我個人經常做牛奶燕麥片，我用的是即食燕麥片，起床洗洗手鍋里加兩碗水，加一湯勺燕麥片點火開煮，煮開鍋加入牛奶再次煮開就OK。市面上銷售的燕麥片有很多種，如果需要省時可以用即食燕麥片，這種也需要用熱水泡幾分鐘，或者用熱牛奶泡，如果你喜歡牛奶泡麥片，建議你用小奶鍋把奶熱開，然后沖泡燕麥片會更好。
1、冷牛奶怎么沖泡燕麥片？
干嘛要冷牛奶泡燕麥片？我是沒有這樣操作過，也建議大家不要這么操作，早晚喝一杯溫熱的牛奶燕麥片對健康有益，早起3-5分鐘就搞定。市面上銷售的燕麥片有很多種，如果需要省時可以用即食燕麥片，這種也需要用熱水泡幾分鐘，或者用熱牛奶泡，當然有時間的可以選擇生燕麥片煮。早晨時間緊，牛奶燕麥片是早餐的首選，因為比較方便快捷，幾分鐘就搞定，
如果你喜歡牛奶泡麥片，建議你用小奶鍋把奶熱開，然后沖泡燕麥片會更好。我個人經常做牛奶燕麥片，我用的是即食燕麥片，起床洗洗手鍋里加兩碗水，加一湯勺燕麥片點火開煮，煮開鍋加入牛奶再次煮開就OK，接著洗臉刷牙，忙完了溫度也正好。準備食材：適量即食燕麥片、一袋牛奶、枸杞或紅棗制作方法：1.兩碗水和一湯勺即食燕麥片放入鍋中，大火煮開加入牛奶再次煮開就OK，
2.沖洗好枸杞備用，煮好燕麥牛奶粥后稍微放一會，再加入枸杞就可以喝了。3.也可以洗幾個鮮冬棗，煮好粥后加入就可以，營養(yǎng)又美味！也可以用蜜棗，4.喜歡泡餅干的也可以最后碗中放餅干，吃喝都有了，多么簡單方便。喜歡我的回答請關注、評論、轉發(fā)、收藏支持，更多美食做法，在我的頭條文章中有分享！有和我一樣做法的嗎？，
2、麥片是牛奶泡還是白開水泡？
牛奶泡燕麥，一定量的蛋白質與碳水化合物一起食用，可促進胰島素的分泌，使血糖水平降低。且營養(yǎng)豐富，麥片有降血糖的作用，對癥狀較輕的糖尿病患者最為適用。麥片是一種高纖維食物，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及微量元素，牛奶中含大量水分、豐富的蛋白質、維生素和微量元素，非常適合于糖尿病患者飲用，能提供多種營養(yǎng)成分，且對血糖、血脂影響不大。
還可解決中老年人的缺鈣問題，每天500克牛奶，補鈣效果最好燕麥加純牛奶不能煮，也不能用開水泡，因為純牛奶加熱溫度過高的話，其中的營養(yǎng)成分就會流失，因此不能用開水泡，也不能煮?？梢詫Ⅺ溒瞄_水泡開，再加入溫熱的純牛奶，如果在麥片里加入了純牛奶的話，就不能直接加熱，也不能再加入開水沖泡。因為純牛奶加熱的溫度過高的話，會使得牛奶中營養(yǎng)成分流失，不能補充人體所需，
比如溫度過高的話，牛奶中的維生素成分很容易流失，而且牛奶中的蛋白質成分也會在高溫作用下發(fā)生變質，產生沉淀等?？梢酝溒锛尤肱Ｄ炭梢越邮艿?5-50攝氏度的溫水，但是這樣麥片就不能泡開，很容易影響口感，最好的方法是先將麥片用開水沖泡，同時用隔水加熱法加熱牛奶，最后將牛奶倒入麥片里就可以了，雖然這個方法略微麻煩了一點，但這可以發(fā)揮牛奶最大的營養(yǎng)價值。