胖了走路都感覺不輕松了，為什么一些人能胖的很結(jié)實一些卻很松垮

這個可能是每一個人理解不一樣，真正肥胖的人的肉肯定是松松的，有下垂感的。有一種是你說肉比較結(jié)實的，那種應(yīng)該是給人一種強(qiáng)壯的感覺吧！

一種是肌肉,另一種是脂肪,當(dāng)然不一樣了

松肉容易減，但長的也快。要注意保持。 硬硬的肉不好減但長起來也慢

結(jié)實的是鍛煉的效果，松散的是脂肪了

不會，你那么瘦是不是挑食啊??！可以吃點東西補(bǔ)補(bǔ)，祝你身體健康噢！

我認(rèn)為 男的標(biāo)準(zhǔn)是身高（厘米）減去105等于體重（公斤）為標(biāo)準(zhǔn)，所以140斤不算標(biāo)準(zhǔn)但也不算太瘦

有點輕，你的標(biāo)準(zhǔn)體重=（167-105）×2=124斤左右，你應(yīng)該注意飲食，多吃點肉類食品，比如說魚類，還應(yīng)該體育鍛煉，我小時候也是面黃肌瘦，后來鍛煉身體就好多了

男的標(biāo)準(zhǔn)是身高（厘米）減去105等于體重（公斤）為標(biāo)準(zhǔn)，所以140斤不算標(biāo)準(zhǔn)但也不算太瘦

體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高m2 (m) 我國成人的BMI數(shù)值 　　輕體重：BMI<18.5 　　健康體重：18.5<=BMI<24 　　超重：24<=BMI<28 　　肥胖：28<=BMI 　　最理想的體重指數(shù)是22 根據(jù)計算你的體重指數(shù)是16.85，所以說你體重過輕，需要加強(qiáng)營養(yǎng)增加體重。

不輕啊 太重了我們男生會看得很累 至于你走路無力 可能是你忘了開車了 你可以試一下 開上車你就不會感覺走路累了

每天多喝酸奶就可以減肥！ --------------

減肥很難嗎？不，一月能減10斤以上的減肥方法數(shù)不勝數(shù)。最有效的減肥方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次減肥你瘦下來了，你沒有反彈，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。減肥只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習(xí)慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥不是一件簡單的事，不僅要有科學(xué)的方法、一定的毅力，更需要專業(yè)人士的指導(dǎo)幫助，如果不問減肥機(jī)理，不問自身情況，一味的盲目跟風(fēng)，無異于以身試藥，碰巧試對了那是運(yùn)氣，可惜運(yùn)氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的減肥方法帶來的只能是錯誤的結(jié)果。那么我們應(yīng)該怎么來減呢？ 聽減肥密碼為你介紹最有效的減肥方法：找出自身肥胖根源，對癥下藥。有脂肪代謝障礙？好的，我們提供給它充分的營養(yǎng)，激活它，否則一味的減少飲食熱量或吃減肥藥，只會使這種障礙雪上加霜，機(jī)器你不給油，光想用外力轉(zhuǎn)動它，結(jié)果可想而知，人的細(xì)胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節(jié)制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的挨餓。簡單挨餓能行的話，減肥就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設(shè)法增加基礎(chǔ)代謝率，設(shè)法增加活動量。疾病引起肥胖？好的，馬上去醫(yī)院，什么都不用管，先治病后減肥。肥胖原因側(cè)重點各不相同，想減肥請先找準(zhǔn)自己的問題，然后再來解決這個問題，什么時候問題解決了，什么時候你減肥成功了，成功的標(biāo)準(zhǔn)就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的減肥方法。

本稿為醫(yī)生保證有效稿,今天 有緣被你看到~別錯失,請珍惜 它是為肥胖者累積多年臨床所得經(jīng)驗 哦! . 老中醫(yī)先來辨證~ 望, 聞, 問, 切 ~左看看右摸摸 檢查一下 哦 !~~先把 眼鏡戴上 看清楚在~~說! . 哇 ! ~這么大的一塊肥肉短時間要超速溶解掉~不傷身!?愛說笑~決不是心急好商量~就可辦到的~哦! . 任何減肥方法都有效,只是最大的失敗是 心太急, 不能~持之以恆, 這是人性通病和最大的敗筆! . 老中醫(yī)專業(yè)的減肥指導(dǎo):減肥不傷身~補(bǔ)充人體失去的營養(yǎng), 啟動人體均衡機(jī)制~不用運(yùn)動和 節(jié)食斷糧,就能自動去掉身體多余礙眼肥肉,達(dá)到名星般的身材均勻~瘦后不反彈~身材婀娜多姿, 漂亮迷人. . ~肯定健康科學(xué), 凹凸有型, 想瘦那里都行得通~啦! 不會反彈的~哦! 保持好身材~效果一級棒 哦! . 倉庫不進(jìn)帳,自然貨源就會~缺, . 油箱不加油~很快就會見到~底! . 多吃蔬菜水果,不補(bǔ)充, 肉類, 脂肪, 自然就會~瘦! . 今天2009-06-21星期日~在QQ問問里~你我有緣碰上, 它會改變你的生活和往后的命運(yùn)哦! . 送你一些有效簡易的 減肥食療, 不失健康 不反彈, 凹凸有型 掌握得宜,入木三分的方法： . 加油:你肯定會 達(dá)到 你想要的! 老中醫(yī)~祝你減肥早日行動 快點成功! . （１）白茯苓粥：白茯苓磨成粉。每次取茯苓粉１５克，粳米６０克， 煮粥加冰糖就可~簡單方便不失健康。早晚服用~肯定有效。忌食油膩肥甘之物。 . 白茯苓是茯苓的一種,色白為佳!~藥房可買到!有代客磨粉, 使用方便~高貴不貴哦~~~! 清宮秘方給皇帝吃的藥膳里出現(xiàn)率高達(dá)65% 以上~是個健康長壽的好東西,生命無價~別錯失~哦 ! . （２）荷葉茶：荷葉以葉大、完整、色綠、無斑點者為最佳。 取鮮嫩荷葉洗凈后切碎曬干，每天?。保翱伺莶栾嫹?一段時間候自然看到效果哦! . 中醫(yī)認(rèn)為荷葉味淡微澀，人心肝脾經(jīng)，有利尿、祛瘀作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)， 荷葉煎劑能使人體的脂肪消耗增加，能降血壓、降血脂.還能~健康 長壽 少病痛~哦!。 . （３）冬瓜湯：用半斤冬瓜連皮煎湯飲服。冬瓜有~利水消腫 減肥輕身 的功效，有助于減肥。 . 在人體中，水的比重占70%,大腦組織中水的比重也達(dá)80%,而血液里的水則高達(dá)90%, 就連骨骼里也有15%左右的水。水是人體內(nèi)液的主要來源，血漿中的90%是水， 其余為蛋白質(zhì)、鈉、鉀、激素、酶等人體新陳代謝所需要的物質(zhì)， . 排除掉體內(nèi)多余有毒的水份~不瘦, 不減輕重量~~才怪 !別懷疑 !~老中醫(yī)可是專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員 哦! . （４）玉米須茶：把玉米須割下陰干。用玉米須３０克加４００毫升水，燒開后當(dāng)茶飲服。 玉米須味甘性平，有利水消腫之功，可減少體內(nèi)膽固醇的存積,還可預(yù)防高血壓,糖尿病的發(fā)生哦! . （５）山楂飲：取出楂肉６０克，加水５００毫升煎水代飲， 每日１劑，連服１０日。山楂性味酸甘微溫，有開胃消食、人滯消積、 活血化瘀之功效，特別對消油膩化肉積有較好效果, 讓你~今生遠(yuǎn)離 高血壓~哦!。 . 最輕松的健康減肥! 不用運(yùn)動不節(jié)食斷糧,不反彈~如果你所在之處, 不方便處理這些東西時~告訴你一個~超級簡單的方法: . 就是把它們放入熱水瓶中~沖入滾水,四個小時后就搞定了!~健康減肥就是 這么簡單哦! . 有科學(xué)根據(jù) 健康減肥~該大就 長, 該少就 減 ~ 凹凸有型 就這么簡單!!??? . 人是后知后覺一說就知道了~懂了就很輕鬆, 不懂得就用痛苦和命去換。 . 如果醫(yī)生~不想要好處~免費(fèi)真心想幫你,方法就會變得~很簡單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦! . 在網(wǎng)上有人問我，老中醫(yī)，你是不是醫(yī)生??？進(jìn)QQ空間查證不就解決了!~驗證后在采納也不遲呀! . 本題結(jié)束后不代表我們緣盡!~ . 如果還有需要加強(qiáng)和其它疑問,歡迎在QQ問問這個健康平臺, 或老中醫(yī)~QQ醫(yī)生空間~沒事打打招呼,大家保持連絡(luò),也許能縮短一些病苦, 使你或家人,朋友健康沒病痛也說不定,當(dāng)醫(yī)生想交朋友, 作善事, 是機(jī)緣! 不來是損失哦!

減肥分兩大類方法：1.自身減肥法：自身通過運(yùn)動、飲食控制等方法達(dá)到減肥目的.2.輔助減肥法：使用減肥藥、減肥器械、按摩法、針灸等等.自身減肥方法：運(yùn)動 飲食調(diào)節(jié) 1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。 3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。 4.先喝一碗湯或一杯開水，然后從喜歡吃的食物開始夾起。 5.選擇較費(fèi)事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分飽后絕不勉強(qiáng)再吃。 8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。 10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強(qiáng)忍肌餓來得好。輔助類方法:推薦使用儷寶姿減肥膠囊，我服用了效果很好，而且對身體也沒有任何副艇,如果不能堅持運(yùn)動減肥的我建議使用這個.

你這樣減肥的話雖然可以減掉一些,但是你腿部的尺寸不會有什么變化,你還是要選擇適合你的方法,因為也不了解你的身體狀況,所以只有給你建議一些非常有效的方法,你的腿是肌肉型,所以運(yùn)動減的話不僅不好減反而會把多余的脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,你應(yīng)該這樣來減效果會好,飲食是早吃好中午吃飽晚上盡量不吃米飯和肉,只吃蔬菜和水果,減腿期間可多吃胡羅卜效果會更好,可以做一些腿部瑜珈,你怕減了皮膚松弛的話,練瑜珈也會有很好的收緊皮膚的效果.但是你可能要堅持一段時間,2-4個月,效果會很明顯.還可以再加上一些中醫(yī)的方法配合,比如:每天早上敲敲膽經(jīng)不僅可以減腿,還有收緊皮膚的功效.