本文目錄一覽
1，堅持每天喝半斤白酒長期下來會對身體有哪些好處
堅持每天喝半斤白酒可以促進人體血液循環(huán)。因為白酒中含有較多的酒精，熱量高，促進血液循環(huán)，刺激全身皮膚熱，促進機體新陳代謝。其次可以活血化功效，白酒在一定程度上具有溝通經(jīng)絡的作用，可用于血血癥引起的疼痛、女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。然后是驅寒功效，白酒熱量高，尤其是冬天喝點白酒，能快速保暖，起到消除寒氣的作用。一、堅持每天喝半斤白酒的好處堅持每天喝半斤白酒可以消除緊張和疲勞，因為少量酒精對我們的大腦和中樞神經(jīng)有消除疲勞和放松神經(jīng)的功效，所以喝少量白酒可以消除人體的疲勞緊張。然后喝少量白酒可以促進食欲，有助于消化。吃飯時喝一點白酒可以提高食欲，促進食物消化。一定要小心適量。喝多了會傷胃。最后少量白酒可以促進新陳代謝，白酒含有較多的酒精熱量，所以喝白酒可以促進人體血液循環(huán)，對我們?nèi)淼钠つw有一定的刺激作用，可以促進人體的新陳代謝。二、飲用白酒過多的危害隨著飲水量的增加，患者可能會出現(xiàn)身體平衡障礙、語無倫次、動作笨拙、口齒不清。飲酒過多，患者會逐漸昏迷，甚至出現(xiàn)昏迷、呼吸淺、皮膚潮濕、瞳孔擴大、心率加快、血壓和體溫下降、部分患者大小便失禁等癥狀。另外，飲酒過多會引起急性肌肉損傷，這同時伴有肌肉水腫、肌力癥、肌肉疼痛、壓痛，同時還伴有周圍神經(jīng)損傷的跡象。長期酗酒的患者可能會出現(xiàn)慢性酒精中毒的表現(xiàn)。綜上所述，白酒能給人體帶來一定量的熱量。白酒酒精含量高，人體攝入一定量后，身體會受到一定限制，但仍有多種香素。很多香是人體需要的。而且白酒提供的熱量比其他酒類要高。
{0}
2，喝白酒對身體有什么好處為什么呢
我國自古以來就有喝酒的習慣，我國制酒的歷史也是源遠流長的自古以來，很多的詩人都非常喜歡喝酒，而且大家在外出辦事、聚會的時候都少不了酒。雖然我們在日常生活中經(jīng)常說喝酒對人體有壞處，但是那些指的是大量飲酒，如果每天少量的飲酒，反而會對身體有很多的好處。一、能夠幫助消化如果一個人每天能夠堅持喝上一小杯白酒的話，確實能夠幫助促進腸胃蠕動，有助于消化?，F(xiàn)在的很多人平時生活壓力都是非常大的，所以飲食也正常不規(guī)律，比較容易出現(xiàn)各種腸胃疾病，而如果一旦患上胃病的話，身體里面自帶的食物，營養(yǎng)就無法很好的獲取，人就會變得日漸消瘦，身體的抵抗力和免疫力都會大大的下降，各種疾病也會找上門。所以對于一些腸胃不好或者消化不良的人來說，每天喝上一小杯白酒非常有利于消化和吸收，因為白酒里面的一些成分能夠幫助促進腸胃蠕動，幫助人的腸胃越來越健康。二、能夠消除疲勞現(xiàn)在很多人的工作壓力和生活壓力都是非常大的，尤其是男性，所以在這種雙重壓力下就會顯得非常的疲憊，再加上男性是家里面的頂梁柱，如果生活中遇到一些困擾的話，也不會喜歡去和家人溝通，所以心理壓力都比較大。所以男性偶爾想釋放壓力的話，就可以通過喝一小杯白酒的方式來消除身體的疲勞感。因為喝上一杯白酒，其實能夠讓身心放松許多，有助于消除疲勞，緩解壓力。三、提高心臟和肺部的功能如果一個人平時能夠每天堅持喝上一小杯白酒的話，能夠幫助促進身體里面的血液循環(huán)，還能夠幫助身體里面的毒素快速的排出來。尤其是很多中老年人身體里面的各個器官都開始逐漸的衰退，心肺功能也在逐漸的下降，所以每天喝上一小杯，白酒能夠促進身體的血液循環(huán)，增強心肺的功能，對于心肺的健康是非常有好處的。
{1}
3，為什么要堅持喝白酒
中國人的酒桌，是一個特別重要的場合，知微見著，很多領導或前輩都是通過一個人在酒桌上的表現(xiàn)，來判斷一個人的個性和能力。所以說，每一場酒局，都值得你認真對待，這是大多數(shù)中國人自我奮斗的必經(jīng)歷程。醫(yī)學上是怎么解釋喝酒的好處的？1、喝酒能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，并能使關節(jié)靈活，促進人體血液循環(huán)和新陳代謝。2、喝酒可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲，對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。3、在戶外新鮮空氣中喝酒，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。4、定時堅持喝酒，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。5、喝酒能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。6、喝酒能減少激素的產(chǎn)生，過多的腎上腺素的產(chǎn)生，過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。7、喝酒可以保護身體環(huán)境，消除廢氣污染，對強健身體，提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽也有積極的推動作用。核心提示：適量飲酒健康，過度飲酒傷身。白酒在營養(yǎng)上的作用，從飲食學而言，酒精既是一種調(diào)味品或刺激劑，也是一種營養(yǎng)料。純糧白酒對長壽的十大好處一、喝酒者能增強心臟功能，使心臟慢而有力。二、喝酒者能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。三、喝酒能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，并能使關節(jié)靈活，促進人體血液循環(huán)和新陳代謝。四、喝酒可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲，對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。五、在戶外新鮮空氣中喝酒，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。據(jù)有關專家測試，每周喝酒三次，每次一小時，連續(xù)堅持4個月者與不喜歡喝酒的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢。六、喝酒是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。據(jù)專家測定，當煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時，以輕快的節(jié)奏喝酒15分鐘左右，即可緩解緊張，穩(wěn)定情緒。七、定時堅持喝酒，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。八、喝酒可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。九、喝酒能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。十、喝酒能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
{2}
4，為什么現(xiàn)在的年輕人也開始喜歡喝白酒
根據(jù)我們自己的調(diào)查研究和國內(nèi)外有關資料，我們發(fā)現(xiàn)青少年喝酒行為的形成有這樣一些因素在起作用。（一）內(nèi)部心理因素的直接作用1．首先是青少年對 喝酒的危害認識不足，存在無所謂或僥幸心理。不少青少年對 喝酒的種種危害不以為然，認為“某人吸了一輩子 ，喝了一輩子酒，不也身體挺棒么！”因而對 喝酒持無所謂態(tài)度。有的青少年也知道 喝酒的危害，卻又心存僥幸，以為厄運不一定就降臨在自己頭上。他們不知道，以僥幸和無所謂心理看待 喝酒的問題，終是要以自己的身體健康為代價來“交學費”的。2．好奇心理作怪。青少年的好奇心極為強烈。他們對一些自認為新奇、好玩的事物，特別是大人不讓干的事，有一種力求弄清怎么回事的心理趨勢。他們看到大人 喝酒，覺得好玩，也想試一試。一位中學生說：“我爸爸喜歡 酒，家里常有散頭的，我就偷偷地試著玩，誰知道就上癮了。”3．“大丈夫”、“成人感”的心理。不少青少年認為，會 喝酒似乎是男子漢大丈夫應該有的“嗜好”和“引以為自豪的事情”。這在中學生身上表現(xiàn)得更為顯著。這一時期的青少年有一種渴望獨立的“成人意識”，常常模仿一些成人的言語行動。于是，為了表示自己有“男子漢的氣質、風度”，他們便毫不猶豫地投身到 喝酒的潮流中去了。4．從眾、爭勝心理。青少年的是非觀念還不很明確，意志力也不夠堅定。當幾個伙伴聚在一起你一支我一支地點燃香時，雖然有人不想吸，但為了不“搞特殊”，只好服從大多數(shù)人。這是從眾的心理。另外，爭強好勝，不甘示弱，又是青少年的一大特點。一位初二學生說：“我本來不敢喝酒，因為酒喝下去滋味并不好受?？捎幸淮闻c人吹牛，比誰能喝酒，結果第一次喝就喝得大醉?！保ǘ┩獠恳蛩氐淖饔?．社會輿論規(guī)范和大眾傳媒的消極影響盡管我們在報刊上?？梢钥吹竭B篇累牘的文章在高呼 喝酒的危害，但大多數(shù) 喝酒的人依然我行我素，這必然會對青少年的心理產(chǎn)生不良的影響。再者，社會對 喝酒的危害認識大多停留在大量吸、喝才會有危害的水平上。這一社會認識無疑會對青少年 喝酒無所謂心理的形成有較大影響。其外，我們的社會普遍對青少年 有較強的戒懼心理，而對青少年喝酒持較為寬容的態(tài)度，特別是對非烈性酒有時甚至持鼓勵態(tài)度。事實上，青少年染上了喝酒這一壞習慣，就很少能拒絕其他壞習慣的引誘了。此其一。其二，不良的社會風氣如大吃大喝、追求享受的影響。改革開放，國門打開，各種腐朽的思想也隨之闖入我們的生活。加上本來就在我們國土上根深蒂固的吃喝風，使不少青少年正是在這股合流旋風的夾擊下迷失了自我，走上了追求享受、追求吃喝玩樂的道路，從而陷入了 、酗酒的泥潭。其三，庸俗關系學，錯誤的公關、社交觀念的影響。在今天的中國，公共關系學是一個非常熱門的話題。1993年1月南京一家較有影響的報紙刊出了一幅“公關小姐倒酒”的照片，還配發(fā)了這樣的說明：“改革開放十多年來，公共關系學已深入到人們的生活之中。瞧，這位小姐正為客人倒酒”。諸如此類的宣傳，很容易使人們誤認為搞公共關系就是陪客喝酒之類的事。青少年也會因此樹立不正確的社交觀念。社會上流傳的“ 是介紹信，酒瓶是大印……遞上一支 ，朋友笑開顏”之類的說法，也往往使青少年認為人與人之間交往就是借 酒開道，學會 喝酒可以為今后的社交打基礎。從而在這一理論的“指導”下開始 喝酒的實踐。其四，武俠小說、各種影視也起了不容忽視的作用。一度時期以來，港臺武俠小說、影視充斥市場。里面的主人公大多是青少年崇拜的“英雄”、“豪杰”。而這些人不少都有 酒嗜好。如“小李飛刀，刀不虛發(fā)”的小李飛刀便是整天泡在酒缸中的人物。再如《上海灘》中的許文強等，一番打斗之后，還不忘摸出一支雪茄，悠然吸上幾口，真是要多“瀟灑”有多“瀟灑”了。所有這些，對是非觀念還不很強但模仿能力特強又易于崇拜“英雄”的青少年來說，其負面影響是非常大的。此外，犯罪分子、社會渣滓的脅迫引誘也是導致青少年 喝酒的一個重要原因。不太懂事的青少年一直是犯罪分子發(fā)展其“后備力量”的目標，引誘和脅迫青少年 喝酒便是他們用心腐蝕青少年意志的常用方法。
5，為什么人到中年就愛喝白酒
白酒雖然并不是我們的傳統(tǒng)釀造酒，但經(jīng)過元代到如今的這七八百年時間之后，濃烈的蒸餾白酒基本上已經(jīng)取代了傳統(tǒng)的釀造黃酒、米酒的地位，如今已經(jīng)成為了比較主流的飲用酒。而在生活中確實是年紀偏大的人群會更喜歡喝白酒，在我們小時候的記憶中也是如此，家里的父輩年輕時候可能還喝些啤酒，而年長了之后就跟祖輩一樣更多的選擇白酒了。這次我們就來解答一下這個飲酒習慣的問題，當然還是盡量從客觀的角度出發(fā)，所以類似“年老才懂酒滋味”之類出于個人情感的臆想在這就沒有了。哪些因素讓中老年人喜歡喝的白酒在青年群體中并不那么受歡迎呢？1、基本可以排除消費能力的原因現(xiàn)在的年輕人雖然未必都有錢，而且相對來說普遍也沒有中年、中老年人有積蓄，但是總體的消費水平還是可以的。比如夜店、酒吧里的一瓶酒甚至一杯酒可能就頂?shù)蒙虾劝拙粕僬f一周的開銷了，在這里暫且不論這種生活方式是否可取，至少這說明了年輕人的消費能力不是他們不選白酒的原因。2、同樣也可以排除所謂的“品酒能力“其實美酒就跟美食有點類似，不同的人在不同的時期可能也有不同的喜好，但是如果單純地說品鑒一款酒的話，那么還是感官條件的靈敏性最為重要，感官敏銳度的衰退是很多品酒大師最頭疼的事情之一。而年輕人的味覺、嗅覺等感官條件無疑要遠比中老年人強大，按照這個邏輯來說的話，越是年輕人應該越能深切體會到白酒的醇厚、甘爽、回味等等各個方面，所以很明顯這也不是”品酒能力“的問題。到底“為什么有的人年紀越大越喜歡喝白酒”呢？1、其實主要原因之一是酒精的耐受力逐漸增強，白酒更能滿足“酒癮”任何酒的本質都是大量的酒精和水，再加上百分之二三左右的微量風味物質，這其中酒精對于人來說是具有成癮性的。所以如果一直有喝酒習慣的話，那么身體和大腦對于酒精的耐受力就會越來越強，也就是說“越喝越覺得不夠勁兒”、越喝酒癮越大，而要滿足這個“酒癮”，勢必就需要足夠的刺激。所以對于一些常年喝酒的人來說，啤酒酒精度數(shù)普遍太低，喝多了脹肚子，干喝不醉也沒啥意思；而紅酒與我們的中餐以及飲酒習慣來說，實在是有點不太搭調(diào)；黃酒雖然不錯，但如今也落寞了，而且風味也太過突出了。所以算來算去好像也只有白酒成為幾乎“唯一”的選擇了，香型相對豐富，總可以找到適合自己的，而且各個價位都有能入口的，也算是經(jīng)濟實惠。最重要的是白酒作為蒸餾烈性酒的代表之一，它往往酒精度數(shù)非常高，喝著可以更好的滿足“酒癮”。2、另外一個主要原因就是習慣的養(yǎng)成不知道大家小時候有沒有過這樣的經(jīng)歷或者見過這樣的事情，就是一些小孩子總喜歡模仿大人，以此來裝的自己好像很成熟似的。其中最常見、也最要不得的就是大人學抽煙、喝酒（未成年人不要接觸煙酒哦），小時候沒少見一些有樣學樣的同學被家長揍的，但揍也沒用，很多還是跟著家里大人學會了抽煙喝酒。其實這就是“習慣的力量”，基本上21天就足以養(yǎng)成一個比較徹底的習慣，何況煙和酒這些本身就有成癮性的東西了。而現(xiàn)在白酒的主要消費群體就是中年人、中老年人，在他們開始接觸喝酒的時候，其實幾乎是沒有其他的選擇的。簡單的想一想嘛，在他們年輕開始接觸喝酒的時候，少說也是三十年前左右了，那個時候的經(jīng)濟狀況跟現(xiàn)在可謂是“天差地別”，都不要說有沒有現(xiàn)在這么多的啤酒、紅酒、洋酒、黃酒等等可以選擇，就算是有的選，也不是都喝得起。所以物美價廉、性價比最高的蒸餾白酒自然就成了那個年代人的首選，這么多年喝下來口味早就養(yǎng)成習慣了。而他們的后代晚輩可能也會因此受到影響，幾乎沒有幾個人一開始喝白酒是因為覺得它好喝，初次嘗試可能只是懵懂的模仿記憶中大人喝酒而已。如果沒有非常抗拒的話，那么隨后就是酒精通過成癮性來慢慢建立習慣了，等到年紀越大，對于酒精的需求就越迫切，白酒自然就比其他的酒更容易被選擇。寫在最后的話雖說“喝酒解憂愁”是很多人常掛在嘴上的說辭，確實偶爾的小酌怡情無可厚非，但沉迷飲酒、餐餐不落就不是什么人之常情了。這個世界上不僅中年、中老年男性有憂愁，可以說每個人都有自己的經(jīng)歷、自己的煩心事和壓力，為什么其他人可以不借助酒精的麻醉就能面對這個世界、面對生活呢？一味的、頻繁的逃離到酒精麻醉的世界中去，這不是什么有擔當?shù)?、灑脫的選擇，更不能解決任何問題。而且非常多的家庭暴力、打架斗毆、交通事故等等都與酗酒、飲酒有關，而且只要以客觀的狀態(tài)去了解，就會知道喝酒和吸煙對身體健康的危害。幾乎所有酒的95%到98%以上就是酒精和水，而酒精是公認的一級致癌物質，這是基本常識，至于香煙就更不用多說了，自己都把“吸煙有害健康”印在盒子上了。所以無論從哪個角度來說，酒和煙都不應該成為一種被熱烈追捧、被主觀稱頌的東西，喝酒、抽煙到什么時候也算不上是好習慣。特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。
6，每天堅持喝少量白酒身體會有什么變化這4個好處悄然來臨百度知
中國的酒文化已經(jīng)有上千年的 歷史 ，“中國”是白酒的發(fā)源地！ 早在古代，人們開心時或出去捕獵，做生意回歸都會到客棧喝上一二兩白酒來助助興。那時的喝酒，被稱為“吃酒” 早有武松打虎，利用白酒來壯膽的行為 ，在酒精的助眠和作用下使得武松有強大的激發(fā)力，這也是“借酒壯膽” “小酌怡情”少量喝點白酒，可促進自身的血液循環(huán)，同時增強個人的體質，減少疾病的發(fā)生概率。 對于每天堅持喝少量白酒的人，身體會發(fā)生哪些變化呢？不妨一起來了解一下吧。 1、促進睡眠 對于長期從事“腦力工作”的人來講，下了班回家后身心會比較疲憊，也不愿運動，就想往沙發(fā)上一躺，吃上晚飯進入睡眠，可由于大腦長期處于興奮狀態(tài)，無法在短時間內(nèi)進入睡眠。 這時，少喝點白酒，酒精當中的成分，可使大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于安定狀態(tài)，能起到消除疲勞，緩解精神緊繃的現(xiàn)象，更快促進睡眠。 2、促進代謝 一旦步入50~60歲的中老年人來講，自身的機體開始隨機下降，自身的排毒代謝器官也會隨之老化，機體中的毒素代謝產(chǎn)物無法及時的排泄體外，便會出現(xiàn)慢性疾病以及心腦血管疾病的影響。 病情控制不穩(wěn)定的話，還會使疾病愈加嚴重，對人體非常不利，而白酒當中的成分以及酒精的熱量，進入人體后可促進人體的血液循環(huán)。 同時喝點白酒，也能對肌膚起到一定的刺激作用，可促使人的新陳代謝，預防心腦血管疾病以及慢性疾病的發(fā)生，還能起到延緩衰老之功效。 3、驅寒除濕 針對于大部分的女性來講，有70%左右的女性都是寒性體質，男性也相同，50%左右的男性是屬寒性體質，一到冬天就凍得不行，一到夏天就熱得不行，這與自身的體質有關系。 自身體質濕寒之氣較多時，便會出現(xiàn)舌苔變厚發(fā)白、口腔有異味、尿液發(fā)黃、尿液有異味、頭發(fā)出油多、的癥狀，一定程度上影響著個人的形象。 尤其是南方與北方的溫度天氣不同，南方大多數(shù)處于濕寒的天氣中，根據(jù)大數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示：南方人誘發(fā)風濕性關節(jié)炎，骨骼疾病的概率比北方人高出了27.3%左右。 而在吃完后，喝點小酒，白酒當中還有大量的熱量，喝完白酒后這些熱量會被人體迅速吸收，不一會兒，便會起到暖身的功效，因此也有了驅寒除濕保暖之作用。 4、緩解疲勞 對于從事體力勞動的人來講，每天繁瑣繁重的工作，使他們身心疲憊，并感到渾渾噩噩，拖著疲憊乏力的身體回到家，只想通過白酒的方式，來消散自身的疲憊感和乏力感。 同時通過喝白酒的行為，可穩(wěn)定住大腦的活躍性，白酒進入人體后會促進血流，達到暖身的目的，同時也緩解了疲勞感和乏力感。 起到消除疲勞松弛神經(jīng)的功效，如果經(jīng)常感到精神緊繃，疲勞乏力的話，不妨喝點白酒，穩(wěn)定一下。 雖然適當?shù)睾赛c白酒，對身體有很多的幫助，可促進自身的血流，同時達到緩解疲勞，促進睡眠改善血液循環(huán)的作用，但是值得注意的是：喝酒要有一定的控制數(shù)量。 并不是肆無忌憚的，毫無目地地喝酒，是要控制好酒精的攝入，一般來講，正常成年人每天的飲酒量不得超過45克，以免增大肝臟的負擔。 人在喝酒之后，酒精會由肝臟進行排毒，解毒分解，自我修復，一切的工作都是肝臟在進行，所以說，酒精的最佳駐地場所——是肝臟。 如果超量飲酒或一次性大量飲酒，長期飲酒都會造成肝臟受損，肝臟代謝酒精的能力也是大不相同的。 比如：一個70公斤的成年人，其肝臟代謝酒精的量在70克左右，那么這個人一天的飲酒量不得超過70克。 雖說可以根據(jù)人的體重和肝臟的代謝酒精能力，來控制酒水的攝入，但最安全的方式：正常成年人一天不得超過飲酒45克，以免造成大量的毒性堆積。 白酒當中所含的嘌呤成分，并不是很高，但是長期喝白酒，會導致體內(nèi)的尿酸含量逐漸增高，誘發(fā)痛風疾病的發(fā)作。 因此，是不建議痛風患者和尿酸偏高的人長期飲用白酒的。 正常情況下，白酒當中的嘌呤含量是每100克白酒中2毫克嘌呤含量左右。 啤酒當中所含的嘌呤成分，比白酒要高許多。 但是不管白酒還是啤酒，都會造成尿酸升高的情況，因此是不建議關節(jié)疼痛和有類風濕關節(jié)炎痛風患者長期飲用的。 我們在攝入酒精后，是需要體內(nèi)的乙醛脫氫酶和乙醇脫氫酶進行分解的，當自身這兩種酶的含量逐漸減少時，不能很好的分解酒精當中的成分，則會出現(xiàn)醉酒的現(xiàn)象。 同時也加劇了白酒當中的嘌呤含量增多。 每一種產(chǎn)品的熱量控制在200~300大卡左右。 在同類食物當中是屬于熱量較高的產(chǎn)品。 成年人每天小酌幾杯白酒，并不會對人體，造成嚴重的影響和傷害，但是一天內(nèi)飲用過量的白酒將會對機體產(chǎn)生一定的損傷。 一天內(nèi)飲酒過多產(chǎn)生的熱量，不能被機體完全地消耗掉，所以很容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，你會發(fā)現(xiàn)日常生活中，經(jīng)常喝酒的人，都會有啤酒肚肥胖的情況。 #愛樂 養(yǎng)生 指南#