睡眠質(zhì)量好是大好事，對男人女人都好。睡眠質(zhì)量好是大好事，還問為什么，俗話說女人是睡出來的，睡眠質(zhì)量越好皮膚越好，氣色越美，三，白天工作，勞動強度大，消耗體力多，晚上自然好睡覺，深睡眠時間長，睡眠質(zhì)量好，喝酒助睡眠本就是個誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了。
1、晚上睡眠質(zhì)量差，喝什么白酒好？
您好，晚上睡眠質(zhì)量差，應(yīng)該喝杯牛奶安神，而不是靠喝酒助眠。一、長期飲酒危害身體健康一來是因為想要靠著喝酒助眠，必須得把自己喝暈才行，這意味著您每晚都要喝不少酒，長此以往對身體健康極為不利，尤其是對您的肝臟健康極為不利。到時候，睡眠差的毛病沒治好，還可能引發(fā)新的疾病，我公公就是長期大量飲酒，喝成了肝硬化。
這不是危言聳聽，忠言逆耳，有太多的例子擺在眼前，還望您三思，二、喝酒雖然可以快速入眠但影響睡眠質(zhì)量二來即使您靠著喝酒的微醺狀態(tài)快速入眠了。但是酒精會使大腦處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致您的睡眠只停留在淺層，無法進(jìn)入深度睡眠，反倒影響睡眠質(zhì)量，如果您經(jīng)常喝酒，就應(yīng)該能感覺到，當(dāng)您醉酒睡了一整夜后，第二天仍然會感到頭暈乏力，感覺比沒睡還累。
我自己也曾有過這樣的經(jīng)歷，當(dāng)然我的經(jīng)歷不足以說明什么。但這是被科學(xué)研究證明過的，喝酒真的會讓睡眠變差，三、能夠讓您快速入睡的好方法雖然喝酒不能幫助睡眠，但我有幾個可以幫助睡眠的好方法推薦給您。1.睡前泡個熱水腳用溫?zé)崴菽_能夠緩解疲勞，讓腿部神經(jīng)放松，使人進(jìn)入一個較為舒適的狀態(tài)，有助于睡眠，2.睡前喝杯熱牛奶牛奶中含有能讓人快速入眠的安定因子，不但能夠補充人體營養(yǎng)，還能夠幫助睡眠。
2、喝紅酒能提升睡眠質(zhì)量嗎？
喝完酒以后確實有的人會有頭暈暈的感覺想睡覺，也很快的就睡著了，這就讓我們誤以為喝紅酒有助于睡眠，其實則不然，紅酒里的酒精只是讓你很快入睡了，但酒精代謝后，后半程睡眠質(zhì)量很差，容易睡不踏實多夢，醒來容易頭疼、精神也不會很好。尤其是人們更要注意酒精抑制呼吸中樞，這是很嚴(yán)重的問題，因此要盡量避免睡前飲酒，
3、為什么有些人睡眠質(zhì)量很好？
謝問答小秘書邀請我天天睡眠質(zhì)量為什么這么好？睡眠質(zhì)量好是大好事，還問為什么？雖然睡眠質(zhì)量好有多種原因，你真難不住我，我有切身體會，還能說幾點你看對不對：一，心胸寬廣，遇事豁達(dá)，不多愁善感的人睡眠質(zhì)量好，遇到事情自我能排解，沒心沒肺，覺就好睡，睡覺前不用總結(jié)自己一天的得失對錯，不胡思亂想就不會失眠。
二，有按時作息時間習(xí)慣，不熬夜，每天保證足夠的睡眠時間，如有特殊時間早起或晚睡，一有機(jī)會就補上，這樣的習(xí)慣既能保證你不會失眠，又能保證你睡眠質(zhì)量好。我老伴65歲了，睡眠質(zhì)量和題主一樣好，晚上十點前按時睡覺，一覺睡到6點多鐘沒有鬧鐘還不會醒，白天有時間還能睡個幾十分鐘午覺，如果有事早起，第2天一有機(jī)會就能補上。
可不，今早5點半鐘趕早去郭亮村看掛壁公路，汽車上，空無第3人的火車車廂里，用帽子擋住臉馬上進(jìn)夢鄉(xiāng)，我現(xiàn)在就拍個照片給你看看。三，白天工作，勞動強度大，消耗體力多，晚上自然好睡覺，深睡眠時間長，睡眠質(zhì)量好，睡眠質(zhì)量好是大好事，對男人女人都好。俗話說女人是睡出來的，睡眠質(zhì)量越好皮膚越好，氣色越美，
4、國人喜歡喝茅臺的真實原因是什么？難道真的是因為品質(zhì)好嗎？
喝茅臺和其他酒的對比1、茅臺喝八兩、除第一口有一線喉灼熱之外順口。酒后三四個小時會清醒如初，其他酒很難做到酒散的這么快，這么徹底，2、酒后大便緊致、柔軟黃色，其他酒經(jīng)過消化道后表現(xiàn)很難達(dá)到這個效果。3、舒筋活血，我一直對舒筋沒概念，髕骨骨折手術(shù)（鋼釘還在）酒后第二天部位比較柔軟舒適，這個部位是筋最多的地方。