男人吃什么補腎，男人吃什么補腎快

核桃仁能補腎固精、強健筋骨，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，因此腎虛遺精的人最適宜吃了?？梢杂糜谥委煾文I虧虛引起的各種癥狀，如牙齒松動、頭發(fā)早白、腰腿酸軟、體虛咳嗽、筋骨疼痛、小便次數(shù)增多等。核桃個性"隨和"，生吃、水煮、燒菜都可以，而且能做出很多花樣來。小的山核桃仁比較香，也可以用大的胡桃仁。這些，超市里袋裝的都能買得到。說到男人話題，我深有體會，現(xiàn)在終于成功了。⒍⒎⒍⒍0.0.⒌⒏⒉ 大家 談 錟驚驗,少走彎 路。這是 硪的?騰? ?訊?ΩΩ ?號。還有經(jīng)常運動，多鍛煉。這方面的事不容易呀！ 只有不斷找尋機會的人才會及時把握機會。

關(guān)于早泄的治療：最自然的辦法就是蜂蜜：由于體弱、年高而性功用有所減退者，能夠堅持服用蜂蜜制品 以得到改善。能夠采用食補得辦法，比方韭菜，這個對壯陽很有效。我天天都叫我媽買這個。另外荔枝也不錯，夏天快來了，能夠多吃點荔枝，又解渴，有壯陽，一舉兩得。其實上面兩者都只是對細(xì)微早泄的調(diào)理，有些年輕朋友以為本人體質(zhì)不錯，無論什么緣由招致的陽痿早泄，本身無法恢復(fù)，只能經(jīng)過藥物來恢復(fù)安康給您引薦，專治早泄的，我服用過，效果確實是很好。

男人補腎的食物有哪些，男人補腎吃什么？ ①泥鰍 　　含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。 　　②韭菜 　　不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。 　?、垩蛉? 　　羊肉是冬季的進補佳品?！侗静輳男隆分姓f，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。 　　④蜂蜜 　　含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。 　?、菸r 　　蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

男人養(yǎng)腎最佳的10種食物有：肉蓯蓉、山藥、蓮子、枸杞子、雀肉、蛤蜊、鹿肉、豬腰、羊肉、鵪鶉。腎虛證多實證少，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛。大部分腎虛是不良的生活和飲食習(xí)慣造成的，所以除堅持吃藥外改掉不良的生活習(xí)慣才是治本之法，否則只是揚湯止沸而已。中醫(yī)以為，腎有藏精、主生長、發(fā)育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一。故許多養(yǎng)生家把養(yǎng)腎作為抗衰防老的重要措施。男人養(yǎng)腎最佳的10種食物如下：1、肉蓯蓉：補腎陽；益精血；潤腸道。肉蓯蓉富含多種氨基酸，人體所需微量元素，有增強抵抗力，抗疲勞的功效，同時又可以增強人類及動物的性能力， 是中國傳統(tǒng)的名貴中藥材，性溫，它補腎不傷陰，是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一，同時也是食物。屬內(nèi)蒙古阿拉善巴丹吉林沙漠肉蓯蓉最為優(yōu)質(zhì)。2、山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。3、蓮子：有補脾澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、 鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。4、枸杞子：是強精固腎、固本培元、抗衰老的 藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內(nèi)服補益精氣、強盛陽道。5、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不育癥等疾病。6、蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。7、鹿肉：鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽 的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。8、豬腰：含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補腰、和腎理氣之功效，豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。9、羊肉，在《本草拾遺》中，羊肉往往與人參相提并論，它是溫補、強身、壯體的上品，有壯陽的作用。10、泥鰍，它具有補腎的效果，可以補中益氣，補腎生精。

男人腎虛吃什么? 補腎陽 虛食物：如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂，核桃仁、薤白、海參、海蝦等。 陽虛忌食物品：如蘆薈、粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、香蕉、蜂蜜等。　　 補腎陰 虛食物：哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、山藥、干貝、鱸魚、枸杞、何首烏、胡蘿卜、南瓜。 陰虛忌食物品：蘆薈、荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、醬、白酒及香煙等。 補腎氣虛的食物：麻雀、黑芝麻、黑豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜，人參等。 氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉...............

可以常吃鹿肉燉山藥（山藥后下），羊肉燉山藥（山藥后下），效果不錯。

1.鵪鶉補腎相信很多人都喜歡吃鵪鶉，鵪鶉肉不僅酥嫩美味，同時營養(yǎng)還十分的豐富，這就是為什么鵪鶉肉那么受歡迎的原因了。研究發(fā)現(xiàn)，在鵪鶉中含有大量的人體必需氨基酸、無機鹽等，適量的補充這些營養(yǎng)物質(zhì)可提高人體健康的質(zhì)量。 我國中醫(yī)古籍中有記載，鵪鶉具有補益腎氣、強健腰膝的作用，可以說是男性滋補的妙品。腎虛的男性在平時多吃鵪鶉，可改善精力，同時還能提高性欲2.鴿肉補腎 我們常說的鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，并且它們的繁殖能力很強。因此男性在補腎的時候不妨多吃點鴿子肉，研究發(fā)現(xiàn)在鴿子肉中含有大量豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分，而且鴿子肉還屬于激素類食品，男性經(jīng)常食用可有效的增強性功能。 鴿子肉具有補腎填精、溫陽益氣的作用，在日常生活中還可以將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。3.驢肉補腎 營養(yǎng)專家指出，驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。并且我國中醫(yī)也指出，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。很多成年男性會因為肝腎不足而出現(xiàn)腰膝酸軟的情況，同時還有部分男性還會出現(xiàn)勃起無力的癥狀，這個時候適量的多吃驢肉，可有效的改善這些不良的癥狀。 4.泥鰍補腎 對于男人吃什么食物補腎，泥鰍也是男性不錯的選擇，在泥鰍中含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)。因此它具有很好的補中益氣、補腎生精的功效，成年男性常喝泥鰍湯，不僅僅可以滋補強身、增強體力，同時還能很大程度上提高性功能。55.羊肉補腎 在男人吃什么食物補腎的問題上，《本草拾遺》有記載，羊肉具有很好的補腎壯陽功效。我國中醫(yī)將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。并且經(jīng)過現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，確有壯陽作用。 但在吃羊肉的時候要注意，千萬不要與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果。這些食物搭配食用的話，會導(dǎo)致人體產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，從而引發(fā)便秘。

最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下補腎，如果亂補而得病，事倍功半。健康是本錢。

具體如下： 芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。 粟米 ：能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。 豇豆：性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用 牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。 狗肉：性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。 羊骨：性溫，味甘，能補腎強筋骨。 豬腎：性平，味咸。 淡菜 ：有補肝腎、益精血的功效。 干貝 ：性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 鱸魚：性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。 桑椹：性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。 芡實：性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。可與山藥并用。可與枸杞子同煮粥食。 胡桃：性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。 山藥：性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。 枸杞子：性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 晉代葛洪、唐代孫思邈、南朝陶弘景等歷代醫(yī)藥界的老壽星無不推崇。我國民間稱枸杞為“卻老子。 杜仲：性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨 何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。 蝦：性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補腎壯陽的作用。 蠶蛹：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，是民間傳統(tǒng)美味佳肴，遺精早泄者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。

我個人感覺，在吃方面要吃一些腰子補補，另外要加強體育煅練，尤其是煅練非常重要比吃重要。但是時間比較長?！臼?力-寶】，我一直吃。效果不錯，只要有信心完全沒問題 。這個是非常重要的，僅供參考！

枸杞，海篸，羊肉，狗肉，黑豆，山藥

男人補腎的食物有哪些，男人補腎吃什么？ ①泥鰍 　　含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。 　?、诰虏? 　　不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。 　?、垩蛉? 　　羊肉是冬季的進補佳品?！侗静輳男隆分姓f，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。 　　④蜂蜜 　　含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。 　?、菸r 　　蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。