自己喝白酒控制不住怎么辦，喝了酒控制不住自己怎么辦

那就戒掉。有些人的自制力很差，喝酒就會(huì)發(fā)酒瘋。也有些人是內(nèi)心太多的故事，太多的無(wú)奈，太多的壓力，喝酒才能釋放自己。無(wú)論是哪一種都要戒掉，不僅傷害身體，也讓周圍的人會(huì)受到影響，而且自己的名聲也會(huì)越來(lái)越差。辦法總比困難多，找到合理合適的方式處理自己的情緒。只要你想改變自己就可以改變自己，而不是只說(shuō)不做，那只能會(huì)越來(lái)越差，未來(lái)的路還很長(zhǎng)，難道就這樣過(guò)下去嗎，去問(wèn)問(wèn)自己的內(nèi)心。

一喝酒就控制不住要慢慢的減少喝酒的量，直到最后完全戒除。首先要注意心理的調(diào)整，同時(shí)可以適當(dāng)用些替代品，可以適當(dāng)用些藥酒，每次喝酒注意適當(dāng)減少量，慢慢就能起到戒酒的作用。平時(shí)也要注意養(yǎng)肝，多吃番茄胡蘿卜，適當(dāng)吃些瘦肉，喝些枸杞茶，對(duì)減少酒精對(duì)肝臟的損傷是有好處的，戒酒期間還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬?，以起到輔助的作用，比如雙硫醒，雙硫醒能夠抑制乙醛脫氫酶。在吃了這種藥物后，如果喝酒會(huì)導(dǎo)致酒精代謝物乙醛無(wú)法代謝，會(huì)積聚在體內(nèi)，這樣就容易導(dǎo)致惡心、嘔吐、頭昏等嚴(yán)重的不良癥狀出現(xiàn)，會(huì)使喝酒的人對(duì)喝酒感到恐懼，從而達(dá)到解酒的效果。喝不喝酒是人與猛獸較大的差別。不喝酒的擁酒派，避而遠(yuǎn)之是野獸派，但喝的過(guò)多，就真與猛獸無(wú)有了。酒是心態(tài)的放大儀。假如你是憂傷的，那眼前高腳杯里泛起的便是淚水;假如你是開(kāi)心的，那樽中盛的便全是夢(mèng)中笑意。可是這一切都是根據(jù)“適當(dāng)”喝酒。或許，日常生活有過(guò)多無(wú)可奈何，有些事，可能確實(shí)身不由已。就如這男生的飲酒，做生意需要，職場(chǎng)地迫，礙于面子。僅僅，你有沒(méi)有想起，喝醉了就會(huì)有可能醉不拒言，語(yǔ)言上惹惱了他人你還不知道。你一直在他人眼前爛醉如泥，有可能會(huì)丑態(tài)百出，很多年塑造的形象便會(huì)毀于一旦。

酒后吐真言、人們往往有一些事是放在心里的、一般人都是在酒后借助酒精，來(lái)把一些放在心里的事情說(shuō)出來(lái)、但是往往會(huì)因飲酒過(guò)量而導(dǎo)致把事情變得糟糕，可你卻不知道你在醉酒后都說(shuō)了些什么或者做了什么。有的人為啥一喝多酒就控制不了自己? 有什么辦法解決?因?yàn)橛幸恍┚评锩婧谢瘜W(xué)類的添加劑、人飲用后對(duì)身體有害、還會(huì)刺激人的大腦，而導(dǎo)致大腦、小腦麻醉不受控制，最后就會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、四肢無(wú)法控制的狀況。并且酒精具有麻醉性 能將人的大腦進(jìn)行麻醉 不能控制。所以大多數(shù)的人因?yàn)轱嬀七^(guò)量，酒精過(guò)頭，然后就控制不了自己。要想控制住這種情況有以下辦法：首先建議你不要飲酒，長(zhǎng)期飲酒會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的損害。還會(huì)造成大腦的神經(jīng)錯(cuò)亂。建議你在飲食上要清淡，忌煙酒。不要吃辛辣海鮮等刺激性食物，平時(shí)要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。多運(yùn)動(dòng)，減輕體重。接著我建議酒量不好的人需要戒酒，但是戒酒是一個(gè)艱難的過(guò)程。完全戒酒或逐漸減少喝酒次數(shù)的方法，通常三到四個(gè)月就可以成功。.避免參與往常一塊喝酒的人或活動(dòng)。餐后喝水、吃水果或散步，酒癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，堅(jiān)決拒絕酒的引誘，經(jīng)常提醒自己，要有堅(jiān)定的意志力才可以就一定會(huì)成功。最為妥當(dāng)?shù)慕鉀Q方法就是適度飲酒，在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)不飲酒是不可能的。但是要避免酒后控制不住自己的問(wèn)題我們就需要適度飲酒，保持大腦清醒，只要酒精不上頭，這樣就不會(huì)發(fā)生酒后控制不住自己的情況。所以酒得喝，但是要適度，控制自己最好的辦法就是飲酒有量，強(qiáng)身健體。