壽！ 大量的研究表明，適量飲酒還有助于防止動(dòng)脈硬化癥，也就是防止了心臟病發(fā)作的主要原因。 哈佛大學(xué)對(duì)8.9萬(wàn)名中年的婦女進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，適量飲酒的人得心臟病的可能性比不喝酒的人少40%。另一項(xiàng)為期10年的研究調(diào)查了將近13萬(wàn)名男性和女性，發(fā)現(xiàn)每天喝一兩杯酒的人死于冠心病的可能性比完全不喝酒的人少30%。 美國(guó)心臟學(xué)會(huì)指出，適量飲酒能提高良性高密度脂蛋白的含量，減少患冠心病的機(jī)會(huì)。

1、降低有害膽固醇　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家都曾對(duì)“法國(guó)悖論”迷惑不解：法國(guó)人明明吃那么多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那么低。這到底是為什么呢？后來(lái)，研究人員發(fā)現(xiàn)，“法國(guó)悖論”的產(chǎn)生主要?dú)w功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國(guó)人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預(yù)防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達(dá)到這樣的效果，女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒（100-150毫升），而男人可以喝兩杯（200-250毫升左右）?！　?、預(yù)防糖尿病　　醫(yī)學(xué)家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來(lái)一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)女人來(lái)說(shuō)，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預(yù)防因血糖突然升高而導(dǎo)致的二型糖尿病。不過(guò)，還需要進(jìn)一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果?！　?、激發(fā)大腦智能　　葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴(kuò)大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外，酒精可以讓腦細(xì)胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導(dǎo)致癡呆癥的強(qiáng)大壓力。　　4、預(yù)防膽結(jié)石　　膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體（包括膽囊）里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生?！　?、控制體重　　實(shí)踐已經(jīng)證明，長(zhǎng)期適量飲酒（男人每天2杯，女人1杯）之后，人體可以有效地代謝酒精，不會(huì)引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進(jìn)食過(guò)量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會(huì)帶來(lái)過(guò)高的卡路里?！　?、預(yù)防腫瘤　　紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強(qiáng)大的健康功效，可以預(yù)防脂肪積累，降低胰島素抗性，預(yù)防糖尿病。一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過(guò)抑制腫瘤血管的生長(zhǎng)來(lái)達(dá)到預(yù)防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過(guò)阻隔雌性激素的生長(zhǎng)效應(yīng)來(lái)抑制乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。　　7、強(qiáng)化骨骼　　早上喝麥片粥的時(shí)候，一般人都喜歡加點(diǎn)牛奶進(jìn)去。不過(guò)，你也可以用艾爾淡?。≒ale Ale）來(lái)代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾爾淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣，都可以強(qiáng)化骨質(zhì)密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。美國(guó)塔夫斯大學(xué)（Tufts University）的研究發(fā)現(xiàn)，每天適量喝點(diǎn)啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質(zhì)密度。

增進(jìn)血液循環(huán)，加快廢物排出，壯神益智，使系統(tǒng)產(chǎn)熱量增多，御寒

有關(guān)資料表明，適量飲酒對(duì)人體健康是有益處的，這是因?yàn)椋?酒是一種很好的營(yíng)養(yǎng)劑 白酒的含醇量高，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有限。然而，黃酒、葡萄酒、啤酒卻不同，含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。黃酒含有糖分、糊精、有機(jī)酸、氨基酸和維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。尤其是所含的氨基酸，是白酒、啤酒所無(wú)法相比的，加飯酒就含有17種氨基酸，其中7種是人體所必需而人體又不能合成的。葡萄酒含有葡萄糖類、果膠質(zhì)、醇類和多種氨基酸，以及維生素C和D，還含有多種有機(jī)酸和礦物質(zhì)。啤酒，除了含有3.2%的酒精以外，還含有5%的碳水化合物、0.5%的蛋白質(zhì)、17種氨基酸、多種維生素以及鈣、磷、鐵等微量元素，1升啤酒供人體產(chǎn)生的熱能，可相當(dāng)于4個(gè)雞蛋或500克牛奶的效應(yīng)。 適量飲酒能助消化 酒能助食，促進(jìn)食欲。據(jù)有關(guān)資料顯示：當(dāng)人適量飲酒60分鐘之后，人體內(nèi)胰液素的含量比飲酒前明顯增多。胰液素是胰臟分泌的消化性激素，對(duì)人體健康有益。尤其是中老年人，消化系統(tǒng)功能逐漸減弱，飯前如能適量飲酒，則可促進(jìn)胰液素及消化系統(tǒng)的各種消化夜的大量分泌，從而增強(qiáng)胃腸道對(duì)食物的消化與吸收。 適量飲酒可減輕心臟負(fù)擔(dān)，預(yù)防心血管疾病 據(jù)美國(guó)密歇根大學(xué)對(duì)二萬(wàn)人進(jìn)行四年?duì)I養(yǎng)與血壓關(guān)系的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：酗酒者血壓最高，不飲酒或少飲酒者血壓最低。同時(shí)還發(fā)現(xiàn)飲酒適量能增加血液中的蛋白質(zhì)成分，具有防止心臟病發(fā)作和減少動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)。英國(guó)政府有個(gè)醫(yī)學(xué)研究會(huì)對(duì)十八個(gè)西方國(guó)家有關(guān)死亡原因與飲食關(guān)系的統(tǒng)計(jì)圖表作了分析，發(fā)現(xiàn)果酒的消耗量與心血管疾病的死亡率之間有著引人注意的關(guān)系。在這些國(guó)家中，法國(guó)人與意大利人的心臟病死亡率最低，而這兩個(gè)國(guó)家年人均飲果酒量在25加侖以上。而美國(guó)人喝果酒的人較少，患心臟的人卻很多。荷蘭人喝果酒的人則更少，心臟病者比美國(guó)人更多。由此可見(jiàn)，適量飲果酒可預(yù)防心血管病發(fā)生。 適量飲酒可加速血液環(huán)，有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)生化代謝 適量飲酒具有通經(jīng)活血的作用，用酒泡藥制成的各種藥酒，諸如虎骨酒等，能治諸如關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)麻木等，用白酒揉擦損外傷部，能起溫散瘀血解除病痛的作用。 日本盛行酒浴。在入浴之前，先加入0.75公斤飲浴兩用的特種酒，會(huì)使身體異常暖和，浴后皮膚光潔如玉。因酒浴時(shí)酒對(duì)人體皮膚起著一種良性刺激，不僅能加速血液循環(huán)，還能對(duì)神經(jīng)傳導(dǎo)產(chǎn)生良好的刺激作用。對(duì)一些皮膚病神經(jīng)病患者有較好療效。 適量飲酒有益于身心健康 專家研究發(fā)現(xiàn)，許多疾病的產(chǎn)生，是與環(huán)境、人的心態(tài)密切相關(guān)的。一個(gè)人如長(zhǎng)期處于孤獨(dú)、緊張狀態(tài)，就易于生病，而適量飲酒能使人精神愉快，緩和人的憂慮和緊張心理，增強(qiáng)安定感，提高生活興趣，特別是老年人效果更為明顯。 適量飲酒能延年益壽 有關(guān)專家研究顯示，適量飲酒比滴酒不沾者要健康長(zhǎng)壽。這是因?yàn)檫m量的酒可增加高密度脂蛋白的含量，可防止心臟病，減少動(dòng)脈內(nèi)膽固醇的堆積。特別是對(duì)老年人，省量的酒能延處益壽。美國(guó)波士頓一家老人院自從每天下午給老人供應(yīng)啤酒以后，僅兩個(gè)月時(shí)間，可自已行動(dòng)的人數(shù)為21%增到74%；而服用強(qiáng)效鎮(zhèn)靜劑的人數(shù)從75%降到零。美國(guó)一大學(xué)生物統(tǒng)計(jì)學(xué)者都以94對(duì)兄弟為對(duì)象，進(jìn)行長(zhǎng)期的追蹤調(diào)查。這94對(duì)兄弟每一對(duì)都以一個(gè)適量飲酒，而另一個(gè)則滴酒不沾。結(jié)果表明，適量飲酒者比滴酒不沾者長(zhǎng)壽。究其原因，主要是由于心血管疾病的發(fā)生率較低，即使曾經(jīng)飲酒而后來(lái)戒酒者，也比從來(lái)不飲酒的人患心臟病的概率低。

暖和！疏經(jīng)活絡(luò)！

促進(jìn)血液循環(huán).改善睡眠!

有！

舒筋活血，解乏