免費(fèi)抑郁心理測試題，我想測試一下自己是否有心理問題或者抑郁癥

可以做一個(gè)《SCL-90癥狀自評量表》，就可以知道自己是否有抑郁癥，或者是否有什么心理問題，量表是有信度和效度的，測量的結(jié)果是可信的，量表網(wǎng)上有下載的。

抑郁癥測試一(每題3分) 1．悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？ 2．泄氣：你是否感到前景渺茫？ 3．缺乏自尊：你是否覺的自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？ 4．自卑：你是否覺的力不從心或自嘆比不上別人？ 5．內(nèi)疚：你是否對任何事都自責(zé)？ 6．猶豫：你是否在做決定時(shí)猶豫不決？ 7．焦躁不安：這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？ 8．對生活喪失興趣：你對事業(yè)，家庭，愛好和朋友是否喪失了興趣？ 9．喪失動機(jī)：你是否感到一蹶不振做事毫無動力？ 10．自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？ 11．食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴飲暴食？ 12．睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支昏昏欲睡？ 13．喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？ 14．臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？ 15．自殺沖動：你是否認(rèn)為生活沒有價(jià)值，或生不如死？ 測試結(jié)果評判標(biāo)準(zhǔn)： 0－4分，沒有抑郁癥 5－10分，偶爾有抑郁情緒 11－20分，有輕度抑郁癥 21－30分，有中度抑郁癥 31－45分，有嚴(yán)重抑郁癥

樓主看看吧，也許對你有所幫助：　　強(qiáng)迫癥傾向自我測試　　請你根據(jù)最近一周以內(nèi)的情況和感覺進(jìn)行評定，評分標(biāo)準(zhǔn)分為5級：沒有為0分；很輕為1分；中等為2分；偏重為3分；嚴(yán)重為4分。　　評分方法是將各條目的分值相加，總分超過20分，應(yīng)考慮有強(qiáng)迫癥的可能，建議你到精神科或心理咨詢門診做進(jìn)一步檢查確診?！　?、頭腦中有不必要的想法或字句盤旋；　　2、忘性大；　　3、擔(dān)心自己的衣飾不整齊及儀態(tài)不端正；　　4、感到難以完成任務(wù)；　　5、做事必須做得很慢以保證做得正確；　　6、做事必須反復(fù)檢查；　　7、難以作出決定；　　8、反復(fù)想些無意義的事；　　9、注意力不能集中；　　10、必須反復(fù)洗手，點(diǎn)數(shù)；　　11、反復(fù)做毫無意義的一個(gè)動作；　　12、常懷疑被污染；　　13、總擔(dān)心親人，做無意義的聯(lián)想；　　14、出現(xiàn)不可控制的對立思維、觀念?！　∶绹乱淮睦碇委煂＜?、賓夕法尼亞大學(xué)的David D·Burns博士設(shè)計(jì)出一套憂郁癥的自我診斷表“伯恩斯憂郁癥清單（BDC）”，這個(gè)自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑郁癥。請?jiān)诜夏闱榫w的項(xiàng)上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3?！　?、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？　　2、泄氣：你是否感到前景渺茫？　　3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？　　4、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？　　5、內(nèi)疚：你是否對任何事都自責(zé)？　　6、猶豫：你是否在做決定時(shí)猶豫不決？　　7、焦躁不安：這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？　　8、對生活喪失興趣：你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？　　9、喪失動機(jī)：你是否感到一蹶不振做事情毫無動力？　　10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？　　11、食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？　　12、睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？　　13、喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？　　14、臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？　　15、自殺沖動：你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死？　　=================傳說中的分隔符=====================　　測試后，請算出你的總分并評出你的抑郁程度。　　0～4分，沒有抑郁癥；　　5～10分，偶爾有抑郁情緒；　　11～20分，有輕度抑郁癥；　　21～30分，有中度抑郁癥；　　31～45分，有嚴(yán)重抑郁癥?！　≈卸群蛧?yán)重抑郁癥要立即到心理專科診治。

說說看,比如，平時(shí)的有些什么舉動？

我覺得根本不是

抑郁癥患者會不想何人交流，很孤僻，還一直裝出開朗的樣子，不想讓別人看穿心事。

抑郁癥被心理學(xué)界稱作“心靈感冒”，下面這套 抑郁癥自我測試 題是美國權(quán)威心理學(xué)家杜克教授及其團(tuán)隊(duì)根據(jù)多年研究分析總結(jié)而成的，是抑郁癥的初步自我診斷方法中較具科學(xué)性的一種。 [測試方法]根據(jù)自己最近兩個(gè)多星期的心理狀態(tài)，對下列21道題進(jìn)行自我對照分析，每題答案中選a得０分，選b得１分，選c得２分，選d得３分，最后將所有得分累加起來。再根據(jù)下面提供的對照表比照自己的分?jǐn)?shù)，即可判斷自己目前的精神狀態(tài)。 1 a我從不覺得比別人差許多； b我對自身的缺點(diǎn)和錯誤總感到自卑； c我對自己的過錯總是不能原諒； d我對一切過錯都遣責(zé)自己。 2 a我從無大失所望的感覺； b我有時(shí)對自己感到非常失望； c我對自己感到厭惡； d我十分痛恨自己。 3 a我沒有悲哀的感受； b我有時(shí)感到悲傷； c我總是感到悲傷，而且再也不能自拔； d我感到極度悲傷，甚至不能自制。 4 a我對將來有足夠的信心； b我對將來信心不足； c我覺得沒什么可指望的； d我覺得將來毫無希望，而且決無好轉(zhuǎn)的可能。 5 a我總是沒有失敗的感覺； b我覺得比一般人失敗的次數(shù)多些； c回顧往事，我想起的幾乎都是失敗的情景； d我覺得自己生來就不具備做人的資格。 6 a我象以往一樣對一切都不抱偏見； b我已不象以往一樣對一切都很欣賞； c我再不能對任何事情有真正滿意了； d我對一切都感到厭倦。 7 a我毫無犯罪感； b有時(shí)我感到自己有罪； c大部分時(shí)間里，我有犯罪感； d我總有犯罪感。 8 a我從不覺得我應(yīng)該得到懲罰； b我覺得我有可能得到懲罰； c我期待著別人對我的懲罰； d我覺得正在遭到別人的懲罰。 9 a我從沒有自殺的念頭； b我有自殺的念頭，但還沒實(shí)施； c我愿意自殺； d如果有機(jī)會，我就自殺。 10 a我沒有發(fā)現(xiàn)最近自己的性生活和以前有什么不同； b我對性生活已不象以往那么感興趣了； c我現(xiàn)在對性生活不太感興趣； d我已對性生活毫無興趣了。 》》有何心理煩惱和困擾 免費(fèi)咨詢在線 心理醫(yī)生請點(diǎn)這里！《《 11 a我不象以往那么擔(dān)心健康； b我擔(dān)心身體各種不適； c我對健康感到憂慮； d我對健康感到極度憂慮，根本不能想別的事。 12 a我一直沒有減輕體重的感覺； b我有體重下降的感覺； c我感到體重下降了許多； d我體重下降太多了。 13 a我的胃口象以往一樣好； b我的胃口已不象以往那么好了； c我現(xiàn)在胃口很壞； d我對一切食物都沒有胃口。 14 a我不愛哭； b我比過去愛哭； c我最近總想哭； d我過去會哭，可現(xiàn)在想哭也哭不出來了。 15 a我不象以往那性急了； b我比以前急躁些； c我經(jīng)常容易被激怒； d我現(xiàn)在總是處于急躁情緒中。 16 a我對其他人從未失去興趣； b我已不象以前那樣對別人感興趣了； c我對別人已失去了大部分興趣； d我對一切人都不感興趣。 17 a我所決定的事一定辦到； b我已沒有以往那樣雷厲風(fēng)行了； c我現(xiàn)在做決定比以前難多了； d我已無法做出任何決定了。 18 a我從不覺得比以前丑了； b我對青春和魅力日趨擔(dān)心； c我感到青春不在，日漸衰老； d我覺得很丑陋。 19 a我能象以前那樣工作； b我感到現(xiàn)在要開始做一件事情，往往要花費(fèi)比以前大的氣力才行； c我感到做一切事情都很費(fèi)勁； d我已感到什么事也不能干了。 20 a我能象以前一樣躺下就睡； b我睡覺已不如以前香甜了； c我比以前要早１至２個(gè)小時(shí)醒來，而且再難入睡； d我比以前早好幾個(gè)小時(shí)醒來，而且再也睡不著了。 21 a我仍象以往一樣不知疲倦； b我比以往容易疲倦； c我干什么事情都容易疲倦； d我總覺得疲倦，不愿做事。 [情緒對照表] 總分 精神抑郁程度 0-10分 精神正常 11-16分 多少有些情緒波動 17-20分 抑郁癥的邊緣 21-30分 輕度抑郁癥 31-40分 重度抑郁癥 41分以上 極度抑郁癥 在上面的這套抑郁癥自我測試題中，被初步判斷為抑郁癥的網(wǎng)友，也不要過分憂慮。抑郁癥是一類可以治愈的心理疾病，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有抑郁傾向后，最好盡快到正規(guī)精神科或心理門診進(jìn)行確診和治療。如果您還有一些關(guān)于抑郁癥或其他心理問題的疑問或困擾，歡迎隨時(shí)免費(fèi)咨詢巧顧的在線心理醫(yī)生進(jìn)行了解。

請根據(jù)最近一星期以來，身體與情緒的真實(shí)感受， 選出最符合你的一項(xiàng)。 「沒有或極少」 表示-0分「有時(shí)候」 表示-1分， 「時(shí)常」 表示-2分 「常?；蚩偸恰? 表示-3分 每周會不會有以下情況出現(xiàn) 沒有或極少1天以下 有時(shí)候1～2天 時(shí)常3～4天 常常或總是5～7天 1. 我常常覺得想哭 2. 我覺得心情不好 3. 我覺得比以前更容易發(fā)脾氣 4. 我睡不好 5. 我覺得不想吃東西 6. 我覺得心里或胸口憋悶 7. 我覺得不輕松、不舒服 8. 我覺得身體虛弱、沒力氣 9. 我覺得很煩 10. 我覺得記憶力差 11. 我覺得做事時(shí)無法專心 12. 我覺得做事比平常效率低 13. 我覺得比以前沒信心 14. 我覺得比較會往壞處想 15.我覺得想不開、甚至想死 16. 我覺得對什么事都沒興趣 17. 我覺得身體不舒服（如頭暈、心悸或肚子不舒服等） 18. 我覺得自己很沒用 將以上十八題選項(xiàng)的分?jǐn)?shù)相加，就可以知道你的情緒狀態(tài)： 8分以下 情緒狀態(tài)很穩(wěn)定。 9－14分 最近的情緒起伏不定，有些事情困擾著你,應(yīng)適時(shí)的處理。15－18分 有許多事壓在心上，肩上覺得很沉重，趕快找朋友聊聊，才不會陷入憂郁癥的漩渦。19－28分 現(xiàn)在的你相當(dāng)不順心，一肚子苦惱及煩悶，趕緊找專業(yè)機(jī)構(gòu)或醫(yī)療單位協(xié)助。29分以上 你感到相當(dāng)不舒服，會不由自主的沮喪、難過，無法掙脫，趕緊到醫(yī)院找專業(yè)及可信賴的醫(yī)生診 療。