為什么減肥喝白酒比啤酒好，少喝啤酒多喝白酒真的能減肥嗎

兩者相比，減肥期間還是喝白酒好點(diǎn)，因?yàn)槠【朴幸后w面包的說法，說明啤酒含有的能量高。

喝酒減肥？可以用荒唐、扯淡來形容應(yīng)該也不為過。原因有二1.要認(rèn)清酒是個(gè)什么東西酒的主要成份是酒精，而酒精確是純能量的 。1克酒精會產(chǎn)生7大卡的能量，而1克碳水化合物和1克蛋白質(zhì)才只有4大卡的能量。1克脂肪（油）可以產(chǎn)生9大卡的能量。我們都只到吃飯只多了會胖人，同樣，酒喝多了也一樣會胖人的。這是由它們在人體中產(chǎn)生的能量所決定的。2.身體會優(yōu)先享用酒精所代謝的能量，且酒精在身體中是不貯存的，有多少消耗多少。這就導(dǎo)致，你吃下去的其它東東所產(chǎn)生的能量勢必形成多余之物。這些多余之物在身體會做什么呢？隨便便、尿尿排掉嗎？想得美！都會做為脂肪儲存在身體里。從這，你就會只到會什么會出現(xiàn)啤酒肚、水筒腰了吧！尤其是那種，又能吃又能喝的人，這種情況尤為嚴(yán)重。當(dāng)然也有例外，的確有些人喝白酒卻是很瘦很瘦的人。這種人，拋開疾病原因，幾乎都是只喝酒不吃菜的主，幾?；ㄉ卓梢院榷砂拙频闹?，且酒后什么也不吃，只要有酒足矣。這種人多半會嚴(yán)重營養(yǎng)不良。（副船長~劉筱慧）

啤酒，單從熱量來說，白酒含量比啤酒高，但白酒經(jīng)過發(fā)酵、蒸餾、糖化等工序之后，這些熱量很難被人體吸收了，而啤酒制作經(jīng)糊化、糖化，攝入人體后糖分和氨基酸很易被人體消化、吸收。所以想減肥人士慎常飲啤酒。

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我覺得喝白酒要比喝啤酒減肥。因?yàn)楹染频臅r(shí)候一般都要準(zhǔn)備一些下酒菜，而且以葷菜為主。特別是夏季，約上三五好友去大排檔吃燒烤，怎么也要整點(diǎn)酒喝。這個(gè)時(shí)候一般就要點(diǎn)些啤酒了。酒量小的最少一瓶，酒量大的就不好說了。大家邊吃邊喝邊聊，等到喝的差不多到位了，不知不覺已經(jīng)吃了很多菜也喝了不少啤酒了。人的胃容量就那么大，吃喝過量了人就不想動(dòng)，胃的消化功能就會減弱，這樣吃下去的食物以及喝下去的啤酒就轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在身體里，尤其是堆積在腹部，時(shí)間長了就形成了大肚子，也就是通常說的啤酒肚。而要是喝白酒就要好一點(diǎn)，因?yàn)榘拙频木凭葦?shù)比較高，喝二兩白酒就暈的人沒準(zhǔn)喝兩瓶啤酒才剛有感覺，這樣在量上就能保證喝白酒的量怎么也比喝啤酒的量小。還有很多喝酒的人都知道，喝了白酒以后都不愿意吃主食，這樣也減少了碳水化合物的攝入。所以說喝白酒比喝啤酒要減肥。

飲食減肥法：這種減肥的方法就是要我們能夠養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從而達(dá)到減肥的目的。首先你要制定自己一周的食譜，然后把一日三餐都制定出來，最好參考下熱量圖譜，這樣可以更好地搭配營養(yǎng)飲食;其次就是要控制每餐飯的食量，最重要的是早餐必須吃，晚餐可以少吃或者不吃。這種方法必須長期堅(jiān)持，效果緩慢。運(yùn)動(dòng)減肥法：運(yùn)動(dòng)減肥是比綠色的減肥方法，肥胖者通過一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的，同時(shí)一定要避免內(nèi)源氧缺乏。通常運(yùn)動(dòng)量越大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長，消耗的糖和脂肪越多，最常見的運(yùn)動(dòng)減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等讓自己變曲線身材。這種方法也貴在堅(jiān)持，切勿半途而廢。吸脂減肥法：如果不能長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥的話可以選擇吸脂減肥，這也是大多數(shù)人選擇的方法，花點(diǎn)錢減少長期的痛苦。吸脂減肥術(shù)是利用超聲波、高頻電場等物理手段將脂肪擊碎，再通過皮膚小切口將吸脂管插入皮下脂肪層，利用負(fù)壓的吸力，將人體局部堆積的皮下脂肪去除，以達(dá)到減肥及改善體形的目的。影響吸脂減肥價(jià)格的因素：1、所選擇的整形醫(yī)院影響吸脂價(jià)格，每個(gè)整形醫(yī)院的檔次和整形醫(yī)院當(dāng)?shù)氐氖召M(fèi)標(biāo)準(zhǔn)都截然不同，也會影響吸脂減肥的價(jià)格。2、整形專家影響吸脂減肥的價(jià)格，專家是吸脂減肥效果的直接體現(xiàn)，對于技術(shù)經(jīng)驗(yàn)非常豐富的專家在做吸脂減肥術(shù)的同時(shí)效果更好更安全，所以也可能會影響吸脂減肥的價(jià)格。3、吸脂減肥技術(shù)不同，其吸脂手術(shù)價(jià)格也不一樣，采用最先進(jìn)的水動(dòng)力吸脂比普通吸脂手術(shù)的價(jià)格肯定會更高一籌，但效果會非常好，副作用也更小。4、吸脂整形減肥的價(jià)格，對于吸脂部位的不同價(jià)格也是不一樣的，比如手臂吸脂減肥面積比較小價(jià)格也就相對較低一些，而對于腰腹部和背部吸脂面積較大，吸脂減肥的價(jià)格也就相對比較高些。如果你還有疑惑，可以點(diǎn)擊上方我頭像旁邊我們醫(yī)院進(jìn)去了解或與醫(yī)生交流。

對于絕大多數(shù)喜歡喝酒的人群來說，你會發(fā)現(xiàn)他們多是肥胖的身材，比如常說的啤酒肚， 可以看出喝酒是誘發(fā)人們肥胖的一個(gè)因素，那么，改成紅酒是不是就可以了？喝紅酒比喝白酒、啤酒不容易發(fā)胖。紅葡萄酒、純糧酒、啤酒，哪一種酒更非常容易胖？三種酒的熱量對比：以每百mL為例子，純糧酒帶有298卡路里、紅葡萄酒帶有74大卡、啤酒帶有32大卡，換句話說啤酒的發(fā)熱量或是相對性減少的，但并不可以明目張膽地喝，別忘記酒精但是1類致癌物質(zhì)，在喝酒時(shí)還需選擇酒精量最少的酒。對比三種酒的酒精量：一樣是以每百mL為規(guī)范，純糧酒酒精量為50g、紅葡萄酒為15g、啤酒為10g。但這一量對于能喝酒的人只能少不容易多，一瓶啤酒就能做到500ml，對于每日喝酒交際的人徹底輕輕松松，也有很有可能為了更好地和好朋友、朋友、領(lǐng)導(dǎo)干部等拼酒都非常容易喝得大量。因此，喝酒不但不可以減肥瘦身還會繼續(xù)增胖，就算選擇發(fā)熱量較低的啤酒，肥胖幾率也會與之升高，大伙兒也就不必做不必要的糾結(jié)了。而且，對比于喝酒產(chǎn)生的肥胖，大伙兒還需關(guān)心的是喝酒的各個(gè)方面?zhèn)ΑＴ谝豁?xiàng)列入了接近60多萬元的科學(xué)研究中發(fā)覺：即使適當(dāng)喝酒，依照每星期供給量在200g，350g下列的人看來，具體使用壽命也需要比預(yù)期壽命低2年。對于比適當(dāng)還需要低的小量組，每星期酒精量為100到200g中間，也會多方面危害預(yù)期壽命。因此，或是期待各位可以避開酒精類飲品，在小量或迫不得已多喝的情形下，盡量保證維護(hù)身體的幾類作法。喝前吃點(diǎn)物品，醉得慢一點(diǎn)：對于每個(gè)人而言，也不提議空著肚子喝酒，那樣做就會讓酒精迅速地進(jìn)到胃、血液、蔓延到全身上下，以致于提升腫瘤的產(chǎn)生幾率。大伙兒可以選擇飯食還可以選擇奶制品，盡管奶制品，像牛乳、牛奶不可以具有暖胃的作用，但卻可以造就一個(gè)酸堿性自然環(huán)境，在一定水平上抑止酒精的消化吸收，從而做到維護(hù)人體健康的目地。對于別的的解酒藥，乃至擁有不傷身和腎臟的觀點(diǎn)，大家都不要相信，沒法阻攔酒精對身體的傷害，最好的辦法或是滴酒不沾，盡自己做大的勤奮忌酒，才算是每一個(gè)人要做的。