對(duì)于很多的上班族來(lái)說(shuō)，生活壓力是非常大的，這個(gè)時(shí)候就會(huì)有很多人有喝酒來(lái)放松心情。每當(dāng)?shù)搅讼奶斓臅r(shí)候，大家就會(huì)約著一起吃燒烤，喝著啤酒，這是一個(gè)非常愜意的事情。但是對(duì)于很多的女性來(lái)說(shuō)，都想要保持一個(gè)好的身材，想要喝啤酒，但是又害怕有啤酒肚。其實(shí)啤酒也是可以減肥的，那么你知道啤酒減肥法一天可以喝幾瓶呢？一起來(lái)了解一下吧。
喝啤酒減肥不能像平時(shí)吃飯一樣又吃又喝，必須空腹喝，一次2瓶以上，根據(jù)自身情況合理增加飲用量，并且不吃任何食物，堅(jiān)持下去才能起到效果。
啤酒能起到減肥作用是因?yàn)槠【浦泻衅【平湍浮Ｕf(shuō)起啤酒酵母，很多愛(ài)美女士會(huì)想到曾風(fēng)靡一時(shí)的減肥品“啤酒酵母粉”。
啤酒酵母粉是從啤酒釀造過(guò)程中提取出來(lái)的，其中所含的優(yōu)質(zhì)膳食纖維能在食物消化過(guò)程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對(duì)脂肪的吸收;
而所含的維生素B和礦物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體加快體內(nèi)脂肪代謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到減肥的作用。
1、睡前30分鐘飲一杯紅酒，再配上一兩片奶酪(約50克)。
2、全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。
3、不過(guò)提醒大家，一般市面上的奶酪品牌有很多種，要選擇脂質(zhì)、鈣質(zhì)含量高、糖分低、自然發(fā)酵的奶酪，而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍(lán)莓等味的奶酪。
啤酒減肥法
要這么喝：空腹，吞服，一日一次，一次五瓶以上，越多越好，冰鎮(zhèn)啤酒效果尤佳。
所謂空腹，就是喝之前不要吃東西，不要下酒菜。要習(xí)慣讓啤酒自己下，爭(zhēng)先恐后地下，飛流直下地下;喝之間也要少吃，通常喝起來(lái)之后也就不想吃也顧不上吃了;切記酒后暴搓。常喝啤酒的人都知道，痛飲啤酒之后，人特別容易餓，這是因?yàn)槠【普嫉?，幾瓶之后，胃便被撐大，但酒精又有利尿作用，幾泡尿之后，被撐大的胃就空了，此時(shí)人便會(huì)有饑餓感，這時(shí)不要暴搓，要繼續(xù)喝，喝暈了自然也就不餓了。
所謂吞服，就是一口一杯，杯杯見(jiàn)底，杯子越大越好。我們?cè)褂眠^(guò)特大號(hào)的“酒杯”，一“杯”可以裝一瓶半，實(shí)際上那是飯館盛湯的大海碗。切忌小口小口淺斟慢飲，很多胖子就是這么喝出來(lái)的。
所謂一日一次，是指從天黑以后在酒桌前坐下開(kāi)始直至天亮，之間可以換地。我們?cè)氵^(guò)測(cè)試，在酒桌前坐著喝酒的人，心跳都在每分鐘100次左右，相當(dāng)于中速行走;劃拳打通關(guān)的人，心跳則在每分鐘150左右，相當(dāng)于小跑。也就是說(shuō)，喝一次啤酒，相當(dāng)于從天黑連跑帶顛到天亮，保守些計(jì)算，肯定也有幾十里路了。
所謂一次五瓶以上越多越好，是因?yàn)橹挥腥绱藙┝?，才能將腸胃打通。這使啤酒的熱量來(lái)不及淤積，營(yíng)養(yǎng)來(lái)不及吸收(據(jù)說(shuō)一瓶啤酒相當(dāng)于兩個(gè)雞蛋的熱量)。大劑量飲啤就是要使身體的排泄反應(yīng)先于、并永遠(yuǎn)大于身體的吸收反應(yīng)。
以上給大家詳細(xì)的介紹了，啤酒減肥法應(yīng)該怎么喝？相信大家現(xiàn)在對(duì)于這個(gè)疑問(wèn)已經(jīng)是非常的了解。有很多人在喝酒的過(guò)程當(dāng)中，就會(huì)非常想要吃一些煎炸食物，這些食物的熱量是非常高的，所以才讓人的身體變得肥胖。如果說(shuō)你想要通過(guò)喝啤酒來(lái)減肥的話，必須選擇在空腹的時(shí)候和每次喝兩瓶以上，這樣喝啤酒的方法才會(huì)有減肥的效果。
