白酒怎么戒掉最好，怎么樣才能把酒戒掉

下定決心，買點(diǎn)瓜子吃，只要有恒心定能把酒戒掉，心里想著為自己的健康著想，一定能戒掉的。

一、如果想要成功的戒斷酒癮，首先我們就要到專業(yè)的戒酒醫(yī)院接受檢查，每個(gè)人的酒精中毒的情況是不一樣的，因此要想徹底的幫助患者戒斷酒癮，一定要根據(jù)自己的中毒情況,并根據(jù)自己的檢查報(bào)道對(duì)癥治療。二、想要徹底的戒斷酒癮，就要讓患者徹底的走出酒的陰影重新生活，建立新的人際關(guān)系和正常工作，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)的確比較困難。因此有必要設(shè)置正常生活的話題或場(chǎng)景，讓患者親身體會(huì)到無(wú)酒生活的樂(lè)趣。因此這個(gè)時(shí)候我們要給與患者更多的關(guān)心和照顧，幫助他們一起來(lái)戒斷酒癮。三、飲酒是一種行為，行為療法也由此而來(lái)。作為治療者，考慮導(dǎo)致酗酒的原因是多方面的，盡量試著去除那些原因，使其自然地康復(fù)，才是最重要的。四、要想達(dá)到徹底治療酒精依賴，重要的是讓患者自己知道非戒酒不可，形成一種自發(fā)的行動(dòng)。要達(dá)到這一目標(biāo)，建立與酒相關(guān)的教育、酒精依賴者之間的交流(組織或個(gè)人交談)、減少日常酒桌交易，患者的經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)以及討論會(huì)等程序是完全必要的，醫(yī)患間、家屬與患者間、患者之間希望能得到互相幫助、互相激勵(lì)，甚至獎(jiǎng)勵(lì)的方法達(dá)到治療的目的。目前如果你的酒癮太大難以克制，可是在日常飲酒前多吃點(diǎn)葷腥的肉類，喝酒時(shí)慢慢的一點(diǎn)點(diǎn)的喝。在平時(shí)酒癮難耐時(shí)喝點(diǎn)芹菜汁，谷類，白面粥等，來(lái)緩解下酒癮帶來(lái)的不適感覺(jué)，希望這些能夠幫你成功戒酒，祝你早日康復(fù)。

付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看 回答 您好！很高興為您解答。1，分散注意力。當(dāng)想喝酒的時(shí)候，馬上吃飯、喝茶，或找人談天、下棋、或出外走走，做些體育活動(dòng)，過(guò)幾分鐘“酒癮”即可過(guò)去。 2，戒酒的方法認(rèn)知療法:通過(guò)影視、廣播、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對(duì)酒的態(tài)度,正確認(rèn)識(shí)舶酒的危害,從思想上堅(jiān)持糾正飲酒的成癮行為。社會(huì)上輿論干預(yù)和強(qiáng)制的行政手段,對(duì)戒酒有絕對(duì)的效果,但應(yīng)提倡主動(dòng)戒酒。 3，漸漸減量法:要有計(jì)劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 4，借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過(guò)來(lái)。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。5，反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時(shí)不但得不到欣快感覺(jué),相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗(yàn),形成負(fù)性條件反射。常用藥物配合。 6，輔助方法:為了達(dá)到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過(guò)這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。7，家庭治療:舶酒往往給家庭帶來(lái)不幸,但對(duì)其進(jìn)行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時(shí)限量給予酒喝,循序漸進(jìn)地戒除酒癮。同時(shí)創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。8，集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會(huì),進(jìn)行自我教育及互相約束與幫助,達(dá)到戒酒目的。為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要