女性最好的補(bǔ)品是什么，給女人補(bǔ)什么最好

補(bǔ)一些含鐵比較多的食物! 因?yàn)榕?jīng)期失血容易造成貧血、冬天手腳冰涼！ 多吃一些動(dòng)物的肝臟、瘦肉、紅棗、紫菜、菠菜之類的！

補(bǔ)血 補(bǔ)腎

正常吃飯，睡覺，保持好心情就行了

天山雪蓮，對(duì)女人有很多療效的，你可以去查找

安利的鈣鎂片，還不錯(cuò)！或者吃些紅棗呀，百合呀什么的~~

夏天吃苦瓜，冬天吃香菇

視人而定!

吃醋最好

夏天如何進(jìn)補(bǔ):冬令進(jìn)補(bǔ)，有一定道理。但這并不是說其他季節(jié)一概不能進(jìn)補(bǔ)，相反，只要是癥狀需要，夏令進(jìn)補(bǔ)也是在所必行的，但必須區(qū)別虛弱癥狀選擇應(yīng)用，選用原則如下： 滋補(bǔ)：就是服用具有滋膩性質(zhì)的補(bǔ)品、補(bǔ)藥來補(bǔ)益虛弱的方法。常用的滋補(bǔ)食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海參等，滋補(bǔ)藥物有熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠以及各種補(bǔ)膏，如十全大補(bǔ)膏、洞天長春膏等。由于這些補(bǔ)品、補(bǔ)藥都會(huì)增加消化道負(fù)擔(dān)，有的還偏于溫性，所以在夏季一般很少服用。然而它們的補(bǔ)益作用較強(qiáng)，對(duì)比較嚴(yán)重的體質(zhì)虛弱者有很好的調(diào)治作用，因此像患重癥、手術(shù)后或婦女分娩后，即使在夏天也照樣可以服用。不過要注意：(1)適量服食，不要過量；(2)胃口不好、舌苔厚膩，或發(fā)熱、腹痛泄瀉時(shí)不宜服食。 清補(bǔ)：就是服用有補(bǔ)益、清熱功效的補(bǔ)品、補(bǔ)藥來補(bǔ)益虛弱的方法。常用的清補(bǔ)食品有百合、綠豆、西瓜等；清補(bǔ)藥物有西洋參、沙參、麥冬、石斛(包括楓斗)等。但要注意：第一是身體陽虛，有畏寒肢冷癥狀的人必須少食或不食；第二是服食應(yīng)該有所節(jié)制，在春夏兩季過于用寒涼藥物，會(huì)損傷人體的陽氣。 平補(bǔ)：就是服用性質(zhì)平和的補(bǔ)品、補(bǔ)藥來補(bǔ)益虛弱的方法。這一類補(bǔ)品、補(bǔ)藥為數(shù)較多，如人參、黨參、太子參、黃芪、蓮子、芡實(shí)、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、紫河車、銀耳、豬肝等。這些補(bǔ)品、補(bǔ)藥既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的不足，若能在夏季正確服食，同樣可取得良好效果，只是在吸收蘊(yùn)蓄方面略遜于冬令進(jìn)補(bǔ)。 為了取得良好的進(jìn)補(bǔ)效果，進(jìn)補(bǔ)者應(yīng)該以虛弱的類型選用相適應(yīng)的補(bǔ)品、補(bǔ)藥，如氣虛的應(yīng)補(bǔ)氣，陰虛的要補(bǔ)陰，心虛不寧的要補(bǔ)心，脾虛食少的要補(bǔ)脾等等。至于自己的體征需要何種補(bǔ)法，應(yīng)在中醫(yī)的指導(dǎo)下實(shí)行。

一般中年婦女都會(huì)吃點(diǎn)：太太美容口服液．復(fù)方阿膠補(bǔ)血口服液．修正的益氣養(yǎng)血口服液等 一般到了中年期的婦女都會(huì)缺點(diǎn)鐵，氣血不足 這些保健藥可以對(duì)中年婦女：婦科好點(diǎn)．也可以保養(yǎng)自己身體．

女人一定要做最美的那朵花！聽說吃了等于敷了N次面膜、

基本原則：中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”，所以在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。一些冬季食補(bǔ)的食材：黑豆：是各種豆類中蛋白質(zhì)含量最高，它含有單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，還有磷脂、大豆黃酮、生物素，所以吃黑豆有降低膽固醇、有潤腸補(bǔ)血的功能。香菇：含有多種維生素和礦物質(zhì)、50多種酶及游離氨基酸，有抑制體內(nèi)合成膽固醇，促進(jìn)膽固醇分解和排出，非常適合冬季食用黑木耳：含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿卜素、甘露糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結(jié)、心腦血管疾病、大便干結(jié)的作用。黑木耳性平味甘，有補(bǔ)氣、益智、生血功效，對(duì)貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。狗肉：含有較多的?；撬帷⒍嚯?，而脂肪很少。中醫(yī)認(rèn)為，狗肉性溫，有補(bǔ)氣溫腎、助陽散寒之功效，對(duì)腰痛、畏寒、夜間多尿、增添熱量有很好作用。鱸魚：含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。鱸魚性溫味甘，冬天吃有健脾胃、補(bǔ)肝腎、止咳化痰的作用。還要吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯

工作太忙、壓力太大的女性　　西洋參甲魚湯：這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃?！　∏锒稍?，肺熱、咳嗽多痰的女性　　蟲草煲水鴨湯：主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂?，所以更加適合夏季食用。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。　　失眠、膚色暗淡的女性　　蟲草老龜湯：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品?！　∑⑽覆粡?qiáng)，火氣很大，滿臉痘痘的女性　　土茯苓老龜湯：清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)用一些調(diào)味品來調(diào)解味道?！　≡陆?jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性　　紅棗烏雞湯：紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容。　　壓力性頭痛的女性　　天麻乳鴿湯：天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

大補(bǔ)的話，雞湯比較好點(diǎn)。溫補(bǔ)的話，用燕窩，能從內(nèi)到外的 讓女人看起來更女人。我平時(shí)都是吃"莊業(yè)綠純燕窩“的，你可以參考看

紅棗雞蛋湯： 材料: 大棗 雞蛋 冰糖 過程: 1、先把大棗洗干凈,用刀切成2半備用 2、把雞蛋帶皮下鍋煮成半熟(吃幾個(gè)煮幾個(gè)) 澇出撥皮 備用 3、取一個(gè)沙鍋放入水,把紅棗放到里面 大火煮開.換中小火.直到紅棗湯變成紅色.紅棗綿軟.把撥好的雞蛋放到沙鍋里.煮3-5分鐘即可.加入2-3塊冰糖食用. 功用:紅棗補(bǔ)血,提神.美容養(yǎng)顏,雞蛋補(bǔ)充營養(yǎng).可以當(dāng)做夜宵或者早點(diǎn) 1. 紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地?zé)酰瑹醯脿€爛的，經(jīng)常吃，補(bǔ)血的效果很好。 2. 紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補(bǔ)血的佳肴。 3. 紅棗10粒切開，白果10粒去外殼，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補(bǔ)血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，效果很好，從白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是給老人、孩子補(bǔ)腎、止咳喘的特效方。 4 . 紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補(bǔ)血補(bǔ)腎，專治腰膝酸軟，長年吃，有養(yǎng)顏祛斑的作用。 5. 紅棗10粒切開，生姜3片，煮水喝，是開胃的良方。 6.黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補(bǔ)血的 7. 紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點(diǎn)甜甜的，一天喝很多次也沒關(guān)系，又簡單。