1. 兒童養(yǎng)胃早餐
建議給孩子買(mǎi)藕粉的時(shí)候可以選擇純藕粉，也可以在家自己給寶寶做新鮮的藕粉，這樣更放心。
每年蓮藕上市的季節(jié)，我都會(huì)給孩子買(mǎi)一些回來(lái)，自己在家做成藕粉，或者各種美食小孩子可以吃藕粉。藕粉容易消化，但是不宜過(guò)多食用，因?yàn)榕悍壑泻写罅康目扇苄陨攀忱w維。易吸水，容易產(chǎn)生飽腹感。大量食用會(huì)影響其他食物的消化和吸收。所以食用藕粉時(shí)要減少其他主食的攝入量，防止過(guò)飽。小孩子食用時(shí)，不需要額外添加糖分。
2. 兒童養(yǎng)胃早餐做法大全
早上起來(lái)一般可以喝小米粥，玉米粥，山藥蓮子粥等等，盡量避免辛辣油膩的食物，一切寒冷寒涼，燒烤油膩的食物都是不建議吃的。采取中西醫(yī)結(jié)合進(jìn)行治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物，比如奧美拉唑膠囊等配合中醫(yī)中藥來(lái)治療。平時(shí)生活和飲食的改善是關(guān)鍵。
3. 兒童養(yǎng)胃早餐有哪些
第一，胡蘿卜湯。
制作方法：首先可以選擇100克胡蘿卜，適量的紅糖，將胡蘿卜洗凈后切成小塊備用;然后將鍋內(nèi)放入適量清水，放入胡蘿卜塊，待到煮爛后，再加入適量紅糖，繼續(xù)文火煮沸后，即可食用。
食譜功效：胡蘿卜當(dāng)中含有非常豐富的維生素，尤其是胡蘿卜素A的含量比較多，由于味甘、性平也被稱之為是“平民人參”，再加上胡蘿卜，當(dāng)中所含有的維生素b2成分，能夠起到健脾化滯以及潤(rùn)燥明目的功效，特別是對(duì)于治療小兒脾胃虛寒有著非常顯著的效果。
第二，粒米山藥粥。
制作方法：首先要選擇好五十克粒米，淮山藥25克，以及適量白糖，將山藥去皮，洗凈之后切成小塊備用，栗米洗凈;然后鍋內(nèi)放入適量清水，將栗米和山藥塊放入鍋中，待到文火煮爛后，放入適量白糖調(diào)味，即可食用。
食譜功效：栗米具有清熱安神以及補(bǔ)品味的效果，山藥同樣具有補(bǔ)氣陰益氣健脾胃的療效，兩種食材都是平日里比較常見(jiàn)，并且純天然的食物，更加有利于防治小兒消化不良，所導(dǎo)致的脾胃虛弱現(xiàn)象。
第三，小米香菇粥。
制作方法：首先選擇50克小米洗凈備用，50克香菇洗凈，切成碎末備用，5克雞內(nèi)金洗凈;然后在鍋內(nèi)放入適量清水和小米，放置火上，將雞內(nèi)金，用文火熬成粥之后，再與香菇一同煮爛，可以分批次飲用。
食譜功效：小米是非常常見(jiàn)的食材，能夠起到健脾胃的效果，尤其是雞內(nèi)金，能夠幫助人體促進(jìn)消化，然而香菇又具有開(kāi)胃助食的效果，經(jīng)常食用小米香菇粥，有助于幫助兒童健脾和胃，從而達(dá)到消食化積的效果。
第四，山楂餅。
制作方法：首先選擇新鮮的山楂300克，然后去皮去核之后清洗干凈,300克淮山藥去皮洗凈，切成小塊備用,然后將兩種食材同時(shí)放入碗內(nèi),加入適量的紅糖調(diào)勻之后，在蒸籠上蒸熟,壓制成小餅之后，既可以直接食用。
食譜療效：山楂當(dāng)中含有大量的維生素c以及酸性物質(zhì)，可以很好地幫助人體胃酸分泌，從而促進(jìn)消化，加入適量白糖進(jìn)行調(diào)味之后，寶寶更喜愛(ài)，是一種和胃助食的好食材。
4. 兒童養(yǎng)胃早餐粥
2歲寶寶早餐粥一：小米桂圓菱角粥
主料：
小米(適量)、菱角(適量)、紅棗(適量)、桂圓(適量)、枸杞(適量)
做法：
1、把菱角洗干凈，加點(diǎn)鹽，姜片煮熟
2、煮熟后，剝出適量菱角肉，切成合適的大小
3、煲中放入水，下入棗子，枸杞，桂圓干
4、準(zhǔn)備好小米，水開(kāi)以后下入小米，多煲一會(huì)，然后再下入菱角肉
5、熬到自己喜歡的稠度就可以啦，關(guān)火后蓋上蓋子再燜一會(huì)就可以喝
2歲寶寶早餐粥二：雞蛋菠菜粥
主料：
大米(200克)、玉米碎(50克)、雞蛋(1個(gè))、菠菜(1棵)
調(diào)料：
蔥花(適量)、料酒(少許)、鹽(少許)、植物油(少許)、雞精(少許)
做法：
1、大米中放入少許玉米碎,用冷水浸泡30分鐘，備用。
2、準(zhǔn)備材料：雞蛋，菠菜(洗干凈)備用。
3、在雞蛋碗中放入少許料酒，打散。
4、菠菜焯水，過(guò)冷水，蔥花，雞蛋液，備用。
5、水煮沸，下入泡好的米，加蓋，小火慢熬，，熬至粘稠。
6、放入少許植物油，放入菠菜碎，順時(shí)針澆入蛋液，挑入鹽，雞精，最后放入蔥花，關(guān)火。
2歲寶寶早餐粥三：五谷雜糧粥
主料：
原料1：薏米(適量)、蕎麥米(適量)、紅稻米(適量)、燕麥米(適量)、大黃米(適量)、黑米(適量)、黑糯米(適量)、糙米(適量)、紅豆(適量)、黑豆(適量)、蓮子(適量)
原料2：大紅棗(適量)、葡萄干(適量)、枸杞子(適量)、核桃仁(適量)、燕麥片(適量)
原料3：紫薯(適量)、山藥(適量)
原料4：即食燕麥片(適量)
做法：
1、將材料1中的各項(xiàng)洗干凈、蓮子去掉蓮芯，不用浸泡，洗凈后就放入砂鍋中
加入8-10倍的水后，蓋好砂鍋蓋子，開(kāi)火煮，煮至鍋中水開(kāi)后(根據(jù)材料量、水量時(shí)間不等，一般不超過(guò)10分鐘)，關(guān)火，不要開(kāi)蓋，燜1個(gè)小時(shí)
2、燜煮材料1的時(shí)候，將紫薯、山藥去皮切成塊，紅棗冼凈去核切塊，核桃仁掰成小塊，花生米、葡萄干、枸杞子洗凈待用
3、燜一個(gè)小時(shí)后，打開(kāi)鍋蓋，米豆均已軟，蓮子也快熟了
4、將處理好的材料2、3倒入鍋中，略攪勻，蓋上蓋子，再次開(kāi)火煮，煮至鍋中水開(kāi)即關(guān)火(第二煮需要的時(shí)間很短，3、4分鐘即可開(kāi)鍋)，不要開(kāi)蓋，再燜1個(gè)小時(shí)
5、第二次燜夠1小時(shí)后，所有材料已經(jīng)徹底熟透，粥便煮好了。這時(shí)打開(kāi)鍋蓋，看一下粥的情況，如果濃稠度正合適則可以直接食用了。如果覺(jué)得水有些多，可以倒入一些即食燕麥片增加濃稠度
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5. 兒童養(yǎng)脾胃早餐
青菜雞蛋炒飯
原料：米飯100克；雞蛋2個(gè)；小青菜150克
做法
1、將雞蛋打入碗中，加少許鹽，用筷子充分?jǐn)嚧蚓鶆虼?。鍋中?湯匙油燒熱，倒入雞蛋液，用鏟子不停的攪和雞蛋，直到凝固成雞蛋塊兒。不要炒的時(shí)間太長(zhǎng)，剛一凝固即可，這樣炒熟的雞蛋里外都是一樣嫩，然后把雞蛋從鍋里取出待用；
2、買(mǎi)回來(lái)的小青菜用自來(lái)水沖洗干凈，然后去根切成小丁待用；
3、鍋中2湯匙底油，倒入蔥花少許先爆香下，然后倒入米飯，把米飯炒散（米飯最好用隔夜的，那樣米飯中的水分就不多，也就容易炒散）；
4、最后加入待用的雞蛋花和青菜丁，加適當(dāng)鹽翻炒1分鐘這樣，即可裝碗開(kāi)吃；
營(yíng)養(yǎng)：簡(jiǎn)單易做，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和碳水化合物，在炒飯中算是清淡的一道了。
蔥花雞蛋餅
原料：普通面粉80克；牛奶120克；雞蛋4個(gè)；香蔥2根
做法
1、用牛奶或者水將面粉和成糊狀，再加入打散的雞蛋，共同和成能完全流動(dòng)的面糊。加入鹽、蔥末；
2、（鍋燒熱后，改小火，然后用豬肉皮將鍋均勻地抹一遍）取一張廚房用紙，浸油，然后，用紙將鍋內(nèi)均勻地抹一遍；
3、取一勺面糊，取之前要將面糊上下再翻一翻，以便均勻，倒入鍋中，迅速按一個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)鍋，使面糊均勻地覆蓋住鍋底；
4、待餅的邊緣略稍起翹，用手輕輕掀起，如果感覺(jué)底部有粘連，就等一等，千萬(wàn)不可用力拉扯餅，以免弄破，將餅翻個(gè)面，再略烘一下便可起鍋。
營(yíng)養(yǎng)：雞蛋餅是由新鮮的雞蛋、優(yōu)質(zhì)面粉、淀粉、食用鹽、雞精、蔥、油等精制而成。口感潤(rùn)滑，細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，是早餐的最佳食品，不上火。
香蕉牛奶麥片粥
原料：生燕麥片100克；牛奶1袋
做法
1、鍋內(nèi)放約500ml水，大火燒至水似開(kāi)非開(kāi)；
2、將100克生燕麥片撿去雜質(zhì)洗凈，放入鍋中；
3、大火煮開(kāi)，用小勺撇去浮沫，繼續(xù)熬煮約20分鐘左右；
4、煮至麥片軟爛，湯汁濃稠時(shí)，轉(zhuǎn)小火加入1袋牛奶；
5、香蕉去皮切成小丁或者是小片；
6、將香蕉丁放入鍋中；
7、將葡萄干用清水洗凈后，也放入鍋中；
8、轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮沸即可關(guān)火。
營(yíng)養(yǎng)：香蕉奶香麥片粥，具有可溶性纖維素和好脂肪，能夠降低膽固醇，增加腸胃蠕動(dòng)，有排毒和減肥的作用呢。
黃金饅頭片
原料：饅頭；雞蛋
做法
1、準(zhǔn)備材料；
2、雞蛋加少許鹽打散；饅頭切成約1厘米的饅頭片；
3、將饅頭片放入雞蛋液中浸泡幾秒鐘，均勻的裹上一層蛋液；
4、平底鍋放適量油，將饅頭片放入；
5、中小火煎至兩面金黃即可；
6、趁熱吃吧。
營(yíng)養(yǎng)：此炸饅頭簡(jiǎn)單易做，香酥松脆，色澤金黃，用生雞蛋打碎攪勻后包裹饅頭片，再放入鍋中炸，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。
6. 兒童養(yǎng)胃早餐吃什么好
13歲兒童的營(yíng)養(yǎng)早餐食譜
蛋蔬早餐
材料：面包2片、雞蛋2個(gè)、卷心菜20g、草莓20g、牛奶250ml、沙拉汁適量。
做法：
1、雞蛋冷水下鍋，煮5分鐘左右。
2、放入冷水中浸泡3分鐘，剝?nèi)ネ鈿ぁ?/p>
3、用小刀切成四瓣。
4、水里加入少量油鹽，放入卷心菜稍煮片刻撈出。
5、面包切片，或者再切成小塊。
6、面包上抹上沙拉醬，卷心菜和雞蛋上淋上沙拉汁，熱杯牛奶，加些草莓，豐盛營(yíng)養(yǎng)早餐即好。
金槍魚(yú)三明治
材料：金槍魚(yú)沙拉醬200g、吐司面包片2片、黃瓜適量、奶酪片適量、雞蛋適量、料酒適量。
做法：
1、準(zhǔn)備好所有食材。
2、吐司片去掉邊緣。
3、打開(kāi)金槍魚(yú)沙拉罐頭。
4、黃瓜洗凈，刨成大片。
5、將雞蛋加入料酒打散。入煎鍋，煎成蛋餅。
6、取一片吐司片，上面抹上一層厚厚金槍魚(yú)沙拉醬。
7、碼上一片蛋餅。
8、再加上一層黃瓜片后蓋上一片奶酪片。
9、最后再蓋上一片吐司片即可。
西式早餐
材料：雞蛋2只、番茄2只、培根2片、全麥面包2片、菜油適量、鹽適量、牛油適量、果醬適量。
做法：
1、燒熱鍋，將培根放入先煎好一面。
2、再反轉(zhuǎn)煎另一面，然后盛入碟中。
3、將番茄對(duì)半切開(kāi)，然后放入鍋內(nèi)。
4、只需兩都略煎一下即可取出放入碟中。
5、倒入之前打好的雞蛋，炒熟即可出鍋。
6、將全麥面包片放入土司爐烤至焦，取出放入碟子，放上牛油與果醬涂均勻即可。
7. 兒童養(yǎng)胃午餐
6歲男孩脾胃虛，發(fā)育停滯，醫(yī)生：3種早飯最傷娃，怎么還在吃？
鄰居家的晨晨才6歲，剛上小學(xué)，晨晨媽就急切地給孩子“拔高”，原來(lái)，晨晨幼兒園入園的時(shí)候，在小朋友中間，個(gè)頭還是數(shù)一數(shù)二，上了三年幼兒園，身高卻沒(méi)怎么長(zhǎng)，眼看著周?chē)瑢W(xué)都趕超他，晨晨成了班里的“小蘿卜頭”，同學(xué)都不帶他玩，看著孩子被鼓勵(lì)，晨晨媽也是很著急，趕緊帶孩子去醫(yī)院檢查，看看長(zhǎng)不高是怎么回事吶？
經(jīng)過(guò)一番徹底、細(xì)致的檢查，孩子的骨齡和內(nèi)分泌都沒(méi)什么問(wèn)題，關(guān)鍵是腸胃弱，營(yíng)養(yǎng)吸收狀況不好，才導(dǎo)致孩子干吃不長(zhǎng)肉，身高發(fā)育也滯緩。醫(yī)生指出：?jiǎn)栴}出在“吃”上。小孩子的脾胃還沒(méi)發(fā)育成熟，是非常脆弱的，稍有不慎就會(huì)受到傷害，但是晨晨媽一味地給孩子愛(ài)吃的、有營(yíng)養(yǎng)的，沒(méi)時(shí)間準(zhǔn)備早飯，還讓孩子在路邊小攤買(mǎi)著吃，日復(fù)一日的，拖垮了孩子的脾胃，營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題也隨之而來(lái)了。
6歲男孩脾胃虛，發(fā)育停滯，醫(yī)生：3種早飯最傷娃，怎么還在吃？
1、湯水泡飯
別看晨晨年紀(jì)小，但絕對(duì)是個(gè)“小吃貨”，而且不愛(ài)吃清淡的飯菜，味道越重、越油膩的越喜歡吃，平時(shí)媽媽蒸米飯、饅頭時(shí)，晨晨多半不感興趣，但是在米飯上澆上菜湯、肉湯，或者盛碗湯，把饅頭掰成小塊泡進(jìn)去，晨晨就吃得津津有味。
殊不知，這種飯對(duì)最傷腸胃，在湯汁的潤(rùn)滑下，米粒在口腔中停留時(shí)間短，沒(méi)有咀嚼充分，湯汁又沖淡了消化液，很容易造成積食，不止是早餐，什么時(shí)候都不宜給孩子吃湯泡飯。
2、油條、咸菜陪豆?jié){
現(xiàn)在的父母都工作忙，一大早要送孩子上學(xué)再去上班，時(shí)間非常緊，為了省事所幸給孩子買(mǎi)著吃，路邊早點(diǎn)攤上兩根油條，一碟小咸菜，配一杯豆?jié){，就是早餐的標(biāo)配了，然而，這種早餐，油性大不好消化，大人都要少吃，更別說(shuō)脾胃嬌嫩的孩子了，很容易導(dǎo)致脾胃虛弱，阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收，耽誤孩子長(zhǎng)個(gè)子。
3、煮方便面
除了工作忙時(shí)間緊，還有一部分年輕寶媽，廚藝不佳，不知道怎么給孩子做早餐，所幸整箱整箱地買(mǎi)方便面，早上給孩子煮一煮，加個(gè)荷包蛋，甚至直接用熱水一泡，方便省事，孩子又特別愛(ài)吃，然而，方便面本就是快捷食品，并不適合常吃，尤其是方便面調(diào)料包中的添加劑、防腐劑，會(huì)給孩子的臟腑造成負(fù)擔(dān)，引起腎臟和脾胃的額虛弱。
俗話說(shuō)“一日之計(jì)在于晨”，孩子正在身體發(fā)育的快速期，吃好早餐很重要，沒(méi)必要過(guò)于豐盛，簡(jiǎn)單的小米粥、面條、蒸包、白煮蛋，一瓶純牛奶等就可以，上面這幾種早餐不適合孩子，盡量別再給娃吃了，另外孩子容易出現(xiàn)腸胃消化問(wèn)題，耽誤營(yíng)養(yǎng)吸收，家長(zhǎng)要有意識(shí)給孩子調(diào)理脾胃。
【小兒健脾養(yǎng)胃中醫(yī)小方】
沙棘紅果粉
需要食材：沙棘、雞內(nèi)金、山藥、橘皮、山楂、萊菔子、麥芽、金銀花、高良姜、楊梅
做法：上面的食材按照1:1的比例將粉末混合在一起，裝在瓶子里備用。
每次取4克粉末用溫水泡開(kāi)給孩子喝，上面的食材都是可以消積食、健脾養(yǎng)胃的，對(duì)于消積食來(lái)說(shuō)，喝個(gè)兩三次就會(huì)見(jiàn)效果了，寶寶如果脾虛很久，需要堅(jiān)持喝一個(gè)月左右，而且每隔兩三天還要喝一次才能增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力，8個(gè)月大寶寶都可以吃。
8. 小孩早餐養(yǎng)胃的食物有哪些
5歲孩子的早餐一般可以多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)高的食物，或者多吃一些含鈣量高的食物，由于現(xiàn)在孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，所以要注意飲食上的改善，比如早餐喝一杯牛奶，吃兩個(gè)雞蛋，到了午餐可以吃一些主食，需要做到葷素搭配，注意孩子的營(yíng)養(yǎng)充足。如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)跟不上的情況，就會(huì)影響到孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育，所以在平時(shí)一定要注意少給孩子吃零食，多注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
9. 兒童養(yǎng)胃晚餐
夜間睡眠時(shí)，人體處于安靜休息的狀態(tài)，相對(duì)胃腸道的蠕動(dòng)會(huì)減弱，消化能力會(huì)有所減弱。建議晚上的飲食盡量以清淡易消化為主，比如面條、粥類。睡前適當(dāng)喝點(diǎn)溫?zé)岬呐Ｄ蹋扔兄谒咭灿欣陴B(yǎng)胃。晚餐盡量避免食用肉類食品以及辛辣刺激性的食物。