什么飲料最健康，世界上最健康的飲料是什么

一天然礦泉水，二水果發(fā)酵物，環(huán)保酵素，僅供參考

世界上沒有最健康的飲料，要有一個好心情比什么飲料都好

無糖的，比如說健怡可樂，可以減少糖分的攝入

牛奶：所有飲料中最具營養(yǎng)，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣、磷、維生素A、B2等。乳糖是牛奶中所含的碳水化合物，能促進人體腸道中有益微生物的生長，因此，牛奶被稱作“營養(yǎng)倉庫”。應(yīng)提倡兒童多喝牛奶。牛奶和豆奶是營養(yǎng)價值最高的飲料，其中富含多種營養(yǎng)素。牛奶是蛋白質(zhì)、鈣、維生素 A、維生素B2、維生素B6、尼克酸和維生素D的良好來源，其蛋白質(zhì)含量可達(dá)3％。

鮮榨果汁 檸檬水 白開水

奶茶

西班牙林間漫步無醇紅葡萄汁我買這款葡萄汁就是沖著它是西班牙進口 純天然 無酒精 無添加孕婦小朋友都能喝 家庭聚會的時候開一瓶 大家都能一塊喝原料是100%的葡萄汁 采用的是非濃縮還原果汁不加糖不加水 沒添加劑和防腐劑 不像市面上很多都是勾兌的 根本沒法讓人放心口感比一般的葡萄汁好太多了 酸酸甜甜 非常醇厚 不是清淡沒味的那種所以這款純天然的葡萄汁我一定要推薦一下 價格也不貴 不過百 超大一瓶 性價比超高

可以啊，我就特別喜歡和蘋果醋，

喝飲料對身體不好的原因是首先制作飲料的原料都是化學(xué)添加劑，會對器官造成損害；其次，飲料中的糖含量極高，會造成肥胖。1、最好盡量避免飲用包裝飲料；2、白開水是最好的飲品，可以加快新陳代謝，有益于身體健康；3、用檸檬泡茶或者喝茶都有益于身體健康。

健康飲料很多，但是“好喝”就沒有一個標(biāo)準(zhǔn)了。因為每個人的口味不同！

飲料基本都是碳酸的喝多了沒有什么營養(yǎng)！ 別相信什么電視廣告，都是假的！建議還是喝白開水最健康，和飲料就是圖個口感! 我之前在某飲料廠上班知道怎樣情況 如果你去上班了 就不會再喝一般飲料了 ！ 個人見解希望能夠幫助你！祝你身體健康！

帶色素的飲料危害更大 所以你盡量喝透明顏色的

喝茶，春夏季喝清火去熱的，花茶、綠茶。如蓮子茶、茉莉花茶、菊花雪梨茶等；秋冬季喝滋補養(yǎng)顏的，烏龍茶、紅茶、滋補茶。如檸檬紅茶、桃花紅棗茶、桂圓杏仁茶等。根據(jù)自己喜好選擇。夏季出汗多體力消耗快、容易上火，建議買運動型飲料、涼茶。

我夏天的時候愛喝汽水 但是這東西聽說影響身高 帶色素的飲料危害更大 所以你盡量喝透明顏色的 飲料有喝了對人身體好的嗎 這東西里頭好像都有添加劑的 要真想為身體好就喝白開水吧 反正我是做不到 我還是照樣喝 管他身體怎么樣的

實在要選擇估計就像營養(yǎng)快線或者露露那樣的吧 好歹比一般的汽水和那種果汁飲料要好點 其實個人覺得那種稠稠的酸奶要更好 就是比較固態(tài)不解渴 但那種都是用純牛奶發(fā)酵出來的 肯定比較營養(yǎng)~~

是飲料就沒有健康的，生產(chǎn)過程中添加劑，甜味劑，防腐劑色素是必須的，甚至含糖量非常高~想和飲料就自己做，我喜歡自己榨綠豆汁，玉米汁，五谷豆?jié){，鮮榨蓮藕梨汁，奇異果雪梨汁，還有最近超愛喝的薏米水~，不行住店銀耳紅棗雪梨水也是不錯的~非要和飲料的話就選擇些低糖的，比如綠茶，脈動，或者椰汁杏仁露一類比較有營養(yǎng)的~

科學(xué)的講：富含維生素和礦物質(zhì)而且不含任何添加劑和色素等的活性飲料健康營養(yǎng)。多喝水會反胃，說明你的胃酸明顯分泌不足或異常。不是豆?jié){喝的太多有壞處，任何東西喝得太多都不好——牛奶適量有營養(yǎng)，一次喝五斤，牛奶就是毒藥。要說自制的飲料，就是現(xiàn)榨的新鮮果菜汁，榨好后三分鐘內(nèi)飲用就很好。如果你喝牛奶也反胃，說明你一則有淺表性胃炎，二則，胃酸分泌不正常。

其實營養(yǎng)飲料添加的營養(yǎng)成分十分有限。飲料中單獨添加的礦物質(zhì)，人體一般不容易吸收，如果礦物質(zhì)超量，還會起到反效果。在沒有運動的情況下飲用含有鈉元素的飲料，可能使心臟負(fù)荷加大、血壓升高。因此，選擇營養(yǎng)飲料時還需慎重。 　　果汁飲料： 純天然果汁和濃縮果汁除了直接由水果榨出原汁外，未加入任何添加物。而稀釋果汁、清淡果汁中則加入了一些調(diào)味料、香料、天然色素等。另外，喝果汁不能代替吃水果，果汁飲料和水果、蔬菜相比，最大的不足在于纖維素、半纖維素、木質(zhì)素以及其他復(fù)合糖類的嚴(yán)重缺乏。 碳酸飲料： 主要成分是碳酸水、糖及香料，不含維生素，也幾乎不含礦物質(zhì)，除含高熱量外，基本沒有什么營養(yǎng)成分。 啤酒： 作為一種低醇飲料，它除含有b族維生素及氨基酸等營養(yǎng)成分外，還含有一定的糖類及酒精等，因而熱量大，多喝易導(dǎo)致身體發(fā)胖。 　　茶飲品： 含有咖啡堿及茶多酚等多種成分，是較健康的飲品。但由于茶葉含有氟，過量飲用牙齒會發(fā)黃，出現(xiàn)凹凸不平的斑點。另外，含氟過多還會影響骨內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)，從而容易引發(fā)骨刺、骨折等。茶葉中的咖啡因也不利于睡眠。 　 其實從健康的角度來看，天然水果是最好的飲料，容易消化、天然纖維多，就能為人體直接吸收利用，一般建議加溫30℃以下吃最好

最佳飲料推薦如下：1、 最推薦飲料：基本上無需限量。這一類都是無糖、無脂肪、無熱量或低熱量的飲料，也是傳統(tǒng)飲品。包括礦泉水，淡檸檬水，綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶等茶類，玫瑰、菊花、桂花等花類，還有大麥茶、蕎麥茶和淡豆?jié){。礦泉水、淡檸檬水、麥茶和淡豆?jié){是人人能喝的。大麥茶和蕎麥茶含有B族維生素和氨基酸，還有幫助消化的作用；茶類含有維生素C、鉀和大量的多酚類物質(zhì)，也能幫助消食；豆?jié){的營養(yǎng)就不必說了。選茶類要看個人體質(zhì)，喜歡清涼的喝綠茶和菊花，喜歡溫暖的喝紅茶、玫瑰和桂花。晚上怕影響睡眠，則可以不選擇含有咖啡因和茶堿的品種。2、較推薦飲料：健康人喝兩杯無害，適量飲用時有益。這一類是含糖和能量的飲料，但營養(yǎng)價值較高，適量飲用時有益健康。包括甜豆?jié){、酸奶、乳酸菌飲料、100%果汁、純番茄汁、山楂果茶、鮮玉米漿、水果醋、低糖運動飲料等。這些飲料中含有較為豐富的礦物質(zhì)，有一定數(shù)量的維生素，果蔬飲料中含有果膠等膳食纖維，特別是山楂飲料含量很豐富。目前玉米漿往往是用玉米漿伴侶制作的，但這種伴侶的成分中除了香精沒有其它不利健康的物質(zhì)，為增稠還添加了一些可溶性的膳食纖維。果膠等膳食纖維對于預(yù)防飲食過量、控制血脂和血糖的快速上升、延緩酒精吸收等有一定積極作用，對于節(jié)日飲食有益無害。需要注意的是，由于這些飲料中含有糖，除甜度很低的番茄汁外，糖尿病人應(yīng)控制數(shù)量。水果醋的甜度往往高于純果汁，故適合用來替代酒少量啜飲，而不宜大杯飲用。3、營養(yǎng)價值低的甜飲料：如各種果汁飲料，茶飲料之類。這類飲料維生素和礦物質(zhì)含量低，含有糖分、香精、色素等。成人替代酒類少量喝是可以的，但兒童不宜餐餐喝、大量喝。4、明顯不利于營養(yǎng)和健康的飲料：如各種碳酸飲料，加奶加糖的咖啡，以及珍珠奶茶

只要是果汁都健康，獼猴桃，蘋果，雪梨

根據(jù)不同的需要，消費者大致可以分為三種類型：一是喜好運動的消費者需要含氨基酸的飲料。因為運動消耗熱量和體力，葡萄糖可以迅速提供熱量，而氨基酸是蛋白質(zhì)的組成成分。所以， 運動后直接飲用含氨基酸的飲料，可以促進肌肉蛋白的合成和肌肉的生長。 二是減肥和控制體重的消費者可以選擇綠茶等茶類飲料。最新研究表明，綠茶具有脂肪分解作用，它除了含有維生素C外，還含有兒茶素及單寧酸等多酚類的植物性化學(xué)因子，而這些多酚類則可以促進脂肪分解，具有控制體重的功能。 三是希望美膚的消費者應(yīng)該選擇含維生素C的飲料。維生素C具有抗氧化功能，補充維生素C，可促進消除黑色素，防止黑色素產(chǎn)生及堆積。

白開水是最好的飲料 　　 　　如今市場上各種純凈水、礦泉水和飲料名稱五花八門，廣告宣傳更是誘人，那么人們究竟該選擇什么來喝呢？其實從健康的角度來看，白開水是最好的飲料，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過于刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。含糖飲料會減慢腸胃道吸收水分的速度，長期大量喝飲料，對人體的新陳代謝會產(chǎn)生一定不良影響。 　　有的人擔(dān)心自來水硬度太大會不利于身體健康，其實水的硬度對人體健康基本沒有影響，而且現(xiàn)在國內(nèi)的自來水都符合生活飲用水的標(biāo)準(zhǔn)，飲用煮沸了的自來水是安全的。茶和咖啡具有提神效果，但人們喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，因為咖啡因會影響鈣的吸收，有的人喝咖啡成癮，每天要喝三四杯，這很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等疾病。 　　每隔一個小時喝一杯 　　很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞咽，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應(yīng)該一口一口慢慢喝。 　　至于喝水時間，喝水切忌渴了再喝，應(yīng)在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人們還可以根據(jù)自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。 　　睡前少喝、睡后多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質(zhì)量不高。而經(jīng)過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循環(huán)，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。

綠茶

應(yīng)該是果汁吧