白發(fā)怎樣治療才真正轉(zhuǎn)黑，怎樣治白發(fā)變黑發(fā)

聽人說，每天吃兩、三勺黑芝麻也管用，還有就是每天要多按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)、暢通。

我以前也有白頭發(fā)，而且頭發(fā)干枯分杈，黃黃的，看著就不爽。。。后來我在網(wǎng)上買了潤生養(yǎng)發(fā)，用了一周的時間，我的發(fā)質(zhì)就慢慢變好了，頭發(fā)也滋潤了不少，顏色就變黑了。。整個人都看著很精神了。。如果有需要的朋友也可以試下哦~如對你有幫助，還望采納！

多吃芝麻、核桃、牛奶等 用霸王洗頭水 或者選擇較好的染發(fā)產(chǎn)品

白發(fā) 白發(fā)不包括老年性自然衰老后所致的白發(fā)，而指因遺傳因素或某些疾病所致的早年性白發(fā)癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，白發(fā)癥主要是毛發(fā)黑色素形成減少，由黑素細(xì)胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動減低所致。凡情緒過度緊張、用腦過度、憂慮、驚恐、神經(jīng)外傷等都可能造成白發(fā)，此外，生慢性消耗性疾病時也可能出現(xiàn)白發(fā)。

1、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)。心理上相對平衡對于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。2、堅持體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)毛發(fā)里制造黑色素細(xì)胞的功能。3、多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素食物選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水等。4、補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)，專家建議吃發(fā)特濃營養(yǎng)素，給頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)，預(yù)防長白發(fā)，使白發(fā)變黑并且預(yù)防白發(fā)。

白發(fā)，是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下，毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現(xiàn)白發(fā)。應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)自己的情緒、睡眠，盡量保持心情愉快，不要過度疲勞，多注意休息等。堅持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。據(jù)研究表明，白發(fā)與精神壓力過大有著密不可分的聯(lián)系，所以要保持好的心態(tài)，不要給自己過大的壓力，有助于改善白發(fā)。

放假回家去看姐姐，發(fā)現(xiàn)姐姐最近心情很郁悶，變得很不自信，經(jīng)常唉聲嘆氣，于是我就問她原因，原來最近姐姐脫發(fā)很嚴(yán)重，自己也不好意思說出口，幸好我知道「重.現(xiàn)青.絲」一紋，讓她去看了照著紋中說的做，經(jīng)過一段時間的努力，姐姐現(xiàn)在重拾笑容啦，那我就把我知道的知識講與大家聽下，要堅持頭皮清潔，可是也要丟掉一些對頭發(fā)有害的洗發(fā)習(xí)氣。生活習(xí)慣要規(guī)律，并且還要戒煙戒酒，煙促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，使頭發(fā)生長緩慢，而白酒也會使身體產(chǎn)生熱氣，酒精成分很高，造成嚴(yán)重脫發(fā)。良好的生活習(xí)慣，不吸煙，不酗酒。禁食辛辣刺激食物。補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，充足的營養(yǎng)是頭發(fā)生長的后盾，所以我們應(yīng)該多吃含有蛋白質(zhì)的食物，有利于頭發(fā)快速生長。

可以轉(zhuǎn)黑的，我也是有白發(fā)，我有一個同學(xué)白發(fā)特別多，現(xiàn)在調(diào)理的白發(fā)已經(jīng)不多了。任何事情沒有絕對的，我也準(zhǔn)備調(diào)理一下。同過中藥或一些黑色食物等辦法，祝你早日白轉(zhuǎn)黑。

白發(fā)目前從新的醫(yī)學(xué)上講有三個因素：第一個，微量元素缺乏；第二個，精神緊張；第三個，營養(yǎng)不良。從中醫(yī)角度考慮，年輕時候血熱性引起的白發(fā)，中年時候考慮肝郁血瘀引起的白發(fā)，老年時候肝腎虧虛引起的白發(fā)。針對營養(yǎng)不良引起的白發(fā)，需要改善營養(yǎng)，如果是微量元素缺乏，通過化驗血，給予適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充微量元素。最常見的微量元素缺乏主要是銅、鋅，通過補(bǔ)銅、補(bǔ)鋅，白發(fā)有可能恢復(fù)。還要減少壓力，通過放松心情、勞逸結(jié)合的方法進(jìn)行調(diào)控。中醫(yī)理論解釋是血熱引起白發(fā)，要清熱涼血，補(bǔ)腎烏發(fā)治療，肝郁脾虛型的脫發(fā)，考慮采用疏肝理氣、健脾補(bǔ)腎療法。老年人多見白發(fā)，主要考慮是肝腎虧虛，主要以滋補(bǔ)肝腎、填精生發(fā)、填精烏發(fā)等療法為主。

白發(fā)多是腎虛，氣血虧虛的表現(xiàn)。腎其華在發(fā)，然而頭發(fā)的營養(yǎng)，依靠的是腎精的滋潤，腎精充足，血液旺盛，頭發(fā)就有所養(yǎng)阿。腎虛，頭發(fā)當(dāng)然會枯燥，變白，或脫落 http://care.faayoo.com/2007/Content1185.html這個網(wǎng)站，看看或許有幫助 平時多吃核桃，堅果，豆制品。中藥方：何首烏30g、白茯苓15g、懷牛膝30g、當(dāng)歸20g、枸杞子30g、菟絲子15g、補(bǔ)骨脂15g，熟地20g山藥15g

補(bǔ)腎

何首烏要用黑豆制過,三蒸三曬.蒸制時最好和巴天戟一起,那兩個藥是相扶相乘的.制好后黑豆也炒干或曬干,(它們都吸收了不少何首烏巴天戟的精華)煲湯是三樣一起下.而煲什么呢?鯰魚.鯰魚何首烏巴天戟黑豆湯.(鯰魚不要幾斤的大的那種,要幾兩重的,本土的) 黑芝麻就用鐵鍋微炒熟,輾爛,下茶油,煮沸,冷卻,瓶裝,置陰冷處一個月.以后每天幾滴涂在手掌心,雙手互擦,再抹在頭法上. 那兩個方子都能生發(fā)和黑發(fā).

頭發(fā)的生長除了需要足夠的蛋白質(zhì)外，還需要一定量的碘、維生章、微量元素等，故應(yīng)多吃富含這些營養(yǎng)物質(zhì)的食品． 頭發(fā)的顏色、光澤與甲狀晾素的分泌和微量元素有關(guān)．在海帶、紫菜中含有豐富的碘元素，能增強(qiáng)甲狀腺素的分泌．這些海藻類食物還含有鈣和鐵，多吃這些食品可以使頭發(fā)烏黑發(fā)亮．菠菜、西紅柿、馬鈐薯和柿子等，含有較多的銅、鐵、鉆元素，這些都是合成頭發(fā)的黑色素昕不可缺少的食品． 在大豆、花生、芝麻等食物中，富含頭發(fā)中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作為養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)的營養(yǎng)食品。 維生素A、B、c、D、E、K都是營養(yǎng)頭發(fā)的必需晶，下列霍豪和食品含有各種豐富的維生素：胡蘿L、西紅柿、南瓜含有維生京A，大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含有維生素B，椿寡桃、鮮棗、草莓、柑、桔、卷心菜、菠菜、芥藍(lán)、芥菜等含有維生素c，動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素D，闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素E，可以適當(dāng)食用。 讓你的秀發(fā)烏黑靚麗 1、烏發(fā)茶 原料：何首烏（40克）、枸杞子（20克）、野菊花（40克）、大紅棗（2兩）、冰糖（20克）、生地（20克）放入壺中，用開水沖好，每天飲用代替茶水，長期堅持飲用，可以收到意想不到的效果。 2、烏發(fā)奶 原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之后，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚各沖服50克，長久堅持下去，頭發(fā)會變得光澤、烏黑起來。 3、烏發(fā)油 原料：新鮮雞、鴨各一只，宰完后將其內(nèi)部的脂肪（3—4兩）取出，放入干凈的碗中（加入20毫升的水），上鍋蒸10分鐘，過濾后，將新鮮的油汁留下來，放入一個瓶子中，早晚各服一湯匙。長久下去，會使頭發(fā)恢復(fù)往日的“青春”。 4、烏發(fā)蛋 原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗干凈，切成長條，與雞蛋一起放入鍋內(nèi)，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。將鍋放在武火上煮沸后轉(zhuǎn)用小火慢煮10分鐘，取出后去蛋皮，再放入小鍋內(nèi)小火煮三分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅持下去，必定會使頭發(fā)變黑、發(fā)亮。 5、烏發(fā)粥 原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻（50克）、糯米（50克）、大紅棗（10個）、紅糖（適量）。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭發(fā)變得光澤、發(fā)亮。 此外，除上述方法外，還應(yīng)注意保護(hù)頭發(fā)，這是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，因為，護(hù)理頭發(fā)不當(dāng)，發(fā)質(zhì)受到破壞后想恢復(fù)如初是十分困難的。因此，學(xué)會如何的保護(hù)頭發(fā)，才是擁有健康亮澤頭發(fā)的第一步。 人的頭皮表面有一層很薄的類脂化合物。它好比一個自然的保護(hù)層，這個保護(hù)層如果被破壞了，會直接使發(fā)質(zhì)受損。因此，應(yīng)避免長時間的受太陽光的曝曬；出門時，應(yīng)把頭發(fā)罩起來，擦上發(fā)油，使頭發(fā)有光澤并保持水份；用香波洗完發(fā)后，為保持酸堿平衡度，可用茶水或加少許食用醋沖頭，再游泳時應(yīng)戴上游泳帽子，不要過多的洗頭

旱連草30克 煎服 2次/天.30天還你黑發(fā).并且花不到20元錢

可以多吃黑色的食物!如 黑芝麻 黑豆 等 可以緩解白發(fā)的快速增加！ 白發(fā)是人體衰老的表現(xiàn)，只要把愛得發(fā)亮有光澤，也是健康的！ 少白頭與遺傳有關(guān)，我覺得可以多食黑色的食物來增加體內(nèi)的黑色素分泌！ 食療法有15-20克黑木耳（攪拌機(jī)攪碎）加少量五花肉2枚大棗2片姜4碗水加熱沸騰，小火煮至木耳和水融合在一起！早晚各一次每隔一周用一次 每天吃核桃兩個，少量喝點(diǎn) 蜂蜜水 ，把黑芝麻和瓜子仁攪碎食服 有條件的可堅持足療按摩（足部反射區(qū)健康法）專業(yè)足療可以增加整體的功能，調(diào)解身體的不平衡！

按摩部位 　　1.足底部反射區(qū)：額竇、頭部(大腦)、腦垂體、小腦及腦干、頸項、肺及支氣管、肝、脾、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、胃、胰、十二指腸、盲腸(闌尾)、回盲瓣、升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸及直腸、小腸、肛門、生殖腺。 　　2.足內(nèi)側(cè)反射區(qū)：頸椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及陰道、前列腺或子宮。 　　3.足外側(cè)反射區(qū)：生殖腺。 　　常用手法 　　1.足底部反射區(qū)：拇指指端點(diǎn)法、食指指間關(guān)節(jié)點(diǎn)法、拇指關(guān)節(jié)刮法、鉗法、按法、拇指推法、食指關(guān)節(jié)刮法、雙指關(guān)節(jié)刮法、拳刮法、擦法、拳面叩擊法等。 　　2.足內(nèi)側(cè)反射區(qū)：食指外側(cè)緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。 　　3.足外側(cè)反射區(qū)：食指外側(cè)緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等 4.在中醫(yī)古籍《諸病源候論·白發(fā)候》中的《養(yǎng)生方·導(dǎo)引法》有三種術(shù)式的記載： ①清晨起床后，左右手舉起交叉從頭上過，分別抓住對側(cè)的耳朵，同時往上提井向各個方向牽拉，如此反復(fù)多次，每天堅持，可使頭部氣血流通，由白轉(zhuǎn)黑。 ②坐在地上，兩腿伸直，雙手枳向腳腔的方向，彎腰，使頭著地。這樣可以活動小脊柱的各個椎骨，使頭發(fā)根部氣血通暢，頭發(fā)長久健美。繼之坐在椅于上，兩腿販，兩腳相距一尺遠(yuǎn)，自然著地，然后彎腰，用兩手分別扼住兩腳踩上小腿最細(xì)處，再用力彎腰使頭頂著地，復(fù)坐起，如此反復(fù)十二遍，可使脊柱通利，人不生病，使精氣潤澤周身，發(fā)根氣血通利，發(fā)更烏黑潤澤，至考也不變白。 ②下蹲，臀部不著地，屈膝成直角，彎腰，用兩手分別抓住五趾，并使之背屈，然后低頭，用力使頭向下接近地面?？墒刮迮K之精氣到達(dá)頭部，治療耳聾、眼花，如能堅持，則白發(fā)可以轉(zhuǎn)黑。 　

少白頭，西醫(yī)稱之為早老性白發(fā)病，是一種兒童及青年時期白發(fā)性疾病，其病因十分復(fù)雜，共有兩大類型，一種屬先天性少白頭，另一種屬后天性少白頭。在后天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發(fā)生的，有些則是由于精神過度緊張和營養(yǎng)不良所致。中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)與元?dú)狻⒆跉?、營氣關(guān)系密切，三者的供給或功能狀況保持動態(tài)平衡才能使人體的皮膚毛發(fā)正常而美觀，如有一氣不足就會影響其他諸氣的運(yùn)行或功能；如有二氣受損必然招致人體皮膚和毛發(fā)的損害，失去正常結(jié)構(gòu)和性質(zhì)，表現(xiàn)為不同程度的病態(tài)。 那么，“少年白發(fā)”形成的因素是什么呢，至今在醫(yī)學(xué)上還尚無一個令人滿意的確切答案，據(jù)研究，可能與下列因素有關(guān)。 （1）精神因素：如果一個人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發(fā)由黑變白。 （2）營養(yǎng)狀況：毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養(yǎng)。據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。 （3）疾病、藥物和遺傳：疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。 毛發(fā)的顏色取決于毛皮質(zhì)中色素顆粒的數(shù)目、大小和分布，以及色素性質(zhì)和各種光學(xué)效應(yīng)。老年時頭發(fā)變灰或變白是一種生理現(xiàn)象，與毛球中酪氨酸酶活性逐漸喪失有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為本病的發(fā)生與腎虛和血熱有關(guān)，可給與相應(yīng)的中藥內(nèi)服，建議患者應(yīng)到醫(yī)院找專科大夫進(jìn)行診治。 預(yù)防少年白發(fā)最重要的是消除誘發(fā)白發(fā)的客觀因素。如生了幾根白發(fā)，不要精神過于緊張；不可過于勞累、緊張；心胸寬廣，情緒樂觀，保持良好的心境；注意科學(xué)配餐，多吃粗食、雜糧、干鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食；養(yǎng)成生活有規(guī)律的良好習(xí)慣等。 白發(fā)不包括老年性自然衰老后所致的白發(fā)，而指因遺傳因素或某些疾病所致的早年性白發(fā)癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，白發(fā)癥主要是毛發(fā)黑色素形成減少，由黑素細(xì)胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動減低所致。凡情緒過度緊張、用腦過度、憂慮、驚恐、神經(jīng)外傷等都可能造成白發(fā)，此外，生慢性消耗性疾病時也可能出現(xiàn)白發(fā)。 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，下列因素與白發(fā)有關(guān)： 一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導(dǎo)致毛發(fā)失其濡養(yǎng)，故而花白。 二是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養(yǎng)，故發(fā)早白。 三是肝郁脾濕：肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運(yùn)化失職，氣血生化無源，故而白發(fā)。 有關(guān)治療白發(fā)的驗方、偏方較多，但主要如下。 [方一] 桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。 [方二] 地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠(yuǎn)志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。 [方三] 酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內(nèi)，取汁外馀。 1、少白頭的飲食防治 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，少白頭的發(fā)生多與神經(jīng)因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關(guān)。 中醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，此疾病主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關(guān)，不易治療； 而后天性的少白頭，除了根據(jù)病因治療外，還應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。實驗表明，缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)。 近年來科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當(dāng)黑色頭發(fā)含鎳量增多時，頭發(fā)就會變成灰白色；金黃色的頭發(fā)中含有鈦；赤褐色的頭發(fā)中含有鉬；棕紅色的頭發(fā)中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭發(fā)的顏色有密切關(guān)系。為了防止少白頭的過早出現(xiàn)，在飲食上應(yīng)注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。 要注意B族維生素的攝入。醫(yī)學(xué)家現(xiàn)已確認(rèn)，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。 應(yīng)增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。 還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎(chǔ)是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應(yīng)多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。 此外，經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物，增加合成 搜一下 591代寫畢業(yè)論文網(wǎng) 很高興為您回答問題 祝您快樂 也希望您能采納我的答案！

多吃含有黑色素的東西