老年人喝酸奶的最佳時間是什么時候老年人喝酸奶沒有明確的最佳時間，可以飯后半小時到2小時內(nèi)喝酸奶，注意避免空腹喝酸奶和過量喝酸奶。老年人喝酸奶沒有明確的最佳時間，注意避免空腹喝，可選擇飯后半小時到2小時內(nèi)喝酸奶，在晚上喝酸奶好處更多一些酸奶是食物中鈣的良好來源，從補(bǔ)鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。
1、什么時間喝酸奶效果最好？
在晚上喝酸奶好處更多一些酸奶是食物中鈣的良好來源，從補(bǔ)鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收，同時，這一時間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用，飲后要用白開水漱口酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質(zhì)對牙齒有一定的危害。
對于兒童來說，喝完酸奶后如不進(jìn)行漱口，特別容易出現(xiàn)齲齒，酸奶不能加熱喝酸奶一經(jīng)蒸煮加熱后，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發(fā)生改變，產(chǎn)生分離沉淀，酸奶特有的口味和口感都會消失。不能用酸奶服藥用酸奶代替開水服藥是不正確的習(xí)慣，應(yīng)加以改正，特別是不能用酸奶服用氯霉素、紅霉素?；前返瓤股丶胺弥委煾篂a的一些藥物，因為這些藥物同樣也會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌，
2、老年什么時間喝酸奶好？
老年人喝酸奶的最佳時間是什么時候老年人喝酸奶沒有明確的最佳時間，可以飯后半小時到2小時內(nèi)喝酸奶，注意避免空腹喝酸奶和過量喝酸奶。老年人適量喝酸奶對身體有很多益處，如補(bǔ)充鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，促進(jìn)消化，改善腸道菌群，老年人容易缺鈣，因此需要注意通過飲食或藥物補(bǔ)鈣，酸奶是鈣的良好食物來源，老年人平時適量喝酸奶可以補(bǔ)充鈣。
老年人如果食欲不振、消化不良，喝酸奶可以促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)食欲，老年人喝酸奶沒有明確的最佳時間，注意避免空腹喝，可選擇飯后半小時到2小時內(nèi)喝酸奶。酸奶經(jīng)過發(fā)酵，不容易引起乳糖不耐受，因此喝牛奶會脹氣、腹瀉的乳糖不耐受老年人更適合喝酸奶，酸奶含有多種有益菌，還含有益生元，因此具有改善腸道菌群的作用。但要注意，患有糖尿病的老年人不建議喝添加蔗糖的酸奶，胃腸功能較弱的老年人大量喝酸奶也可能出現(xiàn)不適癥狀，建議少量多次食用，
3、女性晚上是喝杯紅酒好還是喝杯酸奶好？
酸奶，如果二者非得選一樣的話。雖然，酸奶也不咋樣，但是比紅酒強(qiáng)多了，還在迷信紅酒美顏、抗衰老？真像會讓你醉死。網(wǎng)上曾流行一句話“拋開劑量談毒性，就是耍流氓”，同樣“拋開劑量談療效，也是耍流氓”?？茖W(xué)早就發(fā)現(xiàn)了，紅酒中含有白藜蘆醇對健康有益，它是一種具有抗氧化劑、能延年益壽，而且還對惡性黑色素瘤有抑制作用，
研究沒錯，也在小白鼠身上得到了證實。姑且不說，白藜蘆醇在人身上有沒有作用，以及它能怎樣被人體吸收，單就來說說劑量，每盎司紅酒含白藜蘆醇約160微克，假定每杯紅酒5盎司，約0.0008克，在動物研究中的白藜蘆醇用量范圍在2到5克，同樣假設(shè)在人體起作用的最低劑量是2克，也就是25000杯，誰能每日喝下2500杯紅酒？白藜蘆醇還未起作用，你先醉死了。
